كيف تبدأ من الصفر في الحياة؟ 8 خطوات يجب اتباعها

هناك مجموعة متنوعة من السياقات والمواقف التي يمكن أن تجعل الشخص يريد أو يضطر إلى البدء من الصفر ويطلق خطة حياة جديدة ، وهذه هي مثل تغيير مكان الإقامة ، أو الاضطرار إلى تبني عادات نمط حياة صحية لأسباب صحية ، أو فقدان أحد الأحباء ، أو الانفصال العاطفي ، أو تغيير وظيفة.

في مواجهة هذه المواقف وغيرها من المواقف المماثلة ، من المهم أن يعرف هذا الشخص كيفية البدء من الصفر في الحياة وإطلاق ملف خطة جديدة تسمح لها بتوجيه حياتها نحو أغراض جديدة تجعلها تشعر تمامًا بحياتها ومع نفسها.

في هذه المقالة سوف نرى ما هم الخطوات اللازمة لمعرفة كيفية البدء من الصفر في الحياة، من المهم أن يتم أخذها جميعًا في الاعتبار وتنفيذها بأفضل طريقة ممكنة لكل منها.

• مقالات لها صلة: "كيف تتعلم من الأخطاء: 9 نصائح فعالة"

8 نصائح واستراتيجيات للبدء من جديد في الحياة

إذا كنت تريد أن تبدأ من جديد في الحياة عن طريق تغيير العادات والروتين (أو حتى تغيير المكان الذي تعيش فيه) ، فضع هذه التوصيات العامة في الاعتبار.

1. مواجهة مبارزة محتملة وداعًا للمرحلة السابقة

لمعرفة كيفية البدء من الصفر في الحياة ، يجب أن نكون قد قلنا وداعًا لمرحلتنا السابقة ، والتي تعني أحيانًا التغلب على عملية الحزن.

عندما يتم التخلي عن مرحلة من الحياة لتبدأ من جديد ، من الضروري أن يقول الشخص وداعًا بوعي ويترك تلك المرحلة مغلقة بشكل صحيح لبدء مرحلة جديدة. بدون أي نوع من الثقل الناجم عن الحنين إلى الماضي أو أي نوع من العوائق التي تكون ضارة وتضع عقبة عند بدء الخطة الجديدة التي تساعد على البدء من جديد صفر.

في تلك الحالات التي يريد فيها شخص ما أن يبدأ من الصفر في الحياة بسبب فقدان أحد أفراد أسرته أو الانفصال عن الزوجين أو الخلاف. الأسرة التي تسببت في الانفصال عن بعض الأقارب ، سيكون من المهم جدًا أن يأخذ الشخص الوقت الذي يحتاجه لخوض عملية مبارزة يسمح له باستيعاب هذه الخسارة المهمة بأكثر الطرق توازناً حتى لا تتعثر في الماضي عند البدء من نقطة الصفر والشروع في رحلة جديدة.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الحزن الثمانية وخصائصها"

2. ابحث عن هدف وقم بترتيب أولوياتك

حتى في أسوأ اللحظات ، تلك التي لا يشعر فيها المرء برغبة في فعل أي شيء ، يُنصح دائمًا بالبحث عن هدف يوجهنا في الحياة نحو اتجاه يملأنا، يعتبر هذا الهدف من أهم الخطوات التي يجب مراعاتها عندما نريد إيجاد طريقة للبدء من الصفر في الحياة.

قد يكون من الصعب العثور على هذا الغرض في البداية ، لكنه جزء من العملية وبالتالي يجب على المرء أن يسمح لنفسه بالمرور بهذا الموقف حتى يظهر. في هذه الأثناء ، يجب على المرء أن يحاول القيام بتلك الأنشطة التي تجعله يستمتع ، وفي نفس الوقت لا ينبغي إهماله. الأعمال المنزلية اليومية في العمل والمنزل ورعاية العلاقات مع شريكك وعائلتك وأصدقائك ، وبالطبع مسار، لا ينبغي إغفال الرعاية الذاتية (ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة ، الأكل الصحي ، الراحة الكافية ، قراءة كتاب نحب ، التأمل ، إلخ).

