نظرية الوشيك المفترس: ما هي وماذا تقول عن القلق

في مجتمع اليوم ، هناك ميل لاستخدام مصطلح القلق لوصف حالة سلبية ، إحساس غير سار ، يؤثر على حياة الفرد ولا يتكيف.

اعتدنا أن نسمع عن القلق كحالة سلبية تؤثر على وظيفة الشخص ولا تسمح له بأن يعيش حياة طبيعية. في كتيبات تشخيص الاضطرابات النفسية مثل DSM 5 أو ICD 10 ، يظهر القلق كمجموعة من الاضطرابات المتعلقة بأسباب مختلفة تثير القلق.

لكن... هل الشعور بالقلق دائما غير قادر على التكيف؟ هل لها دائمًا تأثير سلبي ، وهل يمكن أن تتطور إلى اضطراب؟ في هذه المقالة سوف نقدم نظرية اقتراب المفترس.أ ، الذي يصف حالة من القلق ، يتم تقديمها في ظروف معينة ، والتي يمكن أن تكون وظيفية للفرد ، وبالتالي تجنب العواقب السلبية.

• مقالات لها صلة: "النظريات النفسية العشر الرئيسية"

ما هي نظرية الوشيك المفترس؟

كما أشرنا سابقًا ، فإننا نميل إلى ربط القلق بالحالة السلبية ، التي نريد تجنبها ، والتي لا تساهم بأي شيء جيد وتؤثر فقط على وظائفنا من خلال خلق عدم الراحة.

قدم فانسلو وليستر ، بنظريتهما عن الوشيك المفترس ، رؤية جديدة للقلق، في التلميح وإثبات أن هذا ، في بعض الأحيان ، يمكن أن يصبح وظيفيًا للفرد ، مما يمنع المزيد من الضرر.

يتم تقديم هذه النظرية من منظور بيولوجي ؛ يصف المؤلفون تطور الأفراد عبر التاريخ (علم الوراثة) ، والذي يسمح بالقدرة على التكيف مع الأخطار المختلفة التي تم تقديمها وفقًا لأسلوب الحياة ، وفقًا لـ سياق الكلام. يذكرون أحاسيس مختلفة مثل الخوف ، والحدس ، وإدراك الخطر أو القلق المذكور أعلاه ، والتي يمكن أن تساعد الشخص ، وحتى تمنع الموت.

اختلفت الأخطار التي نتعرض لها اليوم كمجتمع مقارنة بتلك التي تم تقديمها في الأوقات السابقة. على سبيل المثال ، في عصور ما قبل التاريخ ، كنا أكثر عرضة للموت من هجوم من قبل أسد ، بينما اليوم ، مع التغيير في أسلوب حياتنا ، فمن المرجح أن نتعرض للسرقة في الشارع. لذلك ، لكي يكون القلق متكيفًا ، يجب أن يتكيف بمرور الوقت ويختلف وفقًا للمخاطر التي من المرجح أن نواجهها.

لذلك ، مع الأخذ في الاعتبار مساهمة Fanselow و Lester ، يمكن رؤية القلق لدى البعض مناسبات ، كعلامة على الخطر المستقبلي ، مما يسمح للفرد بالتصرف وتجنب المشاكل أكبر. يعمل القلق كسلوك دفاعي ، كونه أحد أكثر السلوكيات فاعلية ، مما يجعلنا متيقظين للأخطار المحتملة في المستقبل.

بالنظر إلى الوظيفة التكيفية التي يمكن أن يمتلكها القلق في مناسبات معينة ، لا يجب أن نحاول ببساطة جعله يختفي ، والقضاء عليه ، بل بالأحرى الشيء المناسب هو النظر إلى ما يشير إلى هذا الشعور بالقلقلأنه يظهر وبالتالي يكون قادرًا على التصرف وفقًا للأحداث المستقبلية التي قد تحدث.

