تأثير جائحة الفيروس التاجي على حالات رهاب الخلاء

لقد أدى جائحة فيروس SARS-CoV-2 إلى إغراق العالم في أزمة اجتماعية واقتصادية وصحية عميقة للغاية لعدة أشهر ، ومن الواضح أنه كان ظاهرة معقدة للغاية يجب تحليلها. لهذا السبب ، في بعض الأحيان ، يقع في التبسيط حتى عندما نقصر أنفسنا على تقييم تأثير ذلك على صحة الناس.

وفي كثير من الحالات ، نأخذ فقط في الاعتبار المشكلات الطبية المرتبطة بـ COVID-19 و نتغاضى عن أن الوباء لا يحتاج منا للاتصال المباشر بالفيروس يدمرنا. للقيام بذلك ، يستخدم عنصرًا ذا قدرة كبيرة على التأثير على صحتنا العقلية: الخوف.

يمكن أن يتخذ الخوف أشكالاً عديدة ، ولا يشكل معظمها اضطرابًا عقليًا. لكن في حالات استثنائية ، يتآمر كل شيء من حولنا لجعل ما بدأ كخوف افترضناه في البداية يصبح الشيء الطبيعي حلقة مفرغة حقيقية من القلق الاستباقي وسلوكيات تجنب الأخطار الوهمية وديناميكيات أخرى مضر هذا هو ما لقد حدث في أكثر من مناسبة مع الخوف من الأماكن المغلقة الذي سهّله سياق الوباء.

• مقالات لها صلة: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

خصائص رهاب الخلاء

رهاب الخلاء هو ، قبل كل شيء ، اضطراب نفسي يمثل جزءًا من اضطرابات القلق ، وهي فئة تعتمد فيها الاضطرابات العقلية على طريقة ما. طريقة غير فعالة لإدارة أفكارنا وعواطفنا عندما يجعلنا شيء ما أو شخص ما نشعر بالقلق (ونتيجة لذلك ، يجعلنا نشعر بهذه الطريقة للغاية تكرر).

على وجه التحديد ، يكون الأشخاص الذين يصابون برهاب الخلاء أكثر استعدادًا للإصابة بنوبات القلق الشديدة من قبل المواقف التي يدركون فيها أنه سيكون من الصعب الهروب من الخطر إذا ظهر و / أو لم يتمكنوا من المساعدة فيه في حالة حدوث شيء سيء لهم (مثل المعاناة من "ذروة" القلق الخاصة بهم). لهذا السبب ، يتبنى الشخص المصاب برهاب الخلاء سلسلة من أنماط السلوك القائمة على تجنب تلك الأماكن "المهددة" ، والتي على عكس ما يُعتقد عادةً ، يمكن أن تكون أماكن مفتوحة (شارع واسع ومزدحم) أو أماكن مغلقة (مصعد): ماذا المهم هو الدرجة التي يدرك بها الشخص أنه في ذلك المكان محمي أو يمكنه الحصول على دعم شخص مشارك في خير.

قليلا من ال الأعراض المميزة لرهاب الخلاء (والتي لا يجب أن تحدث مرة واحدة في الشخص) هي:

• الخوف من مغادرة المنزل.
• تجنب المساحات المفتوحة جدًا أو الأماكن التي نتعرض فيها بشدة ، مثل الجسور والميادين ومواقف السيارات ...
• تجنب الأماكن المغلقة للغاية ، مثل المصاعد والمعارض والأزقة والممرات أسفل مسارات القطارات ...
• المعاناة من ارتفاع مفاجئ في مستويات القلق عند الشعور بعدم الحماية (على الرغم من أننا لا نستطيع تحديد موقع تهديد حقيقي محدد).
• الميل إلى المعاناة من الكثير من القلق التوقعي من فكرة المعاناة من "ذروة" القلق.
• الأعراض المذكورة أعلاه تستمر لأشهر.

