ما هو أن تكون مدمنا للعمل؟ 11 علامات إدمان العمل

نحن نعتبر الشخص مدمن عمل عندما يكون لديه إدمان على العمل. تدور حياته حول مكان العمل ويتم إهمال أي منطقة أخرى ، والتقليل من شأنها. حاليًا ، يتم إعطاء أهمية كبيرة للعمل أو النجاح الوظيفي ، وبالتالي يفضل الأشخاص الذين يظهرون إدمانًا على العمل تطوير هذه الخاصية ويصعب تقييم هذا السلوك على أنه ضار بالفرد ، خاصة في البداية.

لكن لوحظ أنه ، كما هو الحال مع أي إدمان ، ينتهي به الأمر إلى نقص في الوظائف ويكون له تأثير سلبي على حياة الشخص المعني. وبالتالي ، سيكونون أشخاصًا يكرسون جزءًا كبيرًا من وقتهم للعمل ، وليس لديهم ما يكفي من الوقت ، ويرفضون تفويض المهام ويعتقدون أن أداء عملهم أفضل بكثير من أداء زملائهم.

نلاحظ أيضًا صعوبة الحفاظ على العلاقات الاجتماعية نظرًا لأنهم لا يولون اهتمامًا كافيًا لها. في هذه المقالة سوف نتحدث عن إدمان العمل ، وكيف يتم تعريف هذا التغيير وما هي العلامات التي تشير إلى احتمال وجود هذا المرض.

• نوصيك بقراءة: "الأطفال المصابون بإدمان التلفاز: 11 طريقة لوضع حدود على أطفالنا"

ماذا نفهم من خلال مدمني العمل؟

مدمن العمل هو المصطلح الإنجليزي المستخدم للإشارة إلى الأشخاص الذين يظهرون إدمانًا على العمل.

نرى كيف تدور حياة هؤلاء الأفراد حول العمل ، وترك جانبا والتقليل من أهمية مجالات أخرى من حياتهم. مثل الاجتماعية أو العائلية أو حتى الشخصية ، حيث يمكن أن تتأثر صحتهم. التفاني في العمل يجعلهم غير مهتمين بكل شيء لا يتعلق بهذا المجال ، بما في ذلك رفاهيتهم.

لا يظهر إدمان العمل كاضطراب محدد في أدلة التشخيص ، ولكنه كان كذلك العلاقة المرصودة مع التأثيرات النفسية الأخرى مثل التوتر أو القلق أو الأعراض مهووس. بهذه الطريقة ، يتجاوز هذا السلوك التفاني في العمل ، لكننا ندرك أ خلل وظيفي في مجالات أخرى ويؤثر على الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء موضوعات.

كيف تكتشف إدمان العمل؟

الآن بعد أن عرفنا تعريف مفهوم مدمني العمل ، سيكون من الأسهل فهم الأعراض أو العلامات التي تشير إلى وجود محتمل لمدمني العمل. على الرغم من أن التأثير على حياة الفرد ، كما قلنا ، ينتهي به الأمر إلى أن يكون شديدًا ، الموضوع نفسه قد لا يكون على علم به، لأن الزيادة في الإدمان عادة ما تكون تصاعدية. وبالمثل ، قد تقدر بيئتهم تفانيهم في العمل على أنه إيجابي ، حيث يتم البحث عن التميز والتفاني الكامل في العمل حاليًا.

يمكن تقسيم السمات التي تجعلنا نشك في إدمان العمل إلى ثلاثة مجالات: الإدراك ، يتميزون بإظهار أعراض القلق والتوتر والاكتئاب ، فهم يفكرون ويقدمون مصدر قلق مستمر لـ عمل؛ فسيولوجيًا ، نلاحظ تنشيط الجهاز العصبي ، وأعراض الإجهاد مثل تسارع النبضات ، زيادة معدل التنفس ، ارتفاع ضغط الدم ، والتي تحمل مخاطر متزايدة لتطوير علم الأمراض الأوعية الدموية؛ والحاجة السلوكية المستمرة للعمل ، للسيطرة على كل شيء ، والتفاني الكامل للعمل الذي يؤثر على الحفاظ على العلاقات الاجتماعية.