عند البحث عن هذا الغرض الذي يساعدنا على البدء من الصفر في الحياة ، من المهم أن نضع أولوياتنا من أجل تسهيل هذه العملية ، حيث أنه بمجرد توضيحها ، سيكون من الأسهل بالنسبة لنا العثور على هذا الغرض الذي يحدد المسار الذي يجب أن نتبعه حتى نشعر بالرضا عن أنفسنا أنفسهم. لترتيب أولوياتنا يمكننا استخدام تقنية "العصف الذهني" من أجل ذلك ضع قائمة بالقرارات الممكنة للتنفيذ لمساعدتنا على تغيير ما لا يعجبنا في حاضرنا والبدء من الصفر.

بمجرد إعداد قائمة الأغراض ، يجب أن نفكر في الخطوات التي ستساعدنا على البدء في التقدم على الطريق الذي يجب اتباعه ، ويجب أن تكون هذه هي صغيرة بما يكفي لتكون قادرة على تنفيذها بفعالية ، مع مراعاة البدائل المختلفة التي يجب وضعها في حالة حدوث ذلك بعض غير متوقع

• مقالات لها صلة: "أنواع القيم العشرة: المبادئ التي تحكم حياتنا"

3. افتح أبوابًا جديدة

عند البحث عن كيفية البدء من الصفر في الحياة ، من المهم أن يفتح الشخص أبوابًا جديدة مع من أجل التمكن من تنفيذ المهام الضرورية للاستمرار في الاتجاه الصحيح نحو أغراضها ، لكن أن هذا يوقف فضولك لتعيش تجارب جديدة ، وتعلم أشياء جديدة ، وتجربة وظيفة جديدة، القيام بشيء ، إلخ.

من المهم أيضًا أن يكون الشخص منفتح الذهن من أجل التكيف مع هذه الفرص الجديدة وبالتالي يكون قادرًا على عيش هذه التجارب الجديدة بوعي. كل هذا بموقف من الانفتاح على التجربة والاستحقاق الشخصي لحياة كاملة.

4. تحليل الرغبات والاحتياجات

عندما يريد شخص ما البدء من جديد في الحياة ، فإن الخطوة الأخرى التي يجب عليهم اتخاذها هي ألق نظرة عميقة وشاملة على أهم احتياجاتك واحتياجاتك التي ترغب في تحقيقها.

في هذه المرحلة ، ميّز بشكل صحيح بين تلك الرغبات والاحتياجات المستحقة والتي يمكن تحقيقها على المدى القصير والمتوسط ​​والطويل. المصطلح ، نظرًا لأن بعضها ، إذا لم يتم تنفيذها في الوقت المناسب ، فقد يكون من المستحيل الامتثال لها ، وبالطبع كل هذا يجب أن تكون رغبات في متناولهم ، لأنه لن يكون من السهل تلبية رغبة الشخص بين عشية وضحاها. كن غنيا

بدلاً من ذلك ، سيكون من الأسهل محاولة تحقيق أهداف أكثر واقعية ، مثل البحث عن وظيفة بظروف أفضل من التعليم الحالي ، مواصلة التدريب على المستوى الأكاديمي ، التوفيق بين الأسرة والحياة الشخصية والحياة العملية ، والقيام برحلة ، والدراسة للمعارضة ، إلخ.

• مقالات لها صلة: "هرم ماسلو: التسلسل الهرمي للاحتياجات البشرية"

5. ضع خطة قابلة للتطبيق وضعها موضع التنفيذ

بمجرد الانتهاء من أعمال الاستبطان ذات الصلة بالمرحلة السابقة ، من المهم أن يضع الشخص خطة قابلة للتطبيق و ضع جدولًا مناسبًا للمهام والإجراءات بأكثر الطرق الملموسة الممكنة والتي تسمح لك بوضع الخطة موضع التنفيذ.

لهذا ، سيكون الخيار الجيد هو تدوين جميع الخطوات التي يجب اتباعها في دفتر ملاحظات بأكثر الطرق الممكنة تفصيلاً وأيضًا العوائق المحتملة التي يمكن أن تنشأ ، من أجل منعها ومن الممكن ، سيكون من المفيد أيضًا تدوين بعض الإرشادات لوضعها في مكان للتحضير لهذه الصعوبات.

