كيف تعمل التبعية العاطفية وتحد من علاقاتنا؟

تنطوي التبعية العاطفية على حاجة مفرطة للحفاظ على العلاقة بأي ثمن.

إن هذا الفكر وطريقة التصرف ، بعيدًا عن الإفادة من العلاقة ، يضران بها ويؤثران أيضًا على الدولة من الفرد المعال ، لأنه من المعتاد أنه يسهل ظهور أعراض التوتر والاكتئاب و القلق.

في هذه المقالة سنرى كيف يعمل الاعتماد العاطفي وكيف يستمر وكيف يحد من العلاقات..

• مقالات لها صلة: "الأنواع الستة الرئيسية للعلاقات السامة"

ماذا نفهم بالاعتماد العاطفي؟

الاعتماد العاطفي هو نمط من السلوك يؤثر على كل من الجزء المعرفي والعاطفي والسلوكي للفرد. الأشخاص الذين يعانون منه هم أفراد يجدون صعوبة في اتخاذ قراراتهم وتحمل المسؤوليات والظهور خوف غير عقلاني من أن يتركهم شريكهم (أو الشخص الذي طوروا معه اتصالًا عاطفيًا)، وهي حقيقة تعني أنهم لا يتصرفون أو يقولون ما يفكرون به خوفًا من أن يشعر الشخص الآخر بالسوء. إنهم أيضًا أشخاص يخشون أن يكونوا بمفردهم ، لأنهم يعتقدون أنهم لن يعرفوا كيف يعتنون بأنفسهم.

بهذه الطريقة ، من الشائع أن يُظهر الأشخاص المعتمدون تدني احترام الذات ، الأمر الذي سيعتمد على الشخص الآخر وليس على الطريقة التي يرى بها المرء نفسه ، وعدم الأمان في التصرف في كثير من الناس. مجالات حياتهم ، مخاوف غير عقلانية مرتبطة في الغالب بالخوف من تركهم بمفردهم أو تركهم بمفردهم ، والحاجة إلى الإرضاء وعدم الثقة والشعور بالفراغ الذي يحاولون سدّه من خلال امتلاك شريك .

الاعتماد العاطفي هو سمة مميزة تظهر في الاضطرابات النفسية المختلفة. هذا النمط نموذجي يجب ملاحظته ، على سبيل المثال ، في اضطرابات الشخصية ، وتحديداً في اضطراب الشخصية الحدية، حيث يشعر الفرد بخوف غير عقلاني من التخلي عنه ، على الرغم من أن الاضطراب الأكثر تميزًا الذي يظهر هذا النمط من السلوك هو اضطراب الشخصية التبعية ، مثل يشير اسمهم إلى أنهم يظهرون جميع الصفات المذكورة أعلاه ، مثل الخوف غير الواقعي من التخلي عنهم ، أو تركهم بمفردهم ، أو عدم معرفة كيفية الاعتناء بالنفس أو عدم القدرة على اتخاذ قراراتهم الخاصة قرارات.

• قد تكون مهتمًا: "الأنواع الخمسة من علاج الأزواج"

كيف تعمل علاقات التبعية العاطفية؟

وبالتالي ، ستؤثر طريقة كونهم تابعين على نوع العلاقة التي يحافظون عليها ، وبالتالي الدخول في حلقة حيث تسعى هذه الأنواع من الأشخاص إلى نوع معين من العلاقات التي تنتهي في تعزيز طريقة وجود الفرد يعتمد. أي ، يتم تأكيد أفكارك وتستمر في التصرف بنفس السلوك وتقديم نفس المشاعر.

بهذا الشكل، يميلون إلى أن يكونوا أشخاصًا يجعلون العلاقات مثالية، الذي يعتبرها علاقات رومانسية ، حيث يجب أن تعاني من أجل الحب ، لتظهر أنك تحب الشخص الآخر. داخل الزوجين ، سيتولى كل واحد دورًا ، أحدهما هو المسيطر والآخر ، الشخص المعتمد ، سيكون خاضعًا ، وهذه الأدوار تنطوي على سلوكيات غريبة في كل منهما واحد ، في حالة الخاضع ، سوف يتصرف كما يشاء شريكه أو سينتظر الشريك ليوجهه في قراراته أو سلوكياته ، كما رأينا ، سمة مميزة للخاضعين. المعالين.

الغيرة شائعة أيضًا ، كما قلنا ، من الشائع أن يظهر هذا النوع من الأشخاص عدم الأمان في مجالات مختلفة من حياتهم. الحياة ، وخاصة في العلاقات ، تضاف هذه الخاصية إلى الخوف المفرط لديهم من تركهم يجعلها تظهر فيها لديهم أفكار لا أساس لها من أنهم يخونونه وأن شريكه سيذهب مع شخص آخر ، ليصبحوا هذه الأفكار المهووسة و تكرارية. وبالمثل ، فإنهم يتصرفون بطريقة تحكمية ، ويسألون باستمرار عما يفعله الشخص الآخر أو يراقبون أين ومع من يكون شريكهم.

المتعلقة بالغيرة الميل إلى الاعتقاد باستمرار أنه "سيتركني" والاعتقاد بأن الحب يستلزم المعاناة ، فإنهم يميلون أيضًا إلى تبني سلوك ضحية ، سوف يؤمنون ويزعمون ذلك إنهم غير كافيين ، ويظهرون تدني احترام الذات ، ولهذا السبب لا يتلقون ما يتوقعه أو يطلبه الآخر. من الشائع استخدام عبارات مثل "أنا لست مهمًا بما يكفي بالنسبة لك ، لأنك لو كنت مكانًا لما كنت ستفعل ذلك".

