ما هي العلاقة بين العقل والجسد؟
من خلال أنظمته وعملياته المعقدة ، يقدم الكائن الحي ذكاءً لانهائيًا ، لأنه يوفر دائمًا الوسائل ضروري لفهمه والتعامل مع المشاكل التي تؤثر عليه بشكل مباشر وبالتالي التغلب على ما قمع.
ربما سمعت أن المزاج الجيد أثناء المرض يسمح بالتعافي بشكل أسرع ، ونعم ، هذا صحيح. على الرغم من أن الكثيرين لا يصدقون ذلك ، ترتبط الحالة العقلية ارتباطًا وثيقًا بالصحة البدنية ويلعب دورًا مهمًا جدًا في جودة الحياة.
- مقالات لها صلة: "العمليات النفسية الثمانية العليا"
العلاقة بين العقل والجسد
لا يوجد فصل بين ما يحدث في العقل وما يحدث في الكائن الحي. نظريا، لا يمكن للمرء أن يوجد بشكل مستقل عن الجسد الذي نطور فيه الوجود.
وبهذا المعنى ، فإن إنكار العلاقة النفسية الجسدية يعني تجاهل الفرصة التي يمنحها الكائن الحي نفسه لفحص الأمراض وقبولها ووضع حد لها. يتفاعل العقل والجسم بطريقة قوية بحيث يمكن أن يؤثر كلاهما على صحة الشخص.
هذا هو السبب في أن الشعور بالقلق أو العصبية يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في المعدة أو الإمساك أو الصداع. يمكن أن يسبب الإجهاد القرحة أو حتى النوبات القلبية. يؤثر الاكتئاب والتعاسة على الجسم لدرجة الشعور بالثقل والخمول.
لذلك يتجلى المرض كعرض في الجسم ويشير إلى أن الوعي قد توقف عن الوجود. النظام والانسجام ، مما يتيح الفرصة للتواصل مع أجزاء الكائن الحي التي فقدها اتصال.
- مقالات لها صلة: "الاضطرابات الجسدية: الأنواع والأسباب والأعراض والعلاج"
يحدد الموقف كيف يتفاعل الجسم
الموقف هو السلوك الذي يستخدمه الشخص فيما يتعلق بالحياة ، ويمكن القول أنه أسلوب حياته أو التصرف. ومع ذلك ، من الممكن دائمًا تحسينه ، ما عليك سوى العمل على نفسك ، على تتفاعل بشكل موضوعي أكثر من كونها ذاتية. على سبيل المثال ، إذا كنت في مكان به الكثير من الضوضاء المحيطة ، فيمكنك الرد بطريقتين:
- ينزعج بشكل متزايد ، يعانون من صداع شديد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- اتخذ الموقف المعاكس من خلال الرد بموضوعية على الموقف والبحث عن حلول إيجابية.
وبالتالي فإن الرسالة التي نرسلها إلى الجسد ، سواء كانت تهيجًا أم قبولًا للمشكلة ، هي الرسالة التي سيستجيب لها الجسم. في الحياة نحن لا نمر بمواقف سلبية أو إيجابية. إنه رد الفعل أو الاستجابة الشخصية له ، مما يسمح بتصنيفها بطريقة أو بأخرى.
بمعنى آخر ، الرسائل التي يتم إرسالها إلى الجسد بطريقة أو بأخرى دون وعي هي عامل حاسم في حالة الرفاهية. إذا كانت مبنية على الفشل واليأس والقلق ، فسوف تتسبب في رد فعل الجسم وإضعاف آليات الدفاع.
وبهذا المعنى فإن تكرار أنماط التفكير والمواقف السلبية مثل القلق والشعور بالذنب والغيرة والغضب والنقد والخوف وغيرها ، سوف يتسبب في ضرر أكبر بكثير مما يمكن أن ينتج عن أي موقف خارجي.
من ناحية أخرى ، فإن الرسائل التي تحتوي على الفرح والنجاح والأمل والحب والرفاهية هي اتصالات حيوية تقوي الجسم ، وتبثه بالطاقة وتجعله يشعر بالحيوية.
- مقالات لها صلة: "كيف يتشابه علم النفس والفلسفة؟"
تعرف على الإشارات التي يرسلها الجسم
عندما تدرك أن شيئًا ما يحدث وتستغرق وقتًا للنظر في الداخل ، فإن الجسد يفسر أنك تريد الاستمرار في الحياة ؛ وبالتالي، قادر على الاستجابة والبدء في مواجهة الأمراض.
لذلك ، عندما تكون هناك مشاكل صحية ، فقد حان الوقت للانتباه إلى تحذير الجسم ، لأن الجسم يعكس ما يحدث على المستوى الواعي وغير الواعي.
في الوقت نفسه ، أصبح الإنسان تابعًا وبدون دفاعات ، فقد الاتصال بالصوت الداخلي لحدسه. وازداد استخدام العقاقير القوية إلى حد أنه ، في العقود الأخيرة ، سلبها سلطتها العلاجية.
من خلال توفير أي علاج فيزيائي ودوائي ، لا يمكن تحقيق سوى علاج مؤقت أو إزالة الأعراض ؛ من خلال التجاهل وعدم الاستماع إلى الجسد ، يتم نسيان جزء مهم من السبب، لذلك ، بدون علاج هذه الحالة المرضية ، ستستمر لفترة أطول أو تكرر نفسها مرارًا وتكرارًا. يعيش الناس لفترة أطول ، لكن الإعاقة آخذة في الازدياد.
عدد الأنشطة والمحفزات الخارجية التي يواجهها الإنسان المعاصر كل يوم يوما ، جعلته ينسى نفسه والعناية الكاملة بجسده ، جسديا و عاطفي.
ماذا تفعل للحفاظ على الرفاهية بين الجسد والعقل؟
هؤلاء هم عدة نصائح يمكنك التقديم في يومك ليومك.
- التعبير عن المشاعر وعدم قمعها.
- إسقاط الأحمال التي تحملتها وليست مسؤوليتك.
- يمارس، تأمل واليوجا ، سوف تساعدك على تقليل التوتر والقلق.
- افعل ما تحب.
