كيف يعمل عقلي الباطن؟

في هذا المقال سأتحدث عنه كيف يعمل عقلك الباطن.

بادئ ذي بدء ، أقدم لك بعض السياق لبعض الأجزاء التي تشكل عقلك ، وهي: العقل الواعي ، والعقل السابق للوعي ، والعقل الباطن.

• مقالات لها صلة: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

العقل الباطن

عقلك الباطن هو الشخص المسؤول عن تخزين جميع أنواع التجارب التي مررت بها حتى يومنا هذا، حتى لو كنت لا تتذكرها بوعي ، فهي موجودة عن غير قصد ، لأن هذا هو عمل العقل الباطن وتخزين ومعالجة جميع المعلومات بطريقة تفسح المجال في العقل الواعي و اللاوعي

تخيل أن المعلومات مخزنة في قاعدة بيانات ، كما هو الحال في برامج الكمبيوتر. تؤثر هذه البرامج التي تمتلكها على تطور حياتك ، في السراء والضراء ، أي بالنظر إلى التكييف الذي تتمتع به البرنامج ، سيكون مستوى وجودة الأدوات التي تواجهها في حياتك ، وتصورك لها ، وكيف تتطور فيها.

قد تتساءل الآن ، وإذا كانت طفولتي سيئة ، فهل هذا يعني أن حياتي ستكون سيئة إلى الأبد؟ الجواب نسبي ، قد يكون أو لا يكون ، يعتمد على أشياء كثيرة ، لكنه يعتمد بشكل أساسي على الموضوع المعني.

على سبيل المثال ، إذا كانت لديك طفولة سيئة ، ولا تريد أن تستمر هذه الأنماط في تكرار نفسها في حياتك البالغة ، فلديك الحق الكامل في تغيير مسار حياتك. ليس لأن عقلك الباطن يحتوي على برامج الطفولة ، فهذا يعني أنه لا يمكنك العمل إلا من خلالها ، وعقلك الباطن جزء من عقلك ، وبالتالي ، أنت إنه ملك لك ويستجيب لك ، لذلك لديك القدرة على تحديثه واستبدال البرامج القديمة ببرامج جديدة أكثر انسجامًا مع الحياة التي تريدها حقًا. يعيش.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التخريب الذاتي: الأسباب والخصائص والأنواع"

وكيف أقوم بإلغاء برمجة عقلي الباطن؟

من أجل إلغاء برمجة العقل الباطن توجد الأدوات التالية: الوعي ، التأكيدات الإيجابية ، عمل الظل ، العلاج النفسي ، والكشف عن الأنماط السلبية ، والوعي الذاتي ، والاهتمام بنفسك ، والتسجيلات الصوتية أثناء النوم (لا شعوري أو لا) ، والعلاج بالتنويم المغناطيسي ، من بين أمور أخرى.

بعد ذلك ، سأشرح واحدًا تلو الآخر الأدوات التي يمكنك العمل بها لإعادة برمجة عقلك الباطن بنجاح.

1. وعي

يتكون الوعي من اكتشاف ومعرفة كل ما يسبب لك الانزعاج العاطفي في حياتك الحالية ، أي ، سلط الضوء على أي عادة أو معتقد أو سلوك لا يساهم في شيء من أجل مصلحتك والتوقف عن تطبيعها ، مما يسمح لك برؤيتها كشيء قابل للتحول أو يمكن تغييره.

2. التأكيدات الإيجابية

يتم إنشاء هذه من اكتشاف بعض الأفكار المدمرة للذات ، مثل: "أنا لا أستحق ذلك". لا شيء "، واستبدله بالتأكيد الإيجابي" قيمتي غير محدودة "، مما يسمح لعقلك بذلك دون الوعي لنبذ ورفض المعتقد القديم، للحصول على نسخة جديدة ومتجددة تتماشى مع الإصدار الجديد منك الذي تريد إنشاءه.

• مقالات لها صلة: "علم النفس الإيجابي: كيف يمكنك أن تكون سعيدًا حقًا؟"

3. عمل الظل

يتكون عمل الظل من الجلوس لإلقاء الضوء على كل ما يزن أو يستنزف أو يرتبط بأنماط الماضي أو القديم وأنماط التدمير الذاتي ومرافقتك بقدر ما يتطلب الأمر إعادة توجيه جميع الأفكار المتطفلة وغير المتوازنة وما إلى ذلك ، يتطلب مستوى من الوعي الذاتي والتفاني طويل. باختصار ، يتم القيام به شيئًا فشيئًا ويومًا بعد يوم ، يمكن أن يكون مصحوبًا بعلاج نفسي.

