العلاقة بين ضغوط العمل والأمراض النفسية الأكثر شيوعًا

تعترف منظمة الصحة العالمية بضغوط العمل كواحدة من أكثر المشاكل شيوعًا في مكان العمل ، وهو شكل من أشكال عدم الراحة التي يعاني منها يوميًا ملايين العمال حول العالم.

إنها مشكلة صحية عامة يعاني منها أكثر من 45٪ من العاملين في جميع دول العالم ، وفقًا لمرصد الموارد البشرية ، وهذا يؤثر بشكل حاسم على صحتهم الجسدية و عقلي.

حاليا ، ضغوط العمل هي السبب الثاني للإجازة المرضية في الاتحاد الأوروبي ، ويعاني 28٪ من الأوروبيين من هذه المشكلة. ولكن بالإضافة إلى جعلنا نشعر بالسوء والتأثير على أدائنا المهني ، ضغوط العمل قادرة على التفاعل مع مختلف الأمراض النفسية، إما لتسهيل ظهوره أو تعزيز تلك التي سبق للشخص أن طورها من قبل.

• مقالات لها صلة: "ضغوط العمل: أسبابها وكيفية مكافحتها"

الارتباط بين ضغوط العمل والاضطرابات النفسية

هذا ملخص موجز عن كيفية ارتباط ضغوط العمل بالأمراض الرئيسية التي تظهر في الصحة العقلية للأشخاص.

1. اضطراب القلق المعمم

يتم تضمين أحد اضطرابات الصحة العقلية الرئيسية التي تتطور لدى الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر في العمل في اضطرابات القلقوضمن هذه المجموعة ، يعد اضطراب القلق العام هو المظهر الأكثر شيوعًا.

حقيقة عدم القدرة على الاسترخاء سواء في العمل أو في أوقات الفراغ (لأن الشخص يستمر في التفكير في مسؤولياته ومهامه المتراكمة ولا يقلل من حذره) يولد حاجة واضحة إلى كن دائمًا متيقظًا للأحداث غير المتوقعة المحتملة التي من شأنها أن تولد عملًا إضافيًا لم نعتمد عليه وينشأ القلق من هناك واسع الانتشار.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا اشتقاق هذا القلق من مستوى عالٍ من التميز أو الأداء في العمل الذي يتم الترويج له من قبل الرؤساء والرؤساء من جميع الأنواع ، والذي يمكن أيضًا أن يولد الخوف والألم في شخص.

• قد تكون مهتمًا بـ: "اضطراب القلق العام: الأعراض والأسباب والعلاج"

2. الاكتئاب الشديد

إن الشعور بالركود بسبب عدم القدرة على المضي قدمًا في مواجهة كل الأعمال المتراكمة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بركود الحياة.ومن هناك إلى الاكتئاب الشديد، وهو اضطراب شائع جدًا أيضًا بين الناس حول العالم.

الاكتئاب هو أحد الاضطرابات والعناصر الرئيسية للصحة العقلية في مكان العمل مع زيادة العبء المهام أو بيئة العمل السامة أو المستويات العالية من الطلب يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى التسبب في هذه الحالة المرضية الخطيرة للغاية على الصحة عقلي.

3. اضطرابات الادمان

ال اضطرابات الادمان، سواء كانت مواد كيميائية (مثل إدمان المخدرات) أو سلوكية (مثل القمار) يمكن أن يكون سببها ضغوط العمل لدى أي عامل.

يحدث هذا ، مرة أخرى ، في بيئات العمل الصعبة ، حيث لا يشعر العامل بالرضا الكثير من الضغط ، فإن رؤسائك يجعلون عملك صعبًا ويتطلبون الكثير أو أنك ببساطة لست سعيدًا في عملك موضع. ضرورة تجنب أي من هذه المشاكل في العمل أو امتلاك "طاقة إضافية" للتعامل بشكل أفضل مع أيام العمل يمكن أن يؤدي إلى إدمان المخدرات على مواد مثل الكحول أو الكوكايين.

4. اضطراب الوسواس القهري

البحث عن الكمال في العمل يمكن أن يسبب تطور اضطراب الوسواس القهري ، وهي ظاهرة شائعة إلى حد ما في الوظائف حيث يتعرض الموظف لضغط كبير.

ترتبط الحاجة إلى القيام بالأشياء قدر الإمكان ، والكمال المرضي وقلة الراحة بهذا الاضطراب. من المهم هنا إبراز أهمية الراحة بشكل صحيح وقطع الاتصال من وقت لآخر لتجنب ظهور حالات الوسواس القهري.

5. متلازمة الإرهاق

هو متلازمة الإرهاق أو العامل المحترق هو التغيير الكلاسيكي الذي يعاني منه العمال الذين لديهم أعباء زائدة العمل أو المسؤوليات أو المهام التي لا يمكنهم تفويضها لأي شخص آخر أو التي لا يعطون بها إمداد.

إنه اضطراب في الصحة العقلية يتم الجمع بين أعراض القلق والاكتئابالتي تؤثر على الصحة النفسية وتؤثر على شخصية العاملين وتحفيزهم من قبل المهنيين الصحيين.

لتجنب ظهور متلازمة الإرهاق أو العامل المحترق ، من المهم أن تستريح بشكل صحيح ، وأن يكون لديك وقت و مساحة لنفسه ، وعدم إثقاله بالعمل والقدرة على تفويض المهام الإضافية للزملاء الآخرين أو المرؤوسين.

6. نوبات ذعر

نوبات الهلع هي اضطرابات الصحة العقلية تستند إلى حلقات مفاجئة وغير متوقعة من الرعب والخوف الشديد، مصحوبة بأعراض جسدية أخرى من عدم الراحة والكرب.

تستمر نوبات الهلع عادة من 5 إلى 20 دقيقة وحتى عدة ساعات وترتبط بمستويات عالية من ضغوط العمل أو من تجربة غير سارة وصدمة تؤثر بشدة على شخص.

7. اضطرابات النوم

الأرق والعجز الإدراكي المرتبط بقلة الراحة يمكن أن تظهر أيضًا بعد التعرض لضغوط العمل الشديدة لعدة أيام أو أسابيع ويمكن أن تتنوع بشكل كبير اعتمادًا على خصائص كل شخص.

عادةً ما يكون العجز المعرفي الأكثر شيوعًا هو فقدان الذاكرة أو نقصانها ، وانخفاض الانتباه ، وفقدان الذاكرة القدرة على حل المشكلات بسرعة أو انخفاض القدرة على تعلم المفاهيم أو المعلومات مهم.