8 معتقدات تغذي الاعتماد العاطفي في العلاقات

الاعتماد العاطفي هو اضطراب نفسي يتكون من الحاجة الشديدة لإبقاء شخص ما إلى جانبنا. في كثير من الأحيان ، يكون هذا الشخص هو الشريك في الخطوبة أو الزواج ، مما يفضّل أن تصبح الرابطة العاطفية ضارة ومحدودة بشكل متزايد.

هذه الظاهرة تلغي الشخص الذي يعاني منها ولها تأثير مباشر على جميع جوانب حياته ، عاطفيا وعلائقية وكذلك الأسرة وحتى العمل. وبهذا المعنى ، هناك سلسلة من المعتقدات الضارة التي تعزز ديناميكية التبعية في العلاقات الزوجية.; دعونا نرى ما هم.

• مقالات لها صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة "

ما هي المعتقدات المرتبطة بالاعتماد العاطفي لدى الأزواج؟

هناك العديد من العناصر النفسية القادرة على زيادة الاعتماد العاطفي ، ومن أهمها المعتقدات المختلة التي طورها الشخص الذي يعتمد على الآخر. دعونا نرى أيها الأكثر شيوعًا.

1. خائفة من أن تكون وحيدا

الأشخاص الذين يعانون من الاعتماد العاطفي غالبًا ما يفترضون أن العزوبية تعادل الفشل في الحياةوهذا هو سبب خوفهم من انتهاء علاقتهم.

هذا الخوف غير المنطقي من أن تكون وحيدًا هو أحد أكثر علامات التبعية العاطفية شيوعًا ويصاحبه الاعتقاد بأنه بمجرد أن نكون وحدنا لن يحبنا أحد.

وبنفس الطريقة ، فإن انفصال الزوجين ، سواء كان مؤقتًا أو دائمًا ، يولد أيضًا شعورًا بعدم الراحة لدى الشخص وعادة ما يكون مصحوبًا بحالات من القلق أو التوتر أو الاكتئاب.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الوحدة غير المرغوب فيها: ما هي وكيف يمكننا مكافحتها"

2. تفويض كل صنع القرار

من أكثر المعتقدات شيوعًا في الاعتماد العاطفي نعتقد أن الزوجين سيتخذان دائمًا قرارات أفضل منا في أي موقف وهذا هو سبب تجنب المشاركة في أي مسؤولية أو نشاط أو رأي بمبادرتك الخاصة.

طريقة التفكير هذه غير عقلانية تمامًا ، لأنها تتكون من الاعتقاد بأن الشخص الآخر هو الأفضل في مهمة "أخذ القرارات "بشكل عام ، دون مراعاة مستوى المعلومات أو المعرفة التي قد تكون لديها حول الموضوع في سؤال. بمعنى ، في هذا الاعتقاد ، يتم الخلط بين عمل اتخاذ القرار ومهارة يمكن أن تنطبق على أي موقف ولا تعتمد على مهارات أخرى أو معرفة معينة.

• مقالات لها صلة: "الأنواع الستة الرئيسية للعلاقات السامة"

3. الخوف من الهجر

في الأشخاص الذين يعانون من الاعتماد العاطفي أيضًا الخوف من أن يتخلى المرء عن شريكه أمر متكرر للغاية ، على الرغم من أن الشخص ليس سعيدًا حقًا في العلاقة الحالية أو كن على علم بأنك في علاقة بدون مستقبل.

هذا الخوف غير المنطقي من الهجر يولد ديناميكيات علاقة سامة وغير متكافئة يخشى فيها الشخص من ارتكاب أي خطأ ، مرة أخرى خوفًا من التخلي عنه.

• قد تكون مهتمًا بـ: "هل تعرف حقًا ما هو احترام الذات؟"

4. الإيمان بضرورة "التعويض" عن افتقارنا للجاذبية

هناك العديد من المعتقدات التي تؤثر على احترام الذات لدى الأشخاص الذين لديهم تبعية عاطفية ، ومن بين أكثر المعتقدات شيوعًا التي يمكن أن نجدها فكرة أننا بحاجة إلى المشاركة بنشاط كبير في إرضاء الشخص الآخر للتعويض عن افتقارنا للجاذبية.

