الكمالية في العلاقات الزوجية: كيف تؤثر علينا وماذا نفعل

الكمالية هي صفة يتجلى فيها الكثير ، وهي شيء له أشياء جيدة ولكن أيضًا بعض الأشياء السيئة. يمكن أن يكون لهذه الجودة آثار سلبية ليس فقط في المجال المهني ، ولكن أيضًا في الزوجين.

كونك شخصًا يريد كل شيء على ما يرام ، وأن كل شيء مثالي ، يمكن أن يكون صداعًا حقيقيًا لهؤلاء الأشخاص ذوو الأذواق الأكثر امتثالًا ، بمعنى أنهم لا يحتاجون إلى السعي لتحقيق الكمال فيما هو جيد بالفعل يكون.

قد يكون من الصعب أن تكون في علاقة مع شخص مثالي للغاية ، خاصة إذا كان هناك النزاعات الناتجة عن وجود توقعات عالية جدًا حول العلاقة التي لا يبدو عليها الآخر يرضيك. دعونا نتناول الكمالية في العلاقات وما هي آثارها.

• مقالات لها صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة "

هذا هو الكمال في العلاقات

غالبًا ما يُعتبر السعي إلى الكمال سمة إيجابية ، ويمكن أن يحدث إذا حدث بطريقة تكيفية وعملية. أن تكون منشد الكمال ، بمعنى الرغبة في أن تسير الأمور على ما يرام ، وتجنب أي شيء احتمال الفشل والسعي للتأكد من أن كل شيء يتحول إلى الكمال ، إنه أمر يرغب فيه الكثيرون ويمتلكه القليلون. هذا لا يعني أن هناك القليل من الكماليين. هناك الكثير ، ولكن هناك ملفات تعريف بعيدة كل البعد عن القدرة على القيام بالأشياء بشكل جيد ، فإن ما يحققونه بمطالبهم العالية وقلة تحملهم للأخطاء هو الإحباط والصراعات والتوترات.

الكمالية يمكن أن تجعلنا ، تجعلنا مهووسين بفعل كل ما هو ممكن لجعل شيء ما يسير على ما يرام ، على حساب صحتنا الجسدية والعقلية. من يسعى الكثير للتأكد من أن أصغر التفاصيل وغير المهمة تسير على ما يرام مضيعة للوقت وتتآكل جسديًا ونفسيًا. ولا يقتصر تأثيره عليه بشكل فردي لأنه ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون البيئة القريبة من الشخص المثالي ينتهي بهم الأمر بالضجر من معاييرهم العالية السخيفة وإخبارهم بالأشياء التي يفعلونها طوال الوقت شرير.

الكمال في العلاقات ضار بشكل خاص. هذه السمة يمكن أن يؤدي إلى الموقف المتناقض المتمثل في جعل الحياة العاطفية محبطة للغاية ومخيبة للآمالمصدر جميع أنواع النزاعات والتوترات. لا يكاد شخص ما يريد الخروج مع شخص يقول إنه يحبه ، لكنه يذكره باستمرار أنه يفعل أشياء خاطئة ، أو أنه لا يتبع "طريقته" أو أن لديه العديد من العيوب.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الكمالية المختلة: الأسباب والأعراض والعلاج"

ملامح مختلفة من الكمال

ليس كل الساعين إلى الكمال متشابهين ، وبالتالي تختلف الطريقة التي تظهر بها الكمالية في العلاقات. بعد ذلك سنتحدث عن أنواع مختلفة منها وما هو تأثيرها في العلاقات الإنسانية.

1. من يضع أهدافا غير قابلة للتحقيق

من السمات الشخصية لمن يسعى إلى الكمال في الكتاب هو شخص يضع لنفسه أهدافًا غير قابلة للتحقيق وغير واقعية. هؤلاء هم الأشخاص الذين حددوا أهدافًا سيحققونها مع احتمالية ضئيلة للغاية ، مما سيجلب لهم الكثير من الإحباط. بالإضافة إلى ذلك ، فهم أفراد لا يقبلون نقاط ضعفهم وينتقدون أنفسهم بشدة.

