مفاتيح بناء علاقات دائمة

الركيزة الأساسية لبناء والحفاظ على علاقة جيدة التواصل التعاطفي، مصحوبة بعوامل مثل الثقة ، وتوافق القيم والقواعد ، والعقل المنفتح الذي يسمح بالاحترام والوئام والاعتبار المتبادل.

الآن ، لكي تتمتع بعلاقة جيدة وتكون سعيدًا ، عليك أن تكسر النماذج القديمة وأنماط التفكير والسلوك المتكررة والمبرمجة ذاتيًا.

• مقالات لها صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة "

بناء علاقات زوجية دائمة

لا يمكن أن تكون لديك علاقة مستقرة ودائمة إذا لم تكن على استعداد لدفع ثمن التغيير.، وعدم الرغبة في دفع هذا الثمن أو قبول الأخطاء البشرية نسبيًا ، فمن الشائع جدًا سماع تعليقات من الزوج: "الشخص الذي يجب أن يتغير هو أنت ، والشخص الذي يتعين عليه طلب المساعدة هو أنت ، والشخص المخطئ هو لك"... تعليق خاطئ وفاشل.

من خلال توحيد حياتهم في حفل وحميمية جسدية ، تتحد أرواحهم وأرواحهم أيضًا لتشكيل وحدة واحدة. إذا كان الشخصان في وئام ومنسق ، يتم إنشاء اتصال داخل النفس يولد السعادة.

في هذا الطريق، أكثر الأشياء المرغوبة والمتأصلة في الإنسان هي الحب، وخاصة حب الذات والموافقة. وبالتالي ، وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن الأزواج الأسعد والأطول عمراً هم أولئك الذين لديهم القدرة على ذلك اغفر ، واقبل ، واترك ، وتبقى أحرارًا في إعطاء الحب وتلقيه ، بغض النظر عن بعض الأخطاء من الزوج بهذا لا أريد أن أشير إلى القول الخاطئ والمعروف عن بلادي "حتى لو ضرب وحتى لو قتل فهو زوج" والعكس صحيح.

يجب أن يكون الارتباط كزوجين أو الزواج سببًا للفرح ؛ إذا لم يكن كذلك ، فهناك خطأ ما.

• قد تكون مهتمًا: "الأساطير السبع عن الحب الرومانسي"

أهمية معرفة كيفية اكتشاف المشاكل

عليك أن تعرف كيفية التعرف على ما إذا كانت العلاقة لها مستقبل أم لا علاقة سامة مقدر له الفشل. وجود شريك يعني قبول الالتزام ، وبدون رغبة الطرفين تصبح اتفاقية الحب لاغية.

السبب الأكثر شيوعًا للقتال والنزاعات الأسرية والزوجية هو الأفكار غير القادرة على التكيف (الوصول إلى استنتاجات متحيزة من المباني) ، ونقص التزام وأعذار وقلة أو عدم استعداد للوفاء بالوعود بعد طلب المغفرة والقول إن كل شيء سيكون مختلفًا (إذا استمر التغيير الموعود بضعة أيام ثم يتكرر نفس النمط السلوكي ، وهو أحد أعراض عيش الروليت الروسي للعواطف التي تولد عدم الاستقرار والألم والأعراض. بدني).

ال التعرف على أنماط السلوك المتكررة في الوقت المناسب وطلب المساعدة سيسمحون لك بالاستمتاع الكامل بعلاقتك ، لأنك أتيت إلى هذا العالم لتستمتع بالحياة وتكون سعيدًا ، ولكن لا تجعلنا نشعر بالمرارة ونقضي وقتًا سيئًا ؛ وإلا ستشعر أن الحياة تعذيب ، ستشعر وكأنك سجين بلا طاقة وأحيانًا بدون إرادة للعيش.

أقوى التجارب العاطفية الإيجابية التي تولد التواصل مع الشعور بالانسجام والسعادة هي الحب وممارسة الجنس والرغبة. إذا اجتمع هؤلاء الثلاثة معًا في علاقتك ، فلن يكون هناك تفكك ؛ علينا إيجاد تكامل من هؤلاء الثلاثة حتى يكون هناك انسجام في علاقتك.

• مقالات لها صلة: "كيف يعمل العلاج الزوجي مع مشاكل الاتصال؟"

إدارة العواطف (كلا الاتجاهين)

ليس من السهل أن تكون لديك علاقة ، والأكثر من ذلك الحفاظ على الزواج: ستنشأ مشاجرات ، مشاجرات ، غضب... وسوف تحب بعضكما البعض بجنون وعاطفة. لأنه من الطبيعة البشرية أن تشعر بمجموعة متنوعة من المشاعر ؛ الشيء السيئ هو السماح للمشاعر السلبية بالسيطرة عليك وتحكم في حياتك. إذا حدث هذا ، فستكون العلاقة في حالة من الفوضى وستفترض أنها أو خطئه.

تذكر أن الشخص الآخر يتفاعل فقط مع الحافز الذي يراه منك ؛ أن تكون محفزًا للحالات العاطفية الإيجابية ، والسلام والهدوء والوئام. لا نحقق ذلك إلا من خلال العمل أولاً على الجوانب النفسية للعلاقة ؛ تذكر أنك لا تقدم إلا ما لديك ، وركز على إجراء استكشاف عميق لنفسك ، وتعرف من أنت وما يمكنك المساهمة به لشريكك لتحسين حياته.

ما يجب تجنبه؟

الغيرة ليست عدم ثقة في الشخص الآخر.، ولكن قلة الثقة في نفسك لأنك ربما تعتقد أنك لست كافياً بالنسبة له / لها. لهذا السبب تشعر بالقلق من أنه قد يقابل شخصًا أفضل منك ويتركك.

إذا كنت تريد علاقة دائمة ، لا تستخدم أبدًا الإيذاء والتلاعب، لأنها أسلحة قوية تسبب الألم والتعلق وتولد مشاعر عدم الرضا والتعاسة. أنت لا تريد أن يكون شريكك غير سعيد ، أليس كذلك؟

الطريقة الأكثر فاعلية لتحييد هذا الشعور بالغيرة هي العمل على مفهومك الذاتي ، على الشعور بـ أفضل لشريكك وإظهار ذلك بأفعال حب الذات تجاهك ، والاهتمام بجسدك وروحيك و ذهني؛ عندما يدرك الشخص الآخر أنك تحب نفسك ، وتعتني بنفسك وتسعى إلى التقدم ، سيرى فيك شخصًا ذا قيمة عالية ، ويحب البشر مشاركة حياتهم مع أشخاص ذوي قيمة عالية. كن محفزًا للحالات العاطفية الإيجابية!

العلاقة هي أروع ما يمكن أن يوجد عندما تسعى إلى استكمال وليس ملء الفراغ.