المواقف السلبية: ما هي ، أنواعها ، وكيف تؤثر علينا

المواقف هي التي تحدد توجهًا قائمًا على التصرف ضد الحياة ، حتى نتمكن من تحديد ما يميز المواقف على أنها طريقة وجود أو سلوك الناس. هناك أنواع مختلفة من المواقف: الإيجابية ، والسلبية ، والانهزامية ، والحيادية ، والسلبية ، والعدوانية ، والتعاطفية ، إلخ.

تشمل المواقف السلبية سلسلة من التصرفات والأفكار والسلوكيات ذات الطبيعة السلبية يمكن للأشخاص عرضها مؤقتًا أو لفترة أطول من الوقت استمرت. بعض الأمثلة على المواقف السلبية يمكن أن تكون: النظر فقط إلى الجانب السلبي لكل منها الموقف ، إلقاء اللوم على الآخرين لما يحدث لنفسه ، وإجراء حوار داخلي سلبي ، إلخ.

سنرى في هذا المقال ما هي المواقف السلبية وسنعلق أيضًا على بعض الأمثلة التي يمكن العثور عليها في الحياة اليومية.

• مقالات لها صلة: "ما هو الذكاء العاطفي؟"

ما هي المواقف السلبية؟

يمكن فهم الموقف داخل علم النفس على أنه النمط المعتاد لسلوك الشخص في ظروف مختلفة ، حيث تلعب المواقف أيضًا دورًا حاسمًا في الحياة العاطفية لكل شخص. وبالمثل ، يمكن أيضًا فهم المواقف على أنها نزعة أساسية ، جنبًا إلى جنب مع تأثير الآخرين العوامل ، تساهم في تحديد سلوك الأشخاص فيما يتعلق بشيء ما أو بشخص آخر أو مجموعة. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل المواقف إعادة تأكيد المشاعر والقناعات حول سلوكيات الرفض أو الانجذاب.

من بين الأنواع المختلفة من المواقف المحتملة المواقف السلبية التي تشكل سلسلة من السلوكيات والميول والأفكار ذات الطبيعة السلبية التي يمكن للناس إظهارها مؤقتًا أو لفترة أطول.

بهذا المعنى ، فإن الشخص الذي لديه مواقف سلبية سيكون لديه آراء ورؤية سلبية تجاه شيء ما أو المجموعة ، القدرة على التصرف بطريقة سلبية و / أو ضارة تجاه تلك المجموعة التي تولد الرفض.

يمكن أن تشمل المواقف السلبية أيضًا نظرة متشائمة عن الذات و / أو ظروف الحياة المختلفة و / أو الأشخاص الآخرين. بهذه الطريقة ، سيركز الشخص دائمًا على الجانب السلبي للأشياء ، وبغض النظر عن الجانب الإيجابي ، سيميل إلى مقارنة نفسه بالآخرين. الأشخاص الذين يعتبرهم أن الأمور تسير بشكل أفضل ، سوف يعتقد أن الحياة لا تعامله كما يستحق ، وبالتالي فهو مدين شيئا ما.

كما أنه شائع بالنسبة لشخص لديه مواقف سلبية لا تقدر ما لديك وركز دائمًا على ما تريد تحقيقه، وبالتالي يعاني الكثير من الإحباط.

كما نرى ، هناك أمثلة مختلفة للمواقف السلبية. سنرى في القسم التالي بعض الأمثلة الأكثر شيوعًا للمساعدة في فهم هذا المفهوم بمزيد من التفصيل.

• قد تكون مهتمًا: "التشاؤم الدفاعي: ماهيته ، خصائصه ، مميزاته وعيوبه"

أنواع المواقف السلبية الشائعة

سنشرح أدناه بإيجاز بعض المواقف السلبية الأكثر شيوعًا التي يمكننا القيام بها تجد في الناس من حولنا وأن لدينا حتى البعض زمن.

