أعط مساحة واعمل مع الظل

أعط مساحة للحاضر.

أعط مساحة لتكون سيئة ، منهارة ، معاناة.

مع العلم أن الحياة دورية وبعد لحظة الألم سيكون هناك ضوء أيضًا ، سيفتح الباب أيضًا ، قناة.

تعرف كيف تتنفس الصمت وتقبل عدم اليقين أمر حيوي في أوقات الأزمات. علاوة على ذلك ، يفرض مجتمعنا أنه لا يمكننا التوقف ، وأننا يجب أن نكون مثمرين وفعالين في كل وقت.

منذ الطفولة يتناقلون بعضنا برامج إنتاجية وأوقات سريعة يتم قبولها وتعزيزها ثقافيًانعم في وقت لاحق ، نصل إلى مرحلة البلوغ مع مشاكل بسبب هذا ضغط عصبى ووتيرة الحياة المحمومة التي تفصلنا عن جوهرنا.

لكن ليس هذا فقط ، لكننا لا نسمح لأنفسنا بذلك استراحة، نحن نربط الراحة بخيبة أمل أنفسنا والآخرين ، وعائلتنا وبيئتنا الاجتماعية والثقافية.

يا للأسف ، مع العلم بذلك الراحة والتواصل مع واحد هو السبيل الوحيد للوصول إلى حالة الإنجاز وأنه بفضل حالة السلام والصفاء هذه ، سنكون قادرين على المساهمة بمواهبنا وقدراتنا للباقي بطريقة متناغمة وكاملة.

• مقالات لها صلة: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للسيطرة على عواطفك"

التواصل مع النفس

واحدة من اللحظات المتعالية التي فيها الراحة ، والحضور والتواصل مع الذات ، وتحديد الأولويات ضروري عندما تعمل مع ظلك أو تمر بفترة تسمى "ليلة الظلام روح".

لدينا جميعًا جانب مظلم من الشخصية، وفقًا لنظرية Jungian يتوافق مع النموذج الأصلي للظل. وحتى يصبح واعيًا ويسلط الضوء ، يمكن أن يهيمن على حياتك منذ البداية. يقودك الظلام إلى مواقف غير مرغوب فيها (حتى لو لم تكن تدركها بوضوح في ذلك الوقت) ، بغير وعي.

الظل هو هذا الجانب "السيئ" الذي نحيطه جميعًا والذي يتوافق مع تلك الجوانب من حياتنا شخصية غير مصرح بها ، لا نحبها ، أو لا تتناسب مع إملاءات مجتمعنا أو التعليم. هذا الجزء من أنفسنا تركناه محاصرًا وتخزينها في نفسنا المنسية وغير الواعية لأننا نرفضها ولا نريدها في حياتنا.

تقودنا هذه الحالة إلى إسقاط هذا الظل اللاواعي على أشخاص آخرين أو ظروف مثل المرآة ، دون تحمل مسؤولية الإسقاط المذكور. يحدث هذا عندما تجذب بشكل متكرر أشخاصًا أو مشاهد معينة تكون سامة أو غير سعيدة أو ضارة لك بطريقة ما. إن العثور على نفسك منغمسًا في هذه السياقات لا يعني حرفيًا أن هذا الموقف يصف حالتك أو أن لديك تلك السلبية بداخلك ، ولكن ربما كل هذا يدفعك لتعلم موضوعات معينة مخفية خلف ظلك ، مثل: وضع قيود على شخص أو واقع أو شخصية السلطة؛ تعلم كيفية تحديد الأولويات وتحب نفسك دون شروط ؛ ثق بنفسك في المقام الأول ؛ زيادة أمنك الشخصي ، وما إلى ذلك.

• قد تكون مهتمًا: "المعرفة الذاتية: التعريف و 8 نصائح لتحسينها"

ما العمل؟

عمل الظل هو موضوع عاطفي. عندما تواجهها أخيرًا وتتجاوزها تظهر "أنا" جديدة ، مع وعي ذاتي موسع وقدرة على أن تكون السيد. من الشياطين والظلال الخاصة بك للمساهمة بحبوب الرمل لأولئك الأشخاص الذين قد يمرون بفترات مماثلة.

عندما تنغمس في ظلك بشكله الأكثر وضوحًا ، فإنك تمر بـ "ليلة الروح المظلمة".

لقد جربت بنفسي هذه المواجهة مع ظلامتي ، ويمكنني أن أؤكد لكم أن هناك طريقة للخروج. نحو النور ، وتحويل الظلام ودمج تلك الأجزاء من كيانك بطريقة متكاملة وواعية. وهذا يعني التغييرات والشجاعة للتطور و اترك مناطق آمنة ومألوفة، تراهن أكثر لك ، على مشاريعك ، على كيانك وحياتك.

لذا ، إذا كنت تشعر بفراغ روح في حياتك اليومية ، فتحقق مما إذا كان ما ينقصها هو عمل مع هذا الجزء المخفي منك. بدون العمل الكامل مع الظل ؛ يُنظر إلى الروح والحياة على أنهما فارغان وغير جوهريين ، ولا يستطيع المرء حتى أن يفهم لماذا... وأنت ، هل تعرف ظلالك؟ هل قمت بالتحقيق أو العمل عليها في أي وقت؟ جلسات العلاج النفسي هي مساحات مثالية لذلك.