لماذا نضحك؟ الأسباب التي تجعل الضحك شيئًا فطريًا

لفترة طويلة ، تم التركيز على سبب حزننا أو سبب معاناتنا من اضطراب ، مع نية واضحة لـ "تصحيح" المشكلة.

مع ذلك، ما نسيه العديد من علماء النفس والأطباء النفسيين هو فهم سبب ضحكنالتشجيع الضحك وتعزيز الرفاه النفسي على المدى الطويل.

على الرغم من أن البحث قد وسع هذا السؤال أكثر قليلاً في السنوات الأخيرة ، إلا أن الحقيقة هي أن هذا السؤال لا يزال يثير الكثير من المجهول. دعنا نلقي نظرة فاحصة على هذا السؤال.

• مقالات لها صلة: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

لماذا نضحك نحن البشر؟

على مدار تاريخ علم النفس ، تم إيلاء الكثير من الاهتمام للجوانب السلبية والمرضية قبل الجوانب الإيجابية عند محاولة فهم كيفية نشوئها. سواء كان القلق أو التوتر أو الاكتئاب أو الغضب ، فقد تمت دراسة هذه المشاعر على نطاق واسع بهدف معرفة كيفية تصحيحها. من ناحية أخرى ، يُنظر إلى المشاعر الإيجابية على أنها النتيجة المرجوة فقط ، دون فهم سبب حدوثها.

لحسن الحظ ، تغيرت الرؤية. يتعلق الأمر حاليًا بفهم أصل انزعاج الشخص ، وجعله مرتبطًا بطريقة ما أكثر صحة وتحقيق الرفاهية ، ولكن فهم كيفية إنتاج هذا الوضع الإيجابي و إحتفظ به. تم الدفاع عن هذه الفكرة على نطاق واسع في تيارات مثل علم النفس الإيجابي ، على يد مارتن سيليجمان ،

تعزيز قبول وفهم المشاعر الإيجابية، دون إرضاء المشاعر السلبية أو معاملتها على أنها غير مرغوب فيها بشكل رهيب.

الضحك أمر جيد بلا شك ، وله فوائد متعددة على المستوى العضوي. لقد كان مرتبطًا ليس فقط برفاهيتنا الجسدية والعاطفية ، ولكن أيضًا يكتسب دورًا مهمًا جدًا على المستوى التطوريالتي تظهر في علاقاتنا الاجتماعية. رغم كل هذا ، لم تكن هناك حتى وقت طويل محاولة لمعالجة الضحك بطريقة علمية ، بقصد الإجابة على سؤال لماذا نضحك. هذا السؤال بسيط للغاية وفي نفس الوقت معقد جدًا لدرجة أن إجابته لا تزال ، بشكل عام ، لغزا.

اهمية الضحك

السعادة والفرح والفكاهة والضحك ظواهر إيجابية ضرورية لجسمنا. في معظم الحالات ، وبشرط أن تحدث في السياقات المناسبة ، فإن هذه المشاعر لها وظيفة تكيفية واضحة ، على المستوى الشخصي والاجتماعي. عادة، عندما نضحك مع الآخرين ، فإننا نتصرف بشكل إيجابي اجتماعيًا بشكل واضح، مما يعطيهم إشارات على أننا نستمتع بالتواجد معهم ، وهو أمر يعزز الروابط العلائقية.

الضحك عنصر غير لفظي مهم جدًا عند التواصل. إنها طريقة غير صريحة للإشارة إلى أن ما نقوله إما مزحة أو شيء يجب تفسيره بروح الدعابة. على سبيل المثال ، إذا قلنا شيئًا يبدو أنه خطير ولكننا نضحك في نفس الوقت ، يبدو الأمر كما لو أننا نخرج الحديد من الأمر. خفف من حدة الضربة وتجنب الوقوع في لحظة محرجة مع الآخرين ، وحافظ على العلاقات.

