طريقة جوتمان لعلاج الأزواج: الخصائص والعملية

لماذا تنفصل العلاقات؟ هل يمكن إيجاد طريقة علمية تسمح باكتشاف العوامل التي تحافظ على العلاقات وتقطعها؟ بهذا الهدف ، طور الدكتور جون جوتمان تحقيقًا طويلًا في مجال علاقات الحب مع زوجته عالمة النفس جولي جوتمان.

بين الاثنين ابتكروا طريقة جوتمان لعلاج الأزواج.، نوع من علاج الأزواج يركز على مساعدة الأزواج في حل نزاعاتهم وبناء علاقات صحية. في هذه المقالة سوف نتعرف على خصائصها وتطبيقاتها ، بالإضافة إلى المبادئ السبعة التي تساعد في الحفاظ على العلاقات المحبة.

• مقالات لها صلة: "5 أنواع من علاج الأزواج"

طريقة جوتمان لعلاج الأزواج: الأصل

طريقة جوتمان لعلاج الأزواج هي نوع من العلاج للأزواج ، طوره الدكتور جون جوتمان ، أستاذ علم النفس بجامعة واشنطن ، مع زوجته أخصائية علم النفس جولي جوتمان.

الدكتور جون جوتمان ، بالإضافة إلى كونه طبيب نفساني ، تلقى تدريبًا رياضيًا وإحصائيًا ، وكان يبحث في أنماط العلاقة بين الأزواج المختلفين لأكثر من 40 عامًا. لقد اعتمد على العلم والإحصاء في محاولة لفهم شيء غير دقيق ومتقلب مثل الحب ، لكن اتضح أنه كان على ما يرام.

ما قصده J. كان جوتمان العثور على المتغيرات التي سهلت حدوث تمزق ، وكذلك العوامل التي فضلت استمرارية العلاقات.

7 مبادئ لرابطة الحب

عمل آل جوتمان في الممارسة السريرية مع أكثر من 3000 زوج من جميع الأنواع ، ووضعوا قائمة من 7 مبادئ يجب أن يحكموا علاقة زوجية صحية ، بحيث يتم الحفاظ على العلاقة بمرور الوقت وتوفير الرفاهية لكليهما القطع.

تسمى هذه المبادئ أيضًا بيت العلاقات السليمة، وتمثل استعارة لبناء منزل ، في إشارة إلى العلاقة التي يمكن أن تكون منزلًا ومنزلًا في نفس الوقت. تستند هذه المبادئ السبعة على خاصيتين يجب أن يتمتع بهما الزوجان: الالتزام والثقة.

1. احترام الاختلافات

التعاطف ضروري عند بناء علاقات صحية. لذلك من المهم أن يأخذ الزوجان بعين الاعتبار ما يفضله الآخر ، ويحترمهما ويكونان قادرين على مشاركة هذه المصالح في أوقات معينة.

ليس من الضروري أن يتفق الزوجان على كل شيء ، لكنهما يستمعان لبعضهما البعض ، ويحترم كل منهما الآخر ويقبل أنهما شخصان مختلفان لهما اهتمامات واحتياجات مختلفة.

2. اظهر الحب

يشير المبدأ الثاني لطريقة جوتمان لعلاج الأزواج إلى التعبير عن المودة والإعجاب تجاه العضو الآخر للزوجين. من الضروري أن يكون كلا الشريكين في العلاقة قادر على اكتشاف وتقدير فضائل الآخر.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع الحب الأربعة: ما أنواع الحب المختلفة؟"

3. حل المشاكل

من المهم أن يكتسب الزوجان المهارات اللازمة لحل نزاعاتهم أو مشاكلهم. بعض الأفكار للقيام بذلك هي البدء بلطف في المحادثات التي يمكن أن تكون تصادمية ، وكذلك مثل محاولة إصلاح السلوكيات التي تسببت في ضرر ، من أجل الحفاظ على الارتباط العاطفي مع الشخص زوج.

هنا ستكون مهارات التفاوض مهمة للغاية (في بعض الأحيان يجب أن تتوصل إلى اتفاقيات أو "مواثيق" مع شريكك ، حيث يستسلم الطرفان) وتسوية المهارات. سيكون من المهم أيضًا أن تكون متسامحًا مع الآخر وأن تشارك الاهتمامات ، حيث يكون الزوجان "فريقًا" بهذا المعنى ، ويسعون معًا إلى سعادة كليهما.

4. بناء خرائط الحب

يتحدث آل جوتمان عن هذا المفهوم في إشارة إلى الوعي المتبادل والمشترك بعالم الآخر ؛ وهذا هو الشيء المهم هنا أن كلا الطرفين يعرف كيف يدخل إلى العالم العاطفي للآخروأن يعرفوا تطلعاتهم وقيمهم وآمالهم.