من الشائع أن وراء هذه المواقف السلبية بعض التشوهات المعرفية (ص. ز ، التعميم المفرط ، التخصيص ، التفكير المطلق ، تعظيم السلبيات وتقليل الإيجابيات ، إلخ).

1. ركز فقط على الجانب السلبي من كل موقف

من أكثر المواقف السلبية شيوعًا يحدث عندما يركز الشخص فقط على الجانب السلبي من كل موقف ، وبالتالي لا يرضي أبدًا بأي شيء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الرؤية السلبية تجعل من الصعب على الشخص أن يكون دافعًا لتحقيق أهدافه لأنهم سيرتكبون دائمًا خطأ ويعتقدون أنهم ليسوا الظروف المثالية للقيام بذلك.

• مقالات لها صلة: "الشخصية المتشائمة: ما السمات الست التي تميزها؟"

2. مرساة في الماضي

التفكير في الماضي أكثر مما ينبغي ، وترك اللحظة الحالية جانبًا ، والتي هي حقًا الشيء الوحيد الذي يمكننا التحكم فيه، هي واحدة من أكثر المواقف السلبية شيوعًا. يمكن أن يؤدي هذا الموقف إلى عدم قدرة الأشخاص على طي الصفحة والتفكير المستمر في أحداث الماضي التي يمكن أن تحدث يقودك إلى الحزن والرثاء وحتى الشعور بالذنب في بعض الحالات بسبب شيء ندمت على فعله في الماضي. لقد مر.

غالبًا ما يتسبب الاجترار السلبي حول ماضي المرء في حدوث مشاكل للصحة العقلية أكثر مما يفيده. يجب أن نتعلم من ماضينا. ومع ذلك ، فليس من الصحي بالنسبة لنا أن نبقى راسخين فيه وأن نعود باستمرار دون التركيز على الحاضر لأنه من المحتمل سنضيع الفرص التي يوفرها لنا الحاضر ، وفي غضون سنوات قليلة عندما يصبحون من الماضي ونتذكره ، سوف نندم

3. إهانة الآخرين

تثبيط عزيمة الآخرين عندما يتوهمون بتحقيق هدف إنها واحدة من المواقف السلبية التي يمكن أن تسبب أكبر قدر من الضرر ، حيث لا ينبغي لأحد أن يعتقد أن لديهم القدرة على إخبار الآخرين بأنهم لا يستطيعون تحقيق شيء ما.

يجب علينا أيضًا أن ندين بذلك لأنفسنا حتى لا نشعر بالإحباط عند محاولتنا تحقيق ما شرعنا في القيام به ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك وبغض النظر عن عدد العقبات الموجودة.

• قد تكون مهتمًا: "الصداقات السامة: 7 علامات لاكتشاف الصديق السيئ"

4. قارن نفسك بالآخرين

واحدة من المواقف السلبية التي ازدادت أكثر في السنوات الأخيرة هي تلك التي لها علاقة بفعل مقارنة المرء باستمرار مع الآخرين ، و لقد أثرت الشبكات الاجتماعية بشكل كبير على هذا.، حيث يتم باستمرار تحميل صور "أفضل نسخة" من كل صورة ، بحيث يمكن لمن يدخل لمشاهدتها الوصول إليها للاعتقاد بأن أداء الآخرين أفضل وأنهم أكثر جاذبية ، على الرغم من أن تلك الصور لا تعكس واقع.

5. لوم الآخرين على ما يحدث لنفسه

واحدة من المواقف السلبية التي يمكن أن تسبب أكبر قدر من الضرر للعلاقات الشخصية هو ذلك يدفع شخصًا ما إلى إلقاء اللوم باستمرار على الآخرين بسبب مصائبه، بدلاً من القيام بالتفكير الذاتي وتقييم جزء المسؤولية الذي تتحمله هي نفسها وما في وسعها لتغيير الوضع.

