ما هي فوائد التفكير البطيء؟

غالبًا ما يميل الناس إلى استخدام الاختصارات الذهنية في حياتهم اليومية من أجل اتخاذ القرارات في أسرع وقت ممكن. كان لهذا المورد فائدة مهمة جدًا للبقاء في الماضي وهو أيضًا مفيد جدًا في العديد من المناسبات اليوم ؛ ومع ذلك ، لا يُنصح دائمًا بالتفكير بسرعة.

من بين فوائد التفكير ببطء ، يمكننا إبراز ما يلي: تقديم إمكانية التفكير والتفكير في البدائل المختلفة عند اتخاذ القرارات ، بالإضافة إلى التفكير في العواقب وتصحيح الأخطاء المحتملة وتسهيل متابعة القواعد أو التحكم في أفكار الفرد وأفعاله ، من بين أمور أخرى فوائد.

في هذه المقالة سوف نشرح الفوائد الرئيسية للتفكير ببطء، وما هي دواعي استخدامه على أساس يومي.

• مقالات لها صلة: "علم النفس المعرفي: التعريف والنظريات والمؤلفون الرئيسيون"

أنظمة الفكر للإنسان

وفقًا لبحث نُشر في كتاب Thinking Fast، Thinking Slowly لعالم النفس دانييل كانيمان ، يلجأ البشر عادة إلى استخدام نظامين فكريين عند اتخاذ القرارات في حياتهم اليومية. ومع ذلك ، على الرغم من أنه يمكن استخدام طريقتين في التفكير ، على نطاق واسع ، فإن العقل البشري يميل إلى ذلك استخدام الاختصارات الذهنية لاتخاذ القرارات في أسرع وقت ممكن ، وبالتالي توفير نفقات الوقت والطاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، في العصر الحالي ، من الشائع جدًا أن يضطر الأشخاص إلى اتخاذ قرارات سريعة طوال الوقت ، منذ ذلك الحين أن كل شيء يتغير باستمرار ، وبالتالي فإن الطلبات تزداد وهذا ليس بالأمر السهل أو الجيد في بعض الأحيان صحة. لهذا السبب يمكن أن تكون هناك فوائد عديدة للتفكير ببطء ، كما سنرى لاحقًا.

عند اتخاذ القرارات ، يمكن للناس القيام بذلك بطريقتين مختلفتين ، أو بعبارة أخرى ، باستخدام طريقتين أنظمة التفكير ، وكلاهما يمكن أن يكون مفيدًا للغاية اعتمادًا على الظروف التي يجب أن يؤخذ فيها كل منهما. قرار. هذا هو السبب في أنه لا يوجد نظام فكري أكثر أهمية من نظام آخر ، لأن كلاهما مفيد ؛ ومع ذلك ، يبدو أن نظام التفكير السريع يستخدم بشكل متكرر على أساس يومي. على الرغم من حقيقة أن نظام التفكير الانعكاسي يمكن أن يجلب لنا فوائد كبيرة في الكثير مناسبات.

نظام الفكر 1 ، أو التفكير السريع ، يوفر لنا إمكانية اتخاذ القرارات بسرعة وبشكل تلقائي، حتى نتمكن من العمل بأقل جهد. يمكن أن يكون هذا النظام مفيدًا وفعالًا للغاية لأنه يتيح إصدار ردود سريعة دون الحاجة إلى الكثير من المعلومات. هناك أنشطة يومية لا حصر لها يمكن القيام بها بفضل النظام 1: القيادة وأداء المهام الروتينية والمتكررة تلقائيًا ، فهم الجمل البسيطة والرد بأقل جهد ممكن ، واتخاذ بعض القرارات بسرعة على أساس يومي ، وما إلى ذلك.

