مرحلة البلوغ المتوسطة: ما هي ، خصائصها وكيف تؤثر علينا

منتصف البلوغ ، المعروف أيضًا باسم منتصف العمر، هي الفترة بين 40 و 65 سنة ، بعد البلوغ المبكر وقبل البلوغ المتأخر.

تتميز هذه الفترة بأنها أقل نشاطًا مما كانت عليه في الفترات السابقة ، ولكنها تتميز أيضًا بحياة أكثر استقرارًا ، وتكوين أسرة ولديها بالفعل مهنة مهنية راسخة.

هناك العديد من الخصائص المميزة للأشخاص في منتصف العمر وسوف نراهم بالتفصيل أدناه.

• مقالات لها صلة: "البلوغ المبكر: ماهيته ، خصائصه وآثاره على العقل والجسم"

ما هو منتصف البلوغ؟

منتصف البلوغ أو منتصف العمر هي الفترة ما بين بداية البلوغ وأواخر البلوغ ، أو ما هو نفسه ، سن الرشد وكبر السن. كما هو الحال مع بقية مراحل الحياة ، هناك بعض الجدل حول متى تبدأ ومتى تنتهي ، ولكن ، كقاعدة عامة ، يتراوح العمر بين 40 و 65 سنة.

بشكل عام ، لم تتم دراسة هذه المرحلة مثل السابقة. لم يتلقَ مرحلة البلوغ في منتصف العمر اهتمامًا بحثيًا كبيرًا مثل الطفولة والمراهقة. ومع ذلك ، في العقود الأخيرة ، اهتم المزيد والمزيد من الخبراء بفهم التغييرات التي تحدث. خلال منتصف العمر ، خاصة وأن متوسط ​​العمر المتوقع آخذ في الازدياد في البلدان المتقدمة.

من بين أهم جوانب حياة الأشخاص الذين هم في منتصف مرحلة البلوغ

حياتك المهنية ورعاية أطفالك وتعليمهم والتحضير لتقاعدك في المستقبل.

• قد تكون مهتمًا بـ: "المراحل التسع من حياة البشر"

الخصائص الجسدية والنفسية

من بين الخصائص والجوانب البارزة لمنتصف مرحلة البلوغ نجد:

الخصائص البدنية

تظهر بعض علامات الشيخوخة خلال الفترة ما بين 40 و 65 سنة. يصل معظم الناس إلى منتصف العمر ولديهم بعض السمات التي تدل على أنهم يقتربون من الشيخوخة ، على الرغم من أنها ليست بالضرورة أعراض مرض أو مشاكل صحية ، لكنها بالأحرى علامات على أن سنوات.

في سن الأربعين تقريبًا ، تبدأ الأعضاء الحسية في فقدان حدتها وسيكون من الضروري استخدامها الوسائل المساعدة على الرؤية والسمع ، مثل نظارات العيون الثقيلة أو المعينات السمعية لزيادة حجم اصوات. يتغير المظهر الخارجي أيضًا ، حيث تظهر بعض علامات الشيخوخة مثل ، على سبيل المثال ، قلة نعومة الجلد أو التجاعيد أو البقع العمرية. سيصبح الشعر شيبًا وتظهر الثعلبة عند العديد من الرجال وبعض النساء.

فيما يتعلق بمستويات الطاقة ، من الطبيعي أن يكون الناس أقل نشاطا في منتصف العمر مما كانوا عليه عندما كانوا صغارًا. في بعض الحالات يبدأون في ملاحظة ألم في المفاصل وقوة أقل في الأطراف وزيادة التعب العام.

• مقالات لها صلة: "أزمة منتصف العمر: هل نحن محكومون عليها؟"

الخصائص النفسية

لفترة طويلة ، اعتقد علم النفس التنموي أن الذكاء والقدرات المعرفية في لقد وصلوا عمومًا إلى ذروتهم في سن العشرين تقريبًا ، ومنذ ذلك الحين ، بدأوا في التدهور دون ذلك علاج. وقد تم التشكيك في هذا الاعتقاد حيث تم إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا السؤال وفكرة الذكاء السائل والذكاء المتبلور.

