هذه هي الطريقة التي يمكن أن يضر بها الكورتيزول الجسم

الكورتيزول هو أحد التأثيرات العديدة التي نجدها في جسم الإنسان والتي نحتت الآليات البيولوجية على مدى ملايين السنين من الانتقاء الطبيعي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية في بعض الظروف.

وهو أنه على الرغم من أن هذا الهرمون يساعدنا في معظم الحالات على معرفة كيفية التكيف مع تحديات الحياة ، وأحيانًا الطريقة التي نحن ندير سلوكنا وعواطفنا تؤثر على هذه العمليات في الكائن الحي مما يجعلها تأتي بيننا وبين الخير جودة الحياة.

هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال: الطرق التي يمكن أن يضر بها الكورتيزول أجسامنا.

• مقالات لها صلة: "أنواع الهرمونات ووظائفها في جسم الإنسان"

ما هو الكورتيزول؟

الكورتيزول هو نوع من الجزيئات ينتجه الجسم وله تأثيرات جسدية على الجسم وآثار نفسية على السلوك والطريقة التي يشعر بها الناس. على وجه التحديد ، هذا الهرمون هو جزء من مجموعة من المواد المعروفة باسم الكورتيكوستيرويدات ، والتي بكميات كبيرة يفرزها الجسم في المواقف التي يتم فيها تنشيط استجابة الإجهاد في المواقف التي تشكل تحديًا للشخص (أو التي يُنظر إليها على هذا النحو).

تفرزها الغدد الكظرية ، التي تقع فوق الكلى ووظيفتها الرئيسية هي إطلاق فئات معينة من الهرمونات في مجرى الدم بشكل أساسي بناءً على أوامر من مخ

وهذا يعني أن الكورتيزول هو أحد أنواع المواد التي ينتجها الجسم وظيفته "تعديل" عمل الكائن الحي مع السياقات التي يحتمل أن تكون خطرة أو التي يوجد فيها خطر معين يجب تجنبه. وهي أن جسم الإنسان يمتلك آليات عديدة لتعديل عمله وفق الأولويات التي تنبثق من البيئة ، ومن بينها الاستجابة للضغط.

• قد تكون مهتمًا: "الكورتيزول: الهرمون الذي يولد التوتر"

كيف يمكن أن يؤدي التعرض لمستويات عالية من الكورتيزول إلى الإضرار بجسمنا؟

الارتباط بين الكورتيزول والإجهاد مهم جدًا بحيث يتم إنتاج هذا الجزيء بكميات كبيرة جدًا في حالات الإجهاد الحاد ، قادر على التأثير على منطقة ما تحت المهاد لدينا لدرجة أن قدرتنا على توليد ذكريات طويلة المدى هي كذلك تثبط وهذا يفسر أن بعض الأشخاص عند تعرضهم لتجارب مثل حادث مروري أو الموت المفاجئ لـ أحد أفراد أسرته ، يجدون صعوبة في تذكر ما حدث حتى لو لم يصبحوا كذلك فاقد الوعي.

لكن إن تأثيرات الكورتيزول المرتبطة بآلية الإجهاد ليست نفسية فقط، ويمكن أن يضعف بشكل كبير العمليات البيولوجية المختلفة في أجزاء مختلفة من الجسم ، على الرغم من ذلك نوع من الظواهر ليست "مذهلة" ولا يلاحظ الكثير حتى تمر عدة أسابيع تحت الضغط متوسط.

فمن الواضح أن الكورتيزول في حد ذاته ليس أمرا ضارا بالصحة (بالكاد يمكن اعتبار أنه هرمون يفرزه الجسم) ، ولكن في ظروف معينة تكون فيها المشاكل اليومية عاطفيًا ، يمكن أن يسهم الإفراز بكميات كبيرة لفترة طويلة في التقليل من جودة حياتنا ، وعلى المدى المتوسط ​​والطويل ، يمكن أن يؤدي إلى إتلاف الكائن الحي. هنا سنرى الطرق المختلفة التي تقوم بها.

1. يمنع رد الفعل المناعي

كما يعطي الكورتيزول الأولوية لتكون القدرة على الاستجابة بسرعة للمواقف التي يقدمون لنا مشكلة في بيئتنا ، وتبقى وظائف ذات أهداف متوسطة وطويلة الأجل نزل. لذلك وبينما يُفرز هذا الهرمون بكميات كبيرة ، يفقد جهاز المناعة فعاليته ويزداد تعرضنا للعمليات الالتهابية.

• مقالات لها صلة: "الكريات البيض: ما هي وأنواعها ووظائفها في جسم الإنسان"

2. يبطئ تكوين العظام

بما أن الكورتيزول يوجه موارد الجسم إلى "الإنقاذ" في المواقف المعقدة ، جزء من العناصر التي من المقرر أن تشكل الأنسجة الخلوية وتحافظ عليها مخصصة لتفاعل الإجهاد هذا. وهذا ما يحدث إلى حد كبير مع الخلايا العظمية ، بحيث بعد فترة من الإجهاد الشديد ، تضعف العظام.

3. يضعف أداء الجهاز العصبي

حيث أن الكورتيزول يهيئ لنا أن يكون لدينا دماغ أكثر نشاطًا من المعتاد ، إذا كان الوضع لفترة طويلة ، يؤثر هذا على قدرتنا على التركيز ، وقدرتنا على التذكر ، و ما هو أكثر يعرضنا لمشاكل الأرق، والتي تؤثر جسديًا على الدماغ وتفضل إزالة الروابط بين الخلايا العصبية في المناطق الرئيسية من الدماغ المرتبطة بالوظائف التنفيذية.

• قد تكون مهتمًا: "أجزاء من الجهاز العصبي: الوظائف والتركيبات التشريحية"

4. يهيئ لارتفاع السكر في الدم

هذا هو سمة أخرى من سمات الكورتيزول يحد من آثار الأنسولينمما يساعد على تراكم الجلوكوز في الدم.

5. يقلل من إنتاج الكولاجين

يحد الكورتيزول من تأثير الكورتيزول ، وهو بروتين مهم جدًا خاصة في مناطق الأنسجة الضامة في الجسم. هذا ملحوظ بشكل خاص في حالة الجلد ، وهو أمر يفسر ظاهرة واضحة للغاية: أولئك الذين عانوا من الكثير من الإجهاد لأشهر أو سنوات تعاني من ارتفاع معدل الشيخوخة الذي ينعكس على حالة الجلد.

6. يضعف الأنسجة العضلية

على غرار الخلايا الأخرى في الجسم ، الكورتيزول يسبب ضعف ألياف العضلات بسبب إعادة توجيه البروتينات نحو وظائف أخرى مرتبطة باستجابة الإجهاد.

• مقالات لها صلة: "الجهاز العضلي: ماهيته ، أجزائه ووظائفه"

هل تحتاج إلى مساعدة نفسية متخصصة لإدارة التوتر؟

إذا كنت تبحث عن خدمات التدخل النفسي ، فأنا أشجعك على الاتصال بي.

اسمي هو توماس سانت سيسيليا وأنا عالم نفس متخصص في النموذج السلوكي المعرفي. أخدم الأفراد والشركات شخصيًا في مدريد ومن خلال الجلسات عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.