هرمونات السعادة: أساطير وحقائق عن هذه المواد
هل توجد هرمونات السعادة؟ أحد أكثر التعبيرات المذكورة في علم النفس والعلوم ذات الصلة هو أن هناك بعض التعبيرات المؤكدة المواد التي ، عند إطلاقها في دماغنا ، تدفعنا إلى حالة من الرفاهية عاطفي.
ومع ذلك ، يبدو من التبسيط إلى حد ما تقليل المشاعر المعقدة والمجردة مثل السعادة إلى مجرد مجموعة من المشاعر التفاعلات الكيميائية في نظامنا العصبي ، لذلك عادة ما يكون هناك بعض الشكوك حول وجهة نظر علماء الأحياء للسلوك بشري.
هنا سنتناول قضية ما الذي يفهمه عادة مفهوم "هرمونات السعادة"..
- مقالات لها صلة: "أنواع الهرمونات ووظائفها في جسم الإنسان"
ما هي هرمونات السعادة؟
من أكثر التعبيرات المسموعة في علم النفس وعلوم الصحة بشكل عام أن هناك شيئًا ما يُطلق عليه عمومًا "هرمونات السعادة". هذه المواد التي تدعي أنها تؤوي الفرح عادة ما تكون الرباعية من السيروتونين والدوبامين والإندورفين والأوكسيتوسين. هذا التعبير ، الذي هو بالفعل تعويذة تقريبًا ، قد يبدو الأمر فجًا ومبسطًا عند محاولة تقليل شعور شديد وتجريد مثل السعادة إلى تفاعلات كيميائية حيوية بسيطة.
لكن ، بالطبع ، حالتنا العاطفية ليست نتاج السحر. حتى مع المخاطرة بالوقوع في منظور بيولوجي مفرط ، فهذه حقيقة يجب أن يستند الفكر والمشاعر والمعتقدات والجوانب النفسية الأخرى على الدعم بيولوجي. هذا الدعم هو
الجهاز العصبي المركزي، آلة عضوية تستضيف ظواهر عصبية مختلفة وتفاعلات كيميائية حيوية وراء شعورنا ورد فعلنا.نعم ، يمكننا أن نؤكد أن هناك هرمونات للسعادة ، على الرغم من أنه ، إذا تحدثنا بشكل صحيح ، يمكننا القول إن ما يجعلنا سعداء هو في الواقع الناقلات العصبية. الفرق بين "الناقل العصبي" و "الهرمون" دقيق للغاية ، وعمليًا ، قلة من الناس يفرقون بين المصطلحين. إن القول بأن هرمون السيروتونين هو هرمون صحيح تمامًا مثل القول بأنه ناقل عصبي ، على الرغم من أنه عند الحديث عن ردود أفعاله على مستوى دماغنا ، يُفضل استخدام المصطلح الثاني. الشيء الرئيسي هو ذلك الناقلات العصبية هي جزيئات تتبادلها الخلايا العصبية ، بينما تنتشر الهرمونات عبر مجرى الدم وآثاره أقل إلحاحًا. العديد من الجزيئات التي تعمل كناقلات عصبية هي ، في نفس الوقت ، هرمونات ، اعتمادًا على موقعها وسياقها.
سواء كان الحديث عن الناقلات العصبية أو الحديث عن الهرمونات ، فإن الحقيقة هي أن هناك بعض المواد التي عندما يتم إطلاقها في الفضاء المشبكي للخلايا العصبية فإنها تحدث تغييرات في حالتنا حنون. السعادة ، إلى جانب الحالات الذهنية الأخرى ، هي نتاج جزئي لكيمياء الدماغ، وهو نفس الشيء الذي استند إليه علم الأدوية النفسي لابتكار عقاقير تهدف إلى التحسين صحة المرضى الذين يعانون من اضطرابات مختلفة تتدخل في إنتاج واستعادة بعض الناقلات العصبية.
- قد تكون مهتمًا بـ: "هل من المناسب وضع السعادة كهدف علاجي؟"
ما هي هذه الهرمونات وإلى أي مدى تذهب آثارها العاطفية؟
على الرغم من شعور الجميع بالسعادة ، إلا أن وصف هذه المشاعر لم يكن أبدًا مهمة سهلة. ولهذا السبب ، جادل الفلاسفة لآلاف السنين حول معنى الشعور بالسعادة ، وما الذي يسبب ذلك ، وكيف تتصرف أرواحنا حتى نشعر بالسعادة... ليس من عقبة أمام هذا المقال الدخول في نقاش فلسفي ، فلنذهب وصف السعادة بطريقة أكثر واقعية ، باستخدام نفس التعريف الذي استخدمه العلماء للبحث عنها في الدماغ: هو الشعور بالسعادة والعواطف الإيجابية التي نشعر بها بشكل شخصي عندما نحقق شيئًا ممتعًا.
