أهمية إدارة المشاعر: كيف يمكنك تحسين حياتك
خلال كل ثانية من اليوم تشعر بنوع من المشاعر. سواء كان الخوف أو الغضب أو الشعور بالذنب أو انعدام الأمن أو الهدوء أو السلام أو الفرح أو الوهم ، فإن العواطف دائمًا ما تكون حاضرة بشكل أو بآخر.
بهذه الطريقة ، لا تؤثر حالتك العاطفية على مزاجك فحسب ، بل تؤثر على جميع القرارات التي تتخذها. هذه الطاقة العاطفية ، إذن ، هي المحرك الأساسي للعيش حياة كاملة ، والتعرف على نفسك بشكل أفضل وتحسين نفسك والنمو كشخص أو محترف.
لمدة 10 سنوات ، كنت أرافق الناس كطبيب نفساني ومدرب في عمليات التغيير الخاصة التي تهدف إلى تحقيق أهداف مختلفة للغاية ؛ ومع ذلك ، فقد وجدت ذلك إدارة المشاعر هي الركيزة الأساسية للتطوير الشخصي والمهني. هل تريد أن تتعلم أن تكون المشاعر في صفك بدلاً من أن تكون معك ضدك؟
- مقالات لها صلة: "المفاتيح السبعة لتحسين معرفتك بنفسك"
ما هي العواطف ل؟
العواطف هي طاقة أساسية تساعدك على معرفة نفسك ومعرفة الموقف الذي تعيش فيه وما تفسره عن نفسك أو عن الآخرين أو عن البيئة.
على الرغم من أننا نتحدث عادة عن المشاعر "السلبية" ، إلا أنه لا توجد مشاعر سلبية في حد ذاتها ، بل توجد مشاعر أكثر متعة أو غير سارة. كل المشاعر إيجابية وضرورية
. يساعدك الخوف على حماية نفسك ويساعدك الغضب على معرفة أن شيئًا ما يحدث ليس جيدًا لك من حيث المبدأ. لكن... هل كل ما تخبرك به مشاعرك صحيح؟تُعلمك عواطفك فقط ، لكن كل هذا يتوقف على كيفية فهمك لتلك المشاعر ومعرفة كيفية إدارتها.
الشعور بالخوف أو الغضب أو الذنب أمر طبيعي ، لكن الشعور بالخوف يشلّك أو لا يسمح لك بالمضي قدمًا في حياتك ، وهو الغضب الذي ينتصر على يومك ويجعلك تشعر بالمزيد. التوتر ويعيق علاقاتك الشخصية ، أو الشعور بالذنب أو عدم الأمان الذي يجعلك تشعر بالسوء لفترة طويلة وبكثافة مفرطة ليس شيئًا إيجابيًا ، و انعكاس أنك لا تدير مشاعرك بشكل جيد.
كيف تتعلم كيف تفهم وتدبر جانبك العاطفي؟
منذ أن أصبح مصطلح "الذكاء العاطفي" شائعًا ، تعلمنا أن العواطف ليست جانبنا "غير العقلاني" ، ولكن جزء أساسي من رفاهيتنا ، تنمية الشخصية، تحسين العلاقات الشخصية (كزوجين وعائلة) وكذلك تطورنا المهني (معرفة كيفية إدارة عواطفك سيساعدك على تركيز عملك بشكل أفضل ، ومعرفة كيفية قيادة فريقك بشكل أفضل ، وإقامة علاقات أفضل مع الزملاء أو العملاء أو القيام بعمل أفضل النتائج).
ومع ذلك ، على الرغم من وجود عدد كبير من الكتب والتدريب والدورات التدريبية ، فإن هذه الموارد لا تعمل من تلقاء نفسها. الدورة التدريبية أو الكتاب هو معلومات فقط ، لكنه لا يساعدك على عيش عملية تغيير حقيقية.
المشكلة هي: طريقتك الحالية في إدارة عواطفك إنها تدريب مهني. تدريب مهني ربما حدث طوال حياتك.
لتعلم كيفية فهم وإدارة عواطفك ، يجب أن تعيش عملية تغيير حيث تكتشف كيف تدير عواطفك الآن وتتعلم لإدارتها بطريقة أكثر وظيفية ، والعمل بطريقة عميقة وشاملة مع كل من الإجراءات المختلفة ونظامك المعتقدات والعلاقات الشخصية والعلاقة بين الاتصال وإدارة العاطفة ، وحتى بين العلاقة الموجودة مع قيمك و هوية.
عملية تغيير عميقة هذا ممكن فقط مع خطة عمل (مع الإجراءات المختلفة التي تساعدك على فهم مشاعرك بشكل أفضل وإدارتها بطريقة أكثر فاعلية وإيجابية) وبالطبع الشركة خبير ومهني لمساعدتك على توسيع وجهة نظرك واكتشاف كل ما يمكنك تحقيقه بفضل جعل مشاعرك في صالحك وليس لصالحك ضد.
يعمل البشر كمرايا ، وهذه الشركة هي التي ستجعل العملية تعمل.
تعزيز عملية التعلم
تشغيل التمكين البشري (empoderamientohumano.com) ، مدرسة التنمية الشخصية عبر الإنترنت ، يمكنك بدء البرنامج الآن ومجانًا التشويق لاتخاذ الخطوات الأولى في عملية إدارة المشاعر.
وإذا كنت تريد حقًا اتخاذ الخطوة والعيش في عملية تغيير عميقة لمدة 3 أشهر ومع شركة خبيرة ، يمكنك طلب معلومات حول غير عالمك العاطفي، عملية تغيير حقيقية في إدارة المشاعر لتحسين حياتك وخبراتك بفضل عواطفك. يمكنني فقط مرافقة عدد قليل من الأشخاص بشكل خاص في كل مرة ، لذا اطلب المعلومات في أقرب وقت ممكن لحجز مكانك.
يمكن للعواطف أن تحسن حياتك أو تجعلها أكثر صعوبة ، لكن ليست المشاعر هي المسؤولة ، ولكن الطريقة التي تفهم بها تلك المشاعر وتعالجها. أفضل قرار يمكنك اتخاذه هو وجود المشاعر من جانبك.
