المراحل الأربع الرئيسية للصدمة الثقافية

أنت تخطط لحياتك الجديدة في بلد تتخيل فيه أن كل شيء يعمل بشكل مثالي تقريبًا ، وهو أفضل بكثير ، من جميع النواحي ، من وطنك.

عندما تقوم بزيارتك ، لم تكن قد رأيت عمليات سطو ، وكل شيء نظيف ، ويبدو الناس أكثر سعادة. توقعاتك عالية ، ولكن بمجرد أن تكون هناك ، ستدرك أنك لم تكن على صواب... كل شيء أفضل.

لكن يأتي وقت يتحول فيه كل شيء فجأة إلى اللون الرمادي: الناس ليسوا لطفاء ، هناك قذارة ، وفجأة تفوتك الطعام الذي طهوه أجدادك من أجلك. مشاعر الشعور بالوحدة يزدادون أكثر فأكثر ، كل شيء يبدو غريبًا ، وتعتقد أنك في غير محله ...

الآن ، وطنك لم يعد يبدو سيئًا للغاية. علاوة على ذلك ، يمكنك إعطاء أي شيء للعودة في الوقت المناسب ولم تتركه أبدًا.

أريد أن أخبرك أن كل هذا طبيعي تمامًا. هناك أنماط معينة تميل إلى تكرار نفسها في عدد كبير من الحالات عندما يهاجر الشخص. هذا ما أطلق عليه الخبراء اسم "الصدمة الثقافية".

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الثقافي؟"

ما هي الصدمة الثقافية؟

صدمة ثقافية تشير إلى عملية التكيف التي يمر بها الفرد بعد الانتقال من العيش في بيئة ثقافية مألوفة إلى بيئة أخرى حيث الأشياء مختلفة.

بشكل عام ، يمكنك الربط أكثر عندما تنتقل إلى بلدان بها اختلافات ثقافية كبيرة (على سبيل المثال ، إذا انتقلت من كولومبيا إلى اليابان ، أو من إسبانيا إلى المملكة العربية السعودية) ولكن يمكن أيضًا تطبيقها في الحالات التي لا تكون فيها الاختلافات كثيرة. بالطبع ، يجب مراعاة جوانب مثل اللغة أو بعض الجذور الثقافية المشتركة.

• قد تكون مهتمًا: "متلازمة يوليسيس: ضغوط مزمنة لدى المهاجرين"

مراحل الصدمة الثقافية

باي طريقة، هناك أربع مراحل في عملية الصدمة الثقافية. التي يتم استخدامها كدليل لفهم هذه العملية.

المرحلة الأولى: شهر العسل

في البداية من الطبيعي أن يشعر المرء بدوافع لا تصدق. تعني الهجرة فرصًا جديدة ومقابلة أشخاص جدد ونمو شخصي أكبر. عندما نبدأ لأول مرة ، يبدو كل شيء جديدًا مثيرًا.

بالطبع ، لا يمر الجميع بهذه المرحلة ، لأنه في العديد من المناسبات ، يجب على المرء أن ينتقل إلى مكان لا يرغب فيه فقط لأسباب العمل ، أو لمرافقة شريكه أو أحد أفراد أسرته. ناهيك عن حالة الأطفال أو المراهقين الذين يتعين عليهم الذهاب إلى بلد مختلف تاركين وراءهم أصدقاءهم ومدرستهم.

على أي حال ، تمت الإشارة إلى شهر العسل كمرحلة طبيعية جدًا تحدث خلال الأسابيع أو الأشهر الأولى بعد الوصول إلى المكان الجديد. أحد الجوانب التي تسبب المشاكل هو أن الكثير من الناس قد يعتقدون أنه من خلال تغيير البيئة ، ربما العديد من المشاكل سيختفي في وطنهم أو وطنهم الأصلي ، مما قد يولد بعض الانزعاج عند رؤية أنه لا توجد حلول سحري. على الرغم من أن تغيير البيئة يمكن أن يساعد في إنشاء "سجل نظيف" ، إلا أنه لا يكفي.

• مقالات لها صلة: "17 فضولًا حول الإدراك البشري"

المرحلة الثانية: الإحباط

إذا بدا كل شيء رائعًا في المرة الأولى ، ليس من غير المألوف أن لا تبدو الأشياء رائعة بعد ذلك ، وأنت تذهب إلى الطرف الآخر.: الآن عادات البلد الجديد مزعجة ، والناس لا يعرفون كيف يقودون السيارات ، ولا يوجد شيء ممتع للقيام به ، وكل شيء في المنزل كان أفضل.