سنذكر أدناه بعض المؤشرات التي يمكن أن تكون مفيدة للكشف عن وجود إدمان على العمل وبالتالي التمكن من التصرف في أسرع وقت ممكن.

1. متصل دائمًا

دائمًا ما يكون متاحًا أو متصلًا عندما يتعلق الأمر بالعمل ، تفانيه الكامل في العمل يتناقض مع افتقاره إلى التفاني في المجالات الأخرى. إنه يتأكد من أن يكون لديك دائمًا اتصال أو تغطية حتى يتمكنوا في أي وقت من التواصل أو يريد القيام بذلك ، طالما أنه يتعلق بقضايا العمل. إنهم أشخاص يستجيبون بسرعة لرسائل البريد الإلكتروني ويتلقون دائمًا المكالمات ، في أي وقت من اليوم ، بدون جداول زمنية.

2. إنهم لا يتبعون جدول العمل

يمكننا اعتبار أنهم لا يتبعون جدول عمل أو أن جدول عملهم 24 ساعة في اليوم ، لأن تفانيهم كامل ومستمر. يزداد هذا النقص في الجداول الزمنية إذا كنت تعمل عن بعد أو تعمل من المنزل ، حيث يصعب اتباع جدول عمل محدد. أيضًا ، حتى إذا كان لعملك جدول زمني محدد ، فستجد طريقة للبقاء مشغولًا ، إما عن طريق إرسال رسائل البريد الإلكتروني أو التخطيط وإنجاز العمل.

3. لا ترتح أبدا

الأشخاص الذين يعانون من إدمان العمل غير راضين عن الإجازات أو عطلات نهاية الأسبوع، لأنهم يشيرون إلى أنهم لا يحتاجون إلى الراحة. سيبحثون عن أي مهمة للترفيه والانشغال بالعمل ، ولن يكون لديهم ما يكفي أبدًا. إنهم يقدرون الإجازات سلبًا وإذا كان الأمر متروكًا لهم فلن يقوموا بها.

4. لا يحبون تفويض عملهم

السلوك المميز الآخر هو عدم تفويض العمل للموظفين الآخرين. على الرغم من أنهم غارقون في العمل وليس لديهم الوقت ، فإنهم سيفضلون ويختارون القيام بجميع المهام بأنفسهم ، لأنهم لن يثقوا في الآخرين للقيام بذلك بشكل جيد أو على الأقل مثلهم. سيفعلون كل شيء حتى لو لم يكن لديهم متسع من الوقت ، ونرى كيف يرتبط هذا السلوك بالتفاني الكامل له العمل ، وقلة الجداول الزمنية وعدم الراحة ، لأنه عند الرغبة في الوصول إلى كل شيء ، من المعتاد أن يعملوا ساعات أكثر من ساعات عملهم. أنشئت.

5. يُظهر سلوكًا أنانيًا

نلاحظ سلوكًا أنانيًا مرتبطًا بالأهمية الأكبر الممنوحة لعملهم أكثر من أي مجال آخر. وبالتالي فإننا نفهم أن رفاهيتك مرتبطة بالتفاني الكامل للعمل لهذا السبب سوف نشير إلى أنه يظهر سلوكًا أنانيًا ، حيث لن يكون هناك شيء أكثر صلة بعمله وتفانيه الوقت له. كما أشرنا بالفعل ، سوف يهملون مجالات أخرى من حياتهم و سوف يقللون من قيمة عمل الآخرين ، مما يجعلهم أقل أهمية.

6. إنه أول من وصل إلى العمل وآخر من يغادر.

مرتبطًا بالتفاني الكامل في العمل ، من الشائع أن تكون الموضوعات التي تعاني من إدمان العمل هي أول من يصل إلى موقع العمل ، حتى الاضطرار إلى الانتظار حتى يفتح أو يدخل الحالة التي لديهم مفاتيح. وبالمثل ، سيكونون آخر من يغادر ، وسيغادرون موقع عملهم عندما لا يتبقى أي شخص آخر وليس لديهم خيار سوى المغادرة لأن الوقت قد انتهى. لديهم شعور بأن ساعات العمل قصيرة ، وأن الوقت في العمل يمر بسرعة كبيرة.