• مقالات لها صلة: "الإسقاط: عندما ننتقد الآخرين نتحدث عن أنفسنا"

6. إجراء حديث سلبي مع النفس

الحوار الداخلي هو أحد المواقف السلبية الأكثر شيوعًا ، وقد يكون سببًا للآخرين و يتكون من التحدث إلى نفسه بطريقة متشائمة وسلبية. هذا يجعل من السهل تشويه الواقع ، مما يجعل الشخص يشعر بالسوء و مواجهة المشكلات بشكل خاطئ من خلال التركيز دائمًا على الجانب السيئ من كل شيء وأيضًا فيما يتعلق به نفسه - ذاته. يمكن أن يصبح هذا الحوار الداخلي السلبي مثل خطاب تدمير الذات.

7. لا تقدر ما لديك وتفكر دائمًا في ما ليس لديك

من بين تلك المواقف السلبية التي تميل إلى الحدوث كثيرًا هو الموقف الذي يقود الناس إلى عدم تقدير ما لديهم ، لذلك يميلون إلى الشكوى باستمرار حول ما يرغبون في الحصول عليه، لذلك فهم غير راضين أبدًا. من الشائع أيضًا أنه عندما يحققون ما يريدون ، فإنهم يريدون على الفور الحصول على المزيد أو الحصول على أشياء مختلفة أخرى ، وبالتالي يدخلون في حلقة مفرغة يصعب للغاية الخروج منها.

• قد تكون مهتمًا: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"

8. يحتقرون الآخرين

من أكثر المواقف السلبية تدميرًا واستنكارًا هو ازدراء الآخرين علامة على تدني احترام الذات، لأن الشعور فوق الآخرين ومقارنة أنفسنا باستمرار لن يساعدنا في الحصول على تقدير قوي لذاتنا. وهو أنه عليك بشكل أساسي أن تقدر نفسك ، ولكن دون أن يكون ذلك على حساب احتقار الآخرين.

9. الإيمان بأن الحياة أو الآخرين مدينون لنا بشيء

من بين المواقف السلبية ، يمكننا أيضًا أن نجد دور الضحية الذي يلعبه بعض الأشخاص الذين يشكون باستمرار من النكسات التي كان من الممكن أن تمنحهم الحياة و لديهم اعتقاد بأن الحياة أو الآخرين يجب أن يكافئهم على ذلك، عندما تكون الحقيقة أنه لا يمكنك أن تكون على حساب الآخرين لأننا لا نعرف ما إذا كانوا يمرون أيضًا بموقف معقد.

10. غرس سلبيتنا في الناس من حولنا

إن غرس سلبيتنا هو أحد أكثر المواقف السلبية تدميرًا، نظرًا لأننا لا نقدم خدمات لمن حولنا من خلال نقل رؤيتنا السلبية إليهم ، ولن يساعدنا ذلك في تغيير موقفنا نحو موقف أكثر إيجابية.

عندما نمر بيوم سيء ولسنا في حالة مزاجية للتحدث بطريقة أكثر إيجابية مع أحبائنا ، من قبل من غرس سلبيتنا فيهم ، وهو ما لن يحل شيئًا ، ربما يكون من الأفضل في ذلك اليوم أن نقتصد في الكلمات حتى لا نخسر. الود.

• مقالات لها صلة: "مصاصو الدماء العاطفيون: 7 شخصيات تسرق سلامتك العاطفية"

11. الإفراط في التعميم

من المواقف السلبية الأخرى التي تميل إلى الحدوث بشكل متكرر الإفراط في التعميم ، والذي يتكون من استقراء حدث سلبي معين في استنتاج عام; بمعنى آخر ، يحدث هذا عندما نتعمم من حالة معزولة ، ونعمم ما حدث ، ونستخدمه كما لو كان استنتاجًا صحيحًا لأي موقف مستقبلي آخر. بناءً على ذلك ، غالبًا ما يتم استخدام كلمات مثل "دائمًا" ، "أبدًا" ، "كل شيء" ، إلخ.