أفضل 10 دورات اليقظة الذهنية في المكسيك

يوفر مركز D'Arte Human & Business School دورة الخبراء في الذكاء العاطفي واليقظة لطلابها، أحد أكثر الأشياء الموصى بها في هذا المجال من التدريب.

تستغرق الدورة 450 ساعة من التدريب ، حيث سيتعلم كل مشارك المبادئ الأساسية من الناحية النظرية و ممارسة اليقظة ، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى مرشد فردي لحل الشكوك وستكون قادرًا على تنفيذ جميع أنواع التمارين العملية الرائعة خدمة.

بعض أهم محتويات الدورة التدريبية هي أساسيات التنظيم العاطفي ، واكتشاف مشاعر الفرد ومشاعر الآخرين ، والمرافق الرئيسية لليقظة.

يقدم فريق المحترفين في مركز Gurumind ، بقيادة Lidia Dols ، دورة إتقان الذهن واليقظة لأي شخص يريد استخدام الممارسة اليومية لليقظة للتغلب على حالات القلق أو التوتر أو تدني احترام الذات أو الثقة أو عجز التحكم الشخصي.

تستغرق الدورة 8 ساعات ، وتتكون من محتوى نظري وعملي ويمكن إجراؤها في 4 طرق تدريب: وجهًا لوجه ، عبر الإنترنت ، كبسولة أو مخصصة بالكامل فردي.

بالإضافة إلى ذلك ، يقدم معالجو Gurumind للمشاركين متابعة شخصية من خلال PWA أيضًا مثل المحتوى الذي تم تكييفه وفقًا لاحتياجات كل مستخدم وردود الفعل المستمرة والشخصية على قناة Telegram الخاصة بهم.

يقدم مركز هابينز دورة "اليقظة والعواطف والعلاقات". وهو متخصص في العلاقات بين ممارسة اليقظة وصلتها بالعواطف ومهارات العلاقة.

تتكون الدورة من 4 موضوعات رئيسية يتم تدريسها من قبل العديد من المهنيين المشهورين في هذا المجال اليقظة والنمو الشخصي ، والتي يتم عمل محتوياتها من مقاطع الفيديو التوضيحية والقراءات والممارسات و تدوين صوتي.

مدة الدورة 5 ساعات ومن أبرز محتوياتها الإيجابية العاطفية ومهارات العلاقات الاجتماعية المتزايدة.

دورة تعلم اليقظه اليقظه يتم تقديمه عبر الإنترنت ويتم تدريسه من قبل متخصص لديه أكثر من 20 عامًا من الممارسة في تعليم اليقظة والتدريب مع كبار الخبراء في العالم في مختلف الجامعات في شهرة.

الفوائد الرئيسية التي تقدمها دورة Learn Mindfulness هذه هي تقليل التوتر وتحسين إدارة العواطف ، وزيادة الفعالية في العمل ، وزيادة السعادة اليومية وتقوية النظام مناعي.

تتكون الدورة من 16 ساعة تدريب يتم تنفيذها خلال يومين من التدريب المكثف ، وتقدم جميع أنواع الموارد لتعميق ممارسة اليقظة والوصول المجاني لمدة شهر إلى جميع محتويات التطبيق عبر الإنترنت المركز.

يقدم فريق المحترفين في مركز Mindful Academy الدورة التدريبية عبر الإنترنت "برنامج الحد من الإجهاد القائم على اليقظة"، استنادًا إلى برنامج MBSR الكلاسيكي الذي أنشأه البروفيسور جون كابات زين من جامعة ماساتشوستس (الولايات المتحدة الأمريكية).

تعلم هذه الدورة كل مشارك أن يعيش في الحاضر ، وأن يركز الانتباه وأن يصبح مدركًا لنفسه ، مع الهدف من التغلب على حالات القلق أو التوتر ، وكذلك الانزعاج ، والكرب ، وتدني احترام الذات أو صعوبات العلاقات اجتماعي.

بالإضافة إلى ذلك ، من خلال الدورة المستندة إلى برنامج MBSR ، سوف نتعلم أيضًا أدوات الإدارة العاطفية الرئيسية لنكون مالكين لها. من عواطفنا في جميع الأوقات وتعلم الاستجابة للمنبهات في بيئتنا ، بدلاً من الرد عليها أنهم.

دورة اليقظة من Cocreate يتم تدريسها من قبل المعالج ديفا أشيك ، وهو محترف لديه أكثر من 15 عامًا من الخبرة عملت مع مجموعات تطوير العلاج والتأمل والوعي في المكسيك وإسبانيا و الهند.

تعتمد دورة Cocrear على الفوائد المكتشفة علميًا التي تقدمها الممارسة اليومية لليقظة وبعض أهدافها الرئيسية هي إبطال مفعول حالات التوتر أو القلق ، وإدراك كيان المرء وأفكاره ، وتقليل الألم وتحسين العلاقات شخصي.

المركز البوذي لمكسيكو سيتي تقدم لطلابها مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية وورش العمل في مجال اليقظة والتأمل البوذي الكلاسيكي.

يتم تقديم دورة اليقظة والتأمل المنهجية هذه عبر الإنترنت لأي مشارك يرغب في تحسين نوعية حياته. تطبيق ممارسة اليقظة في حياتهم اليومية بهدف تقليل مستويات القلق والتوتر والألم المزمن أو التطور الانتباه.

يقدم مركز Agoralucis دورة اليقظة للتوتر في طريقة المواجهة المباشرة في CDMX لجميع المشاركين الذين يرغبون في التدريب على ممارستها من خلال برنامج MBSR.

تقام الدورة على مدار عطلات نهاية الأسبوع وتستمر 28 ساعة. خلال كل جلسة من الدورتين ، سيتعلم كل طالب الأسس العملية الرئيسية لليقظة التي يمكنك من خلالها إدارة عواطفك بشكل أفضل ، وإدراك وجودك وتحسين مختلف جوانب حياتك اليومي.

دورة اليقظة المتقدمة في جامعة ديوستو يهدف إلى تعزيز النمو الشخصي والمهني من خلال تطبيق اليقظة ، و الاندماج في ممارسة كل المهارات الأساسية المهنية مثل العلاج المعرفي القائم على تركيز كامل للذهن.

هذه الدورة عبارة عن درجة مزدوجة ومع اكتمالها ، سيحصل كل مشارك على دبلوم من Deusto Salud ودبلوم جامعي من الجامعة الكاثوليكية في مورسيا.

هذه الدرجة من جامعة ميغيل دي سرفانتس الأوروبية إنها دورة عبر الإنترنت مدتها 200 ساعة وتتكون من 8 أرصدة ECTS وتتيح إمكانية الوصول إلى عروض الخصم المهمة.

يتم تقديم الدورة من منظور علمي ويتم تنفيذها في شكل ورقي ، مع إرسال المحتويات من قبل المركز نفسه. الحد الأدنى لوقت الانتهاء هو 3 أسابيع والحد الأقصى هو 6 أشهر.