من الصعب عليهم أن يفهموا أننا جميعًا بشر ، ولا يوجد أحد كامل ، وبالتالي ، لديهم عيوبًا يصعب عليهم تغييرها مهما حاولوا الجدية. بينما يستمرون في الإصرار على تغيير ما لا يمكن تغييره ، فإنهم يشعرون بالكثير من الضيق العاطفي..

لا يعني هذا الملف الشخصي بالضرورة الإضرار بحياة الزوجين ، ولكن من الصعب مواعدة شخص إنه غير قادر على رؤية الإيجابيات في نفسه وأنه محبط باستمرار لأن لديه أهدافًا طموحة للغاية ولكنه لا يحقق. يحقق.

الاكتئاب والقلق مشكلتان متكررتان في هذا الملف الشخصي، بالإضافة إلى سلوكيات الوسواس القهري.

• مقالات لها صلة: "اضطراب الشخصية الوسواسية: ما هو؟"

2. من يريد الاعتراف الاجتماعي

هناك ملف شخصي آخر يسعى إلى الكمال وهو أيضًا شائع جدًا. يتعلق الأمر بمن يريد أن يحبه الآخرون ، ومن يريد أن يحصل على الكثير من الاعتراف الاجتماعي. تريد أن يتم قبولك وتجنب النقد. ليس من الجيد سماع تصريحات سلبية عنه أو أفعاله.

قد يتحمل الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الكمال السلوكيات الوسواسية التي تجلب لهم نوعًا من الفوائد على المستوى الاجتماعي. على سبيل المثال ، إذا أرادوا أن يتم التعرف عليهم اجتماعيًا بسبب لياقتهم البدنية ، فسوف ينضمون إلى صالة الألعاب الرياضية ويقضون ساعات وساعات في التدريب. لن يكونوا راضين أبدًا عن روتين التمرين ، وسيحاولون زيادة الصعوبة.

بغض النظر عن السلوك المهووس الذي ينخرطون فيه ، فإن حقيقة قيامهم بذلك تعني وقتًا أقل بالنسبة لهم لقضائه كزوجين. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان هوسك ينطوي على استثمار الكثير من الطاقة ، كما هو الحال مع التمارين البدنية التي رأيناها للتو ، فهذا سيجعل ذلك بمجرد أن تكون مع شريكك ستكون أقل عرضة لممارسة الأنشطة معها، خاصة إذا كنت تراهم على أنهم شيء يستغرق وقتًا لتحسين تلك المهارة أو الخاصية التي تعتقد أنها ستجلب لك بعض الاعتراف الاجتماعي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الحاجة إلى الموافقة: ما هي وكيف يمكن أن تصبح مشكلة"

3. كاشف الخطأ الأجنبي

أخيرًا ، لدينا الكمال الذي يرى الأخطاء في الآخرين لتلبية مطالبه. هو الذي يعتقد أن لا أحد يفعل ذلك بشكل جيد ، هو فقط. هذا هو الملف الشخصي الذي يمكن أن يجلب المزيد من الصراع الاجتماعي لأنه ، كما يرى الآخرين على أنهم أشخاص لا يعرفون كيف يفعلون الأشياء كما ينبغي ، باتباع "طريقته" ، يبدأ الصراع مع أي شخص. هذا هو الملف الشخصي الذي يمكن أن يفجر التعايش بين الزوجين.

ينتقد كاشف الخطأ الخارجي باستمرار كيف يفعل الآخرون الأشياء ولا يتسامح مع أخطاء الآخرين. في مكان العمل ، من السهل التعرف عليه في شخصية الرئيس الذي لا يرضي أبدًا بعملك أو زميلك في المكتب الذي يعتبر أن جميع زملائه غير أكفاء. في عالم الزوجين ، سيكون الصديق أو الزوجة هو الذي يحاول إخبارنا ، باستمرار ، كيف يتعين علينا القيام بالأشياء لجعل الأمور تسير على ما يرام في المنزل.

في العلاقات ، ينزعج الساعون إلى الكمال من هذا النوع بسهولة. إنهم لا يتسامحون مع "الأخطاء" (ما يعتبرونه كذلك) ويلومون الآخرين الذين يستخدمون الحمض السخرية والتسمية والصراخ عند وصف سلوك الشخص الشاذ الذي يقولون يريد. كما يمكن الافتراض ، هذا موقف شديد السمية ، ضار بالصحة العقلية واحترام الذات لدى الشخص الآخر وهذا يتعرض أحيانًا لسوء المعاملة.