من ناحية أخرى ، فإن اللجوء إلى النظام 2 ، الذي يسمح لنا بالتفكير ببطء أكثر ، مفيد اتخاذ قرارات تتطلب المزيد من الاهتماموالتفكير و / أو المداولات من جانبنا. ولهذا السبب يتطلب هذا النظام استثمارًا أكبر للطاقة والجهد ، لذلك قد يكون من المتعب استخدامه باستمرار ولفترات زمنية قليلة طويل. ومع ذلك ، فإن النظام 2 مفيد لمجموعة متنوعة من المهام: تحليل السلوك في موقف معين ، تحقق من صحة الحجة ، وتعلم المزيد عن شخص ما ، وكن منتبهاً لتفاصيل الأشياء ، وما إلى ذلك.

وبالمثل ، من المهم الانتباه إليها والاحتفاظ بها بطريقة خاضعة للرقابة من أجل التركيز على المحفزات المطلوبة لتنفيذ مهام نظام التفكير 2 بنجاح. بمعنى آخر ، التفكير بشكل انعكاسي و / أو تحليلي و / أو متعمدًا من الضروري التدخل بوعي وإرادة كافية، لأنه بخلاف ذلك سنلجأ إلى النظام الأول للفكر ، والذي ، كما رأينا من قبل ، هو طريقة تفكير سريعة وتلقائية.

• قد تكون مهتمًا: "هل نحن كائنات عقلانية أم عاطفية؟"

الفوائد المختلفة للتفكير البطيء

بعد الوصول إلى هذه النقطة ، يمكن القول أن كلا النظامين الفكريين مفيدان ومهمان للتنفيذ مهام مختلفة ، واعتمادًا على كل سياق أو موقف محدد ، يكون اللجوء إلى نظام فكر أو غير ذلك. أردنا في هذه المقالة التركيز على فوائد التفكير ببطء ولهذا السبب سنشرحها أدناه.

1. يتيح لك التفكير في البدائل المختلفة والتفكير في العواقب

إحدى فوائد التفكير البطيء التي يمكن أن نجدها هي حقيقة أنه يوفر لنا إمكانية معالجة الفكر بشكل أبطأ. المعلومات ، وبالتالي الانتباه إلى التفاصيل ، حتى نتمكن من التفكير بشكل أعمق في الموقف الذي نجد أنفسنا فيه منغمسين وبالتالي نرى بشكل أوضح المشاكل التي كان يمكن أن تعرض علينا ، وبالتالي التمكن من أخذ العديد في الاعتبار البدائل.

وبالمثل ، فإن نظام التفكير 2 في هذا النوع من الحالات يساعدنا أيضًا على التفكير في عواقب قراراتنا ، وهذا إنه مفيد للغاية عند اختيار البديل الذي سنختاره من النطاق الذي وجدناه عند أخذ قرار. هذه الآلية مفيدة جدا ل إجراء تفكير نقدي يتجاوز القصور الذاتي والتوقعات، مما يمكننا من إجراء تحليل للأفكار بطريقة دقيقة ودقيقة.

• مقالات لها صلة: "نظريات الذكاء البشري"

2. يساعد على التحكم في أفكار الفرد وأفعاله

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من بين فوائد التفكير ببطء إمكانية أن تتيح لنا طريقة التفكير هذه التحكم في أفكارنا وسلوكنا أيضًا. باستخدام النظام 2 ، أو التفكير البطيء ، سنكون قادرين على مراقبة وتحليل ما نقوم به و سنكون قادرين أيضًا على التفكير مليًا في أفكارنا من أجل التحكم في كليهما العمليات.

يتطلب تنظيم أفكار الفرد وأفعاله وتوجيهها في الاتجاه المطلوب تدخلاً متعمدًا. وإدراك ، لأنه من الضروري تقييم وتنظيم التغييرات والآثار المحتملة التي قد تترتب على كل هذا النوع من العمليات.

• قد تكون مهتمًا: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للسيطرة على عواطفك"

3. يساعد على احترام القواعد

في المجتمعات والثقافات المختلفة التي يعيش فيها الإنسان ، توجد سلسلة من القواعد ذات الطابع الاجتماعي و / أو القانوني ، بالإضافة إلى بعض المعايير ؛ يمكن اعتباره إجماعًا جماعيًا تم إنشاؤه وتطويره ل تنظيم الطريقة التي يتصرف بها الناس داخل المجتمع.

