التطوير الشخصي والمهني لقراراتك الجديدة لعام 2021
مع بداية هذا العام الجديد ، من السهل أن تكون قد اقترحت قرارات لتحقيق أقصى استفادة من الأشهر القادمة. هذه التواريخ هي مصدر إلهام لملايين الأشخاص ، وهي مرحلة إغلاق دورة وبداية جديدة تشجعنا على تجربة أشياء جديدة وعدم التعثر في ماذا نعلم.
لذلك ، في هذا المقال سنتحدث عنه الركائز التي يمكنك بناء مشاريعك الشخصية والمهنية الجديدة عليها لعام 2021.
- مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"
6 مجالات التطوير الشخصي والمهني التي يتم من خلالها تحديد الأهداف
إذا كنت قد اقترحت الاستفادة من بداية العام الجديد لتحفيز نفسك وإعطاء دفعة لحياتك المهنية و / أو الشخصية ، فابحث في هذه المجالات التي يمكنك أن تتطور وتتحسن فيها. سيكونون بمثابة نقاط مرجعية على الخريطة التي سيساعدك على تحديد الأهداف ، ومعرفة تقدمك وإجراء التصحيحات أثناء تقدمك.
1. اعرف كيف تطرح تحديات جديدة
إن الحقيقة البسيطة المتمثلة في تحديد (صياغة الكلمات ، من بين أشياء أخرى) التحديات التي تريد تحديد أولوياتها خلال الأشهر المقبلة هي نشاط رئيسي. هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكنك تطبيقها للقيام بذلك بأفضل طريقة ، مثل:
- احجز ما بين يوم وأسبوع للتفكير في التحديات واكتبها في دفتر ملاحظات تحمله معك.
- ضع ترتيبًا للأولويات في فئتين: تحديات قصيرة ومتوسطة المدى ، اعتمادًا على ما إذا كانت تستمر أيامًا أو شهورًا.
- اختر بين واحد وثلاثة تحديات في كل فئة.
2. التغلب على عدم اليقين
إن حالة الأزمة الاقتصادية والصحية التي بدأنا منها تجعل من الضروري تعلم كيفية تحمل عدم اليقين أكثر. إذا تركنا الخوف من ارتكاب الأخطاء يشلنا ، فسيكون كل هذا عبثًا.
بهذا المعنى ، من الضروري تطوير مهارات إدارة القلق والتوتر ؛ إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فمن الممكن دائمًا البدء في العلاج النفسي إما شخصيًا أو عن طريق مكالمة فيديو.
3. تعرف على كيفية قياس قواتنا
انه مهم جدا التحكم الجيد في أوقات الراحة والتخطيط وتنفيذ الخطط، حتى لا نبقى دون فعل أي شيء ولا نشعر بالإحباط وينتهي بنا الأمر إلى إلقاء المنشفة على فكرة أننا لا نتقدم كما أردنا يجب أن تنطوي التحديات دائمًا على جهد معين ، وإلا فلن نتقدم.
4. عزز احترامك لذاتك وثقتك بنفسك
يجب أن يتطور احترامك لذاتك وثقتك بنفسك كلما تقدمت في مشاريعك.. يجب أن تكون قادرًا على التعرف على تقدمك على هذا النحو ، بحيث لا تصل إلى نقطة تعطيك "دوارًا" معينًا لتواجهه إلى المرحلة التالية من التحدي ، وبدون متلازمة المحتال التي تعيقك (خاصة إذا كنت تركز على تطويرك المحترفين).
- قد تكون مهتمًا بـ: "6 نصائح (وعادات) جيدة لتعزيز احترامك لذاتك"
5. عزز تنمية مهاراتك المهنية
ويرجع ذلك إلى وجود أفضل المراجع (سواء المعلمين أو المرشدين) في المجالات التي يوجد فيها تريد التحسين ، من ناحية ، ولأنك تعرف كيفية "الخريطة" من بداية المهارات المهنية التي تريد إتقانها والبولندية.
