علم النفس وعلم النفس العصبي والتغذية
انه مهم الجمع بين هذه الأدوات الحياتية الثلاثة ، علم النفس ، علم النفس العصبي أو إعادة التأهيل العصبي ، والتغذية. يمكن أن يؤدي ترك واحد أو أكثر من هذه المناطق دون رقابة إلى تآكل نوعية حياة الشخص ورفاهيته العامة.
- مقالات لها صلة: "الرفاه النفسي: 15 عادات لتحقيق ذلك"
أهمية علم النفس
علم النفس مهم جدًا في حياة الإنسان ، لأن كل إنسان لديه عقل بحكم كونه على قيد الحياة ، وهذا العقل يقود الجسد ويقود ما نفعله كل يوم. الصحة العقلية والعاطفية الجيدة ضرورية من أجل الحفاظ على السلوك الصحي.
العقل والدماغ والجسد مرتبطان ببعضهما البعض. هذا هو السبب في أننا سنراجع هنا أهم المعلومات عنها ؛ يتم أخذ مقتطفات من اختصاصي التغذية وإعادة التأهيل ، وسيتم مناقشة سلوك الأكل لاحقًا.
- قد تكون مهتمًا: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"
أهمية الدماغ وإعادة التأهيل العصبي
يتكون الدماغ من كتلة عظمية تتكون من الفصوص الدماغية ، وهي: الفص الجبهي والفص الجداري والفص الصدغي والفص القذالي. معا لديهم جميعا وظائف مختلفة في الدماغ.
- الفص الجبهي: وهو المسؤول عن التفكير والحركات والعواطف والانتباه واللغة ، وهذا يمثل جزءًا مهمًا من الحكم والتخطيط والتوجيه وتنفيذ ما تم التخطيط له ، بالإضافة إلى الوظائف المعرفية تلعب دورًا مهمًا في هذا المكان من مخ.
- الفص الجداري: هو المسؤول عن اللمس والذوق والشم والضغط ودرجة الحرارة ، كما أنه يساعد على معالجة المعلومات كما أنه مسؤول عن الإدراك والإدراك نفسه.
- الفصوص الزمنية: هي المسؤولة عن الانتباه والذاكرة والتعلم ، وهي مسؤولة عن ترميز وفك تشفير اللغة بالإضافة إلى اللغة.
- الفص القذالي: مسؤول عن الرؤية.
بالإضافة إلى هذه الفصوص هناك أجزاء أخرى تكمل الدماغ وتجعله يعمل بشكل متوازن. بهذا المعنى ، عندما يكون هناك خلل ، من المهم أن ترى طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا أعصابًا أو أخصائي علم النفس العصبي.
- مقالات لها صلة: "أجزاء من دماغ الإنسان (ووظائفها)"
أهمية التغذية
من المهم أن تعرف أن التغذية في علم النفس أمر أساسي ، منذ ذلك الحين تستخدم لموازنة الجسم وعملياتها.
في بعض الأحيان ، توجد عوامل للاكتئاب ليست عاطفية تمامًا ولكنها هرمونية ؛ سيقدم أخصائي التغذية معلومات عن عدم التوازن المذكور من خلال اختبارات الدم ، لذلك إذا كان هناك خلل ، فسوف يرسلونه إلى الطبيب المقابل لتسوية هذه الهرمونات ، وكذلك مع الطعام ، سيوازن اختصاصي التغذية بين هذه الاضطرابات الموجودة في الجسم ، وبالتالي تسهيل حياة أطول غضب شديد.
- قد تكون مهتمًا: "علم النفس والتغذية: أهمية الأكل العاطفي"
التخصصات الثلاثة تعزز بعضها البعض
هذه الثلاثة مهمة عند الذهاب إلى الطبيب النفسي ، حيث يمكن أن تكون المشكلة النفسية في كثير من الأحيان عصبية أو نفسية ، بالإضافة إلى تلعب التغذية دورًا أساسيًا ، حيث أن الهرمونات في بعض الأحيان تدخل في عملية المزاج ، ويمكن تنظيم ذلك مع الطعام حالة.
إذا جمعت بين علم النفس وإعادة التأهيل العصبي ، يمكنك الحصول على نتائج رائعة في الاضطراب الناتج عن النقص الانتباه ، والاضطرابات العصبية الكيميائية والبيولوجية العصبية ، فضلا عن اضطرابات النوم والاندفاع و فرط النشاط.
إذا كنت تقوم بعلم النفس والعلاج الغذائي ، فيمكنك تحديدهو مستويات الهرمونات التي يمتلكها الشخص في جسمه، حيث سيخبر خبير التغذية الشخص بإجراء بعض الدراسات ، مما سيساعد في تحديد ما إذا كان الشخص مصاب بالاكتئاب أم لا أو أنه شيء هرموني يمكن علاجه بالطعام والمكملات الغذائية.
إذا تم الجمع بين علم النفس وإعادة التأهيل العصبي والتغذية معًا ، فهذا مكمل لمساعدة الشخص اضطرابات الاكتئاب والقلق ، بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه ، يمكن أن تساعد أيضًا الشخص المصاب بالربو وفقدان الشهية و / أو الشره المرضي.
- مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"
لماذا نأخذ هذه العلاجات الثلاثة معًا؟
الأسباب الرئيسية ما يلي:
- لتحقيق التوازن بين العقل والدماغ والجسم.
- للحصول على نوعية حياة أفضل.
- أن تكون متوازنة.
- لتسريع عملية التحسين.
- للحصول على تركيز وانتباه أفضل.
- لاستبعاد أي تشوهات أو قصور في الدماغ والأفكار والسلوك والجسد.
- للشعور بالرضا عن تناول علاج كامل.
- لا تهتم فقط بصحتك العقلية ، ولكن أيضًا بجسمك.
- لإعطاء مراجعة كاملة لملفك الهرموني.
- لإطالة مستوى معيشتك.
ختاماً
هناك دليل علمي على ما يفعله علم النفس وإعادة التأهيل العصبي والتغذية للجسم.
دعونا لا ننسى أن العقل والجسد والدماغ واحد واحد.