يمكن للشخص الذي يوبخه شريكه المثالي أن يرد بعدة طرق. أحد هذه الأشياء هو عدم الجلوس مكتوفي الأيدي ، والارتداد ، وإظهار مشاعر الغضب والعجز. إذا كنت شخصًا يحتاج إلى موافقة الآخرين ، فقد يؤدي ذلك إلى حجج مستمرة ، بالإضافة إلى خسارة احترام الذات إذا كان الشخص الذي تم توبيخه ينسب التفوق إلى الشخص المثالي أو كان هناك اعتماد عاطفي على البعض نوع.

• مقالات لها صلة: "كيفية تقديم النقد البناء: 11 نصيحة بسيطة وفعالة"

كيف تتعامل مع هذا الكمال دون الإضرار بالعلاقة؟

التغلب على المثالية في العلاقات أمر معقد. لتحقيق ذلك ، يجب أولاً أن يكون الشخص المثالي على دراية بكيفية تقييد هذه السمة لسعادته وشروط العلاقة مع صديقها / صديقتها أو زوجها. التخلص من الكمال أمر يتطلب عملية طويلة من معرفة الذات والتفكير ، ويفضل الحصول على مساعدة مهنية ، خاصة من طبيب نفساني للأزواج.

يمكن أن تساعدنا التوصيتان التاليتان على ذلك فكر في كيف أن الكمال في علاقتنا قد يضر بالسعادة فيها.

1. تحليل آثار هذه السمة على شريكنا

من أجل التغلب على هذا النوع من الكمال ، فإن الفكرة الجيدة هي تحليل التأثيرات التي تحدث للزوجين. قد يكون الأمر أنه في كل مرة يفعل فيها شريكنا شيئًا ما ، نعتقد أنهم ارتكبوه بشكل خاطئ ، ونخبرهم بذلك وينشأ تعارض. يمكن أن يحدث أيضًا أننا ، عازمين على القيام بشيء بالطريقة الصحيحة (على سبيل المثال ، تنظيف الحمام) نقضي ساعات وساعات بينما نضع حياتنا العاطفية جانبًا.

يمكن أن تكون أشياء كثيرة. النقطة المهمة هي أنه بمجرد تحديدها وتحليلها ، عندما نعود إلى القيام بسلوكيات الكمال التي تنطوي على مشاكل ، يمكننا التوقف والتفكير في متى نصنعها ونكبحها. هذا ليس بالأمر السهل ، لكن هذا أفضل من عدم إدراك ما تؤثر السلوكيات المثالية على علاقتنا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "12 نصيحة لإدارة الحجج الزوجية بشكل أفضل"

2. فكر في ما يقودنا الكمال إلى شريكنا

كما ناقشنا ، لا يجب أن يكون السعي للكمال أمرًا سيئًا. الرغبة في أن تسير الأمور على ما يرام والسعي لتحقيق ذلك ليس بالأمر السيئ في حد ذاته ، بل على العكس تمامًا. مع ذلك، عندما يصبح هذا هاجسًا ومشكلة صحة نفسية وعلاقاتية يمكننا أن نرى أنها أصبحت ضارة.

إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كان سعينا إلى الكمال يمثل مشكلة بالنسبة لشريكنا هو أن نرى ما يقودنا إلى علاقتنا ، وأيضًا ما الذي يبتعد عنها. أحيانًا عندما نركز بشكل مفرط على هدف واحد ، لا ندرك مقدار الوقت الذي نضيعه في فعل ذلك بينما لا نقضيه مع شريكنا. البعض الآخر هو مقدار الصراع الذي يأتي مع الرغبة في القيام بالأشياء بشكل جيد ، بدلاً من الرضا عن الحصول على كل شيء بشكل مثالي.

مهما كانت النتيجة المحددة ، فإن النقطة هي أنه إذا كان كماليتنا تنطوي على المزيد عيوب ما هي المزايا لشريكنا نحن نواجه مشكلة يجب أن نضعها المحلول. بعد إجراء هذا التفكير ، سيكون من المستحسن الذهاب إلى العلاج النفسي الفردي والزوجي ومحاولة التغلب على المشكلة مع متخصص.