الخوف من النساء (رهاب النساء): الأسباب والأعراض

رهاب النساء أو الخوف من النساء هو رهاب غريب يحدث عادة بين الرجال (على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على النساء) وبالتالي فهو خوف غير منطقي من أي شخص من الجنس الأنثوي. لا ينبغي الخلط بين هذا المرض ، الذي يسبب انزعاجًا كبيرًا وقلقًا وخوفًا كراهية النساءوهو كراهية للمرأة.

في هذا المقال سنتحدث عن رهاب النساء ونفصل أهم جوانب هذا الاضطراب الرهابي ، بالإضافة إلى أسبابه وأعراضه وعلاجه.

Gynephobia: ما هذا

الرهاب هو اضطرابات القلق التي تتميز بحقيقة أن الأشخاص الذين يعانون منها يشعرون بخوف كبير من المنبه الذي يحاولون تجنبه لتقليل الانزعاج. هناك أنواع مختلفة من الرهاب ، والتي يتم تضمينها عادةً في ثلاث مجموعات: الرهاب الاجتماعي ، ورهاب الخلاء ، والرهاب المحدد. الخوف من النساء ينتمي إلى المجموعة الأخيرة ، ويمكن أن يمنع الرهاب من عدم وجود أي نوع من العلاقة مع النساء.، حتى العلاقات الحميمة ، وبالتالي ، غير قادر على تطوير علاقة حميمة أو مشروع تكوين أسرة.

يمكن أن تسبب Gynephobia مشاكل علائقية خطيرة يمكن أن تؤثر على مجالات مختلفة من حياة الناس ، لأن الرهاب سيتجنب أي المكان الذي يمكن العثور فيه على المحفز الرهابي ، بشكل عام يجند نفسه في منزله ، ويتجنب عدم الذهاب إلى العمل أو أخذ وسائل النقل عام. إنه اضطراب خطير يجب معالجته.

أسباب هذا الاضطراب

يمكن أن تتنوع أسباب هذه الظاهرة. في بعض الأحيان ، يؤدي تدني احترام الذات للموضوع إلى الخوف من النساء ، وفي أحيان أخرى يمكن أن يكون نتيجة لتجارب سيئة في العلاقات الحميمة معهم أو نتيجة المعتقدات غير العقلانية ، مثل أن المرأة تريد أن تؤذي وتضر بها طبيعة.

ومع ذلك ، في معظم الحالات ، تكون التجارب المؤلمة في الماضي وراء ذلك اضطراب ، لذلك عادة ما يتطورون من خلال نوع من التعلم الترابطي يسمى التكييف كلاسيكي. هذا النوع من التعلم بدائي ، وعلى الرغم من أن إيفان بافلوف أول من قام بالتحقيق فيه ، فقد أصبح المصطلح شائعًا بفضل جون ب. واتسون ، أحد مبتكري أحد أهم التيارات في علم النفس: السلوكية.

كان واطسون أول من قام بالتحقيق في التكييف الكلاسيكي والرهاب لدى البشر. تتمثل إحدى خصائص هذا النوع من التعلم في أنه يتضمن استجابات تلقائية أو ردود فعل انعكاسية ، وليس السلوكيات الطوعية ، لذلك اعتقد واطسون أنه من الممكن تعلم المشاعر السلبية ، مثل الخوف ، من خلال هذا عملية. للقيام بذلك ، أجرى واحدة من أكثر التجارب إثارة للجدل في تاريخ علم النفس ، منذ أن أثارها لصبي اسمه ألبرت ليتعلم الخوف من الجرذ الأبيض الذي كان يستمتع به تلعب. فعلها واتسون. ومع ذلك ، لا يمكن إجراء هذه التجربة في الوقت الحالي لأنها تعتبر غير أخلاقية.

يمكنك الخوض في التكييف الكلاسيكي وتجربة واطسون في مقالتنا: "التكييف الكلاسيكي وأهم تجاربه”

هل نحن مبرمجون بيولوجيا لنعاني من الرهاب؟

يعتقد الباحثون أن التكييف الكلاسيكي ليس السبب الوحيد للرهاب ، حيث يتعلم الكثير من الناس هذه الأنواع من المخاوف الملاحظة ، هو ما يُعرف بالتكييف غير المباشر ، والذي يختلف عن التعلم عن طريق التقليد (كما أوضحنا في شرط "التكييف التبادلي: كيف يعمل هذا النوع من التعلم؟”).

بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد مؤلفون آخرون أننا مهيئون بيولوجيًا للإصابة بالرهاب.، لأن الخوف هو عاطفة سلبية كانت مفيدة للغاية في الماضي لأنها سمحت للبشر بالبقاء على قيد الحياة. هذا النوع من التعلم ينشط مناطق الدماغ التي تنتمي إلى ما يعرف بالدماغ البدائي ، ولهذا السبب يتميز بجمعيات بدائية وغير معرفية. أي أنه من الصعب تعديل هذه المخاوف بالحجج المنطقية. تنبع هذه الفكرة من نظرية التحضير لمارتن سيليجمان.

أعراض الخوف من المرأة

مثل اضطرابات الرهاب الأخرى ، فإن الخوف من النساء له أعراض مماثلة. الفرق الوحيد هو أن الحافز الرهابي الذي يولده مختلف. لذلك يتجلى القلق وعدم الراحة والخوف في وجود هذا المنبه ، مما يدفع الشخص إلى الرغبة في تجنبه لتقليل الأعراض.

تحدث هذه الأعراض على ثلاثة مستويات: الإدراك ، والسلوكية ، والجسدية. تتمثل الأعراض المعرفية في الخوف والكرب والارتباك وصعوبة الحفاظ على الانتباه ، وكذلك الأفكار غير المنطقية التي يعاني منها الشخص. التجنب هو أكثر الأعراض السلوكية المميزة. تشمل الأعراض الجسدية: احمرار الوجه. ضيق في التنفس ، غثيان ، فرط التعرق ، رعشة ، إلخ.

علاج

الرهاب يسبب الكثير من المعاناة. ومع ذلك ، فإن معدل نجاحهم مرتفع عندما يشمل العلاج العلاج النفسي. في بعض الحالات الشديدة ، يتلقى المرضى العلاج الدوائي ، وخاصة مزيلات القلق ، ولكن يجب أن يشمل أساس العلاج العلاج النفسي بحيث يستمر التحسن بمرور الوقت.

عادةً ما يشتمل علماء النفس الخبراء في علاج الرهاب على تقنيات العلاج السلوكي المعرفي التي أثبتت أنها أكثر فاعلية ، وفقًا للدراسات العلمية. من بين هؤلاء ، يبرز ما يلي: تقنيات الاسترخاء وتقنيات التعرض.

يتم الجمع بين كلتا الطريقتين في طريقة علاجية تُعرف باسم إزالة التحسس المنتظم ، والتي تتكون من تعريض المريض تدريجيًا للمثير. رهاب ، لكن يجب أن تكون قد تعلمت تقنيات الاسترخاء أولاً ، لأنها ستسمح لك بالتعامل بشكل أفضل مع المواقف التي يجب أن تواجه فيها خوفك مرضي. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذه التقنية ، فقد تكون مهتمًا بقراءة مقالتنا "ما هو نزع التحسس المنتظم وكيف يعمل؟”

على الرغم من فعالية العلاج السلوكي المعرفي في علاج هذا النوع من الاضطراب ، فقد ثبت أيضًا أن طرقًا أخرى مفيدة. تُعرف باسم العلاجات السياقية أو علاجات الجيل الثالث ، والتي تبرز من بينها علاج القبول والالتزامموجة العلاج المعرفي القائم على اليقظة، والتي تأخذ في الاعتبار كيف يؤثر السياق (وعلاقة المريض به) على تطور علم الأمراض ، و التأكيد على قبول التجربة كطريقة لتقليل أعراض القلق وبالتالي تقليل عدم ارتياح.

الاختلافات بين رهاب النساء وكراهية النساء ورهاب الكاليجينيفوبيا

من المهم عدم الخلط بين رهاب الجنس وبين رهاب الكاليجينيفوبيا، والتي تتميز لأن الرجل ، بشكل عام بسبب تدني احترامه لذاته ، يشعر بالخوف من جمال المرأة. من المهم أيضًا عدم الخلط بين رهاب النساء وكره النساء ، وهو نوع من التحيز يشعر فيه الشخص بالكراهية تجاه الأشخاص من الجنس الأنثوي.

• مقالات لها صلة: "القوالب النمطية والأحكام المسبقة والتمييز: لماذا يجب أن نتجنب الأحكام المسبقة؟”