12 مفتاح للتواصل مع شريك حياتك

التواصل مع شريكنا ليس بالمهمة السهلة في بعض الأحيان. ليس لأننا لا نريد ذلك ، ولكن لأننا نعرف بالضبط ما يجب فعله وما لا يجب فعله.

لحسن الحظ ، لدينا الحل هنا. سنرى الآن عدة مفاتيح للتواصل مع شريك حياتك، ضروري لتحسين التواصل والدفء والجاذبية بين الاثنين ، سواء كانوا رجالًا أو نساء أو أزواجًا من جنسين مختلفين أو أي نوع آخر.

• مقالات لها صلة: "5 أنواع من علاج الأزواج"

مفاتيح للتواصل مع شريكك وتقوية روابطك

ليس من السهل تحديد العلاقة مع الزوجين بالضبط ، ولكن بالطبع آثارها الحقيقية واضحة للغاية. عندما تكون الرابطة الحية بين شخصين يحبان بعضهما البعض قوية ، يميل التواصل إلى أن يكون أكثر مرونة ، وتسود المودة والثقة. في حين أن، إذا كانت العلاقة ضعيفة وبدأ كلاهما في الانفصال عن بعضهما البعض ، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تظهر المسافة وسوء الفهم.

من أجل كل هذا ، من المهم للغاية تعزيز العلاقة مع الزوجين ، للحصول على تفاعل صحي وسلس ، من خلال الثقة والاحترام والتواصل الجازم. الهدف هو منع العلاقة من أن تصبح شيئًا يتسم بالبرودة والأبعد روتينًا ، وهو الشيء الذي يمكن أن ينهي العلاقة بمرور الوقت. دعنا نرى 12 مفتاحًا للتواصل مع شريكك.

1. خصص الوقت للآخر على وجه الحصر

من الشائع أن يقوم الزوجان بأشياء كثيرة معًا ، ولكن في بعض الأحيان يأتي وقت في العلاقة عندما يكون الوقت الذي يقضيانه معًا بفضل اخرج مع الأصدقاء أو كن مع الأطفال أو اجتمع مع العائلة.

إن قضاء الوقت كزوجين مع أشخاص آخرين ليس بالأمر السيئ ، بل على العكس تمامًا ، إنه وسيلة للتأكد من أننا لا نعزل أنفسنا عن العالم بسبب العلاقة. المشكلة هي عندما لا نقضي وقتًا حصريًا مع شريكنا. عليك أن تبذل جهدًا وتبحث عن اللحظات التي يمكن الاستمتاع بها فقط مع شريكك ، بحيث يمكن أن تحدث العلاقة الحميمة (أبعد من الجنس).

بالإضافة إلى الجنس ، وهو أمر ضروري للغاية ، يمكننا تنظيم عشاء رومانسي ، ونقرر مشاهدة فيلم في راحة غرفة المعيشة أو خذ حمامًا مريحًا مع الشموع العطرية والموسيقى مهدئا. هناك أفكار لا حصر لها للاستمتاع بصحبة الزوجين ومعها فقط، وبالمناسبة ، لا يجب أن تستند إلى الكليشيهات: المفتاح هو معرفة كيفية التكيف مع أذواق واهتمامات كل واحد.

• قد تكون مهتمًا: "75 شيئًا يمكنك القيام به عندما تشعر بالملل"

2. كن شاكرا

للحصول على اتصال جيد مع شريكك ، عليك أن تظهر مدى امتنانك لمواعدته أو مواعدتها. يمكن إثبات ذلك من خلال العديد من الإيماءات: إحضار القهوة ، وفرك ظهره ، أو ببساطة قول شكرًا لك على وجودك هناك.

كل هذا ضروري للغاية لأننا غالبًا ما ننسى ذلك الشخص المجاور لنا ليس عليه أي التزام بالخروج معنا. هو أو هي يضحّي بجزء من حريته ليقضي حياته معنا ، ولهذا يجب أن نكون ممتنين.

3. حل النزاعات بشكل بناء

الصراع أمر طبيعي في كل علاقة إنسانية. نحن لسنا كاملين ولا يمكننا منعهم من الظهور في أكثر من مناسبة. ومع ذلك ، يمكننا محاولة حلها ، ومناقشة الأمور مرارًا وتكرارًا كن منفتحًا لإصلاح الوضع.

ما لا يمكننا فعله هو الأمل في أن يحل الصراع نفسه بطريقة سحرية أو يتجاهله ، على أمل أن يخلصه الوقت. هذا هو أسوأ شيء يمكننا القيام به ، لأنه إذا لم تتم مناقشة الأمور ، فسيحتل الاستياء مساحة كبيرة جدًا في العلاقة ، مما يؤدي إلى سوء التفاهم والمزيد من النزاعات.