بالطبع ، بعد شهر العسل ، عندما تهدأ الإثارة قليلاً ، من الطبيعي أيضًا أن نبدأ في قيمة أكبر لما كان لدينا في المنزل ، لنفتقد أصدقائنا وعملنا والأسرة ومطعم البيتزا الخاص بـ حي.

أحد الجوانب الرئيسية لهذه المرحلة هو الشعور بالوحدة وقلة الانتماء: لست فقط بعيدًا عن أصدقائك وعائلتك ، ولكنك أيضًا لا تعرف الكثير من الأشخاص الذين يلعبون دور القرب والمودة. المشاعر السلبية المرتبطة بهذه المرحلة ، بدورها ، يمكن أن تدفع المرء إلى الدخول في حلقة مفرغة حيث يشعر المرء بالسوء لكونه بمفرده ، ولهذا السبب ، لا يريد المرء مغادرة المنزل والقيام بأنشطة للتعرف عليه اشخاص.

كل هذا شائع جدًا ، ولكن عادة يمكن التغلب على هذه المرحلة. في العديد من المناسبات ، يساعد الوقت ، لكن كونك استباقيًا يجعله أكثر أهمية.: لديك مبادرات للقاء أشخاص ، واعتبر العيش في بلد آخر فرصة للسفر أو القيام بأنشطة أو تجربة أطعمة أخرى ، على سبيل المثال.

بالتأكيد ، لم تكن الدولة الجديدة رائعة كما كنت تعتقد في البداية ، كما أنها ليست بالسوء الذي تراه الآن. سيكون الموقف الذي تواجهه في هذا الموقف هو المفتاح لهذه المرحلة لتستمر لفترة أطول أو أقل.

• قد تكون مهتمًا: "التهيج: ما هو ، الأسباب ، وماذا تفعل لإدارته"

المرحلة 3: التكيف

بعد تكوين صداقات ومعارف جديدة ، وبعد إنشاء روتين جديد (بالتأكيد دمج عادات الجديد الثقافة) يمكننا القول أن مرحلة التكيف قد دخلت ، حيث يبدأ المرء في تشكيل ما ستكون عليه حياته الجديدة ، ص يمكن تقييم الجوانب الإيجابية والسلبية لهذا البلد الجديد بطريقة أكثر موضوعية. في الوقت نفسه ، يمكن أيضًا تقدير النمو الشخصي ، فيما يتعلق بالتحدي الذي تعنيه الهجرة (حيث يترك المرء منطقة الراحة الخاصة به بحثًا عن شيء مختلف).

تتحسن الحالة الذهنية بشكل ملحوظ ويمكن للمرء أن يندمج بشكل أفضل في منزله الجديد: تحسين طرقه التفاعل مع السكان المحليين ، وإتقان اللغة ومعرفة المزيد والمزيد عن كيفية العمل ، بكل الطرق ، في هذا الجديد بلد.

المرحلة 4: القبول

أخيراً، يتم قبول الحياة الجديدة ، مع الاعتراف بأن الشعور بالحنين إلى الوطن أمر لا مفر منه ، ولكن يمكن التعايش معه. لحسن الحظ ، تتيح التكنولوجيا الحالية للفرد البقاء على اتصال مع أحبائه بتكلفة اقتصادية منخفضة جدًا وحتى أن تكون قادرًا على رؤية وجوههم إذا أجريت مكالمة فيديو ، فلا يضر أبدًا أن تأخذ وقتًا أسبوعيًا لإجراء مكالمة العائلة أو الأصدقاء ، وحتى التخطيط لرحلة إلى بلدك الأصلي ، كلما رغبت في ذلك قدر الإمكان لتكون بمثابة دافع للاستمرار إنطلق.

في هذه اللحظة يمكن للشخص أن يشعر بأنه جزء من الثقافة الجديدة ، ودمجها في هويته الخاصة ، دون ترك حياته السابقة جانبًا.

هذه العملية ليست دائما خطية، وبعض المراحل يمكن أن تستمر إلى حد ما حسب الشخص. في بعض الحالات ، كما ذكرنا سابقًا ، ربما لا تظهر مرحلة ما ، فهي لا تفعل ذلك بشكل ملحوظ للغاية. لكن المهم ، مع ذلك ، هو أن نفهم أن الهجرة يمكن أن تكون لها تحدياتها ، من الناحية النفسية ، لكن هذا ليس شيئًا غريبًا على الإطلاق أو شيئًا لا يمكن مواجهته.