الهدف هو بناء مسارات مشتركة أثناء الاستمتاع بالعملية.

5. إبداء الاهتمام

من المهم أن يبدي كلا الزوجين اهتمامًا بما يشرح له الآخر. إنه بسبب ذلك سيكون من الضروري مشاركة اللحظات والمشاركة في محادثات مختلفة الأنواع، تعرف كيف تستمع ، إلخ.

وبهذا المعنى ، فإن أحد الجوانب التي ستقوي العلاقة هو التعبير عن الاهتمام والتقدير المذكورين تجاه الزوجين ، حتى يشعروا بالتقدير.

6. إدارة النزاعات

طريقة جوتمان لعلاج الأزواج تسلط الضوء على الفرق الأساسي بين "حل النزاعات" و "الإدارة الخلافات "، حيث أنه وفقًا لما ذكره آل جوتمان ، يجب أن يركز العلاج على تعزيز إدارة الصراع ، وليس كثيرًا على ذلك دقة.

يفسر ذلك حقيقة أن الخلافات ستظل موجودة دائمًا في العلاقات ، وبطريقة صحية وتبقي العلاقة على قيد الحياة. بعبارة أخرى، الصراعات متأصلة في علاقات الحب (وأنواعها).

لهذا السبب يجب أن يركز الهدف على إدارة هذه الخلافات بشكل مناسب ، وليس كثيرًا على جعلها تختفي دون مزيد من اللغط (لأن هذا أيضًا مستحيل عمليًا وغير واقعي).

7. خلق معنى مشترك

يشير المبدأ الأخير إلى إثراء العلاقة ، التي تنشأ نتيجة لمساهمات كلا الطرفين في العلاقة.

وبالتالي ، من المهم أن يعطي كل منهم القيمة التي يستحقها لكل ما يساهم به شريكه. الهدف هو أن يجد كل منكما معنى للعلاقة المشتركة وينشئه ، حيث يساهم كلا الطرفين ويتغذى من مساهمات الطرف الآخر.

متى يمكن تطبيق العلاج؟

يمكن تطبيق طريقة جوتمان لعلاج الأزواج في جميع مراحل العلاقة ، من البداية ، لتثقيف المكونين للزوجين في أنماط العلاقة الصحية، حتى في مراحل النزاع حيث وقعت أحداث مثل الخيانات.

بالإضافة إلى ذلك ، تُظهر الدراسات التي تم إجراؤها فيما يتعلق بطريقة جوتمان لعلاج الأزواج أن هذا النوع من العلاج يمكن أن: تكون فعالة في كل من الأزواج من جنسين مختلفين والمثليين ، وكذلك الأزواج من مختلف الثقافات والقطاعات والأوضاع اقتصادي.

العوامل التي تنبئ بالطلاق

لكن طريقة جوتمان لعلاج الأزواج لا تتحدث فقط عن المبادئ أو المتغيرات التي تساعد العلاقة على العمل وتستمر بمرور الوقت. كما يتحدث عن العوامل التي تتنبأ أو تفسر حالات الطلاق.، وبلغت ذروتها في أزمة الزوجين في الزواج.

هذه هي: ازدراء أحد الزوجين أو كليهما تجاه الآخر ، الدفاعية ، النقد تجاه الآخر (خاصةً. نحو طريقة وجوده ونحو شخصيته) وعوائق أو رفض التفاعل أو التواصل ، من قبل واحد أو من اثنين.

الاعتبارات

طريقة جوتمان لعلاج الأزواج هي نوع من العلاج يعتمد على البحث العلمي وعلى الدراسات التي طورها الزوجان جوتمان. هذا هو السبب في أن صحتها وأدلة تجريبية عالية.

ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ ذلك سيكون لكل زوجين خصائصه الخاصة ، ويجب علينا بصفتنا معالجين أن نحافظ على نهج مرن من العلاج إذا قررنا تطبيق هذه الطريقة. بمعنى آخر ، سيكون من المناسب تكييفه مع احتياجات المرضى في الحالات المطلوبة.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ملاحظة أنه لتنفيذ طريقة جوتمان ، يجب أن ندرب أنفسنا عليها بشكل صحيح ، حيث إنها ليست نوعًا من العلاج يمكن تطبيقه دون مزيد من اللغط. سيسمح لنا التدريب بمعرفة الطريقة مباشرة ، واكتساب الثقة اللازمة لتطبيقها بطريقة فردية ومكيفة في ممارستنا السريرية.