4. العلاج النفسي

كما هو معروف ، فإن العلاج النفسي هي عملية علاج نفسي تركز على مساعدة المريض على تحرير نفسه من كل ما يولد انزعاجًا عاطفيًا في حياته ، مما يتيح لك إعادة الاتصال مع نفسك ومساعدتك على تطوير المهارات العاطفية، التي يمكنك استخدامها مع نفسك ومع الآخرين ، وبيئتك وسياق حياتك.

5. الكشف عن الأنماط السلبية

هذا يتألف من تطوير مثل هذه الدرجة من معرفة الذات التي تسمح للشخص أن يدرك عندما يكون كذلك التصرف من الأنا غير المتوازنة ، الجروح العاطفية أو النفسية الجسدية ، المخاوف ، التكييف السلبي ، إلخ

6. الوعي الذاتي

يتطور الوعي الذاتي من خلال وجود اهتمام غير محدود بأنفسنا، لماذا نحن كما نحن ، لماذا نتصرف كما نتصرف ، من أين نتصرف ، كيف نتصرف وحول كل شيء ، التساؤل عما إذا كنا نريد التغيير ، أن نكون شخصًا مختلفًا ، أن نتوقف عن كوننا شخصًا معينًا ، لنبدأ "يكون". إدراك مواقفنا ونجاحاتنا وأخطائنا وسلوكياتنا وأفكارنا وأنماطنا ، دون أي حكم ، نهتم فقط بفهم أنفسنا بعمق وأن نكون واضحين بشأن هويتنا.

7. الاهتمام بشخصك

كما تقول العبارة ، وكما ذكرنا أعلاه ، فإن الاهتمام بأنفسنا أمر حيوي لإعادة برمجة العقل الباطن. ناجحًا ، إذا لم تكن هناك مصلحة ذاتية ، فلن يكون أي من العمل الذي تقوم به منطقيًا بما يكفي لتلاحظ حقًا ملف يتغير. هنا ، لا أكثر ولا أقل ، يدعوك إلى إجراء هذه العملية والتعامل معها من دافع جوهري.

8. الصوت أثناء نومك

هذه طريقة فعالة للغاية ، لأنه يتم إنشاء تأثير لا شعوري في عقلك ، مما يسمح لك بإعادة البرمجة أثناء الراحة ، في في هذه الحالة ، ستقوم فقط بتغذية الكود الجديد لبرنامجك ، وليس بالضرورة استبدال الرموز القديمة بنشاط ، ولكن نعم. إضافة رموز جديدة ستكون جاهزة للاستخدام إذا سمحت لهم بذلك. يمكنك استخدام هذه الطريقة لأشهر أو أسابيع أو كيفما تشعر أنها ستكون مفيدة لك بمجرد أن تبدأ في رؤية النتائج ، يمكنك تغيير التأكيدات الإيجابية ، والتي بالطبع تعرف أنها ستفيدك في المشكلات المحددة التي تريد العمل عليها.

9. العلاج بالتنويم المغناطيسي أو التنويم المغناطيسي

تتكون هذه الطريقة من الوصول المباشر إلى العقل الباطن ، وطرح أسئلة مباشرة ومحددة الوصول إلى المعلومات الضرورية، وترك العقل الواعي (الأنا) جانبًا لفترة ، حتى لا يتدخل ويشوه المعلومات. يمكن فقط لمتخصص في التنويم المغناطيسي إجراء العلاج بالتنويم المغناطيسي ، وهو أمر لا يمكن الاستخفاف به.

خاتمة ...

لذا ، في الختام ، فإن عقلك الباطن هو روبوت مليء بالمعلومات الجيدة والسيئة ؛ الآن بعد أن عرفت كيف يعمل وأنه من الممكن إعادة برمجته ، إنه أمر نسبي بشكل أساسي سواء أصبح أفضل صديق لك أم لا.. يقال أن 90٪ من قراراتنا وحياتنا يحكمها العقل الباطن ، لذلك أدعوكم لذلك أنت تتساءل ، أنت تتساءل كثيرًا عما إذا كنت راضيًا عن البرامج التي تعمل بها في حياتك أم لا في اللحظة.

تذكر أن كل ما تراه وتكرره وتؤكده وتسمعه باستمرار هو ما تقوم ببرمجته في عقلك الباطن ، ولهذا السبب من المهم جدًا أن تحافظ على علاقة واعية بها (مثال: الموسيقى التي تستمع إليها ، حوارك الداخلي ، ما تراه على التلفزيون ، ما تؤمن به ، كل ما تستهلكه على مفكر).