أفضل 8 خلوات للتأمل في إسبانيا

يقدم مركز Matrika Yoga School سلسلة من Iyengar Yoga والفنون التأملية و Tantra Retreats التقليدية في Sierra de Gredos، تقدم للمبتدئين والممارسين وكذلك معلمي اليوغا ذوي الخبرة.

يقام هذا الملاذ في Sierra de Gredos و Ávila ، ويمكن أن تكون مدته عطلة نهاية الأسبوع أو أسبوعًا أو خلوات أطول تقام في الصيف أو في تواريخ أخرى.

في هذا المعتكف ، سيحصل كل مشارك على دروس تكامل موجهة من Iyengar Yoga و Hatha و vinyasa krama و sivaita tantra. بالإضافة إلى الأشكال التأملية المختلفة التي تغذيها التانترية والبوذية التبتية والبوذية الزينية.

ملاذ جورافي ديزرت ريتريت الذي يقدمه مركز السفر المتحول يقام في واحدة من أكثر الأماكن الطبيعية إثارة في مقاطعة غرناطة وفيها سيتم تنفيذ ممارسات التأمل المختلفة أو اليوجا أو اليقظة أو المشي لمسافات طويلة واع.

خلال تجربة النمو والتطور الشخصي هذه ، ستتاح الفرصة لكل مشارك أيضًا البقاء في منزل الكهف النموذجي في مقاطعة غرناطة ، مكان مثالي للراحة والاستمتاع بالحلم مصلح.

ملاذ التأمل الذي تقدمه Yoga Pirineus تم تصميمه خصيصًا لجميع المشاركين الذين يرغبون في اكتشاف إمكاناتهم الكاملة وتحقيقها حالة من التوازن والكمال لبضعة أيام من خلال ممارسة التأمل واليقظة.

يقام هذا الملاذ في جبال البرانس وفيه يمكن لكل شخص الاستمتاع بجلسات التأمل والمشي التأملي ، ممارسات التأمل في الطبيعة وممارسات الاسترخاء الطويلة لتحويل وتفعيل الإمكانات الإبداعية و سعادة.

يتم تقديم المنتجع في مجموعات صغيرة من 4 أشخاص لجميع مستويات الخبرة وفي كل مجموعة من الأنشطة التي سيقدمها المدربون اهتمامًا شخصيًا تمامًا لكل منها منافس.

يقدم مركز Anima Escuela de Vida ملاذًا لبرنامج Reconecta لمن يطلبها ، ملاذ سكني لمدة 4 أيام يقع في بيئة طبيعية لا تقبل المنافسة يوفرها المزرعة الريفية Can Felicià de La Garrotxa ، في مقاطعة جيرونا.

يتضمن البرنامج مقابلة شخصية عن طريق مؤتمر الفيديو قبل الخلوة للتعرف على الاحتياجات الخاصة لكل مشارك ، وهو معتكف لمدة 4 أيام حيث سوف يتعلمون ديناميكيات الاسترخاء القائمة على التأمل واليقظة ، بالإضافة إلى التقنيات النفسية الأخرى وأخيراً اجتماع افتراضي بعد الخلوة لدمج ما تعلمت.

بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد انتهاء الخلوة ، سيتمكن كل مشارك من الوصول إلى دورة التأمل واليقظة عبر الإنترنت خطوة بخطوة للحياة اليومية لمدة عام واحد.

يقدم مركز Milindias ملاذ Hridaya الخاص به، وهو برنامج يوغا خارجي لمدة 4 أيام يمكننا من خلاله ممارسة جميع أنواع أنشطة التأمل والاسترخاء أثناء الاتصال بالطبيعة.

يقع هذا الملاذ في معسكرات Masia Can ، في قلب منطقة Garrotxa ، وفيه ستجد دروس يوغا موجهة و التأمل ، جميع أنواع ورش عمل الاسترخاء ، العلاج بالروائح ، حمام الصوت ، ترديد المانترا ، اليوغا التصالحية ويوجا الرقص.

يقدم مركز اليوغا والتأمل في جبال البرانس ملاذًا لليوغا والتأمل في عيد الفصح، مع إقامة كاملة وفي قلب Navarrese Pyrenees.

في هذا المنتجع ، سنمارس اليوغا والتأمل في تعميق كل من تقنيات الاسترخاء وكذلك الرحلات الاستكشافية الموجهة إلى غابة Irati و Roncesvalles.

ملاذ عيد الفصح الذي يقدمه مركز Lake of the 7 Stars يبدأ يوم الأربعاء 13 أبريل ليلاً وينتهي يوم الأحد 17 أبريل بعد الغداء.

الأنشطة الرئيسية التي تتم في هذا المنتجع هي اليوجا التقليدية ، والتأمل ، والفلسفة الهندية ، والشعر الصوفي ، والمانترا ، والترديد التأملي التعبدي.

يقدم مركز توشيتا للتأمل ملاذًا "تعلم التأمل: أرح عقلك بهدوء" لمن يريد دمج فوائد التأمل في حياته اليومية ، بإرشاد من مدربين محترفين وبغض النظر عن مستوى خبرتهم.

يقام هذا الملاذ في Más Vilarnau ، الواقع في بلدية جيرونا في Viladrau ، ويتم تقديمه في الكاتالونية.