12 فائدة من فوائد الابتسام (نفسية واجتماعية)
تذكرنا إعلانات عيادات الأسنان باستمرار بابتسامة جميلة. لكن فوائد الابتسامة تتجاوز بكثير ما يشير إلى المظهر الجسدي.
على الرغم من أن الشعور بروح الدعابة يساعدنا على التواصل مع الآخرين ، ولدينا علاقة أكبر مع الأفراد الآخرين ، والتعامل مع التوتر وحتى تحسين الذاكرة كما أوضحنا في مقالتنا "الفوائد التسعة لامتلاك روح الدعابة"، فإن الابتسامة ، كجزء مرئي من وجهنا وفي نفس الوقت ممتعة ، تجلب أيضًا سلسلة من الفوائد النفسية والاجتماعية والصحية.
في هذه المقالة سوف نتعمق في هذه الفوائد ونتعمق في سبب وجوب الابتسام كلما أمكننا ذلك.
ما هي فوائد الابتسام
يمكن أن يبدو الابتسام كرد فعل لا إرادي على شيء نجده مضحكًا أو يجعلنا نشعر بالرضا ؛ ومع ذلك ، فهو أكثر من ذلك بكثير. نبتسم جميعًا عدة مرات في اليوم ، وهو أمر وثيق الصلة بالسعادة. بالتأكيد لاحظت أنه عندما يبتسم شخص آخر ، فإن تعبيره يكون أكثر متعة ويوحي بمزيد من الثقة.
من المؤكد أنك تتذكر هؤلاء الأشخاص الذين لديهم دائمًا ابتسامة على وجوههم ، وهو ما يجعلهم يبدون أصغر سنًا. ولكن، هل فكرت يومًا في الفوائد التي تجلبها الابتسامة؟ يمكنك العثور في السطور التالية من هذه المقالة على إجابات لهذا السؤال.
1. يرتبط بالكاريزما
للابتسامة قوة جذب كبيرة للأشخاص من حولنا. في الواقع ، سوف تتذكر بالتأكيد هؤلاء الأفراد الذين يظهرون ابتسامة كبيرة بشكل أفضل ، لأنك ستنظر إليهم على أنهم أقرب ، وأكثر متعة ، وهذا يجعلك تثق بهم أكثر. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يميلون إلى الابتسام غالبًا ما يُنظر إليهم على أنهم يتمتعون بشخصية جذابة.
بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع الأشخاص ذوو الكاريزما بعدد من السمات وينفذون عادات مميزة.
- إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا ، يمكنك قراءة مقالتنا: "الشخصية الكاريزمية: 14 سمة وعادات”
2. إلهام المزيد من الثقة
أثبتت الدراسات العلمية أنه عندما نتفاعل مع الأشخاص الذين نبتسم بصدق ، فإننا نثق بهم أكثر. الثقة جزء مهم من العلاقات الشخصيةسواء كانوا أحباء أو معارف بسيطة أو أشخاصًا نلتقي بهم لأول مرة. يجذب الابتسام محيطنا ويسمح لنا بإنشاء اتصال أوثق مع الشخص الآخر.
3. زيادة المصداقية
الابتسامة هي أيضًا مصدر اتصال مفيد إذا كان ما نريده هو زيادة صورتنا عن المصداقية.; ومع ذلك ، عندما لا يتناسب مع السياق ، يمكن أن ينتج عنه تأثير معاكس. وفقًا لبحث من جامعة بيتسبرغ ، فإن الأشخاص الذين يبتسمون أكثر ليسوا فقط أكثر جدارة بالثقة ، بل يقدمون صورة أكثر تصديقًا.
4. يجعلك أكثر سهولة
الثقة تجعلنا أكثر سهولة في الوصول ، مما يحسن علاقاتنا الشخصية. حسب الدراسات العلمية يكون الناس أكثر استعدادًا للانخراط اجتماعيًا مع الآخرين إذا ابتسموان. للابتسامة قوة جذب كبيرة ، وهذا التعبير الوجهي يجعل الآخرين يشعرون بالراحة معنا. يسهل الاتصال.
5. إنه معدي
وجدت الدراسات العلمية أدلة على أن الابتسام معديلذلك من الضروري في العلاقات مع الآخرين. هذا له علاقة بالخلايا العصبية المرآتية ، والتي تعتبر أساسية في التعلم ، خاصة في حالة النمذجة. لذلك ، يمكن أن يجعل الابتسام الآخرين يبتسمون ، مما يجعلهم يستفيدون أيضًا من النقاط الواردة في هذا المقال.
6. يطلق المواد المتعلقة بالمتعة
يبدو أن الابتسامة مهمة لتنشيط بعض مناطق الدماغ المتعلقة بالسلوكيات الممتعة كما هو الحال في المنطقة السقيفية البطنية. كانت المنطقة السقيفية البطنية مفتاحًا لبقاء الأنواع ، لأنها تساعد على تكرار السلوكيات التي تروق لنا. هذا يرجع أساسًا إلى مواد مثل الإندورفين، وهي مسكنات طبيعية للألم.
7. يزيد السعادة
تنص النظرية التي نوقشت كثيرًا ، والمعروفة باسم فرضية ردود الفعل على الوجه ، على ذلك الابتسام هو مفتاح السعادة. يتم إعطاء هذا لأنه يحفز الدماغ ويطلق أيضًا الإندورفين ويسهل تخليق المواد الأخرى المتعلقة بالسعادة مثل السيروتونين.
8. يستريح
وفقًا للنظرية أعلاه ، يجعل الابتسام الجسم يشعر بالهدوء والاسترخاء. هذا يساعد على تحرير التوتر من الجسم ويقلل أيضًا من ضغط الدم. بهذا المعنى ، يبدو أن بعض المصادر تستنتج أن الأشخاص الذين يبتسمون أكثر هم أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو غيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
9. يزيد من متوسط العمر المتوقع
وجدت الدراسات العلمية أيضًا علاقة بين الابتسامة ومتوسط العمر المتوقع. أكد تحقيق أجرته جامعة واين ستيت في ميتشيغان (الولايات المتحدة) ، في عام 2010 ، ذلك الناس الذين يبتسمون أكثر يعيشون لفترة أطول. تزعم دراسات أخرى أن الابتسام يجعلنا نبدو أصغر سنًا.
10. يجعلك تشعر بتوتر أقل
يمكن أن يساهم الابتسام بشكل غير مباشر في تقليل مستويات التوتر. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن ينشط مناطق الدماغ المتعلقة بالمتعة ، وبالمثل ، فإنه سيساعد على تخليق المواد الكيميائية للسعادة. يمكن أن يكون هذا مصدرًا رائعًا في المواقف العصيبة.
11. يجعلك أكثر جاذبية
بلا شك ، الابتسامة تجعلنا أكثر جاذبية. إذا أشارت إحدى النقاط السابقة إلى أن الابتسام سمة أساسية للأشخاص الكاريزماتيين ، فإنها تفضل أيضًا الجاذبية الجسدية.
12. انه مجانا
في عالم يكلف فيه كل شيء تقريبًا نقودًا ، يكون الابتسام مجانيًا. لذلك يمكنك أن تبتسم كما تريد وتستفيد من النقاط المذكورة أعلاه دون تكبد نفقات لاقتصادك. لا يوجد عذر لعدم الابتسام.
