فهم الشراء القهري
يمكن أن تكون الرغبة المستمرة في الشراء بسبب مشاكل عاطفية أو الاضطرابات النفسية مثل اضطراب القلق والاكتئاب.
بشكل عام ، ما يريده هذا النوع من المشتري يتعلق بالصورة المادية ، وهذا النوع من الظاهرة يسير جنبًا إلى جنب مع الشعور بالوحدة والحزن والإحباط.
يمنح التسوق المستمر هؤلاء الأشخاص سعادة مؤقتة ، حتى عند شراء أشياء لا يحتاجونها ؛ حتى أنهم يقعون في الديون بسبب ذلك ، وبالتالي يعانون من مشاعر الذنب.
- مقالات لها صلة: "كيف تتحكم في الاندفاع؟ 10 نصائح مفيدة
فهم الميل إلى الشراء الإجباري
يُعرف هذا الاضطراب باسم onitomania. يتميز بعدم وجود السيطرة على الاندفاع. يعتبر هذا المرض أحيانًا إدمانًا عندما تؤدي إلى عمليات شراء ليست بدافع الضرورة.
هؤلاء الناس يجدون صعوبة في التكيف مع الواقع ، وقلة تحمل الإحباط ولديهم حاجة إلى إشباع فوري ليشعروا بمشاعر شديدة من المتعة من بدعة.
يمكن أن يسبب هذا الإدمان صراعات خطيرة مع الزوجين والأسرة وحتى في العمل. يمكن أن يؤدي إلى الحاجة إلى الاقتراض ، أو اللجوء إلى الكذب ، أو في بعض الأحيان لارتكاب جرائم (على سبيل المثال ، من خلال الاحتيال أو السرقة) بسبب الحاجة إلى الحصول على أموال سريعة وسهلة حتى تتمكن من إرضاء الدافع للشراء والشراء.
غالبًا ما ينفق هؤلاء الأشخاص أكثر مما لديهم ويعانون أيضًا من الفراغ الذي يعتقدون أنه يمكنهم التخفيف من حدته عن طريق الشراء. يمكن أن تنتج هذه الأنواع من التجارب شعورًا كبيرًا بالذنب ، وسوف يتآكل احترام الذات تدريجيًا.
هؤلاء الناس يجدون صعوبة في التكيف مع الواقع ، وقلة تحمل الإحباط و لديهم حاجة للإشباع الفوري ليشعروا بمشاعر شديدة من المتعة من الحداثة. يعمل هذا النمط من السلوك أيضًا على تجنب وتجنب النزاعات بدلاً من طلب المساعدة.
هذا الافتقار إلى السيطرة له عواقب وخيمة ، حيث يمكننا القول إنه "إدمان اجتماعي" لأنه يسعى أيضًا إلى سد حاجة إلى أن تكون جذابًا جسديًا وتنافسيًا. يمكن أن يسبب العزلة الاجتماعية والعمل والأسرة.
هذه المشتريات ، من خلال تخفيف توتر الموضوع وتوليد الكثير من المتعة في الوقت الحالي ، تجعل الشخص غير مستعد أعتقد أنه من الصعب التعامل مع مشاعر الذنب بسبب الندم وتوبيخ الذات و يسامح، وبالتالي الوقوع في حلقة مفرغة يصعب التغلب عليها.
وبالتالي فإن الاعتماد على الشراء وعدم قدرتهم على تقييم أنفسهم يؤثر على تقديرهم لذاتهم. يمكن أن يسبب العزلة الاجتماعية والعمل والأسرة. عند الشراء ، قد يشعر الفرد بالحرج ويشعر بأنه مضطر لتدمير أو إخفاء العناصر المشتراة.
- قد تكون مهتمًا: "أهم 14 نوعًا من الإدمان"
السياق مهم
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الاستهلاك في مجتمعنا أمر مركزي ، ولكن في هذا الوقت الذي يتفشى فيه الوباء ، سهلت عمليات الشراء عبر الإنترنت زيادة هذا النوع من الإدمان ، لأن الحصول على أشياء مختلفة أسهل بكثير. ساعد الإغلاق على إجراء عمليات شراء متعددة للتحكم في القلق ومشاعر الوحدة وتلك المرتبطة بالاكتئاب.
ماذا يمكن ان يفعل؟
انه مهم تساعد هؤلاء الناس على وضع الحدود المناسبة. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين عاشوا في طفولتهم بطريقة "توافقية" جدًا يكبرون في بيئة يعيش فيها جميعهم تم الاهتمام بالأهواء على الفور ، وينتهي بهم الأمر إلى استيعاب هذا النمط من السلوك وحتى رؤيته على أنه أمر طبيعي و طبيعي >> صفة.
لتجنب أن تكون متسوقًا قهريًا ، يجب أن تتجنب التسوق في مواقف الاكتئاب. يمكن قم بعمل قائمة تسوق واتبعها حرفياً ، مع تقييم ما تحتاجه فقط.
من الضروري أيضًا التعرف على الميزانية الكافية وتقييمها لتغطية هذه الاحتياجات فقط ؛ من المهم أن يبدأ هؤلاء الأشخاص في تقدير ما لديهم.
لتجنب الشراء الإجباري ، من الضروري أن تتعلم عدم قضاء الكثير من الوقت في التفكير في شراء أشياء غير ضرورية. طريقة واحدة لتجنب هذا الإكراه خطة الشراء ، ضع خطة لمتى وأين تفعل ذلك.
من ناحية أخرى ، يوصى بشدة بالذهاب إلى أخصائي العلاج النفسي لمساعدة الشخص على فهم النزاعات والسلوكيات السلبية والسيطرة عليها.
في العلاج ، من الممكن اكتساب استراتيجيات ضبط النفس وتحقيق وتعلم الحد من السلوكيات الضارة والتي تسبب القلق.. يساعد عالم النفس أيضًا في تحديد الأسباب التي تولد الدافع لشراء أشياء غير ضرورية والبحث عن بدائل أخرى تساعد في مواجهة هذه العوامل.
- مقالات لها صلة: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"
متى وكيف ندرك أن لدينا هذا الإدمان؟
جزء أساسي من المعلومات للتعرف على هذا التغيير النفسي عندما يتم شراء أشياء غير مطلوبة أو تم شراؤها بما يتجاوز الإمكانات الاقتصادية.
من المهم أيضًا أن تكون على دراية بهذه العلامات الحمراء:
- عندما يكون لدي بعض المال لا أستطيع التحكم في الرغبة في إنفاق كل أو جزء منه.
- بالنسبة لي ، يعمل الشراء على تخفيف التوتر والألم اليومي وبالتالي تهدئته.
- هناك شعور داخلي لا يمكن تفسيره يدفعك للذهاب للتسوق.
- أميل إلى الاستجابة للعروض والخصومات التي يتم الإعلان عنها على الشبكات الاجتماعية والإعلانات بشكل عام.
- أنا شخص مسرف.