العلاج السردي والبساطة

ينتمي العلاج السردي إلى العلاجات النفسية للموجة الثالثة ، على عكس الموجة الأولى (تركز على أمراض المريض) والموجة الثانية (تركز على المشكلة) ، ركز على شخص. ولكن ليس بمعنى إنقاذ البشرية التي خُطفت بعد حربين عالميتين ؛ ولكن في الإيمان الراسخ بأن حلول مشاكل الناس تكمن في أنفسهم وفي بيئتهم.

لذلك ، نسأل أنفسنا: كيف تقنع مريضك بأنه يمتلك الأدوات بالفعل للتغلب على مضايقاتك وحل مشاكلك دون اعتبار غير مهني و غير اخلاقي؟ الإجابة مقدمة من العلاج السردي: الاستعانة بمصادر خارجية.

• مقالات لها صلة: "الفوائد الثمانية للذهاب إلى العلاج النفسي"

العلاج السردي والاستعانة بمصادر خارجية

تسمح الاستعانة بمصادر خارجية للمريض برؤية مشكلته على أنها شيء يرافقه ويعذبه ، وليس كجزء منه أو منها. هذه يغير وجهة نظر الشخص لمشكلته ويسمح له باختيار واتخاذ القرارات بشأن "المشكلة".

العقيدة القصوى للنهج السردي هي: "الشخص ليس هو المشكلة أبدًا ، المشكلة هي المشكلة".

من أجل تحقيق الأهداف ، من الضروري ملاحظة اللغة التي نستخدمها. لأن، يركز المعالج السردي على قصص أو روايات المريض ، معتبراً إياها أحداثاً متسلسلة ومؤقتة مقترنة بنفس الموضوع.

وبالتالي ، فإنه يحرر الناس من الشعور بالذنب ويجعلهم النقطة المركزية في العلاج: الأكثر خبرة في حياتهم ؛ الاعتراف بمعتقداتهم وقيمهم ، وتشجيع استغلال قدراتهم وتعزيز التزاماتهم للحد من تأثير المشكلة في حياتهم.

تحقيق هذا ، كما أن العلاج السردي يجعل الشخص يشعر بأفكار ومشاعر الاحترام وتقدير الذات تغزو الاستشارة ، وتؤثر بشكل إيجابي على العلاقة بين المعالج والمريض. ركز العمل البسيط على منظور الشخص للمشكلة التي تصيبه ، ويسمح بتحقيق الأهداف العلاجية والفائدة المزدوجة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الكفاءة الذاتية لألبرت باندورا: هل تؤمن بنفسك؟"

النهج السردي

ولتوضيح المشكلة ، يدعو العلاج السردي بناء المحادثات من خلال دمج القصص البديلة التي تقلل من تأثير المشكلة على حياة الناس، وفتح الرؤية نحو إمكانيات جديدة للحياة.

يتم اختيار هذه القصص البديلة على أنها تلك التي توجه الحياة التي يريدها الناس ، وتدعوها إلى وصف غني ومفصل لها وتوجهها نحو نفس الهدف.

الان انتبمجرد إخراج المشكلة إلى الخارج ، من الضروري معاملتها ككيان مختلف عن الشخص الذي أحضرها للتشاور. ولكن كيف نفعل ذلك دون التقليل من حجم الانزعاج الذي أحدثه في الشخص خلال فترة التعايش؟ كيف يمكننا أن نجعل المريض يتخيل المشكلة بموضوعية وإيجاد حل فعال حقًا دون الشعور بالحصار في المشكلة مرة أخرى؟ الجواب مصحوب بنهج شبيه بالعلاج السردي: التقليلية.

• مقالات لها صلة: "التحيزات المعرفية: اكتشاف تأثير نفسي مثير للاهتمام"

فهم بساطتها

بالتأكيد سمعت بمصطلح "التعلم المصغر" أو التعلم الدقيق. حسنًا ، العلاج البسيط ، مثل "الجزئي" أو "المصغر" ، يركز عليه تحقيق تقدم طفيف كبير في الناس لبلورة قصصهم البديلة. مع التعلم المصغر ، يتعلم الناس موضوعًا جديدًا خطوة بخطوة ويدخلونه في أمتعتنا المعرفية.

مع العلاج البسيط ، يقوم المريض بأفعال قد يُنظر إليها على أنها غير ذات أهمية ، ولكنها تُظهر تحقيقها ضمن الهدف المنشود الوصول كجزء من الحياة "الجديدة" التي يختارونها للعيش بدون مشكلة ، فإنهم يتخذون مثل هذه الصلة المثيرة للإعجاب والمحفزة في الأشخاص الذين يقوونهم قرارهم بالترويج لتاريخهم البديل وفتح رؤيتهم لدمج أدوات مختلفة من قدراتهم وتفرداتهم.

قد يبدو الأمر بسيطًا وسهلاً ، ولكن من المهم أن تكون واضحًا بشأن المشكلة ، وكيفية إخراجها ، واللغة المناسبة فيما يتعلق بمريضك ، وبالطبع ، تاريخ الحياة البديل الذي يرغب مريضك في بدء المشي دون أن تصاحب المشكلة.

إذا أخذت هذه المقدمات في الاعتبار وقمت بتطبيقها بشكل مناسب مع مريضك ، فسيساعدك العلاج البسيط. سيفتح خيارات متعددة يمكنك مشاركتها مع مريضك وتشجيعه على التحرك ببطء ، ولكن في نطاق فعال. تذكر أن كل تغيير يبدأ بقرار واحد فقط لكنه حاسم.

• قد تكون مهتمًا بـ: "فروع (أو مجالات) علم النفس الاثني عشر"

هل تريد معرفة المزيد عن العلاج السردي والبساطة؟

اذا كان كذلك فأنت محظوظ؛ يمكنك التسجيل في دورة "العلاج السردي والحد الأدنى" التي تقدمها مدرسة PRENLU الرقمية لعلم النفس، حيث سنتعلم الاستراتيجيات والمبادئ التوجيهية للتعامل مع علاجات ما بعد الحداثة هذه.

من خلال الوصول إلى موقع Prenlu على الويب واختيار الدورة التدريبية ، يمكنك الاستفادة من الخصم باستخدام هذا الرمز الترويجي: CSEN9UYH.