باختصار ، يجب أن تضع في اعتبارك أن التوقف عن الجدل ليس مثل حل النزاع ؛ في كثير من الأحيان ، تتم تسوية الخلافات بدافع الإرهاق المطلق ، وليس لأن الطرفين متصالحان حقًا. من المهم بذل جهد لاكتشاف متى كانت هناك إهانات يجب إصلاحها منذ ذلك الحين تعتبر أعمال الجبر هذه علامة على الاهتمام بالحفاظ على السند والالتزام بينهما كلاهما.

• قد تكون مهتمًا: "12 نصيحة لإدارة الحجج الزوجية بشكل أفضل"

4. لا تتجاهل المشاعر

يبدو الأمر واضحًا ، لكن هناك العديد من المشاعر التي يمكن تجربتها كزوجين. هذا هو السبب في أنه يأتي وقت ، اغفر للتكرار ، يتم تجاهل المشاعر أو إعطاء أهمية أقل مما ينبغي. لديهم: "إنها غاضبة مرة أخرى" ، "اليوم الجو بارد مثل كل يوم اثنين" ، "نبرة الصوت هذه هي أنه منزعج ، وسوف يتغلب عليها ...".

العواطف هي بالضبط أهم شيء في العلاقة، إلى جانب التواصل الجيد والجنس. يعتمد اتصال الزوجين ، إلى حد كبير ، على كيفية إدارة العواطف وعلى تعاطف كل من الأطراف المشاركة في العلاقة.

لهذا السبب ، من المهم جدًا التحدث عما نشعر به ، وما الذي يجعلنا نشعر به أين نحن وما يمكننا القيام به لتحسين الحالة المزاجية للشخص الآخر ، أو الحفاظ عليه سعادة. فقط من خلال أخذ عواطفنا على محمل الجد يمكننا منع المشاكل من التراكم وسنكون قادرين على التعاطف مع شريكنا ودعمه.

5. قل ما نحب

من الضروري أن يعرف الزوجان أذواقنا حتى يتمكنوا من التواصل معنا، وأننا نعرفك أيضًا.

هذا لا يقتصر فقط على أذواقنا في الطعام والهوايات والموسيقى وغيرها. نشير إلى الأذواق الأعمق والتي تنطبق على مجال الزوجين ، مثل الممارسات الجنسية ، ماذا نود أن يتم إخبارنا عن مظهرنا أو نوع الأنشطة التي نودها كزوجين صنع.

يجب أن نقول أيضًا ما نحبه في الآخر ، مثل ابتسامته ، ومدى جودة الطهي ، إلى أي مدى تعرف جيدًا كيف ترتدي ملابسها ، وشخصيتها ، ومدى خبراتها ، وكيف تعمل مع شريكها أو أسرة...

• مقالات لها صلة: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

6. العمل على التواصل

لن يكون من الممكن أن تكون لديك علاقة جيدة إذا لم يكن هناك اتصال جيد بين العشاق. بالإضافة إلى التعبير عن المشاعر ، يجب أن نتعلم أن نقول ما نحتاجه ، وما نريده في هذه العلاقة ، بالإضافة إلى الاهتمام باحتياجات الشخص الآخر.

يجب أن نكون حازمين ونحاول أن نقول ما نريد ، بأكبر قدر ممكن من الصراحة والاحترام. من المهم جدًا تجنب التواصل غير المباشر ، حيث لا يمكننا جميعًا فهم ما يخبرنا به الطرف الآخر من خلال لغته غير اللفظية.

7. افهم أن الرجال والنساء مختلفون

إذا كنت تواعد زوجين من جنسين مختلفين ، فمن المهم جدًا أن تفهم كيف تتصرف وتعامل العلاقة يختلف الأمر بين الرجال والنساء ، على الرغم من أننا لا ينبغي أن نصدق بشدة أن البعض يأتون من المريخ والبعض الآخر من كوكب الزهرة.

كقاعدة عامة ، يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر برودة وبُعدًا عندما يتعلق الأمر بالتواصل ، بينما تسعى النساء إلى مزيد من التواصل.

فيما يبدو، هذه الاختلافات بين بعضها البعض يمكن أن تكون عائقا للاتصالومع ذلك ، فهو أيضًا شيء يسمح لنا بفهم أن كل واحد هو كما هو ، وأن هذا بعيدًا عن كونه مشكلة في الاتصال ، يمكن أن يساعدنا.

في حالة الرجال ، يجب عليهم بذل جهد ليكونوا أكثر حنانًا ، ومحاولة إظهار المزيد من الدفء تجاه شريكهم ، بينما في حالة المرأة ، عليك أن تفهم أن برودة الشريك لا تعني بالضرورة الكسل أو عدم الاهتمام تجاههم.

8. البساطة هي الأكثر فعالية

في كثير من الأزواج ، يميز الروتين الحياة العاطفية للعلاقة. الإيماءات الميكانيكية ، المتفق عليها تقريبًا ، مثل القبلات عند الخروج من المنزل ودخوله ، تصبح أحيانًا شديدة البرودة كل يوم.

