3 مفاتيح لمساعدة طفلك على تحمل الإحباط والألم

تمامًا مثل الأيام المشمسة والأيام الأخرى التي تغطيها السحب ، فهناك أيضًا أيام أو لحظات حيث نشعر بالفرح والآخرين يكون فيها الإحباط أو الحزن أو الألم فيضانات.

لتحقيق الصحة النفسية ، من الضروري الاستعداد لجميع هذه المواقف. لسنوات عديدة ، تسبب علم النفس الإيجابي في الكثير من الضرر في هذا الصدد ، وشجعنا ووجهنا إلى دفن الألم في أعماقنا. كما لو كان هناك مكان يمكن أن تختفي فيه المشاعر غير السارة بطريقة سحرية دون مزيد من اللغط.

كل المشاعر ، سواء كانت ممتعة أو غير سارة ، تنطوي على تغيير في التردد الكهربائي للخلايا وتركيبها الكيميائي. هذه العملية ضرورية للبقاء والتكيف مع الحياة. المشاعر غير السارة ، التي ليست سلبية ، لا يمكن دفنها في العالم السفلي لداخلنا دون المزيد ؛ على العكس من ذلك ، يؤدي هذا على المدى الطويل إلى احتمال كبير لتقديم علم الأمراض.

• مقالات لها صلة: "10 نصائح أساسية لتقليل التوتر"

أهمية التعامل مع المشاعر غير السارة

لذلك ، لا يعني ذلك أنه لا يؤلم ، بل يتعلق بقبول وتعلم التعامل مع أنفسنا من الألم. ربما سيكون كل شيء أسهل إذا عرفنا العالم منذ الصغر من منظور ومن نظرة حقيقية، لتظهر لنا العالم كما هو ، ومساعدتنا وتزويدنا بقنوات صحية للتعامل مع هذا النوع من المواقف التي سيتعرض لها كل واحد منا طوال فترة وجودنا بالكامل.

ينظر أطفالنا إلى بعضهم البعض ، ويعرفون بعضهم البعض ، ويعرفون العالم من خلال مقدمي الرعاية الأساسيين لهم. يولد دماغهم غير متطابق ، ومن خلال التعلم ، من خلال مقدمي الرعاية ، يكتسبون هذه المعتقدات والمعرفة عن أنفسهم وعن العالم من حولهم.

نحن رفقائك ومرشداتك على طريق الاكتشاف الرائع ، نحن مدرسون حيث ربما لم ينظر معظمنا أبدًا إلى العالم بهذه الطريقة ولكن بفضل أين المرونة العصبية في الدماغبدلاً من ترسيخ أنفسنا في عالم الذنب والخطأ ، يمكننا أن نتعلم ، ويمكننا دمج هذه المعلومات فيه شبكاتنا وتزود أطفالنا بالمعتقدات والقنوات لمواجهة التحدي المذهل للحياة من الأمان.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

1. اشرح أن المشاعر مهمة وضرورية

كل واحد من مشاعرنا هو أثمن رسول لدينا. إنهم يأتون إلينا برسائل قيمة للغاية ، وأحيانًا تكون لطيفة ، وأحيانًا ليست كثيرًا ، ولكنها كلها ضرورية وطبيعية وكلها لها وظيفة. مرافقته في كل منهم وتقديم نموذج قبول ودعم من الهدوء.

إذا كنت كشخص بالغ غير منظم أو متعب ، اسمح لنفسك أولاً بوقتك ورعايتك وفقط عندما تكون هادئًا ، قدم هذه المرافقة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "مراحل الطفولة الست (النمو البدني والعقلي)"

2. أخبرهم منذ الصغر أن المعاناة جزء من الحياة

وقل له حتى يفهم. استخدم أمثلة من مملكة الحيوان والطبيعة.