لذلك ، لكي يحترم الناس القواعد ويلتزمون بالقواعد ، من الضروري أن يستخدموا نظام التفكير 2 منذ ذلك الحين على العكس من ذلك ، إذا تم استخدام التفكير السريع ، فمن المرجح أن ينسى الناس القواعد واللوائح التي يجب أن يكونوا على دراية بها.

علاوة على ذلك ، عندما نفكر ببطء وبشكل متعمد ، بالإضافة إلى اتباع القواعد بشكل أفضل واحترام القواعد ، فإننا أيضًا يمكننا فهمها بشكل أفضل من خلال القدرة على التفكير بعناية والبحث عن المعنى الذي لديهم.

4. إنه يعمل على اتخاذ القرارات بوعي وبعد مداولات كافية

من الفوائد الأخرى للتفكير ببطء التي يجب أن نأخذها في الاعتبار تحقيق اتخاذ قرارات مهمة بوعي و بعد التداول بما فيه الكفاية ، حيث أن التفكير التلقائي من خلال النظام 1 يمكن أن يتسبب في اتخاذ قرارات متسرعة و خاطئ - ظلم - يظلم.
عندما يتعين اتخاذ قرار مهم ، يجب أن يتم تنفيذه بعناية وأن يعكس ما هو ضروري اختر الخيار الذي يناسب وضعنا وأنفسناولهذا لدينا نظام التفكير البطيء.

• مقالات لها صلة: "كيف تتعلم من الأخطاء: 9 نصائح فعالة"

5. يمكنك المساعدة في تصحيح الأخطاء والتعلم منها

عندما نصحح أخطائنا ونتعلم منها نحصل على فوائد عظيمة وفي نفس الوقت الوقت ، فإننا نمنع بعض الآثار السلبية التي ربما تسببت في ظهور بعض الأخطاء مرة أخرى. كرر. لتصحيح الأخطاء من الضروري اللجوء إلى أسلوب التفكير البطيء الذي تتدخل فيه مستويات ثابتة من الانتباه وبالتالي تكون قادرًا على تحديد مكان المشكلة وبالتالي تجنب تكرار نفس الموقف.

6. يتم استخدامه لتنفيذ المهام التي تتطلب استخدام التفكير المنطقي

سيكون تنفيذ المهام التي تتطلب إدارة التفكير المنطقي فائدة أخرى للتفكير ببطء لأنه ، على الرغم من أنه يمكننا حل بعض المهام المنطقية بسرعة من خلال النظام 1 (ص. ز ، ضرب الأعداد المكونة من رقم واحد) إنه محدود إلى حد ما عندما يتعلق الأمر بحل مهام المنطق الأكثر تعقيدًا (ص. ز ، ضرب الأعداد برقمين أو أكثر).

من ناحية أخرى ، يساعد التفكير البطيء التأملي في حل المهام المنطقية المعقدة التي من المرجح أن تنجح ، مثل مشاكل الكلمات. يجب حل الرياضيات من خلال صيغ مختلفة ، ولهذا السبب ، فهي مفيدة جدًا في مواضيع مثل الفيزياء أو الإحصاء أو الرياضيات ، من بين أمور أخرى. الآخرين.

7. يسمح لك بالاستمتاع باللحظة الحالية

أخيرًا ، تعد إمكانية الاستمتاع باللحظة الحالية ، دون الحاجة إلى أن تكون مع رأسك في مكان آخر ، أمرًا أساسيًا.

إن عيش لحظات اليقظة ، باستخدام طريقة التفكير الانعكاسية والبطيئة ، يوفر لنا إمكانية استمتع بكل لحظة ، وكل موقف ، والشركات التي لدينا معنا وجميع الأشياء الجيدة في الحياة، دون أن نسمح لأنفسنا بأن ننجرف بعيدا عن طريق الأفكار الوسواسية أو التنبؤات الكارثية. من المهم أيضًا مواجهة الحياة بموقف من الانفتاح تجاه كل الخير الذي يأتي إلينا. يحدث ، على الرغم من أنه يجب أن يكون كذلك في مواجهة الأشياء السيئة من أجل إيجاد الحل الأفضل مناسب.