بهذه الطريقة ، رهاب الخلاء هو اضطراب ، دون أن يدركه الشخص ، يلقي بها في حلقة مفرغة من الخوف والتجنب: شيئًا فشيئًا تظهر فكرة أنك لا تملك السيطرة على الطريقة التي يتم بها تنشيط هذه الحالات القوية القلق ، وهذا يجعل هذه تظهر بسهولة وبشكل طبيعي مع زيادة وتيرة. وفي المقابل ، فإن الرغبة في تجنب المشاكل من خلال تعريض نفسك لأماكن لا توجد فيها حماية أو مساعدة متاحة يجعل رهاب الخلاء يفوز. دور قيادي في حياة الشخص ، مما يجعله يقترح نفسه (لا إراديًا) ويصبح أكثر عرضة للقلق.

وما علاقة ذلك بوباء فيروس كورونا؟ دعونا نرى ذلك أدناه.

• قد تكون مهتمًا: "رهاب الخلاء: ما هو ، الأسباب ، الأعراض والعلاج"

ماذا نعرف عن مشاكل القلق التي يسببها فيروس كورونا؟

يظهر تقرير نشر في نهاية عام 2021 من قبل المفوضية الأوروبية ومنظمة التعاون الاقتصادي والتنمية بعض كاشفة عن معطيات حول العلاقة بين الجائحة والاضطرابات النفسية المرتبطة بالقلق:

• بالفعل في الأشهر الأولى من الوباء على نطاق عالمي ، أصبحت حالات اضطرابات القلق و / أو الاكتئاب تقريبًا ضعف ما شوهد في السنوات السابقة.
• إن الميل إلى المعاناة من القلق مع أو بدون أعراض من النوع الاكتئابي قد ارتفع وانخفض ، بما يتوافق مع عدد الإصابات وقساوة الإجراءات الصحية التي تتخذها الحكومات.
• كان التأثير النفسي للوباء متفاوتًا بشكل ملحوظ ، بناءً على الاختلافات الاقتصادية والبيولوجية.

من ناحية أخرى ، يُظهر ذلك البحث الذي تم إجراؤه حول العواقب النفسية التي خلفها COVID-19 في كثير من الحالات أولئك الذين عانوا من حالات مع أعراض خطيرة هم أكثر عرضة للإحصاء من اضطرابات القلق (حوالي 15٪ من الناس طوروا واحدًا على الأقل في الأسابيع التي تلت ظهور المرض) ، من بينها رهاب الخلاء.

وبالتالي ، فإن جائحة الفيروس التاجي لم يؤثر على جميع السكان بالتساوي ، ولا من حيث مخاطره تطور حالة خطيرة من COVID-19 ، ولا من حيث تأثير الأزمة على الصحة العقلية للمريض. اشخاص. وبالتالي ، فإن أولئك الذين كانوا خلال هذه الأشهر في وضع اقتصادي غير مستقر أو لم يكن لديهم عمل أبلغوا عن تعرضهم لمزيد من المشاكل القلق والشعور بالكرب كان أيضًا أكبر لدى أولئك الذين لم يتمتعوا بصحة جيدة أو كانوا السكان في خطر بسبب سن. لكن المثير للاهتمام أن الشباب كانوا أيضًا هدفًا لمشاكل القلق والاكتئاب المتزايدة ، ربما بسبب اضطراب عاداتهم ، وربما أيضًا بسبب ضعفهم الشديد بسبب عدم الاستقرار العمل.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه خلال الجائحة ، تم تخفيض قدرة الرعاية الصحية وتغطية النظام الصحي بشكل كبير في معظم البلدان: زيادة قوائم الانتظار وتم التركيز على الرعاية الطبية والعلاج النفسي عبر الإنترنت من أجل تجنبها السفر والاجتماع شخصيًا ، وهو الشيء الذي ترك في وضع ضعيف أولئك الذين ليس لديهم وصول جيد إلى الإنترنت أو المعرفة لتستخدمها.