وهنا تكتسب أهميتها التطورية. الضحك ظاهرة لوحظت في الأنواع الأخرى ، وكثير منها قريب من البشر (قرود البونوبو والشمبانزي والغوريلا وإنسان الغاب) وقد شوهدت أيضًا في الثعالب. يعمل الضحك في عالم الحيوان على الإشارة إلى أنه عندما يتم تنفيذ إجراء معين ، فإنه ليس خطيرًا ، على سبيل المثال في "المعارك" أو العض بين الثعالب. إنها طريقته في القول "إنهم يلعبون فقط ، ولا داعي للقلق".

جانب آخر مهم للضحك هو وظيفته التنظيمية لسلوك المجموعة ، والتي تُعزى إلى حقيقة أنه يمكن أن يكون معديًا. كما هو الحال مع التثاؤب والوضعية ، فإن الضحك معدي ، مما يجعل أعضاء المجموعة يتزامنون مع الضحك جميعًا في نفس الوقت ، حتى لو لم يكن لديهم سبب واضح لذلك.

يرجع سبب كون الضحك معديًا إلى بعض الخلايا العصبية المهمة جدًا للبشر: الخلايا العصبية المرآتية. هذه الخلايا العصبية مهمة جدًا في سلوكنا ، لأنها تسمح لنا بتكرار إيماءات الآخرين. سيكون الأمر نفسه مع الضحك: رؤية شخص آخر يضحك ، سيتم تنشيط هذه الخلايا العصبية وسنكرر سلوكهم.

• قد تكون مهتمًا: "ما هو السلوك الاجتماعي الإيجابي وكيف يتطور؟"

ما هي فوائد الضحك؟

للضحك تأثير إيجابي للغاية على المستوى العضوي. ينشط جهاز المناعة ، مما يترجم إلى مقاومة أكبر ضد مسببات الأمراض. وقد لوحظ أيضًا أنه بفضله يزيد عتبة الألم لدينا ، أي أنه يجعلنا أقل حساسية للألم. لهذا السبب ، أثبتت العلاجات مثل علاج الضحك فائدتها في المستشفيات والعلاجات الطبية المختلفة. على الرغم من عدم علاج المرض ، إلا أنه يجعل الشخص الذي يعاني من الألم المزمن لا يشعر به بنفس القدر.

لوحظ أن الضحك يساهم في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين أكسجة الدم. لا يجب أن تعتقد أن الضحك مرادف لخوض ماراثون ، لكن تبين أنه تمرين هوائي جيد. بفضل تأثيراته ، أصبح من الممكن ربط كونك شخصًا مبتسمًا يعاني من مشاكل في الأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 40٪ ، مما يجعل من الممكن أن تعيش في المتوسط ​​لمدة أربع سنوات ونصف. وهذا يعني أنه يمكن القول إن القول المأثور "الضحك يطيل العمر".

ولكن ، بالإضافة إلى المادية ، من الواضح أن الضحك يؤثر على صحتنا العقلية. فعل الضحك يساعد على تهدئة الغضب ، والذي بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، يمنع مشاكل العلاقة. بالإضافة إلى أنه يساهم في رفع الحالة المزاجية وزيادة مستويات الدوبامين والإندورفين والهرمونات التي تساهم في الصحة النفسية.

ماذا يحدث في دماغنا عندما نضحك؟

بفضل تقنيات التصوير العصبي الحديثة ، أصبح من الممكن رؤية كيف يتصرف الدماغ عندما نضحك.

أولاً ، لكي يحدث الضحك ، من الضروري لدماغنا أن يفسر التحفيز المستلم على أنه شيء غير ملائم. أي عندما نتفاعل مع العالم ، يتوقع دماغنا حدوث الأشياء وفقًا لتوقعاته المنطقية. إذا خرج شيء من هذا المنطق ، فإن الدماغ يفسره على أنه تناقض ، وهو ما يفاجئك.

من السهل فهم هذا عندما يخبروننا بمزحة. نحن مستمتعون لأن "punchline" فاجأتنا. سيحدث هذا التصور للتناقض المفاجئ في منطقة الفص الجبهي الظهراني والتقاطع الصدغي الجداري لنصف الكرة المهيمن.