الخوف من فقدان الشريك ينطوي أيضًا على صعوبات أو خوف من توصيل ما يشعر به أو يفكر فيه ، ومن الشائع بالنسبة لهم ألا يعبروا عما يشعرون به أو يفكرون به. ما يريده حقًا ، دائمًا يقظًا لكيفية الجلوس مع الشخص الآخر ، وبالتالي يفقد عفوية أداء. مرتبطًا بهذه المشكلة أو نقص التواصل ، هناك صعوبة في مواجهة المشكلات أو حلها ، من خلال عدم نقل كيف نحن حقًا نشعر أن عدم قول ما نريد قوله خوفًا من انتهاء العلاقة ، لا يسمح بحل النزاعات ، وهي حقيقة ستؤدي في النهاية إلى تداعيات على شريك.

كما رأينا بالفعل ، من الشائع أن يربط هؤلاء الأفراد الحب بالمعاناة ، أي ، إنهم يعتقدون أنه لإظهار المودة أو أن تكون في علاقة ، يجب أن تعاني وتضحي بنفسك باستمرار. سوف يفهمون أن محبة شخص ما تعني قضاء وقت صعب والمعاناة من القلق المستمر، هذا هو الشعور الحقيقي بالحب. لكن بعيدًا عن الواقع ، لن يتمكنوا إلا من تطوير علاقة سامة حيث لن يكون أي منهما سعيدًا حقًا.

• مقالات لها صلة: "أنواع الغيرة وخصائصها المختلفة".

كيف تحد هذه الظاهرة من العلاقات؟

نظرًا للكثافة أو الرابطة الوثيقة التي ينشئونها مع شريكهم ، فإنهما علاقات محكمة للغاية ، والتي تميل إلى عزل نفسها عن الأشخاص الآخرين ، سواء من العائلة أو الأصدقاء ، تصبح الحياة وتعتمد كليًا على الحياة كزوجين والوحدة معه ، وهي حقيقة ، كما هو متوقع ، تنطوي على خسارة أو صعوبة في تكوين جديد علاقات. لهذا السبب، تختفي من المجال الاجتماعي ، وتوقف عن التواصل الاجتماعي ، وتركز حصريًا على الزوجين.

وهكذا ترتبط بمفهوم حب رومانسي، سوف يؤمنون أيضًا بالحاجة إلى العثور على نصفهم الأفضل ، أي أنهم يشعرون بأنهم غير مكتملين إذا لم يكونوا مع شخص ما ، ويظهرون بنفس الطريقة فكرة ملكية ، حيث كل فرد من الزوجين ينتمي إلى الآخر ، ويكرس نفسه ، كما ذكرنا سابقًا ، للآخر حصريًا ، ويعطيه الأولوية قبل كل شيء ، وبالتالي يتصرف بمعزل عن بقية الأشخاص.

سمة مميزة أخرى هي فقدان الفردانية، منك كفرد مستقل ومنفصل عن الآخرين. الخوف من الهجر ، الحاجة إلى الاختيار واتخاذ القرارات لصالح أحد ، العزلة ، التركيز فقط على الزوجين والنسيان أو تجاهل أفكارهم وأذواقهم وتفضيلاتهم... ينطوي على فقدان هويتهم والتركيز والقلق والتصرف حصريًا للآخر ، حتى أنه يتوقف عن البحث عن نفسه ، ويضع نفسه دائمًا في المرتبة الثانية ويُلغى كشخص مكتفية ذاتيا ومستقلة.

للأسباب المذكورة بالفعل ، لن يكون من المعقول بالنسبة لهم ترك شخص ما ، منذ ذلك الحين حياتك تعتمد كليا على هذا الفرد وهم لا يتصورون حياة بمعزل عنهم. إنهم يعطون الأولوية للزوجين قبل أي جانب ، وبالتالي ، على الرغم من عدم كونهم جيدًا أو سعداء بنسبة مائة بالمائة ، إلا أنهم لن يقرروا أبدًا إنهاء العلاقة.

وبهذه الطريقة ، فإن كل هذه المواقف أو الإجراءات أو طريقة فهم العلاقات ستؤدي إلى نتائج عكسية حتى تكون العلاقة مفيدة. يمكن أن تنتج الدرجة العالية من التبعية التي يقدمونها فيما يتعلق بشريكهم تأثيرًا معاكسًا ، مما يتسبب في ابتعاد الشخص الآخر بسبب الطلب الدائم والمكثف الذي يتم إجراؤه منهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتوبيخ المستمر والحاجة إلى الاهتمام الحصري الذي يطلبه الشخص المعال ينتهي الأمر بتطور النزاعات والمشكلات التي تؤدي إلى اتخاذ العضو الآخر للزوجين قرارًا بالانفصال.

وبالمثل ، فإن الفرد المعتمد عاطفيًا لن يكون سعيدًا أو مرتاحًا أيضًا ، إظهار سوء التوافق العاطفي والإنفاق المرتفع للطاقة الموجه حصريًا للزوجين، والتي ترتبط بأعراض التوتر والقلق والاكتئاب التي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى اضطراب.

في الحالات القصوى ، وبالنظر إلى خصائص الشخص المعتمد ، فإن الميل إلى البحث عن نوع من الشريك له سمات الهيمنة ، والذي يتحكم فيها ويقرر لها ونوع العلاقة التي تكون فيها المعاناة والتضحية أمرًا طبيعيًا ومعتادًا ، يمكن أن ينتهي بها الأمر إلى حالة الإساءة ، حيث لا يتفاعل الفرد المعال ، على الرغم من إدراكه وإدراكه لذلك ، أو يكون قادرًا على إنهاء صلة.