خصائص اضطرابات القلق: كيف تظهر؟
اضطرابات القلق هي مجموعة من الاضطرابات النفسية التي تتميز بالقلق والقلق المفرط والمستمر.. تؤثر هذه الاضطرابات على طريقة تفكير الشخص وشعوره وتصرفاته، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على حياته اليومية وعلاقاته الشخصية وسلامته العاطفية. يمكن أن تختلف هذه الاضطرابات في أعراضها وأعراضها، ولهذا السبب يمكننا تصنيفها إلى أنواع مختلفة وهي تلك التي نعرضها أدناه.
- ننصحك بقراءة: "القلق والعواطف والجسدنة: كيف ترتبط؟"
أنواع اضطرابات القلق
بعد ذلك، سأترك لك تصنيفًا للأنواع المختلفة من اضطرابات القلق:
1. اضطراب القلق العام (GAD)
هذا النوع من اضطراب القلق المزمن والمستمر ويتميز بالقلق المفرط وصعوبة السيطرة على مختلف مواقف ومشاكل الحياة اليومية.. يميل الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام إلى القلق المستمر وغالبًا ما تظهر عليهم الأعراض التالية:
- القلق المستمر والمفرط بشأن قضايا مختلفة مثل الصحة أو العمل أو المال أو العلاقات الشخصية
- صعوبة السيطرة على القلق، على الرغم من بذل كل الجهود لوقفه
- الأرق أو الشعور المستمر بالتوتر
- التعب أو التعب المعتاد دون سبب واضح
- توتر العضلات في الجسم
- صعوبة في النوم و/أو البقاء نائمًا
- التهيج باعتباره ثابتا
- صعوبة في التركيز
- الشعور بأن العقل يظل مسدودًا أو مشتتًا أو فارغًا.
2. اضطراب الهلع
هذا النوع من الاضطراب تتميز بظهور نوبات هلع غير متوقعة ومتكررة، وعادة ما تظهر مع الأعراض التالية:
- خفقان، عدم انتظام دقات القلب، أو زيادة في معدل ضربات القلب
- التعرق الزائد
- الهزات الداخلية والخارجية
- الشعور بضيق في التنفس أو الاختناق
- الإحساس بالاختناق، أو وجود كتلة في الحلق، أو ضيق في الصدر
- الدوخة أو الإغماء
- غثيان، أو عقدة في تجويف المعدة، أو اضطراب في المعدة
- الشعور بعدم الواقعية أو الانفصال عن الواقع
- الخوف من فقدان السيطرة أو الإصابة بالجنون
- يخاف أن يموت
3. اضطراب القلق الاجتماعي
يُعرف هذا الاضطراب أيضًا باسم الرهاب الاجتماعي يتميز بالخوف الشديد والمستمر من المواقف الاجتماعية التي يخشى فيها الشخص من الحكم عليه أو إذلاله أو إحراجه من قبل الآخرين. يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى تجنب المواقف الاجتماعية ويؤثر أيضًا سلبًا على العلاقات بين الأشخاص. ومن بعض أعراضه ما يلي:
- الانشغال بالترقب للمواقف الاجتماعية التي ستحدث في المستقبل
- الخوف من أن يلاحظ الآخرون علامات القلق مثل احمرار الوجه أو الارتعاش أو التعرق
- صعوبة في التحدث أو إجراء محادثة في الاجتماع
- الشعور بأن الآخرين متفوقون وأن الذات أقل شأنا أو لا تستحق
4. اضطراب قلق الانفصال
يظهر هذا الاضطراب في المقام الأول عند الأطفال، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على المراهقين والبالغين يتميز بالقلق المفرط عند الانفصال عن الأشخاص المرتبطين به، مثل الوالدين أو مقدمي الرعاية. الأعراض التي تظهر عادة في هذا النوع من القلق هي ما يلي:
- القلق المفرط على رفاهية الشخصيات المرفقة
- رفض الانفصال عن الشخصيات المرفقة
- - عدم الرغبة في مغادرة المنزل أو الذهاب إلى المدرسة
- الكوابيس و/أو الخوف من النوم وحيدًا
- شكاوى متكررة من الألم الجسدي أو الانزعاج عند الانفصال عن شخصيات التعلق
- صعوبة في النوم دون وجود أرقام التعلق
- أعراض القلق والضيق عند مواجهة الانفصال
- تجنب الأنشطة أو الأماكن التي تشير إلى الانفصال، مثل البقاء مع قريب له علاقات قليلة أو الذهاب إلى المدرسة.
