يمكن منع الانتكاس إلى الإدمان

يتعلق أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الإدمان بإمكانية الانتكاس. يتساءل معظم الناس لماذا فجأة الشخص الذي لم يضيع وقتا طويلا الإفراط في تناول الكحول أو المخدرات أو القمار أو الجنس أو الانخراط في سلوك آخر مرة أخرى الادمان.

يصعب فهم هذه الانتكاسات لأنها يبدو أنه يتعارض مع كل ما عمل الشخص من أجله حتى تلك اللحظة.

• مقالات لها صلة: "5 مصائد نفسية يقع فيها مدمنو المخدرات"

مفاتيح لفهم انتكاس الإدمان

الإدمان هو مشكلة صحية اجتماعية وعقلية معقدة يمكن أن تظهر كمرض دماغي مزمن متكرر الانتكاس.

بينما لا تزال أسباب الإدمان مفهومة ، فقد ثبت أن بعض العوامل تساهم أكثر من غيرها في خطر الإدمان. وهذا يشمل الجينات ، والتعرض للمخدرات أو الكحول خلال فترة ما من حياتنا ، أو تاريخ عائلي من مشاكل الإدمان ، أو مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق.

منع الانتكاس هو جزء مهم من علاج الإدمان. إنها عملية تعرف على العلامات التحذيرية التي يمكن أن تؤدي إلى الانتكاس. هذا هو السبب في أنه من المهم اتخاذ التدابير اللازمة لتجنبها أو التعامل معها عند حدوثها.

يمكن للمدمن أن ينتكس لأسباب عديدة ، لكن ليس بالضرورة أن يكون نهاية الطريق. هناك العديد من الطرق المختلفة لتجنبها ، بما في ذلك معرفة سبب ذلك.

ضع في اعتبارك أن الانتكاسات هي جزء مؤسف ولكنه طبيعي من الانتعاش. يظهر عندما يكون من المسلم به أننا حققنا ذلك.

ولا ، التغلب على الإدمان ليس بالأمر السهل.

لا يهم إذا كانت مشكلة الإدمان على المواد أو السلوكيات ؛ التغلب على هذه التبعية يستغرق وقتًا ومعقدًا. بالإضافة إلى ذلك ، سيتطلب منك جهدًا كبيرًا وإعادة تقييم جميع قيم حياتك.

إدمان المواد قوي للغاية لأنه يستهدف نظام مكافأة الدماغ. قد يستغرق التعافي سنوات ، لذا من الضروري أن تبحث عن أدوات تساعدك على تجاوز ذلك.

• قد تكون مهتمًا بـ: "تقنيات الاسترخاء والإدمان"

التحدي المتمثل في ترك التبعية وراءك

الإدمان موضوع معقد وصعب. بالنسبة للفرد ، فهذا يعني القتال ضد عدوين رئيسيين: إدمانه وإدمانه على نفسه.. بالنسبة للأصدقاء والعائلة ، فهذا يعني محاولة إيجاد طرق لمساعدته على محاربة هذين العدوين.

من المحتمل جدًا أنك تريد الوقوع في إغراء الاستهلاك مرة أخرى. وهذا يتأثر بشكل كبير بالعامل النفسي ، الذي من خلاله يتذكر المدمن بشكل إيجابي ويتوقع اتصاله بموضوع الإدمان. هذا ، من ناحية أخرى ، يجعلني أدخل في حالة القلق لا يمكنك خلالها إلا التفكير في الأمر.

من ناحية أخرى ، عادة ما تكون الانتكاسات ناتجة عن تغيرات في كيمياء الدماغ. يمكن أن يؤدي استخدام المخدرات والكحول الدوبامين يتراكم في الدماغ ، مما قد يؤدي إلى سلوك إدمان.

يبدأ الجسم في طلب المادة التي كنت تستهلكها ، ومن الممكن أن تطلب بيولوجيا الدماغ تكرار هذا الاستهلاك أو هذا السلوك لتحقيق هذا التأثير اللطيف. في حال لم تستسلم وقررت عدم الوقوع ، يجب أن تعلم أنك ستشعر بالسوءوعليك أن تكون مستعداً لمواجهة متلازمة الانسحاب.

يمكن أن يكون إدمان المخدرات أو الكحول قوة كبيرة جدًا. عندما يواجه الناس قرار التوقف عن التعاطي أو الاستمرار فيه ، غالبًا ما تغمرهم عواقب إدمانهم. مع كثرة التردد ، سوف ينتكس الشخص إلى إدمانه للهروب من المشاعر التي تنشأ عند مواجهة إدمانه وجهاً لوجه.

وهذا هو السبب في أنه من الضروري أن تكون قد استوعبت تلك القيم التي جعلتك ترغب في التوقف عن استخدامها ، وأن تشعر بالحافز لعدم القيام بذلك في جميع الأوقات. خلاف ذلك ، سوف تسقط مرة أخرى.

• مقالات لها صلة: "أنواع الأدوية: تعرف على خصائصها وتأثيراتها"

إذن الانتكاس أمر طبيعي ولا مفر منه؟

التعافي من الإدمان رحلة طويلة وشاقة. بعض المدمنين يحققون الامتناع التام عن ممارسة الجنس ولا يعانون من الإلحاح أو الهفوات ، ولكن بالنسبة للكثيرين الآخرين ، هذا ليس هو الحال. للتخلص من الإدمان بشكل أكثر فاعلية ، يلزم اتباع نهج متعدد الأوجه ، والتدخل في الجوانب الاجتماعية والعضوية والسلوكية ...

خطأ شائع في برامج الإدمان هو افتراض حدوث انتكاسات. علاوة على ذلك ، هناك أحيانًا نزعة للتوضيح للمريض مقدمًا أن هذا يمكن أن يحدث وأن البرنامج ليس "علاجًا".

الإدمان مرض مزمن لا يزول. لسوء الحظ ، الانتكاس أمر شائع. هذا هو السبب في أنه من المهم العمل على استراتيجيات الوقاية من الانتكاس مع معالجك واتخاذ خطوات لتقليل مخاطر الرغبة الشديدة.

كشخص مصاب بالإدمان ، قد لا يدرك المريض أن إدمانه له تأثير على العالم من حوله. بالإضافة إلى العواقب العاطفية للإدمان ، فإن لعادات المخدرات عواقب على الأمور المالية والعلاقات. عندما يعود المدمن إلى إدمانه ، تنتهك الأسس التي تم بناؤها خلال عملية شفائه. يمكن أن تكون التأثيرات العاطفية رائعة ، لكنها موجودة أيضًا.