أفضل 100 جمل لإرفين د. يالوم

إيرفين ديفيد يالوم معالج نفسي ، وأستاذ الطب النفسي بجامعة ستانفورد ، وكاتب الروايات التي يمزج فيها الخيال. الأدب مع مبادئ النظريات النفسية المختلفة أو اليومية التي يمكن أن يختبرها الخبراء في هذا الفرع ، ولكن بلمسة خيالي

في هذه المجموعة من عبارات إيرفين ديفيد يالوم ، ستجد العديد من التأملات الشيقة التي تشكل مصدر إلهام وتساعد على فهم فلسفة حياة هذا المؤلف.

• مقالات لها صلة: "165 عبارة حكيمة للتفكير في الحياة"

أقوال إيرفين ديفيد يالوم التي لا تنسى

لمعرفة المزيد عن مهنة وحياة هذا الأخصائي النفسي والكاتب ، نقدم مجموعة من العبارات والأفكار التي كتبها إيرفين يالوم.

1. يجب على كل شخص أن يختار مقدار الحقيقة التي يمكنه تحملها.

ليس كل شخص على استعداد لسماع الحقيقة.

2. المحبة تعني الاهتمام بنشاط بحياة الآخر ونموه.

الحب هو مساعدتنا في التغلب على أنفسنا ، وليس تقييدنا.

3. إن طاعة الآخرين أسهل وأسهل بكثير من أن تأمر نفسك.

لماذا نميل إلى إرضاء الآخرين وليس إرضاء أنفسنا؟

• قد تكون مهتمًا: "160 جملة تحفيزية للتركيز على النجاح"

4. من أجل الحصول على علاقة مع شخص آخر ، يجب أن يكون للمرء علاقة مع نفسه.

إذا لم تكن سعيدًا بما أنت عليه ، فلن تكون سعيدًا مع شخص آخر.

5. التعامل مع السمعة السيئة أسهل من التعامل مع الضمير السيئ.

قلة قليلة من الناس قادرون على الاستماع إلى ضميرهم.

6. يتم الوصول إلى الحقيقة - تابع نيتشه - من خلال الكفر والشك ، وليس من خلال الرغبة الطفولية في حدوث شيء ما.

الحقيقة هي نتيجة ما نسعى إليه لحل جهلنا.

7. لقد قللت من واجباتي إلى واحد فقط: أن أديم حريتي.

الحرية هي القدرة على فعل ما نحبه في حياتنا.

8. يجب أن تختار بين الراحة والبحث الحقيقي!

لا يستطيع الجميع رؤية الواقع لأنه يمكن أن يكون قاسياً للغاية.

9. يجب أن تكون مستعدًا للحرق في لهبك الخاص. كيف يمكنك أن تصبح جديدًا إذا لم تكن قد أصبحت رمادًا لأول مرة؟

لا يمكننا تحقيق نجاح حقيقي إذا لم نتعلم من أخطائنا.

10. الزواج وحاشيته من التملك والغيرة يستعبدان الروح.

الزواج بدون حب والتزام يشبه السجن.

11. لبناء الأطفال ، يجب عليك أولاً أن تبني نفسك. وإلا فإنك ستبحث عن أطفال بدافع من احتياجات الحيوانات ، أو بدافع الوحدة ، أو لسد الفجوات في نفسك.

إنجاب الأطفال لملء نوع من الفراغ لن يسمح لك بتكوين أسرة مستقرة.

12. الوحدة موجودة فقط في العزلة. عند مشاركته ، يتبخر.

الوحدة هي مساحة اليأس وعدم الراحة مع أنفسنا.

13. إذا كنت ترغب في اختيار متعة النمو ، فكن مستعدًا لبعض الألم.

عندما نعاني نتعلم أشياء لا يمكننا معرفتها بأي طريقة أخرى.

14. الألم موجود ، عندما تغلق الباب ، اطرق للدخول إلى جانب آخر.

لا يمكننا تجنب الألم ، لكن يمكننا اختيار طريقة تفاعلنا معه.