لن يكون من العملي عدم إظهار القلق في المواقف التي يمكن أن تتعرض فيها حياتنا للتهديد. على سبيل المثال ، إذا أردنا عبور الشارع ، فلن يكون من التكيف عبوره دون النظر إذا كنا نعلم أن هذا يمكن أن يؤدي إلى دهس. لذلك ، في هذه الحالة ، فإن القلق من احتمال دهس من شأنه أن ينبهنا إلى الخطر المستقبلي يتم دهسنا ، مما يجعلنا نتوقف ونبحث عن سيارات لتجنب المعاناة حادثة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

استمرارية الوشيك المفترس

استمرار الوشيك المفترس تم وصفه من قبل Fanselow و Lester على أنه تصور أن الفريسة حول احتمال أن يستهلكها حيوان مفترس. بعبارة أخرى ، يرتبط الوشيك المفترس ارتباطًا مباشرًا بإحساس الخطر على سبيل المثال ، قد يؤدي الاقتراب المفترس الأكبر إلى إحساس أكبر بالخطر الذي سيطارده المفترس.

يقسم المؤلفون السلسلة إلى مراحل ، يتم ملاحظتها مع أداء الدراسات المختبرية. مع الجرذان ، النتائج التي ثبت أنها مستقراء للحالات البيئية طبيعي >> صفة.

ستعرض السلسلة الاستمرارية الوشيكة المفترسة ، مستوى التهديد المتصور ، بطريقة الأبعاد. أي من أقل إلى خطر أكثر إدراكًا. على محور الوشيك المفترس ، من الأقل إلى الأعلى ، سيكون هناك ثلاثة أنواع من مراحل الدفاع أو مرحلة الدفاع، والتي سيتم تنشيطها بواسطة محفزات بيئية معينة ، مما يدل على سلوك دفاعي واضح يتعلق بحالة الخطر المحسوس. أخيرًا ، تمت الإشارة أيضًا إلى بنية نفسية مرتبطة بنفس الطريقة بكل مرحلة من مراحل الدفاع.

عند أدنى مستوى من الوشيك المفترس ، يتغير نمط الأكل و نهج حذر ، مرتبط بمرحلة الدفاع قبل المواجهة ، حيث يكون البناء النفسي أو الحالة الحالية هو القلق أو قلق.

مع درجة أعلى من الوشيك المفترس ، سننتقل إلى الدفاع بعد المواجهة ، بسلوكيات واضحة مثل عدم الحركة ، تعزيز المنعكسات والتسكين (عدم الإحساس بالألم) ، في هذه المرحلة من الدفاع ، الحالة النفسية الموضحة هي خائف.

أخيرًا ، في المرحلة الأخيرة من الدفاع ، حيث الوشيك المفترس ، يكون الشعور بالخطر أعلى، الدفاع المقدم سيكون الضربة القاضية ، المرتبطة بحالة الذعر ، مع السلوكيات الواضحة مثل اندلاع الأنشطة وسلوك الهروب والهجوم.

• مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

تظهر السلوكيات حسب مستوى الوشيك المفترس

عند أدنى مستوى من الوشيك المفترس ، في حالة الدفاع قبل المواجهة ، كما يشير الاسم ، سيتم تنشيط السلوك من خلال إدراك الخطر المحتمل.، أي في مواجهة حالة هجوم لم تكن موجودة بعد. سيكون الشعور بالقلق ، مع السلوكيات التكيفية للعمل الحذر ، ومحاولة تقليل عوامل الخطر وبالتالي حماية حياتك.

ثم في مرحلة ما بعد المواجهة ، مع الإحساس بالتهديد المعتدل ، يميل السلوك الظاهر إلى عدم الحركةلتظل مجمدة. سيتم عرض حالة من الخوف عند اكتشاف التهديد ، على الرغم من أن الهجوم في هذه المرحلة ليس فوريًا أو آمنًا.

في أعلى مرحلة الوشيك المفترس ، حيث تكون حالة الخطر أعلى ، ستحصل مرحلة الدفاع على الاسم ، كما توقعنا بالفعل ، دفاع الضربة القاضية. في هذه المرحلة الأخيرة ، حيث يوجد بالفعل اتصال مباشر مع المنبه المهدِّد ، يكون السلوك الدفاعي الواضح أكثر نشاطًا بالفعل، يُظهر سلوكيات شديدة التباين ، مثل سلوكيات العض أو القفز أو الهروب.