• قد تكون مهتمًا: "كيف تحدد الأهداف؟ 8 نصائح مفيدة "

6. ابحث عن مصادر الدافع

من المراحل الأخرى التي يجب اتباعها عند البدء من الصفر في الحياة أن يبحث الشخص عن مصادر التحفيز وتقوية العناصر التي ساعد على عدم الانحلال ، وبالتالي استمر في التقدم على طول المسار الذي يجب أن تتبعه لتحقيق كل خطوة في الخطة التي أنشأتها مسبقًا لتحقيق أهدافك. المقاصد.

عند البحث عن مصادر الدافع ، من المهم أن يقوم الشخص بالرعاية الذاتية ، جسديًا ونفسيًا ، و من لديه مصادر الدعم على المستوى الاجتماعي والأسري التي تسمح للشخص بالحصول على دعم في اللحظات التي قد يواجه فيها صعوبات أكبر. على سبيل المثال ، التحدث مع الآخرين حول خططنا سيعرضنا لمصادر جديدة للتحفيز ، لأننا نريد تلبية التوقعات التي أنشأناها من حولنا.

للبقاء متحمسًا ، يجب على الشخص أن يضع في اعتباره تلك العوامل الاجتماعية والشخصية التي تساعده على البقاء متحمسًا و استمر إلى الأمام في لحظات الأزمة أو السقوط أثناء المسار الجديد الذي يجب اتباعه عندما تقرر البدء من نقطة الصفر في أوقات الحياة.

• مقالات لها صلة: "10 مفاتيح لتحفيز نفسك"

7. العمل على الصمود لمواجهة العقبات المحتملة

بالإضافة إلى البحث عن مصادر الدعم والتحفيز لمواجهة العقبات المحتملة على طول الطريق ، من المهم أن يقوم الشخص بتدريب المرونة ، ولهذا من المفيد أن استعد بشكل استراتيجي لمواجهة كل تلك العقبات التي تتوقعها والتي يمكن أن تظهر بشكل أقوى والخروج أقوى منها ، وكذلك قبل أي عقبات غير متوقع.

يجب على الشخص أن يراعي كل تلك العوامل والمواقف التي يمكن أن تعيق طريقه عند البدء من نقطة الصفر ويجب عليه أيضًا تدريب سلسلة من استراتيجيات الإدارة العاطفية الإيجابية التي تسمح له بمحاربة الضربات والرد بكفاءة من أجل مواصلة التقدم.

• قد تكون مهتمًا: "المرونة: التعريف و 10 عادات لتعزيزها"

8. انطلق في الطريق الجديد وحاول البقاء فيه

أخيرًا ، عندما نريد البحث عن كيفية البدء من الصفر في الحياة ، بعد اجتياز كل مرحلة من المراحل السابقة ، يجب أن نكون قد اكتسبنا وتدريبنا بما يكفي الاستراتيجيات اللازمة لإرشادنا على هذا المسار الجديد ومحاولة الحفاظ على استمرارها في يومنا هذا ، دون نسيانها ، حتى نتمكن من عيش هذا الجديد أوقات الحياة. بعبارة أخرى ، يجب أن تكون طريقة العيش الجديدة هذه حاضرة بطريقة مستدامة ، ولا يمكن أن تكون جهدًا عرضيًا واحدًا. نعم بالفعل ، مع مرور الأسابيع ، سيكلف أقل.

من المهم أن تبدأ ، خطوة بخطوة ، مع إعطاء الشخص الوقت اللازم للامتثال لجميع عناصر ستساعدك المراحل السابقة في التخطيط الشخصي ، حيث يجب أن يكون لديك الآن شبكة دعم اجتماعي قوية و الأسرة ، مع الدوافع الشخصية واستراتيجيات المرونة التي ستسمح لك بمحاربة أي عقبة يمكن تنشأ.

بمجرد تقديم جميع المكونات السابقة ، سيكون لدى الشخص موارد كافية للبدء من نقطة الصفر ، وإطلاق خطة جديدة لـ الحياة التي تملأه دون إغماء على طول الطريق ، من المهم جدًا أن يكون عنيدًا وأن يظل بلا كلل على الطريق الذي يتبعه حتى يحقق أهدافه. المقاصد.