15. فقط المعالج الجريح يمكنه الشفاء حقًا.

نتعافى تمامًا عندما نقبل ما حدث ويمكن أن نضعه وراءنا.

16. نصبح غرباء.

جزء من النمو هو ترك الأشخاص الذين لا يسيرون في نفس المسار الذي تسير فيه وراءهم.

17. ليست الحقيقة مقدسة ، بل البحث عن حقيقتنا! هل هناك عمل أقدس من التحقيق الذاتي.

عندما نعرف أنفسنا تمامًا ، نكون قادرين على القتال من أجل ما نريد ، بغض النظر عما يقوله الآخرون.

18. إن الاختيار الحقيقي ، الاختيار الكامل ، لا يمكن أن يزدهر إلا في ضوء الحقيقة.

تذكر أن أي خيار تقوم به يمكن أن يغير مستقبلك.

19. الثقة بالله ليست خيارًا للرجل. إنه ليس خيارًا بشريًا ، بل البحث عن وهم خارجي لنا.

هناك من يتمسك بمعتقداتهم حتى لا يتحملوا مسؤولية أفعالهم.

20. تحدث معي عن الموت في الوقت المناسب. - عش ما دمت تعيش!

بدلاً من إعطاء أهمية كبيرة للموت ، يجب أن نضع كل قوتنا في الحياة.

21. أكره أولئك الذين يسرقون وحدتي دون أن يقدموا لي رفقة حقيقية في المقابل.

التفسير المثالي لـ "من الأفضل أن تكون وحيدًا على أن تكون في صحبة سيئة".

22. أحتاج السحر. لا أستطيع العيش بالأبيض والأسود.

يعيش كل شخص حياته بالطريقة التي يدرك بها العالم.

23. آلام الموت هي أم كل الأديان التي تحاول ، بطريقة أو بأخرى ، أن تخفف من كربنا المتناهي.

تأمل في ذلك العقاب الأبدي أو المكافأة بعد الموت التي يتم شرحها في جميع الأديان.

24. كان يجب أن أصبح أنا قبل أن أصبح نحن.

إذا لم تكن جيدًا مع نفسك ، فستؤثر مشاكلك على حياتكما كزوجين.

25. كلما عشت حياتك ، زاد قلقك بشأن الموت.

فقط أولئك الذين لا يفعلون ما يحبونه هم أكثر من يخشون الموت.

26. قلت في تلك الرسالة أن هناك انقسامًا أساسيًا بين الرجال: أولئك الذين يتطلعون إلى السلام الروحي ، والذين تكمن السعادة بالنسبة لهم في الإيمان باعتناق الإيمان ؛ وأولئك الذين يبحثون عن الحقيقة ، والذين يضعون راحة البال جانباً ويكرسون حياتهم للبحث.

نوعان من الناس وخياراتهم للعيش.

• مقالات لها صلة: أفضل 75 جمل عن علم النفس... ومعناه "

27. هناك من لا يستطيعون فك قيودهم ومع ذلك يمكنهم تحرير أصدقائهم.

يحدث ذلك عندما لا يعتقد الناس أنهم يستحقون السعادة ، على عكس أصدقائهم ، الذين يستحقون كل شيء.

28. كلنا مخلوقات اليوم. كل من يذكر ومن يذكر.

إنه الحاضر الذي نعيشه ، وليس الماضي أو المستقبل.

29. يمكن أن يساعدنا تخيل النهايات على مواجهة الحاضر بمزيد من الحيوية.

يساعدك تحليل الوجهات المحتملة التي تنتظرك على اتخاذ قرارات أفضل.

30. كل الأفعال موجهة ذاتيًا ، وكل خدمة أنانية ، وكل حب أناني.

نحن أنانيون بطبيعتنا لأننا دائمًا نتوقع شيئًا مقابل ما نقوم به.

31. أحلم بحب أكثر من شخصين يتوقان إلى امتلاك بعضهما البعض.

