يمكن أن يسبب الإفراط في العمل الموت

يرتبط العمل والصحة العقلية ، لأن العمل يوفر العديد من الفوائد للناس: فهو يعطي معنى لحياتنا ، ويوفرها الاستقرار الاقتصادي... على الرغم من أنه مصدر للرفاهية ، إلا أن الإفراط في العمل يمكن أن يضر بجسمنا كما يقول الكثيرون دراسات. يمكن أن يسبب ، من بين العديد من الظواهر ، ما يعرف باسم متلازمة الإرهاق أو الحروق.

الآن ، يمكن أن يتسبب الإرهاق في الموت. اليوم سنتحدث عن حالة حديثة توفي فيها شخص من العمل لساعات طويلة.

• مقالات لها صلة: "ليس لدي وظيفة: 7 نصائح من الخبراء للعثور عليها”

العواقب السلبية للعمل

العمل هو الصحة ، لأنه في العالم الذي نعيش فيه من الضروري كسب الحد الأدنى من المال من أجل البقاء على قيد الحياة. أيضًا ، إذا كرسنا أنفسنا لما نحب ، يمكن أن يكون العمل مصدرًا للسعادة.

ومع ذلك ، فإن الإفراط في العمل له عواقب ضارة على صحة الناس. لكن كيف تؤثر علينا؟ يمكن أن يسبب العمل مشاكل نفسية وجسدية. الأهم ما يلي.

1. ضغط

الإجهاد هو أحد أكثر المشاكل شيوعًا التي يمكن أن تظهر بسبب الإرهاق. هذا لا يعني أن هذه الظاهرة لا يمكن أن تظهر بسبب ظواهر تنظيمية أخرى لا علاقة لها بالوظيفة (على سبيل المثال ، العلاقة السيئة مع الزملاء) ، ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الحمل الزائد للمهام والعمل المفرط إلى معاناة العامل ضغط.

• إذا كنت تريد أن تعرف أكثر: "8 نصائح أساسية لتقليل إجهاد العمل”

2. احترق

عندما يصبح التوتر مزمنًا ، يظهر ما يعرف بمتلازمة الإرهاق أو الإرهاق ، حيث لا تختفي الضغوطات ، وينتهي الشخص بالذوبان.

• يمكنك التعمق في هذا الموضوع في مقالتنا: "الإرهاق (متلازمة الحروق): كيفية اكتشافه واتخاذ الإجراءات اللازمة”

3. اكتئاب

يمكن أن يؤدي العمل الزائد إلى الحزن والاكتئاب.، لأننا نقضي الكثير من الوقت في أداء مهام العمل وعدم القدرة على الاستمتاع بالوقت لأنفسنا. كما أنه يبعدنا عن العلاقات الاجتماعية ، وفي نفس الوقت يجعلنا نمتلك لحظات أقل للاستمتاع بالحياة. إذا لم نتمتع بحياتنا فنحن لسنا سعداء.

4. صعوبات النوم

يمكن أن يسبب الإفراط في العمل والضغط الناجم عنه صعوبات في النوم ، ليس فقط بسبب الكمية ولكن أيضًا بسبب الجودة. النوم صحة ، لذا ننصحك باتباع النصائح التي تظهر في هذا المقال: "10 مبادئ أساسية للنوم الصحي الجيد”.

5. تعاطي المخدرات

من بين المشاكل الناتجة عن الإرهاق يمكننا أن نجد أيضًا تعاطي المخدرات. حسنًا ، عندما يكون الشخص على حافة الهاوية ، فمن الممكن أن يقرر الهروب من الواقع عن طريق تناول المخدرات مثل الكحول والمخدرات الأخرى.

يمكن أن يسبب الإفراط في العمل الموت

لا يؤدي الإفراط في العمل إلى هذه العواقب فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى الوفاة. قبل أيام قليلة علمنا بحالة امرأة يابانية توفيت بسبب مقدار العمل الإضافي الذي كانت تعمل فيه. بعد وفاته عام 2013 ، أكدت الشركة التي يعمل بها أن سبب وفاته هو ساعات العمل الطويلة وقلة الراحة.

كان المتوفى صحفيًا يبلغ من العمر 31 عامًا ، وكان موظفًا في قناة NHK التلفزيونية اليابانية. هذه حالة وفاة جديدة بسبب إرهاق العمل في اليابان ، لذا فهي ليست الأولى.

ميوا سادو هذا كان اسم الصحفية عمل 159 ساعة إضافية ولم يكن لديه سوى يومين إجازة في الشهر السابق لوفاته. تسبب هذا في قصور القلب الاحتقاني ، كما كشفت عنه نتائج تشريح جثته ، وكما عبرت عنه السلسلة العامة اليابانية.

الوضع في اليابان بحاجة إلى إعادة النظر

أصبح وضع التوظيف أكثر خطورة في بعض البلدان مثل إسبانيا ، لكن نموذج المجتمع الياباني أكثر تطرفًا. خلال هذه الفترة الحرجة من العمل ، التي أدت إلى وفاتها ، غطت الصحفية انتخابات حكومة طوكيو وانتخابات مجلس الشيوخ في البرلمان.

أعربت NHK عن أسفها لما حدث ولهذا السبب قررت تغيير سياسات الشركة. وبهذا ينوي ألا يتكرر ما حدث مرة أخرى.

ومع ذلك ، فإن العمل الإضافي المفرط ليس بالأمر غير المعتاد في اليابان ، التي وضعت في عام 2016 م التقرير الذي ذكر أن ربع السكان النشطين تقريباً عملوا أكثر من 80 ساعة عمل إضافي شهر.

قبل بضعة أشهر فقط ، وافقت حكومة هذا البلد على حزمة من تدابير الطوارئ التي كان الغرض منها منع حدوث حالات جديدة مثل حالة ميوا سادو. في هذا البلد ، في عام 2015 ، انتحر ما لا يقل عن 2159 شخصًا. منهم 675 قرروا إنهاء حياتهم بسبب الإرهاقوفقًا لبيانات وزارة العمل اليابانية.

• مقالة موصى بها: "حالات الانتحار: البيانات والإحصاءات والاضطرابات العقلية المرتبطة بها"

هيكيكوموري ، اضطراب مميز في الدولة اليابانية

الثقافة اليابانية متطلبة للغاية ، والمشاكل النفسية لسكان هذا البلد متكررة للغاية. إن الإفراط في العمل شائع جدًا في اليابان ، ولكن الطلب كذلك في معظم مجالات الحياة اليابانية ، على سبيل المثال الدراسات (حتى في سن مبكرة).

يعد هيكيكوموري أحد الاضطرابات التي تم الحديث عنها أكثر من غيرها في السنوات الأخيرة. إذا كنت تريد معرفة ما يدور حوله ، يمكنك قراءة مقالتنا: "هيكيكوموري: شباب محبوسون بشكل دائم في غرفتهم”.