أفضل 10 دورات اليقظة الذهنية في تيراسا
دورة اليقظة الرسمية في Terrassa التي تقدمها Mentefeliz وتدرسها الأخصائية النفسية المعتمدة والمدرب Lorena Irribarra يعتمد على برنامج MBSR ويستهدف جميع أولئك الذين يقللون من مستوياتهم الإجهاد وتطوير اليقظة وزيادة كفاءاتك وقدراتك العاطفية اجتماعي.
تستغرق هذه الدورة شهرين (30 ساعة في المجموع) وتتضمن ورشة عمل توجيهية سابقة ، 8 جلسات أسبوعية مدتها 2.5 ساعة لكل جلسة ، معتكف اليقظة والتدريبات المكثفة أسبوعي.
يقدم مركز العلاج النفسي والتدريب المرموق في Instituto Mensalus de Barcelona برنامج تدريب اليقظة للأشخاص الذين يرغبون في دمج تقنية اليقظة في حياتهم اليومية بهدف تحقيق الرفاهية الشخصية وجودة حياة أعلى.
الفوائد الرئيسية التي يجلبها اليقظة هي الاسترخاء العام للجسم والعقل ، والتحسين في إدارة الإجهاد والوعي الذاتي والحد من القلق والتعلم التنظيمي عاطفي.
يتم تقديم هذه الدورة في مجموعات صغيرة لا تزيد عن 10 أشخاص وتتكون من 8 جلسات أسبوعية عملية بالإضافة إلى يوم استجمام.
يقدم المتخصصون في مركز Psicotools واحدة من أكثر دورات اليقظة الموصى بها لأي شخص مهتم بالتدريب على المستوى النظري والعملي في اليقظة.
هذه الدورة مبنية على برنامج MBSR الكلاسيكي لجون كابات زين ، والد تطبيق Mindfulness as أداة نفسية ، وهدفها الأساسي هو الحد من التوتر ، وكذلك أي أعراض أخرى لعدم الراحة عاطفي أو جسدي.
تستمر الدورة لمدة 8 أسابيع وتشمل تمارين الانتباه والتأمل والاسترخاء والحركات الواعية. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميم كل برنامج على حدة وفقًا لاحتياجات كل مشارك.
يقدم مركز العلاج النفسي BarnaPsico ، بقيادة عالم النفس سانتياغو لوك ، دورة تدريبية ممتعة عن اليقظة الذهنية في مجموعات صغيرة. يتكون هذا المركز من فريق من الأخصائيين النفسيين المتخصصين في العلاج والتدريب النفسيين.
يقدم حاليًا دورة اليقظة الذهنية التي تهدف إلى تقليل مستويات التوتر لدى الشخص لمدة شهر في جلسات مدة كل منها ساعة ونصف.
سعر الدورة هو 80 يورو ويطلب كل مشارك سجادة وبطانية خاصة به لأداء كل من تمارين التأمل والاسترخاء.
"التدريب في العصبية: برنامج RN" حسب المنطقة العقلية هي دورة اليقظة الرسمية المعتمدة على برنامج جون كابات زين الكلاسيكي MBSR.
تكمن الحداثة الرئيسية لهذه الدورة في التطبيق المشترك للمبادئ الكلاسيكية لليقظة مع التوجه العملي لـ علم الأعصاب ، والذي بفضله يسمح بمراقبة وفحص فوائد اليقظة أثناء التشغيل في جميع الأوقات دماغي.
يتم توجيه "البرنامج المباشر لمدة 8 أسابيع: اليقظة في العمل" من قبل المدرب نيفيس رودريغيز عند عناصر التحكم في منصتها Fastracktorefocus، ويستهدف أي شخص يريد تعلم الآليات الرئيسية لليقظة ، سواء أكانوا متخصصين في الصحة أم لا.
بعض فوائده الرئيسية هي تحسين الإنتاجية وإدارة الإجهاد والتنظيم العاطفي وتقليل القلق وتحسين عملية صنع القرار.
دورة اليقظة الفائقة التي يقدمها Deusto Salud إنه خيار مثير للاهتمام لأولئك الذين يرغبون في تبديل ممارسة اليقظة بالدروس عبر الإنترنت ؛ بالمشاركة فيه ، سيحصل كل طالب على دبلوم من Deusto Salud ودبلوم جامعي كخبير في اليقظة من الجامعة الكاثوليكية في مورسيا.
الهدف الرئيسي من الدورة هو أن تصبح خبيرًا محترفًا في اليقظة وبعض محتوياتها أهمها 4 فصول دراسية رئيسية سنوية ، و 3 حالات عملية سنوية ، وتأملات موجهة ، وورش عمل وجهاً لوجه وجلسات فردية. واحد.
يتم تدريس منهج هذه الدورة من قبل اثنين من المتخصصين في اليقظة الذهنية المؤهلين تأهيلا عاليا و بمجرد الانتهاء ، سيكون لكل طالب إمكانية الوصول إلى بنك الوظائف الخاص بـ المركز.
تقدم جامعة ميغيل دي سرفانتس الأوروبية دورة اليقظة هذه يتكون من 200 ساعة عمل مقسمة إلى 8 اعتمادات ECTS بسعر 99 يورو.
هذا العنوان UEMC موجه لأي شخص ، محترف أم لا ، يريد تعلم المبادئ الأساسية لليقظة واكتساب رؤية صارمة تعتمد على المنهج العلمي لهذه التقنية مشهور جدا.
يمكن عمل هذه الدورة في مدة لا تقل عن 3 أسابيع وتبلغ مدتها القصوى 6 أشهر.
لقب IEPP خبير في اليقظة وعلم النفس الإيجابي والإدارة العاطفية إنه الوحيد الذي يوفر إمكانية التخصص في مجالات التدخل الثلاثة الأكثر شيوعًا اليوم ، وكل ذلك مع الاعتماد الصحي والتأييد العلمي.
ينصب تركيز الدورة على علم النفس الإيجابي ويمكن للمحتويات النظرية والعملية للدورة يتم تطبيقها في مجال العمل ، كما في مجال التعليم والأسرة والرياضة والصحة.
يتم تقديم الدورة عبر الإنترنت ، وتستمر لمدة 500 ساعة ، وتقدم 20 نقطة دراسية حسب نظام ECTS.
يقدم مركز تدريب Udemy هذه الدورة لجميع الطلاب المهتمين بفهم أساسيات وممارسات اليقظة ، تعلم كيف تحديد أنماط التفكير السلبية ودمج أيضًا ممارسة اليقظة في كل يوم.
طريقة الدورة هي 100٪ عبر الإنترنت ، وتتيح الوصول الدائم إلى محتوياتها.