كما أشرنا ، في مرحلة الدفاع قبل المباراة ، حيث الشعور بالتهديد أو الخطر ليس كذلك مرتفع ، هناك مرونة أكبر في السلوكيات العلنية ، ويتصرفون في الغالب من خلال المحاولة و الخطأ. من ناحية أخرى ، عندما يكون الخطر موجودًا بالفعل ، في مرحلة الدفاع تقريبًا ، مع مستوى أعلى من الوشيك المفترس ، لم يعد سيعمل عن طريق التجربة والخطأ ، ولكن سيتم تنفيذ السلوكيات المبرمجة مسبقًا ، والتي من المعروف أن لها نتيجة أكثر فعالية في مواجهة الخطر الحالي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "علم النفس المقارن: الجزء الحيواني من علم النفس"

آلية عمل فطرية

بالنظر إلى المعلومات المقدمة في القسم السابق ، سنقول أنه في حالة الحد الأقصى من إدراك الخطر ، حيث يوجد بالفعل اتصال مباشر مع الحافز المهدد ، سيكون تنشيط آليات دماغ الشخص ضروريًا ، والتي تختار غريزيًا الاستجابة الدفاعية الفطرية الأكثر تكيفًا في ضوء الموقف; لن يكون من العملي إضاعة الوقت في اختبارات التجربة والخطأ.

نعم ، لقد رأينا أن التعلم من خلال تكييف كلاسيكي أو بافلوفيان يمكن أن يساعد حدد نوع الاستجابة الفطرية الأنسب لمجموعات معينة من المحفزات بيئي

المتغيرات التي تؤثر على الوشيك المفترس

لقد ثبت ، من خلال مراقبة الحيوانات في الطبيعة ، أن هناك متغيرات مختلفة تؤثر على الشعور بوشيك الافتراس ؛ إنه متعدد الأوجه ، مثل المسافة المكانية مع حافز التهديد ، والوقت ، وهوية التهديد ، وما إلى ذلك. ولكن تم الحصول على ذلك إن الإدراك النفسي لمدى وشيك الخطر هو أحد المتغيرات الأكثر تأثيرًا على مستوى الوشيك المفترس.الشعور بالخطر.

لذلك ، من خلال هذا النموذج ، سيثبت المؤلفون أن التركيبات النفسية للقلق والخوف والذعر (التي تُصوَّر عمومًا على أنها أحاسيس). غير سارة) ، في مناسبات معينة ، حيث من المحتمل أن يظهر الخطر في المستقبل القريب أو موجود بالفعل ، ستكون مفيدة لحماية الفرد وبالتالي ينجو. أنها بمثابة تهديد أو علامات الخطر ، وتفعيل السلوكيات المناسبة المختلفة في الموضوع.، مما يسمح بالتكيف الجيد مع الموقف.

تؤدي آليات الدفاع هذه في البداية إلى مستوى أقل من التهديد وسلوكيات أكثر مرونة ، وتصبح أكثر تحديدًا مسبقًا و فطرية مع زيادة مستوى الخطر المتصور في الموقف ، بحيث يتم تنفيذ السلوك الأكثر فاعلية بسرعة أكبر ، مما يحمي موضوعات.

الإجابة على الأسئلة المطروحة في المقدمة ، بعد معرفة الأسئلة المطروحة في نظرية الوشيك المفترس ، القلق ليس دائمًا غير قادر على التكيف ولا يكون له دائمًا تأثير سلبي على فرد. لقد تحقق المؤلفون من أنه في بعض المواقف التي يكون فيها احتمال حدوث هجوم حقيقي ، يشعرون بالقلق ، إن الشعور بالخطر أو التهديد أمر عملي ، لأنه يجعلنا يقظين ويسمح لنا بالتصرف أو تجنبه أو الاستعداد له. خطر.