الشيء الذي يساعد عادةً في ذلك هو مراعاة التمييز بين المهارات اللينة والمهارات الصعبة. يشير الأول إلى المعرفة التي لا يمكن وصفها بالكلمات ولها علاقة بإدارة العواطف والتواصل والمهارات الاجتماعية ، وحتى حقيقة الاستعداد البدني ، بشكل مؤكد حالات. والثاني يتعلق بالمعرفة والخبرة التي لها علاقة مباشرة بمجال وظيفة محددة: معرفة كيفية البرمجة ، وإتقان استخدام برنامج كمبيوتر ، ومعرفة المصطلحات المستخدمة في قطاع ، وما إلى ذلك.
معرفة ذلك ، وافتراض أن التقدم على طول مسار واحد لا يعني التقدم على قدم وساق على طول آخر إذا لم نستثمر الوقت والجهود لتحسين كليهما ، فمن الأسهل الوصول إلينا الأهداف.
6. تحسين قدرتك على التحفيز الذاتي
لن يكون أي مما سبق قابلاً للتطبيق إذا لم تتبنى عادات واستراتيجيات معينة لتحفيز نفسك.خاصةً في البداية ، عندما تواجه تحديات جديدة يمكن أن تفاجئك وتضعف معنوياتك عندما ترى أنك في تلك المرحلة لا تعرف كيف تفعل أي شيء تقريبًا.
الشيء الجيد في التعود على الاهتمام بهذا الجانب من التطوير المهني والمهني هو أن هذه التجربة يمكن أن تكون مفيدة للعديد من أنواع المشاريع التي تقترحها ؛ الشيء السيئ هو أنه لتحقيق ذلك لا يمكنك قصر نفسك على مراقبة ما يفعله الآخرون وتقليده ، لأن لكل فرد مصادره الخاصة للدافع والإشباع ، والاهتمامات ، والقيم ، وما إلى ذلك.
بالطبع ، هناك قاعدة يتم الوفاء بها في جميع الحالات تقريبًا: لا تقسم الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة على المدى القصير أو حتى يمكن تحقيقه في غضون ساعات قليلة أمر قاتل ، لذا تأكد من القيام بذلك إلى الأبد.
هل تريد الحصول على دعم نفسي متخصص؟
إذا كنت مهتمًا بالحصول على مساعدة نفسية و / أو خدمات تدريب ، فنحن ندعوك للاتصال بنا. على يوباد علم النفس والتدريب نحن نعمل منذ سنوات للأفراد وللمهنيين والشركات في مجالات العلاج النفسي والتدريب وعلم النفس الرياضي والتدريب. يمكنك الاعتماد علينا شخصيًا وفي الجلسات عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو. هنا ستجد معلومات الاتصال الخاصة بنا.
المراجع الببليوغرافية:
- فراير ، ج. وإليوت ، أ. (2008). التنظيم الذاتي لتحقيق هدف السعي. في د. شونك وب. زيمرمان (محرران) ، التحفيز والتعلم المنظم ذاتيًا: النظرية والبحث والتطبيقات (ص. 53 - 75). نيويورك: إيرلبوم.
- هاراكيفيتش ، ياء ؛ بارون ، ك. إليوت ، أ. تاور ، ج. & كارتر ، س. (2000). النتائج قصيرة وطويلة المدى لأهداف الإنجاز: توقع الاهتمام والأداء بمرور الوقت. مجلة علم النفس التربوي ، 92 (2): ص. 316 - 330.
- مانتيلا ، إل (1999). مهارات الحياة: اقتراح تعليمي للعيش بشكل أفضل. بوغوتا
- ستيلا ، سي. (2013). كتيب مهارات الدراسة. لندن: بالجريف ماكميلان.
- ريتشارد ، و. (2008). إدارة الوقت: تقنيات مثبتة لجعل كل دقيقة مهمة. آدامز ميديا.