يرتبط الاعتماد العاطفي بنظرة سلبية للغاية عن الذات ، وهي وجهة نظر لا تتوافق عادةً مع الواقع ويزداد ذلك مع مرور الوقت لأن العلاقة المختلة بين الزوجين تعزز هذه المعتقدات المقيدة.

• مقالات لها صلة: "3 أسباب لقلة الرغبة الجنسية"

5. اجعل الشخص الآخر مثاليًا

كما هو موضح ، يرتبط الاعتماد العاطفي عادة بفقدان الاتصال بالواقع والاعتقاد سلسلة من الأفكار الخادعة.

وبالتالي ، من الشائع الاعتقاد أن الشريك نفسه هو شخص مثالي دون أي عيب ، وأنه يعرف كل شيء وأنه مميز. بالطريقة نفسها ، تميل عيوبهم إلى التقليل إلى أدنى حد وتجاهل السلوكيات السلبية أو السامة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الحب الأفلاطوني: دليل للحب في العصر الحديث"

6. صدق أن السعادة في الآخر

غالبًا ما يعتبر الأشخاص الذين يعانون من التبعية العاطفية أنهم لن يكونوا سعداء إذا لم يكونوا مع شريكهم ، وهذه حقيقة يولد الكثير من الانزعاج على المستوى العاطفي على المدى الطويل.

مرة أخرى ، هذه الظاهرة لها آثار نفسية سلبية للغاية على الشخص ، حيث يتم ربط سعادتنا الخاصة خارج ذواتنا نحن نعيش قلقين دائمًا وخائفين دائمًا من الوجود مهجور.

7. الاعتقاد بأن الخلاف رهيب

من العلامات الكلاسيكية الأخرى للاعتماد العاطفي المعاناة من الانزعاج الشديد و انزعاج شديد في مواجهة الحجج أو الخلافات مع الشريك.

لهذا السبب ، على المدى الطويل ، ينتهي الأمر بالعاطفي بتجنب أي نوع من الصراع ويختار الاتفاق مع شريكه في كل شيء.

الخضوع للشريك الآخر في حالات التبعية العاطفية يجعل الشخص يخاف عادة من إبداء رأيه حتى لا يزعج شريكه.

بنفس الطريقة ، عادة ما يتم الوصول إلى أي طلب قد يكون للزوجين ويكون أكثر عرضة لتحمل جميع أنواع التلاعب وكذلك الإيذاء الجسدي والنفسي في أغلب الأحيان جدي.

• مقالات لها صلة: "12 نصيحة لإدارة الحجج الزوجية بشكل أفضل"

8. بحاجة إلى الإعجاب

يميل الأشخاص الذين يعتمدون عاطفيًا على شريكهم إلى فعل كل ما في وسعهم ليحبوا الشخص الآخر منذ ذلك الحين لا يفترضون أن هذا الشخص يمكن أن يكون إلى جانبهم بسبب تاريخ مشترك وكل شيء عاشوه معًا، وكذلك من خلال صفات الشخص التي أحببت وأدت إلى إثبات تلك المغازلة أو الزواج.

هذا عادة ما يتسبب في أن يغير الشخص المعتمد رأيه باستمرار وأحيانًا يكيف شخصيته مع محاوره لجعل الشخص الآخر يحبه.

وبالتالي ، فإن إحدى السمات الأساسية الأخرى للاعتماد العاطفي تتمثل في التخلي التام عن التفضيلات والآراء والأحلام أو التطلعات الخاصة ، وكذلك فيما يتعلق بالأصدقاء أو الأقارب.

يحدث هذا لأن الشخص المعال يعتبر عادةً أن تفضيلاته ليس لها قيمة وأن ما يهم حقًا هو ما يعتقده شريكه يريده.

هل تبحث عن دعم نفسي؟

يجب معالجة الاعتماد العاطفي في أسرع وقت ممكن من قبل طبيب نفساني متخصص ، لأنه يمكن ذلك على المدى الطويل يؤدي إلى تآكل الرفاهية العاطفية للشخص بشكل كبير ويؤدي إلى مشكلة صحية عقلية حقيقية للعديد من الأشخاص المستويات.

سواء في العلاج النفسي الفردي أو في علاج الأزواج ، هناك أشكال فعالة من التدخل لحل هذه الأنواع من المشاكل. إذا كنت مهتمًا بالحصول على دعم نفسي في مثل هذه الحالات ، فأنا أدعوك للتواصل معي.