عدم الأمان في الزوجين: علامات تدل على أن لديك علاقة غير آمنة

البدء في علاقة ليس بالأمر السهل ، في البداية من الطبيعي أن تشعر بعدم الأمان بسبب عدم اليقين بشأن ما إذا كان الشخص الآخر يقبلني حقًا كما أنا ، إذا كان هناك التزام أو إذا كانت العلاقة سوف تعمل.

الخوف من أن يؤذونا ، أو يرفضوننا أو أنه لن ينجح هو أمر طبيعي ، لكن يجب أن ندرك ذلك يمكن أن يكون انعدام الأمن هذا من جانب كل من أو أحد أعضاء العلاقة مصدرًا للصراعات من خلاله البدايات.

لهذا السبب من المهم الكشف عن علامات انعدام الأمن لدى الزوجين حتى يتمكنوا من العمل على حلها.

علامات عدم الأمان في الروابط الزوجية

هذه هي الجوانب التي يجب الانتباه إليها حتى تتمكن من اكتشاف هذا النوع من الروابط غير الآمنة.

1. مستويات عالية من القلق

عندما لا تعرف ما يفعله شريكك ، لا يرد عليك ، و يبدأ عقلك في السباق بأفكار مثل "لا تهتم بي" ، "إنه غير مهتم بي"، تشعر بالقلق الشديد وتحاول الاتصال بشكل عاجل. بالنظر إلى ذلك ، حاول تخصيص عشر أو خمس عشرة دقيقة لتهدأ ، وحاول أن تشتت انتباهك ، والقيام بأشياءك ، واستمتع بنفسك.

• مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

2. أنت تقيس اهتمام الشخص الآخر بناءً على المبادرة التي يتخذها

أنت تهتم بجوانب مثل أنه يقترح مقابلتك ، وأنه يبذل مجهودًا ، وتحتاج إليه أن يخبرك باستمرار بمدى إعجابه بك أو مدى حاجته إليك. إذا كنت شديد اليقظة وتقيس هذه الإشارات باستمرار ، فانتقل إلى المحادثات، التحقق مما يعنيه الشخص الآخر ، فذلك لأنك تشعر باستمرار بعدم الأمان وتحتاج إلى إعادة تأكيد اهتمامه بك.

3. الغيرة والغضب المستمر عند الخروج مع الأصدقاء

من الواضح أن هناك خطًا رفيعًا بين احتمال أن الشخص لا يعطي الأولوية لك ولا يلتزم بنفسه وبين الشعور بعدم الأمان ، حتى لو أظهر لك أنه يريد أن يكون معك ، لا يبدو ذلك كافيًا لك ويجب أن تكون دائمًا مع هذا الشخص، تقاسم الوقت ، إلخ. وإعطاء الأولوية لنسيان مساحتك الشخصية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع الغيرة وخصائصها المختلفة".

4. التهديد بالانفصال أو التفكك والعودة باستمرار

عندما تكون هناك صراعات مستمرة حيث ينتهي الاتصال بالتوصل إلى فكرة أنه من الأفضل الانفصال أو أخذ إجازة ، ولكن في بعد بضع ساعات أو أيام ، يتم الاتصال مرة أخرى كما لو لم يحدث شيء أو حتى بطريقة أكثر كراميلًا ، فهذه علامة على أنك في دوامة من قلة التواصل وانعدام الأمن المستمر الذي يصعب تغييره إذا كان أحدهما أو كلاهما لا يعمل على تغيير ما هو تحت هؤلاء الصراعات.

4. احترام الذات متدني

إذا كانت هناك مقارنات طوال الوقت مع exes أو مع أشخاص آخرين ، إذا كنت تقول باستمرار أنك تشعر بالنقص أو أنك لست كافيًاإنها علامة واضحة على وجود حالة من عدم الأمان يجب العمل عليها.

5. يبدو باردًا أو بعيدًا عندما تعبر عن عدم الأمان

يبدو متناقضًا ، ولكن عندما يتفاعل الشخص مع الصراع بالصمت أو البرودة أو التجنب ، فإن هذا يظهر عدم الأمان الكامن ، لأنهم يتجنبون الصراع وعادة ما يكون ذلك بسبب تدني احترام الذات أو الخوف من خيبة أمل الآخر ، مما يفعل عدم القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية. هذا الموقف يغذي شعور الشخص الآخر بعدم الأمان.

ما العمل؟

هذه بعض العلامات التي تدل على وجود عدم أمان في العلاقة يمكن أن يأتي من عضو واحد فقط ، أو من كليهما ، مما يجعل من الصعب للغاية إدارة النزاعات. الخطوة الأولى هي أن تكون على دراية بهذه العلامات ، يدرك ويكون قادرًا على العمل بشكل فردي وكزوجين، تلك المخاوف وانعدام الأمن التي تجعل من الصعب علينا إقامة علاقة آمنة مع الأشخاص الذين نحبهم.

الاتصالات أمر حيوي في هذا النوع من المواقف ، على الرغم من أنه ليس من السهل إدارة هذه النزاعات عندما يكون أحدهما متجنبًا ، من المهم إدراك الديناميكية التي يكون فيها أحد الأعضاء غير آمن للغاية مع مستوى عالٍ من القلق ، يحاول التهدئة معاناته أو فحصه أو إجباره على منحه الأمان ، لكن شريكه يشعر أيضًا بالضغط أو الإرهاق ويميل إلى تجنب النزاع.

ما الذي يجعل انعدام الأمن في السابق ينمو. من الصعب كسر هذه الديناميكية ، ولكن المفتاح سيكون دائمًا العمل على مخاوف المرء وعواطفه وسلوكياته ، بغض النظر عما يفعله الآخر. في النهاية ، عندما تكون جيدًا مع نفسك ، تتحسن علاقاتك مع الآخرين كثيرًا.