الحب ليس ملكية ، إنه تقاسم الحرية لخلق عالم جديد.

32. يومًا ما قريبًا ، ربما بعد أربعين عامًا من الآن ، لن يكون هناك أحد على قيد الحياة يعرفني. هذا عندما أكون ميتًا حقًا ، عندما لا أكون في الذاكرة.

عندما لا يتذكرنا أحد بعد الآن ، هل هذا هو الوقت الذي سنموت فيه حقًا؟

33. انظر من نافذة الآخر. حاول أن ترى العالم كما يراك مريضك.

السر وراء الجلسات العلاجية.

34. يتغذى القلق من موت كثير من الناس... بخيبة الأمل من عدم بلوغ إمكاناتها.

نحن نعلم أن وقتنا محدود وأننا لم نفعل ما كنا نريده دائمًا.

35. كل شخص يمتلك موته. وكان على الجميع التعامل معها بالطريقة التي يرونها مناسبة.

الموت تجربة شخصية ولكل شخص طريقته في رؤيته.

36. عاجلاً أم آجلاً ، كان عليها أن تتخلى عن الأمل في ماضٍ أفضل.

التخلي عن الماضي المنشود الذي لم يكن لدينا يسمح لنا بالسعي إلى مستقبل أفضل.

37. الحب طريقة للوجود ، وعطاء ، وليس الوقوع في الحب ، وطريقة للتواصل بشكل عام ، وليس فعلًا يقتصر على شخص واحد.

يمكننا أن نحب بآلاف الطرق ، ليس فقط كحب رومانسي.

38. عندما نتيم لا يوجد بيننا وبين القبر.

انعكاس على عدم وجود أي شخص آخر حولنا لتذكرنا.

39. الشيء الوحيد الواضح بالنسبة لي هو أنه من المهم ألا تدع حياتك تحياك.

إذا تركنا الأشياء تمر فوقنا ، فإننا في الواقع نتركها تخسر.

40. تفحص دوافعك بعمق أكبر. سوف تكتشف أنه لم يقم أي شخص بأي شيء على الإطلاق من أجل الآخرين.

قبل أن تركز على شخص آخر ، حاول أن تعمل على نفسك.

41. الأدلة التي تدعم فعالية العلاج الجماعي والمشاعر السائدة في مهنة الصحة النفسية هي قوية بما يكفي لتجعل من الصعب الدفاع عن كفاية وحدة المرضى الداخليين التي حاولت العمل بدون برنامج مجموعة صغيرة.

من الأسهل دائمًا مواجهة شيء ما أو الشفاء إذا تمت مشاركته مع شخص يفهم حالتك.

42. الوعي بالذات هو هبة عليا ، كنز ثمين مثل الحياة. هذا ما يجعلنا بشر.

إنه ما يميزنا عن الأنواع الأخرى ، وقدرتنا على معرفة كيفية التصرف وفهم الآخرين.

43. يتطلب الأمر الفوضى والجنون بداخلك لتلد نجمة راقصة.

كل الضوضاء التي تزعجنا بالداخل يمكن أن تكون مصدر إلهام كبير.

44. على الرغم من أن الحجارة لا تسمع أو ترى ، إلا أنها للأسف تتوسل ألا تُنسى.

الذاكرة هي ما يجعلنا خالدين.

45. عدم الاستيلاء على مشروع حياتك يجعل وجودك مجرد حادث.

أهمية إنشاء خطة عمل لمستقبلنا.

46. في حب الرغبة أكثر مما هو مرغوب فيه.

هناك أشياء نريد أن نمتلكها وعندما تكون لدينا ، فإنها تفقد جاذبيتها.

• قد تكون مهتمًا: "ما هو الحب؟ (وما هو ليس كذلك) "

47. الموت ، مع ذلك ، حكة. انها حكة في كل وقت. إنه دائمًا معنا ، يخدش بعض الأبواب الداخلية.

كلنا نفكر في الموت في مرحلة ما.