صحيح أنه مع تقدم المرء في العمر تتقلص بعض القدرات ، مثل الذاكرة والانتباه والتوجيه ، هذا لا يعني أنك أقل ذكاء بشكل عام.. كان الاعتقاد الأصلي بأنه عندما نتقدم في السن نكون أقل ذكاءً يرجع إلى حقيقة أنه تم أخذ الذكاء السائل فقط في الاعتبار ، واحد يستخدم لحل المشاكل الجديدة بنجاح أكثر أو أقل ، واكتشف في الستينيات أن ذروة هذه القدرة هي في 20 سنه.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن يتطور الذكاء المتبلور طوال الحياة ، طالما لا يوجد اضطراب عصبي. يُعرَّف هذا النوع من الذكاء بأنه القدرة التي لها علاقة باكتساب المعرفة طوال الحياة ودرجة الإتقان عند تطبيقها. يمكن فهمه على أنه مرادف للخبرة والحكمة ، وكيف يفعل الناس فوق 40 عامًا عاشوا أكثر من واحد من كل عشرين ، ولديهم معرفة أكبر وبالتالي ذكاء أكبر تبلور.

ونتيجة لاكتساب المزيد من الخبرة في الحياة ، يميل البالغون في منتصف العمر إلى إظهار ثقة أكبر وثقة بالنفس أكثر مما كانوا عليه عندما كانوا صغارًا. بعد أن عايشوا العديد من التجارب والفهم الأفضل لكيفية عمل العالم يجعلهم يشعرون أنهم أكثر ثقة ، بالإضافة إلى فهم ماهية قدراتهم الحقيقية ويعرفون في أي المواقف لن يواجهوا مشكلة فيها اعرضهم.

لكن لا يمكن تجاهلها أيضًا في بداية هذه المرحلة يبدأ بعض الأفراد في إظهار بعض الصعوبات. من الشائع للتغلب على الحاجز النفسي البالغ 40 عامًا الدخول في فترة من عدم اليقين بشأن الهوية ، والمعروفة باسم أزمة منتصف العمر. تتميز هذه الأزمة بضغط قوي ناتج عن حقيقة أن الشخص يدرك أنه لم ينجح في تحقيق بعض أهدافه الحيوية وأنه بالفعل في منتصف حياته.

أزمة الأربعين تجعل بعض الناس يرغبون في استعادة أفضل سنوات شبابهم. يتضح هذا من خلال تغيير في الأسلوب والسلوك بشكل عام ، وارتداء ملابس جديدة ، والاشتراك أنشطة محفوفة بالمخاطر أو محاولة الانسجام مع الشباب وحتى محاولة تكوين صداقات مع أصدقاء الأبناء. على الرغم من أنه لا ينبغي اعتبار هذه السلوكيات مرضية ، إلا أنه يمكن تفسيرها على أنها أعراض مرتبطة لعملية بحث عن هوية جديدة ، تُعرف أيضًا باسم "midescencia" أو "middlescence" في إنجليزي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "علم النفس التنموي: النظريات والمؤلفون الرئيسيون"

التغيرات الفسيولوجية

كما ذكرنا سابقًا ، يخضع الجسم لسلسلة من التغييرات في البداية وخلال منتصف العمر. في الواقع ، هذا هو الجانب الأكثر تغيرًا لدى الأشخاص في منتصف مرحلة البلوغ. مع تقدم الجسم في العمر ، تبدأ بعض الوظائف الحيوية في التدهور وتسبب بعض المشاكل المشاكل التي يمكن أن تكون أكثر أو أقل خطورة اعتمادًا على نمط الحياة والعادات والوراثة لكل منها فرد.

تجدر الإشارة إلى أن يفرق خبراء التنمية بين الشيخوخة الأولية والشيخوخة الثانوية. يجب أن يتعلق الأمر الأساسي بجميع التغييرات المرتبطة بالعمر والتي لا مفر منها ، والتي هي نفسها في جميع الأشخاص ؛ في حين أن المرحلة الثانوية هي ما من شأنه أن يحدث فرقًا بين بعض الأشخاص والآخرين ، فيما يتعلق بحمل ملف نمط حياة غير صحي أو بعض الحالات الوراثية التي تجعل الشيخوخة أكثر أو أقل منطوق.

من بين أعراض الشيخوخة الأولية نجد مشاكل طفيفة في الدورة الدموية ، وانخفاض مستويات بعض الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون ، أ خسارة طفيفة في كتلة العضلات وكتلة العظام... في حالة الشيخوخة الثانوية ، وقلة التمارين البدنية ، والنظام الغذائي غير الصحي ، و يمكن أن يكون لاستخدام المواد الضارة عواقب وخيمة مثل ساركوبينيا المتقدمة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية أو سرطان.

