كيف أعرف إذا كنت أعاني من اضطراب الوسواس القهري؟

هل حدث لك أنك عدت مرارًا وتكرارًا لترى ما إذا كان باب المنزل على ما يرام؟ مغلق ، تقوم بفرز كل ما تجده من حولك حسب الحجم واللون أو تغسل يديك جيدًا تكرار؟ جيد، هذه بعض السلوكيات المحتملة لدى الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري (OCD). لكن... لا تُصب بالذعر! بعد ذلك ، سنرى ما يتكون منه هذا الاضطراب الغريب وسنراجع بعض الوسائل المساعدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني منه أم لا.

• مقالات لها صلة: "الشخصية المهووسة: 8 عادات تؤدي إلى الهوس"

معايير تشخيص الوسواس القهري الأساسية

لتشخيص حالة الشخص باضطراب الوسواس القهري يجب أن تستوفي بعض المعايير التي راجعها أخصائي الصحة. الأول أنه يجب أن يقدم الهوس أو الإكراه أو كليهما. لكن... ما هو الهوس وما هو الاكراه؟

الهواجس الأفكار المتكررة أو الدوافع أو الصور التي توصف بأنها تطفلية وغير مرغوب فيه. يتسبب هذا في قلق الشخص وعدم ارتياحه. يجب أن تكون مغرورة ، أي تتعارض مع شخصية المرء. على سبيل المثال ، يحدث هذا لشخص يتميز بالهدوء واللطف والتعاطف ولديه أفكار تطفلية لإيذاء شخص ما. الدوافع القهرية هي سلوكيات متكررة و / أو أفعال عقلية يتم إجراؤها من أجل منع أو تقليل القلق والانزعاج الناجمين عن الوساوس. عند القيام بذلك ، يتم تحقيق الراحة ، وعندما لا يتم ذلك ، يزداد القلق.

الهواجس و / أو الإكراه مضيعة للوقت وقد تسبب إزعاجًا إكلينيكيًا أو التدهور في مختلف المجالات التي ينغمس فيها الشخص (العمل ، الدراسة ، الأسرة). يجب الحرص الشديد على عدم الخلط بين أعراضه والآثار الجانبية للأدوية أو المرض أو الاضطرابات الأخرى. ظهور هذا الاضطراب أكثر شيوعًا في مرحلة البلوغ وهو أكثر شيوعًا عند النساء.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الاضطرابات النفسية الـ 16 الأكثر شيوعًا"

درجات التأمل

هناك درجات متفاوتة من التأمل في الوسواس القهري. أي الدرجة التي يعتقد الناس أن ما يحدث في أفكارهم المتطفلة سيمر إذا لم يتم تنفيذ سلوك متكرر معين. سيعتقد الشخص أن الأفكار المتطفلة (الهوس) من المحتمل أن تظهر إذا لم يفعلوا السلوك المتكرر (الإكراه).

على سبيل المثال ، الشخص الذي يضع قفلًا على جميع الأبواب والنوافذ ويذهب للتحقق في مناسبات عديدة من أنها مقفلة بشكل صحيح ، لأنه يعتقد أنه إذا لم يفعل ذلك ، فقد يموت. تصبح هذه السلوكيات طقوسًا ثابتةلأن هناك شعورًا بأنه إذا لم يتم تنفيذ هذه الأعمال ، فإن الهوس سيصبح حقيقة مادية.

ما يجب أن تعرفه

الآن يمكنك التنفس بسهولة! أم لا. لديك بالفعل كل المعلومات الأساسية لتحسس ما إذا كانت سلوكياتك المتكررة هي الوسواس القهري أم لا.

إذا كنت تؤدي أو قمت بسلوكيات متكررة ، يمكنك أداء التمرين تحليل الغرض من السلوكيات المذكورة. هذا هو المفتاح لتوضيح شكوكك فيما إذا كنت مصابًا بالوسواس القهري أم لا. تحقق من الباب كثيرًا للتأكد من إغلاقه ، وامش دائمًا على الجانب الأيسر ، واستوعبه في جميع الأوقات نظارة ، عض شفتيك طوال الوقت ، تنظيم الأشياء حسب الحجم واللون أو غسل يديك بها تكرار... إنها سلوكيات لا تقول الكثير في حد ذاتها. من الضروري تحديد ما إذا كانت هذه الأفعال تسعى أو تهدف إلى القضاء على بعض الهوس أو تقليله.

عليك أيضًا أن تكون حريصًا على عدم الخلط بينه وبين سمات الشخصية الوسواسية القهرية. أو مع أعراض اضطراب الشخصية الوسواس القهري ، وهي مواضيع تخص شخصًا آخر شرط.

نظرًا لفعالية علاج الوسواس القهري عند ظهوره للتو ، من المهم أن تقابل اختصاصيًا في الصحة العقلية. إذا لاحظت أي نوع من الأفكار المتطفلة و / أو السلوك المتكرر أو الفعل العقلي ، لأنه بهذه الطريقة فقط يمكن إجراء التشخيص النهائي.

المراجع الببليوجرافية:

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي وآخرون. DSM-5: الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية. 5th إد. مدريد