في وقت لاحق ، واستجابة لهذا التناقض ، يقوم الدماغ بتنشيط دائرة المكافأة. يقوم بذلك عن طريق إطلاق الدوبامين ، وهو الناقل العصبي الذي ينتج هذا الإحساس اللطيف المرتبط بالضحك والسعادة. ولهذا السبب يمكن القول أن الضحك يرتبط ارتباطًا وثيقًا بظواهر ممتعة أخرى يتم تنشيط دائرة المكافأة أيضًا ، مثل تعاطي المخدرات أو الجنس أو الدخول في علاقة اجتماعية أو تأكل.

ظاهرة النكتة

الضحك في جنسنا البشري فطري ، ويبدأ في الظهور بعد الأسابيع الخمسة الأولى من الحياة.. يمكن التحقق من حقيقة أن الضحك شيء عالمي لدى الأشخاص الصم أو المكفوفين أو الصم المكفوفين. في هذه المجموعات الثلاث ، طالما أنه لا يوجد اضطراب مرضي مصاحب للمشاكل العلائقية ، فإن الضحك هو ظاهرة تحدث بشكل طبيعي ، حتى لو لم يروها و / أو يسمعوها من قبل.

أي شيء ، مهما كان بسيطًا ومبتذلًا ، يمكن أن يجعلنا نضحك. ومع ذلك ، لا ينبغي الخلط بين الضحك والفكاهة ، وهو عنصر ، على الرغم من ارتباطه الوثيق به ، إلا أنه ليس عالميًا. تعتمد الفكاهة على العوامل الثقافية والشخصية والتنموية ، مما يجعل كل شخص لديه إحساس مختلف تمامًا بما يجعله يضحك.

لهذا السبب يوجد أشخاص أكثر جدية من غيرهم ، لأن فكرتهم عن المضحك يمكن أن تكون أكثر صرامة من فكرتنا. أيضا عوامل مثل العمر وتأثير الجنس. تضحك النساء أكثر ، ويستمتعن بالفكاهة أكثر ، حيث لوحظ أنه يتم تنشيط اثنين فيها مناطق محددة من الدماغ مرتبطة بالدماغ: اللغة والذاكرة القصيرة مصطلح.

لقد لوحظ أيضًا أننا لا نضحك جميعًا بنفس الطريقة. تمكن عالم النفس بول إيكمان ، الرائد في دراسة العواطف ، من التفريق بين 16 شخصًا أنواع مختلفة من الابتسامات والضحكات ، ولكل منها معنى وتفسير عاطفي مختلف. بالإضافة إلى ذلك ، تم إجراء بحث حول مدى صحة أو خطأ الضحك ، حيث كان غيوم رائدًا في هذه الدراسات دوشين ، الذي لاحظ أن الطريقة التي تدور بها العيون في ضحك مزيف تختلف تمامًا عن الطريقة التي يتم بها الضحك الحقيقي.

متلازمة الضحك المرضية

بنفس الطريقة التي يمكن أن يكون فيها الضحك مرادفًا للسعادة وينطوي على فوائد متعددة على المستوى العضوي ، يمكن أن يكون أيضًا مؤشرًا على أنك تعاني من مشكلة خطيرة. هناك ضحكات ناتجة عن التوتر أو القلق أو التوتر أو نتيجة إصابة عصبية.

الضحك الذي لا يؤدي وظيفته ، والذي يتجلى بطريقة غير منضبطة وبكثافة مفرطة هو ما يعرف باسم متلازمة الضحك المرضية ، والتي يمكن أن تتطور أيضًا إلى بكاء وتتناوب بسرعة بين النشوة و الحزن.

يمكن ملاحظة هذه المتلازمة في حالات طبية ونفسية متعددة ، مثل الفصام، أنواع مختلفة من الخرف ، متلازمة أنجلمان ، الصرع ، السكتة الدماغية ، التصلب المتعدد ، التصلب الجانبي الضموري (ALS) ، مرض باركنسون ، أو أورام المخ. في هذه الحالات ، يعد الضحك مؤشرًا على وجود مشكلة صحية ويلزم التدخل الطبي والجراحي والنفسي والنفسي.

المراجع الببليوغرافية:

• جيرفيس ، م. & ويلسون ، د. س.. (2006). تطور ووظائف الضحك والفكاهة: نهج تركيبي. المراجعة ربع السنوية للبيولوجيا. 80. 395-430. 10.1086/498281.