48. طالما أن المرء مسؤول عن حياته ، فهو وحده.

ستلاحظ أنه لن يكون كل من حولك موجودًا دائمًا عندما تقرر تحسين نفسك.

49. الآن أعتقد أن المخاوف لا تولد من الظلام. بالأحرى ، المخاوف مثل النجوم: هناك دائمًا ، لكنها تحجبها وهج ضوء النهار.

تعيش المخاوف بداخلنا ، والمهم أنها لا تسيطر علينا.

50. الحياة كمعالج هي حياة خدمة نتجاوز فيها يوميًا رغباتنا الشخصية ونحول نظرتنا إلى احتياجات ونمو الآخرين.

تجربته كمعالج وماذا يعني ذلك بالنسبة له.

51. يجب أن أتجنب أن أكون واحداً من أولئك الذين يقال لهم الخير لأنهم ليس لديهم مخالب.

هناك من يتنكر بلطافة للحصول على منفعة شخصية.

52. الوعي هو مجرد فيلم شفاف يغطي الوجود: العين الثلاثية ترى من خلاله ، تلمح القوى البدائية ، الغرائز ، المحرك الحقيقي لإرادة القوة.

تفسير لما يعنيه الوعي.

53. كل رؤية نسبية ، كما هو الحال مع كل المعرفة. نحن نخترع تجاربنا. وما نبتكره يمكننا تدميره.

يمكننا تغيير الطريقة التي نرى بها العالم.

54. إن وجودنا مظلل إلى الأبد من خلال المعرفة بأننا سننمو ونزدهر ، ونفسد ونموت حتما.

التفكير في ما نركز عليه أكثر في ذلك يومًا ما سنموت بدلاً من الاستمتاع بالحياة التي نعيشها الآن.

55. أنا لا أترك أي آراء شخصية في الدين لأنني أريد أن أتخلص من شيء يريح المريض. لا أريد أبدًا أن آخذ منه شيئًا عندما لا يكون لدي شيء أفضل أقدمه له بطريقة ما.

أحيانًا يكون دين الشخص هو طريقته للتعبير عن آماله.

56. الحياة شرارة بين فراغين متطابقين ، الظلمة قبل الولادة والظلام بعد الموت.

شرارة نوسعها ونحن ننمو.

57. أليست وظيفة الأب الصالح السماح لأولاده بمغادرة المنزل؟

الأب الصالح هو من يعلّم أولاده أن يكونوا مستقلين.

58. يفقد الموت رعبه عندما تموت ، وعندما تنتهي من حياتك.

في اللحظة التي نغادر فيها بالتحديد ، نترك وراءنا روابطنا.

59. هناك حدود وهناك حدود. التسميات تجعل الناس عنيفين.

عندما تكون محاصرًا طوال حياتك ، يصعب عليك أن تطمح إلى أي شيء أكثر من كونك عدوانيًا.

60. اليأس هو الثمن الذي يدفعه المرء للوعي الذاتي. انظر بعمق في الحياة وستجد اليأس دائمًا.

كلما فهمنا كيف يدار العالم ، يزداد اليأس.

61. إذا صعدنا عالياً بدرجة كافية سنصل إلى ارتفاع لن تبدو المأساة منه مأساوية بعد الآن.

المأساة تفقد تأثيرها عندما يكون هناك المزيد من اللحظات السعيدة التي تملأنا.

62. الموت صعب. لطالما شعرت أن المكافأة النهائية للموتى هي عدم الموت مرة أخرى!

عش إلى الأبد في أذهان من أحبهم أو لمسهم بطريقة أو بأخرى.

63. يصبح المرء أبا لنفسه أو يبقى الابن الأبدي.

إذا اخترت أن تكون مستقلاً أو أن تعتمد على شخص آخر.

64. كثير من الناس يائسون لأن أحلامهم لم تتحقق ، بل وأكثر يأسًا لأنها لم تتحقق.

حلقة لا نهائية من اليأس لا تسمح لنا بإيجاد مخرج.

