كيف تتعلم من الأخطاء: 9 نصائح فعالة

الأخطاء جزء من الحياة، لا أحد في مأمن تمامًا منهم. في الواقع ، يلعبون دورًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر بالنمو البشري الشخصي.

لولا الأخطاء التي نرتكبها أحيانًا ، فلن نتمكن من التعلم منها حتى نتمكن من تصحيحها لاحقًا.

سنرى في هذا المقال قائمة بالنصائح حول كيفية التعلم من الأخطاء. هيا لنبدأ مع الأساسيات.

• مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي

ما هي الاخطاء بالضبط؟

يشير مصطلح الخطأ إلى فعل القيام بشيء ما بطريقة خاطئة ، أو فعل متهور ينتج عنه لحظات غير مريحة.

تشترك الأخطاء في ذلك عرضي ، لا إرادي; وهذا يعني أنه لا يمكنك أبدًا ارتكاب خطأ طواعية ، فقد يتحول ذلك إلى مفارقة.

الجانب الآخر الشائع للأخطاء ، والأكثر أهمية ، هو ذلك وراء كل منها فرصة اكتساب التعلم القيم مخفيةمن خلال استيعاب سبب ارتكابنا لخطأ ما ، سنكون قادرين على النمو كأشخاص وتغذية أنفسنا من الخطأ حتى لا نرتكبها مرة أخرى في المستقبل.

نصائح حول كيفية التعلم من الأخطاء

سنراجع الآن بعض الطرق الفعالة للتعلم من الأخطاء ، واستيعاب الخبرات بشكل صحيح.

1. غير مفهومك للأخطاء

بمجرد أن تبدأ في رؤية الأخطاء كفرص وليست إخفاقات، ستكون قادرًا على التعلم منهم بأفضل طريقة ممكنة. أحيانًا يكون التغيير في المنظور كافيًا لتحسين نوعية حياتك بشكل ملحوظ.

بهذا المعنى ، فإن الشيء الأكثر فائدة هو أن تهدف إلى استخلاص درس حول ما يمكننا القيام به في المستقبل أن الأمور تسير بشكل أفضل بالنسبة لنا في مواقف مشابهة لتلك التي حدثت لنا وقبلها خاطئ.

2. احتفظ بمفكرة عن المشاعر

للتعلم من أخطائك ، من الضروري أن تكون مدركًا لكيفية تفاعلنا معها عاطفياً. لتحقيق ذلك ، من المفيد جدًا الاحتفاظ بمذكرات المشاعر.

إنه عبارة عن دفتر ملاحظات صغير يمكنك من خلاله تدوين ما تشعر به في الوقت الفعلي وما هو رأيك في اللحظات التي تشعر فيها بالعواطف بطريقة أكثر حدة. بهذه الطريقة ستتعلم العموميات التي تحدث في طريقتك في التعبير عن تلك المشاعر والحالات العاطفية.

3. لا تدع القلق يفوز بك

القلق ينعكس في الخوف الذي يمكن أن يكون لدينا قبل الأخطاء، أي عندما قبل البدء في نشاط ما ، فإن الخوف يشلنا ويمنعنا من القيام به.

لتفادي ذلك ، من الأفضل أن نفهم أن الأشياء لا يجب بالضرورة أن تسوء لمجرد التفكير في أنها ستفعل. الأفكار لا تحدد دائمًا الإجراءات.

تذكر أن الشعور بالخوف أمر طبيعي ، فلا تسمح لذلك بشلّك ، وثق بقدراتك وقم بتنفيذ الأنشطة كما تعرف كيفية القيام بها ، حتى لو لم تكن خالية من العيوب.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

4. ينظم مستوى الطلب الذاتي

هذه النقطة تشير إلى حقيقة أنه في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي الإفراط في الكمال إلى رؤية مشوهة لميلنا لفعل الأشياء بشكل خاطئولا تسمح لنا بالتعلم من أخطائنا.

عندما يكون لدينا موقف الكمال الشديد ، فإننا لا نتسامح مع الأخطاء ، ونتيجة لهذا السلوك نتجنب التفكير في هذه الأنشطة.

هذه إحدى النصائح للتعلم من أكثر الأخطاء تعقيدًا ، لأنه ليس من السهل دائمًا التوقف عن الشعور بعدم الارتياح لفكرة إنشاء شيء به عيوب معينة.

5. توظيف ما تعلمته الجديدة

يعد استخدام المعرفة التي اكتسبناها من أخطائنا الماضية طريقة لتعلم كيف يمكننا التحسين ، ويمكننا أيضًا مواصلة التعلم. إنه مثل السلم ، عندما نصعد خطوة ، يجب أن نرتقي بالأخرى شيئًا فشيئًا ، ونتعلم شيئًا جديدًا في كل مرة نتخذ فيها خطوة.

6. ركز على الحاضر

أحد القيود الرئيسية للتعلم هو البقاء راسخًا في الماضي. يجب علينا تغيير التفكير الكلاسيكي القائل بأننا إذا ارتكبنا أخطاء في الماضي ، فسنقوم بذلك مرة أخرى في الوقت الحاضر.

يجب استبدال هذا التفكير بأخرى أكثر تكيفًا. على سبيل المثال ، المثالي هو الاعتقاد بأننا إذا لم نبلي بلاءً حسنًا في الماضي ، فسنحقق أداءً أفضل هذه المرة ، بالتعلم الجديد الذي اكتسبناه.

7. تجنب التصرف بتهور

يمكن أن يقودنا التصرف على عجل إلى ارتكاب الأخطاء ، وبصرف النظر عن ذلك ، فإنه يعيق عملية التعلم من الخطأ المذكور ، مع الأخذ في الاعتبار أنه عندما نتصرف بهذه الطريقة. ليس لدينا الوقت الكافي لتقييم الأسباب التي دفعتنا إلى ارتكاب الخطأ بشكل مناسب.

8. كن منتقدًا للذات

النقد الذاتي الصحي ضروري للتعلم من أخطائنا. عندما نستخدم النقد الذاتي ، فإننا بطريقة ما نقوم بإجراء تقييم موضوعي لشخصنا ؛ من فضائلنا وأيضًا من نقاطنا لتصحيحها.

9. تأخذ في الاعتبار الآراء

في بعض الأحيان من منظور الآخرين يمكننا أن نفهم بشكل أكثر ملاءمة ما هي جوانب تحسين أنفسنا. تساعدنا آراء الآخرين في تقييم أنفسنا.

تعمل هذه الآراء كنقطة مقارنة بين ما نفكر فيه وما يعتقده الآخرون حول تجربتنا. المثالي هو أن تكون متسامحًا وأن تعرف كيف تتقبل أن الأفكار التي لدى الآخرين حول ما لا يجب أن تكون إيجابية دائمًا. بهذه الطريقة يمكننا الحصول على مزيد من التعلم الكامل عن أخطائنا الماضية.

المراجع الببليوغرافية:

• أيدوك ، أو. جيوراك ، أ. لورسن ، أ. (2009). تخفف حساسية الرفض من تأثير الرفض على وضوح مفهوم الذات. نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي. 35 (11): 1467 - 1478.
• Farnham-Diggory، S. (2004) صعوبات التعلم. مدريد. طبعات موراتا.
• روس ، م. ويلسون ، أ. (2002). إنه شعور مثل الأمس: احترام الذات ، تكافؤ الخبرات الشخصية السابقة ، وأحكام المسافة الذاتية. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي. 82 (5): 792 - 803.