لهذه الأسباب، إذا كان من المهم بالفعل الاهتمام بالصحة في مرحلة الطفولة والمراهقة والبلوغ المبكر لمنع تطور المشكلات طويلة الأجلبل هو أكثر من ذلك في منتصف مرحلة البلوغ. قد يكون الوقت متأخرًا بعض الشيء ، لكن ليس بالقدر الكافي لتجنب المشاكل الأكبر.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الفسيولوجي؟"

الجنسانية والعلاقات

الجنس ، بالطبع ، له خصائصه خلال منتصف مرحلة البلوغ. لا يزال الدافع الجنسي قويًا ، ولكنه ليس مرتفعًا كما هو الحال في مرحلة البلوغ المبكرة. مع تقدمهم في السن وكبر السن ، يشعر الناس برغبة جنسية أقل وأقل ، على الرغم من أن هذا لا يعني فقدانها تمامًا.

لا يزال الجنس ممتعًا ، لكن شدته ووتيرته أقل ويعيش بطريقة مختلفة. يتمتع الرجال والنساء بثقة أكبر في أنفسهم ، بسبب تجاربهم الحياتية وأكثر النضج ، يتمتع المرء بالجنس بطريقة أقل عاطفية ولكن أكثر عمقًا خلال منتصف العمر.

ومع ذلك ، يجب القول أنه قد تكون هناك مشاكل معينة مرتبطة بمنتصف العمر تعيق التمتع بالجنس ، أو تجعل من المستحيل مباشرة إقامة علاقات جنسية مع الشريك. تتمثل إحدى هذه المشكلات في فقدان الخصوصية المرتبط بعبء العمل المفرط ونقص لحظات من الوحدة للزوجين بسبب الاضطرار إلى رعاية الأطفال أو مستويات عالية من ضغط عصبى.

من ناحية أخرى ، تجدر الإشارة إلى ذلك قد تكون هناك مشاكل فسيولوجية أخرى تمنعك من الاستمتاع بحياة جنسية كاملة. من بينها يمكن أن نجد نقص الانتصاب ، وصعوبات في التزليق بشكل طبيعي أو حتى فقدان الرغبة الجنسية قبل الأوان. لحسن الحظ ، كل هذه الصعوبات الفسيولوجية ، وكذلك أكثر علائقية و نفسية ، يمكن حلها عن طريق الذهاب إلى متخصص متخصص ، مثل طبيب نفساني للأزواج أو طبيب.

أخيرًا ، من الجدير بالذكر الجانب العلائقي. على عكس الفترة السابقة ، يسعى الأشخاص في منتصف العمر إلى بعض الاستقرار من حيث العلاقات العاطفية. غالبًا ما يتم اقتراح هذا الاتجاه في بداية الثلاثينيات من العمر ، وهو العقد الذي لم يعد فيه الناس مهتمين بالحصول على الحد الأقصى. عدد الشركاء الجنسيين وابحث عن الشخص المحدد ، الشخص الذي يقضون معه بقية حياتهم وتكوين أسرة ، على الأقل في معظم الأوقات حالات.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الجنسانية في الشيخوخة: كبار السن يمارسون الجنس أيضًا"

متوسط ​​العمر المتوقع

بفضل التقدم في الطب الحيوي وتحسين نوعية الحياة في البلدان المتقدمة ، ارتفع متوسط ​​العمر المتوقع. الناس الذين يعيشون في الغرب ومجتمعات دولة الرفاهية الأخرى مثل اليابان لديهم توفير الأطعمة التي تلبي متطلباتهم الغذائية ، مما يتيح لهم العيش لفترة أطول. ما هو أكثر من ذلك ، هناك وعي أكبر بأهمية العناية بالصحة من خلال أسلوب حياة صحيوممارسة الرياضة بانتظام وتجنب العادات غير الصحية مثل التدخين أو شرب الكحول.

هذا لا يعني ذلك فقط يعيش الناس لفترة أطول ، ويبدو أنهم أصغر سنًا أيضًا. غالبًا ما يُقال في الثقافة الشعبية إن 40 هو الثلاثين الجديدة ، وبالتالي ، على التوالي ، مع بقية الفئات العمرية وله سبب وجوده. ليس من الغريب أن تقابل أشخاصًا يقل عمرهم عن 10 سنوات ، ليس فقط من وجهة نظر جسدية أو فسيولوجية ولكن أيضًا من وجهة نظر نفسية.