65. حان الوقت عندما تكون قد نسيت كل شيء ؛ والوقت على وشك أن ينساك الجميع.

عاجلا أم آجلا كل شيء ينتهي.

66. من الخطأ إنجاب الأطفال بدافع الضرورة ، ومن الخطأ استخدام الطفل للتخفيف من الشعور بالوحدة ، ومن الخطأ توفير هدف في الحياة عن طريق استنساخ نسخة أخرى من الذات ،

لن يؤدي ذلك إلا إلى سلسلة من الضرر والألم للأجيال القادمة.

67. أتساءل من سيكون هذا الشخص بالنسبة لي. من سيجعلني موته ميتا حقا؟

من سيكون آخر شخص يتذكرنا؟

68. كل شيء سريع الزوال: الذاكرة وموضوع الذاكرة.

الأشياء تأتي وتذهب ، مهما طال أمدها.

• مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"

69. الواقع ليس شيئًا متاحًا في الخارج ولكنه شيء يبنيه أو يصنعه كل واحد منا إلى حد كبير.

الواقع هو ما نفهمه عن العالم الذي نراه.

70. الحياة شيء بائس. لقد قررت أن أمضي حياتي في التفكير في الأمر.

كل شخص يقرر كيف يرى حياته.

71. اعتقد دائمًا أنك قريبًا لن تكون أحدًا ولن تكون في أي مكان.

يجب أن يقودنا قبول موتنا إلى التركيز على الاستمتاع بحياتنا.

72. الآن يجب أن يتعلم مواجهة حياته وأن يكون لديه الشجاعة ليقول ، "هذا ما اخترته." روح الرجل مبنية على قراراته.

مع كل شيء تختاره ، يجب أن تتحمل عواقب ذلك.

73. غالبًا ما يكون العمق هو نقطة البداية للتغلب على قلق الموت.

طريقة لإزالة الخوف من الموت.

74. الحب الناضج هو المحبة وليس المحبة.

هل توافق على هذه الفكرة؟

75. إذا كنت لا تعيش في الوقت المناسب ، فلا يمكنك أن تموت في الوقت المناسب.

من لا يعيش حياته بشكل كامل ، لن يتمكن من أن يرقد بسلام.

76. أنا أستمع. أحيانًا أرى أفضل وعيني مغلقة.

غالبًا ما تخدعنا أعيننا ، لذلك يجب أن نتعلم الاستماع.

77. تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية للصديق في أن يعاني ، بطريقة أحلى ورمزية ، من العقوبات التي أردناها ولم نتمكن من إلحاقها بأعدائنا.

هل يدفع أصدقاؤنا ثمن الغضب الذي نشعر به؟

78. لا تجادل - ستخسر ؛ وحتى إذا فزت ، فسوف تخسر.

عليك دائمًا معرفة من يجب مواجهته واللحظات التي يكون فيها من الأفضل التزام الصمت.

79. مثل هذا الاختيار ، اختيار الآخر لما هو خارق للطبيعة ، هو دائما منهك. دائما ما يجعل الرجل أقل منه.

القوة التي تسببها معتقداتنا الصوفية.

80. تصبح ما أنت عليه ، وكيف يمكنك اكتشاف من أنت وماذا بدون الحقيقة؟

لا يمكنك أن تصبح ما تريد أن تكون إذا كنت لا تعرف نفسك تمامًا.

81. مسؤوليتنا في الحياة هي خلق ما هو أعلى ، وليس إعادة إنتاج الدنيا.

يجب أن نحاول التحسين وألا نتخلف عن الركب.

82. في يوم ما قريبًا ، ربما بعد أربعين عامًا من الآن ، لن يكون هناك أحد على قيد الحياة يعرفني. هذا عندما أكون ميتًا حقًا ، عندما لا أكون في ذاكرة أحد

هل الموت الحقيقي يتوقف عن التذكر؟

83. في دراسة أجريناها على الفجيعة ، وجدنا أن عددًا مثيرًا للإعجاب من الأرامل و لم يعد الأرامل ببساطة إلى وظائفهم قبل الخسارة ، بل أصبحوا كذلك مزروعة.