7. إنهم يتسمون بالكمال في العمل

السلوك الآخر الذي يمكننا ملاحظته أيضًا هو ارتفاع مستوى الكمال المرتبط بالعمل. سيفعلون كل ما يلزم لجعل كل شيء يسير على ما يرام ، ويبحثون دائمًا عن الكمال، وهو سلوك يمكن أن يضر بهم ، نظرًا لارتفاع مستوى الطلب عليهم وصعوبة كل شيء سارت الامور بشكل جيد ، يمكنهم توليد الإحباط وعدم الراحة في الموضوع عندما يرون أن الوصول إلى الكمال غير ممكن.

8. يتم تقديرهم كقطعة أساسية في عملهم

إنهم يقدرون أنفسهم على أنهم أساسيون في العمل ، ويعتقدون أن تفانيهم كافٍ ويجب على جميع الموظفين إظهاره. وبهذه الطريقة ، نظرًا لصعوبة مطابقة مستواهم ، فهم غالبًا ما يتصورون أقرانهم على أنهم أقل شأناً ، ربط أي فشل في المهمة أو في مشروع العمل بقلة التفاني أو القدرة لدى البقية.

بهذه الطريقة ، نلاحظ ترتيبًا داخليًا للنجاحات وترتيبًا خارجيًا للفشل. إنهم يفسرون أن إنجازات العمل ممكنة بفضلهم ، وبدلاً من ذلك فإن أي فشل يرجع إلى الأداء السيئ أو غير الكافي للآخرين.

9. لا يعرفون كيف يقولون لا

الأفراد المدمنون على العمل لا يعرفون أو لا يريدون رفض القضايا المتعلقة بالعمل. إنهم يرون أنه من غير المعقول قول لا لرئيسهم، يظهرون نفس الرأي في حالة كونهم رؤساء ، فهم يقدرون بشكل سلبي أن موظفهم يقول لهم لا. ولن يبلغوا أبدًا عن عدم معرفتهم بكيفية القيام بشيء ما ، بل سيفعلون كل ما في وسعهم لاكتشافه والقيام به ، حتى لو تطلب ذلك منهم المزيد من العمل.

نرى كيف أن التعبير عن عدم القدرة ، عدم امتلاك الوقت ، عدم معرفة كيفية القيام بذلك ، ليس في مفرداته. عندما يتعلق الأمر بالعمل ، فهم دائمًا على استعداد وسيعبرون دائمًا ويتوقعون الإجابة بنعم.

10. ليس لديهم علاقة جيدة مع أقرانهم

العلاقة مع أقرانهم غير موجودة أو يمكن أن تصبح سيئة أو متوترة ، لأنهم ، كما قلنا ، الاهتمام المتدني لديهم من عمل زملائهم ، معتبرين أن هذا غير كافٍ أو ليس جيدًا مثل عملهم ، مرتبط بعدم الاهتمام فيما يتعلق أنهم.

بالإضافة، قد تدفعهم للتعبير عن رأيهم السلبي لرؤسائهم، أي إخبار رؤسائهم بأن المشاكل أو الإخفاقات ناجمة عن زملائهم ، وبالتالي تداعيات على العلاقة. كما أن موقف الأشخاص من إدمان العمل لن يساعد زملائهم في الإعجاب بهم ، والذين كانوا أيضًا بعيدين ، حتى تجنب التحدث أو مشاركة المهام معهم.

11. العلاقات الاجتماعية المتهورة

كما هو متوقع ، سيتم إهمال أي مجال بخلاف العمل ، حيث لن يكون هناك شيء مهم بالنسبة لهم مثل العمل. من الشائع أن يفقدوا صداقاتهم ، نظرًا لأنهم غير متاحين أبدًا ، ولم يكن لديهم وقتًا لأصدقائهم ولن ينضموا إلى أي خطة ، ويبتعدون عن أنفسهم ويفككون العلاقة.

سيحدث مماثل مع الأقارب ، فلن يحضروا الاحتفالات أو الاجتماعات المهمة ، ويحافظون دائمًا على علاقة بعيدة. لهذا السبب، سيظهرون أيضًا صعوبات في الحفاظ على العلاقات، حيث أن العمل سيتقدم دائمًا على أي شخص أو علاقة.