هذه الأنواع من التغييرات التي حدثت على نطاق عالمي ، والتي تحدث في جميع أنحاء المجتمع في وقت واحد ، أدى إلى شعور الكثير من الناس بأنهم معرضون للخطر بشكل خاص، أرض خصبة يمكن أن تنشأ منها حالات رهاب الخلاء بسهولة نسبية. كان هناك شعور بأن مجموعة كبيرة من الناس تحركوا في انسجام تام لحماية أنفسهم من الفيروس ، باتباع إجراءات صارمة وجذرية ، ولكن في نفس الوقت دون القدرة على تقديم الحماية الكاملة لأولئك الذين ليس لديهم من السهل اتباع خطى الباقي أو البدء من أكثر دقيق او حساس.

• مقالات لها صلة: "هل هناك عواقب نفسية لـ COVID-19؟"

اضطراب يستغل نقاط ضعفنا

كما رأينا ، في الوباء كانت هناك عدة حالات يمكن أن تؤثر علينا نفسياً.

من ناحية ، كان الوباء جزءًا من الأخبار الرئيسية لليوم منذ شهور ، حيث تم الشعور بآثاره في جميع مجالات المجتمع. من ناحية أخرى ، طبقت الحكومات قيودًا صحية كبيرة جدًا أثرت على الحياة اليومية الناس في جوانب أساسية للغاية ، ويطالبون بتعاون المواطنين ليكونوا بمثابة كتلة وكبح منحنى الالتهابات. ومن ناحية أخرى ، طغى الوضع على النظام الصحي لفترة طويلة.

و لهذا، تم إعطاء جميع المكونات للاضطراب النفسي مثل رهاب الخلاء لاكتساب التأثير على جزء كبير من السكان، من الناحية الكمية (يتم تطويرها من قبل المزيد من الأشخاص) ونوعيًا (العثور في المواقف اليومية من العناصر "الاتكاء" والبقاء نشطة ، مما يؤثر على الصحة عقلي). حدث هذا بهذه الطريقة للأسباب التالية:

• لعدة أشهر كان من الصعب الابتعاد عن الأفكار أو الصور التي استغلت مخاوف السكان (أحيانًا للإثارة ، وأحيانًا للحفاظ على تعاون المواطنين نشطًا في منع الالتهابات).
• ظهرت الأقليات الضعيفة بشكل خاص والتي ربما شعرت بالنزوح أو الاغتراب بسبب الرواية العامة حول تدابير المطالبة والتطبيق لمحاربة الفيروس لم تمثلهم ، مما يغذي فكرة أنهم كانوا وحدهم قبل خطر.
• يمكن لحقيقة الإصابة بالمرض أن تترك آثارًا نفسية على الأقل في المدى القصير والمتوسط على المدى الطويل ، بما يكفي لظهور أمراض نفسية أخرى من هذه المخاوف ، مثل رهاب الخلاء.
• لعدة أشهر ، ساد الخوف من فكرة النزول في شوارع مزدحمة بسبب زيادة افتراضية من خطر العدوى (على الرغم من أنه تبين لاحقًا أن الغالبية العظمى من العدوى تحدث في الداخلية).
• في أشهر القيود الأكثر صرامة ، قد يعني الحبس في المنزل أنه بالنسبة لكثير من الناس المكان الوحيد الآمن هو منزلك ، مما يجعل من الصعب أن تفقد خوفك من الخروج في الليل. شارع.

كل هذه الصور والأفكار المرتبطة بالخوف تم نقلها وتعزيزها مرارًا وتكرارًا من خلال وسائل الإعلام والمحادثات اليومية ، لذلك ليس من المستغرب أن مشاكل الصحة العقلية قد ارتفعت بشكل كبير في هذه الفترة. ولهذا السبب ، فإن إمكانية الذهاب إلى العلاج النفسي للتغلب على الاضطرابات مثل رهاب الخلاء أصبحت أكثر أهمية من أي وقت مضى.

• قد تكون مهتمًا: "ما هو الخوف؟ خصائص هذه المشاعر "

تبحث عن خدمات العلاج النفسي؟

إذا كنت ترغب في بدء عملية العلاج النفسي ، فاتصل بي.

أنا بالوما ري وأنا مؤهل كطبيب نفساني للصحة العامة; أنا أخدم الناس من جميع الأعمار وأعطي خيار عقد الجلسات شخصيًا أو عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.