الناس ليسوا مثلهم أبدًا بعد مواجهة الخسارة.

84. سواء كنت أعيش طويلًا أو قصيرًا ، فأنا على قيد الحياة الآن ، في هذه اللحظة.

الوقت لا يهم ، لكن ما نفعله فيه.

85. يعني الاهتمام بشخص آخر معرفة الآخر واختباره على أكمل وجه ممكن.

علاقة عميقة لا تزال تنمو.

86. غالبًا ما يكون الهوس بالحب بمثابة إلهاء ، مما يجعل نظرة الفرد بعيدة عن الأفكار المؤلمة.

إن الوقوع في الحب إلى الأبد يمنع الالتزام الحقيقي من الخلق في علاقة ويتفكك مع أي صعوبات قد تنشأ.

87. يلعب المعالجون دورًا مزدوجًا: يجب عليهم المراقبة والمشاركة في حياة مرضاهم

العمل الذي يشارك فيه المعالجون.

88. أنا أزدهر من أجل مصلحتي ، لأنني أحبه ، وليس لصالح الآخرين. فرحتي تكمن في وجودي وفي ازدهاري.

كن أفضل لنفسك ولنفسك ، وليس التفكير في الآخرين.

89. نحن سعداء ليس فقط بنمو مريضنا ، ولكن أيضًا بالتأثير المضاعف: التأثير الصحي لمرضانا على أولئك الذين يلمسونهم في الحياة.

النتيجة الإيجابية التي يريد كل متخصص تحقيقها مع مرضاهم.

90. الرغبة في أن يضع المرء نفسه بين يدي الله ليست الحقيقة. إنها مجرد أمنية طفولية.

واحدة من الأفكار الرئيسية والأكثر تجذرًا عند نيتشزي.

91. من الأسهل تجنب شيء عندما يُقال من الخارج منه عندما يأتي من أعماق كيان المرء.

نميل إلى الاستماع إلى آراء الآخرين أكثر من الاستماع إلى أصواتنا.

92. إذا كنا غير قادرين على احتضان وحدتنا ، فسنستخدم الآخر كدرع ضد وحدتنا.

خطر رؤية الوحدة على أنها شيء سلبي.

93. طالما يوجد جهل سيكون هناك تمسك بالخرافات. تبديد الجهل هو الحل الوحيد.

الجهل هو الشر الذي يخلق أفكارا مسبقة ضارة للجميع.

94. الماضي جزء من وعيك الحالي. إنها تشكل النظرات التي من خلالها تختبر الحاضر.

يجب ألا تتجاهل الماضي أبدًا ولكن يجب ألا تتشبث به أيضًا.

95. إن خلق الذات هو مصدر فخر كبير ، ولكنه يخلق أيضًا شعورًا بأنه لا أساس له من الصحة.

لا حرج في التركيز على نمونا.

96. عندما يكون الإنسان فريسة لمشاعره فهو ليس سيد نفسه ، بل يكون تحت رحمة الثروة.

حول مدى ضرورة تعلم كيفية إدارة عواطفنا.

97. إذا قتل الله ، فعليه أيضًا مغادرة ملجأ المعبد.

لا يمكنك ترك شيء إلا مع ضرورة العودة.

98. أنا أحب ما يجعلنا أكثر مما نحن عليه!

لدينا جميعًا القدرة على أن نكون نسخًا أفضل مما نحن عليه الآن.

99. أعتقد أنه على الرغم من أن الوهم غالبًا ما يبتهج ويريحه ، فإنه في النهاية يضعف ويقيد الروح دائمًا.

عندما نتشبث بكذبة ، لا يمكننا المضي قدمًا بمفردنا.

100. كلما فشلت في تجربة حياتك بشكل كامل ، زادت خوفك من الموت.

السبب الحقيقي وراء كون الموت تهديدًا مستمرًا.