5. اضطراب القلق الناجم عن المواد
هذا النوع من القلق ويعاني من استهلاك مواد مثل الأدوية أو الأدوية التي يمكن أن تسبب أعراض القلق. المواد الأكثر شيوعًا التي تسبب هذا النوع من القلق هي: المنشطات (الأمفيتامين، الكوكايين، الهيروين...)، المواد المهلوسة (LSD أو LSD). السيلوسيبين)، والكحول، والأدوية المهدئة أو المنومة (مثل البنزوديازيبينات أو الباربيتورات)، والمواد التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، مثل المهدئات و منوم. ومن أكثر أعراضه شيوعا ما يلي:
- العصبية المستمرة
- التحريض
- خفقان
- التعرق
- الهزات في جميع أنحاء الجسم
- من الصعب التركيز
- صعوبات في النوم و/أو الحفاظ عليه
6. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
هذا النوع من الاضطراب يظهر عادةً بعد تجربة حدث صادم أو مشاهدته، وهذا عادة هو الوضع الذي يتعرض فيه الشخص للتهديد بالقتل أو الإصابة الخطيرة أو العنف الشديد (الاعتداء الجنسي، حوادث السيارات الخطيرة، الكوارث الطبيعية، الاعتداءات العنيفة، العنف محلي...). ويتميز بالأعراض التالية:
- ذكريات تدخلية ومؤلمة للحدث الصادم
- الكوابيس المرتبطة بالصدمة
- ذكريات الماضي، أي تجارب حية ومؤلمة تجعلك تسترجع الحدث الصادم وكأنه يحدث مرة أخرى
- تجنب الأماكن أو الأشخاص أو الأنشطة التي تذكرنا بالصدمة
- - الشعور بالخدر العاطفي أو الانفصال عن الآخرين
- - صعوبة تجربة المشاعر الإيجابية
- اليقظة المفرطة أو الحذر المستمر من التهديدات المحتملة
- - التهيج ونوبات الغضب دون سبب واضح
- صعوبة في النوم و/أو البقاء نائمًا
- صعوبة في التركيز
7. اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
هذا اضطراب القلق تتميز بوجود الهواجس (أفكار أو صور أو دوافع تدخلية غير مرغوب فيها) والإكراه (سلوكيات متكررة أو أفعال عقلية يتم تنفيذها استجابةً للهواجس). أكثر الأعراض المميزة للوسواس القهري هي ما يلي:
- الخوف من التلوث أو الإصابة بالأمراض
- القلق بشأن التسبب في ضرر للآخرين عن غير قصد
- - أفكار ذات طبيعة جنسية أو عنيفة وغير مقبولة أخلاقياً بالنسبة للشخص
- الشكوك المفرطة والحاجة إلى التأكد من الأشياء التي تم القيام بها بالفعل
- التنظيف المتكرر وغسل اليدين أو الأشياء
- إجراء فحوصات مستمرة مثل إغلاق الباب أو إيقاف تشغيل الأجهزة
- تكرار أفعال أو كلمات معينة
- ترتيب أو ترتيب الأشياء بدقة
الاستنتاجات
وفي الختام، أود أن أنقل لك فكرتين. من ناحية أخرى، تجدر الإشارة إلى أن كل شخص يمكن أن يعاني من اضطرابات القلق بشكل مختلف وأن التشخيص دقيق يجب أن يتم إجراؤها دائمًا بواسطة متخصص في الصحة العقلية، مع ترك البحث عن المعلومات على الإنترنت أو غيره جانبًا مصادر المعلومات، وكذلك تجنب مقارنة أنفسنا بالحالات الأخرى التي قد نعرف عنها أو سؤال المقربين عنها معيار.
أيضًا، وربما الأهم، لا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة إذا كنت تشك في وجود اضطراب القلق؛ تذكر أن العلاج المناسب الذي يوجهه أخصائي الصحة العقلية يمكن أن يحسن بشكل كبير نوعية حياتك ورفاهيتك العاطفية ويمنع شرورًا أكبر.