أفضل طريقة لتعزيز العلاقة بين الزوجين هي إدخال إيماءات أكثر بساطة ولكن غير متوقعة في حياتنا ، دون أن يكون هناك جدول زمني متأخر. يسمى، لا ينبغي "الاتفاق" على المداعبات والقبلات والعناق ، ولكن يجب إظهارها مباشرة.

فاجئ شريكتك ، بطريقة بسيطة ، بإعطائها قبلة بمجرد مقابلتها في الردهة ، وداعبها أثناء مشاهدة التلفاز ولمس ساقها بإصبع حذائك أثناء تناول الطعام.

9. كن أفضل للآخر

للتواصل بشكل جيد مع الزوجين ، من الضروري أن يضحي أحدهما من أجل الآخر. لا ينبغي أن يُفهم هذا على أنه تنازل عن حريتنا لإرضاء الطرف الآخر ، بل بالأحرى من الجيد أن تحاول أن تصبح أشخاصًا أفضل وأن تطلب أيضًا من الطرف الآخر أن يفعل تضحيات.

كما ناقشنا بالفعل ، فإن الشخص الذي نواعده ليس ملزمًا حتى الآن. لهذا السبب ، من أجل جعل العلاقة تدوم بمرور الوقت ، من الضروري أن نقدم تضحيات معينة لمواصلة جعل الزوجين يقفان على قدميه.

من بين هذه التغييرات يمكننا تسليط الضوء على كل من الجسدية والسلوكية ، مثل العناية بالصحة ، اذهب إلى عالم نفس ، ولعب المزيد من الرياضة ، وتأمل ، وابحث عن هوايات الطرف الآخر و جربهم...

10. كن أكثر انتباهاً

لن يكون اتصال الزوجين جيدًا إذا لم تكن منتبهاً له أو لها. ليس هناك حقيقة ممارسة الاستماع الفعال فحسب ، بل أيضًا إدراك ما إذا كنت تحب شيئًا أم لا الإعجابات ، إذا كانت لغة جسدها تشير إلى أنها غير مرتاحة لشيء قمنا به أو إذا أزعجها شيء ما في عمل.

الفكرة الرئيسية هي تبني موقف نشط لتسهيل التعبير عن اهتماماتهم أو تفضيلاتهم ، منحك الفرصة لإظهار عدم موافقتك على قرارات معينة ، أو تسهيل اقتراح الخطط بالنسبة لك ، إلخ. لا تدع كل شيء يأتي من الخارج.

من المهم جدًا سؤاله عما إذا كان هناك شيء خاطئ ، والاستماع إليه بينما يخبرنا كيف كان يومه ، وما الذي يحفزه وماذا يود منا أن نفعله له أو لها.

11. اعطاء بعضنا البعض مساحة

ربما إذا قلنا أن من أفضل الطرق للحفاظ على الاتصال في الزوجين وتجنبه التباعد ، على وجه التحديد ، يمنحك مساحة ، في البداية لا يبدو أنه بطلان ، لكن الحقيقة هي أن انه ضروري.

في بعض الأحيان ، تكون المسافة ، المتفق عليها والمحترمة ، هي أفضل طريقة لإعطاء نفسًا منعشًا للعلاقة، بالإضافة إلى تعزيز التعاطف من جانب كليهما ، لأننا بهذه الطريقة نفهم ، من ناحية ، مدى ضرورة الحرية ، ومن ناحية أخرى ، كم نحتاج إلى بعضنا البعض.

وكذلك لمنع العلاقة من أن تكون مصدر توتر وإحباط في بعض الأحيان ، بقدر ما نحب بعضنا البعض ، نحتاج إلى فصل الوقت كل يوم.. سواء كان ذلك بمفرده أو مع أصدقائنا ، فإن الحقيقة هي أن الرجال والنساء والأشخاص غير الثنائيين من جميع الأنواع والظروف يحتاجون إلى لحظة من الحرية كل يوم.

12. ابق اللهب حيا

يعد الجنس جانبًا أساسيًا في معظم العلاقات الزوجية ، طالما لم يكن هناك أي من الأشخاص المعنيين عديم الجنس. إذا لم يكن هناك علاقة ، فليس هناك بالضرورة سبب عدم وجود علاقة ، ولكن بالطبع إنه يفتقر إلى جانب مهم جدًا من الدفء البشري.

يعد الحفاظ على شعلة الحب مصدرًا للحظات الحميمة جدًا التي تعد مفتاحًا للتواصل مع شريك حياتك. إنه يربط جسديًا وعاطفيًا ، مما يجعل كلاهما بحاجة إلى بعضهما البعض ويرى المتعة التي يمكن الحصول عليها من بعضهما البعض.