سأخبرك بسر كبير يمكنك الاحتفاظ به في قلبك إلى الأبد ومن المهم أن تستمع جيدًا: المعاناة جزء من الحياة وهي طبيعية. مثلما تثمر الأشجار ثمارها وأحيانًا تتساقط أوراقها... تمامًا مثل الفراشة ، قبل أن تطير ، فإنها تعاني من ظلام الشرنقة ، ومجهود تكسيرها... تمامًا كما يظل الدب نائمًا ومحميًا في الشتاء قبل الركض في الربيع... مثلما تكسر الشجرة هيكلها لتنمو ...

مثل النسر ، عندما يبلغ من العمر 40 عامًا ، يتعين عليه اتخاذ قرار بالسماح لنفسه بالموت أو تجديد نفسه ، وإذا قرر تجديد نفسه ، فسيتعين عليه احتمى في عش وضرب منقاره ، وسوف يقضي خمسة أشهر صعبة حتى يكون له منقار جديد وريش جديد يسمح له بالطيران منه. الجديد...

كما تعلم ، تمامًا مثل كل هذا ، يمر البشر أيضًا بلحظات ممتعة وغير سارة ، هذه هي الطريقة التي يحدث بها الأمر لنا ويحدث لك أيضًا ، سيحدث وهو أمر طبيعي ، وأنا أحب أن أكون بجانبك في فرحتك ، عندما تشرق شمسك وأحب أيضًا أن أرافقك في ألمك ، عندما الغيوم يغطونها.

• مقالات لها صلة: "أزمة وجودية: عندما لا نجد معنى لحياتنا"

3. كن نموذجًا يحتذى به ، ومارسه معه وقدم له قناة منفذ

سنستلقي على العشب أو على الشاطئ أو على مقعد في الحديقة ، ووجهنا النظر إلى الغيوم ، وسوف نتخيل أن السحابة مؤلمة ، وأنها تعاني ، وعدم الراحة. لا يبدو أنه يتحرك بشكل صحيح؟ يبدو أنه لن يختفي أبدًا.

الحقيقة هي أننا إذا نظرنا يمكننا أن نلاحظ كيف تسير السحابة ببطء ، شيئًا فشيئًا ، في مسارها الطبيعي وتتحرك حتى تنتهي في النهاية دائمًا بالمغادرة.

ذكّره بهذه القصة في كل مرة يشعر فيها بالألم ورافقه بتذكيره أنه دائمًا ما يكون أكبر من سحابتهأكثر من انزعاجه ، أن الشمس ستشرق في نهاية المطاف ، وفي هذه الأثناء ، ستكون دائمًا سعيدًا بالبقاء بجانبه.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أفضل 10 حكايات قصيرة للأطفال ، مع شرح أخلاقي"

ختاما...

إذا رافقنا الطفل في كل من المشاعر اللطيفة وغير السارة ، فإننا نجنسها ، ونساعدهم على التعرف عليهم لأنهم لا يعرفونهم ، نسميها ، ونعطيها شكلاً ماديًا ، ونعطيهم أمثلة ونعطيهم نموذجًا وأدوات للتعامل مع كل حالة من هذه المواقف ، ونفعل ذلك من الفرح و الحب، سوف ينمو عقل الطفل البلاستيكي الرائع بمرونةقادرة على مواجهة أي إحباط أو ألم من حب الذات وبالطبع دعونا لا ننسى ذلك مع هذا التحدي الكبير سنرتكب ملايين الأخطاء كمقدمي رعاية لأن هذا هو الإنسان ولأن الخطأ متأصل في التعلم ، وهذا أيضًا إنه طبيعي.

الحقيقة هي أنه على الرغم من وجود مواقف نقوم فيها بإلغاء تنظيم أنفسنا كمقدمي رعاية أو كمرشدين ، إلا أنه في معظم الحالات أو على الأقل 30 أو 40 ٪ من هذه المناسبات يمكننا مرافقة أو دعم أو حتى الإصلاح ، سيكون هذا كافيًا للطفل لدمج هذه الأدوات التي ، بلا شك ، ستكون أفضل ميراث يمكننا تركه لأطفالنا ، وكذلك لأطفالنا إنسانية.