بناءً على هذا التعريف ، أثبت علماء الأعصاب وأخصائيي الغدد الصماء أن هناك ما مجموعه 4 مواد التي تلعب دورًا أساسيًا عندما نشعر بالسعادة: الإندورفين والسيروتونين والدوبامين و الأوكسيتوسين.
1. الإندورفين
الإندورفين عبارة عن نواقل عصبية وهرمونات تولد تأثيرًا مهدئًا معينًا، لذلك فهي تساعد في تقليل الألم الجسدي. على سبيل المثال ، في المواقف التي نشهد فيها ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات التوتر ، فإن الزيادة في يجعلنا الإندورفين نشعر بألم أقل بسبب الإصابات المحتملة التي قد نعاني منها في هذه الحالة المرتبطة بالمخاطر أو للخطر.
من الواضح أن الألم مرتبط بالاستياء ، وبالتالي يمكن القول إنه يبعدنا عن السعادة ، لكن غيابه لا يضمن ذلك أيضًا. ويمكن قول شيء ما عن حالة الاسترخاء التي يوفرها لنا الإندورفين أحيانًا ؛ على سبيل المثال ، يمكن أن نكون هادئين ولكن في نفس الوقت نشعر بالملل الشديد.
- مقالات لها صلة: "الإندورفين (الناقلات العصبية): الوظائف والخصائص"
2. السيروتونين
غالبًا ما يرتبط السيروتونين بلحظات من الرفاهية، ولكن الحقيقة هي أن عمليتها أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير ، ويمكن "نشرها" فيها من خلال مسارات متعددة وتفاعلات متسلسلة لجزيئات مختلفة تتفاعل مع بعضها البعض ومع بعضها البعض الخلايا العصبية.
في الواقع ، يمكن أن يكون لفرط السيروتونين عواقب وخيمة على الجسم: الحد الأقصى للأس من هذه متلازمة السيروتونين ، والتي يمكن أن تحدث كأثر جانبي للبعض عقار ذات التأثيرالنفسي.
- قد تكون مهتمًا بـ: "السيروتونين: 6 آثار لهذا الهرمون على جسمك وعقلك"
3. الدوبامين
يرتبط الدوبامين بعلاقات الحب والمودة. ومع ذلك ، فإن هذه الحقيقة في حد ذاتها تعطيك أحد مفاتيح لماذا لا يمكن أن تكون سببًا للسعادة: يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالخبرات الاجتماعية، أي التفاعل مع الأشخاص أو الكائنات الأخرى التي نحبها أو نتعلم نحبها بمرور الوقت.
- مقالات لها صلة: "الدوبامين: 7 وظائف أساسية لهذا الناقل العصبي"
4. الأوكسيتوسين
يرتبط الأوكسيتوسين أيضًا بالعاطفة ، ولكنه لا يرتبط كثيرًا بالوقوع في الحب. لقد لوحظ أن وجوده يرتبط بعلاقات طويلة الأمد ، بحيث تكون عملية إطلاقه في جسم الإنسان أكثر استقرارًا واستدامة. الآن ، يجب أيضًا أن يكون "مستدامًا" بشيء يتجاوز الكائن الحي: تلك العلاقات مع الآخرين.
- قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الأوكسيتوسين وما هي الوظائف التي يؤديها هذا الهرمون؟"
المفتاح هو في التفاعل بين البيولوجي والسلوكي
كما رأينا ، هناك هرمونات يمكن أن ترتبط ببعض التجارب الممتعة والتي يمكن أن تشارك في عملية الشعور بالسعادة. ومع ذلك ، فإن السعادة هي ظاهرة معقدة للغاية بحيث لا يمكن اختزالها إلى جزيئات ، وهي تتضمن دائمًا العلاقات الاجتماعية والتفاعل مع البيئة (أي ما هو خارج نطاقنا بحكم التعريف جلد).
هكذا، مفهوم "هرمونات السعادة" منطقي ، لكنه لا يزال تبسيطًا يمكن أن نستخدمها أحيانًا لشرح عمل أجزاء الجسم المعنية بالعواطف.
