نموذج كانفر للتنظيم الذاتي: ما هو وما الغرض منه

هل تعرف ما هو التنظيم الذاتي؟ وضبط النفس؟ هل تعلم أن التنظيم الذاتي الجيد يساعد في تعزيز التغييرات في السلوك؟ يتحدث نموذج كانفر للتنظيم الذاتي عن كل هذا..

من خلال نموذجه ، يثبت فريدريك كانفر أن الناس يمرون بثلاث مراحل عندما يتعلق الأمر بالتنظيم الذاتي و تمكنوا من تعديل احتمالية حدوث سلوكهم: الملاحظة الذاتية ، التقييم الذاتي و التعزيز الذاتي.

• مقالات لها صلة: "تاريخ علم النفس: المؤلفون والنظريات الرئيسية"

ما هو التنظيم الذاتي؟

يمكن تعريف التنظيم الذاتي على أنه القدرة على تنظيم نفسه على المستوى السلوكي والعاطفي. إنه متغير نفسي جزء من مهارات التنمية الشخصية.

براون (1998) ، من جانبه ، يعرّف التنظيم الذاتي بأنه "قدرة الشخص على التخطيط والإشراف وتوجيه سلوكه في ظل الظروف المتغيرة."

في عام 1991 ، طور براون وميلر نموذجًا يفترض أن التنظيم الذاتي يتحقق من خلال سبع عمليات متتالية ، وهي إدخال المعلومات ، والتقييم الذاتي ، وتغيير الميل ، والبحث ، وتغيير التخطيط ، والتنفيذ ، و تقدير. قد يعني وجود عجز في واحدة (أو بعض) من عمليات التنظيم الذاتي هذه بعض الاختلالات في ضبط النفس في سلوك الفرد.

من جانبه فريدريك ح. كانفر ، مع غولدشتاين ، يعرّفان مفهوم التنظيم الذاتي على أنه قدرة الناس على توجيه سلوكهم.

نموذج كانفر للتنظيم الذاتي

وفقًا لكانفر ، فإن التنظيم الذاتي (يسميه أيضًا ضبط النفس) يعني أن هناك سببًا أساسيًا معينًا لذلك تمنع تسلسل الاستجابة الذي يمكن توقعه لوجود احتمالية عالية لـ يحدث.

وهذا يعني أنه في عمليات التنظيم الذاتي ، هناك دائمًا موقف يكون فيه من المحتمل جدًا تنفيذ نوع من السلوك ، ولكن مع ذلك تقل احتمالية ظهور مثل هذه السلوكيات بواسطة تحكم الشخص (أو إدارته).

بناءً على هذه الأفكار ، يعمل نموذج كانفر للتنظيم الذاتي قبل كل شيء على خلق المواقف المناسبة في العلاج بحيث يتعلم المريض تغيير سلوكياته الإشكالية.

الملاعب

المراحل أو المراحل التي اقترحها نموذج كانفر للتنظيم الذاتي هي كالتالي:

1. المراقبة الذاتية (المراقبة الذاتية)

من خلال هذه الدولة ، يلاحظ الشخص سلوكه ، حتى يتمكن من تحديد ما يجب عليه تعديله. في بعض الحالات ، يتضمن أيضًا التسجيل الذاتي للسلوك.

2. التقييم الذاتي (التقييم الذاتي)

في هذه المرحلة من نموذج كانفر للتنظيم الذاتي ، يحدد الشخص بعض المعايير أو المعايير أو القواعد التي تحدد أو توجه الأهداف التي يريد تحقيقها. من خلال هذه المعايير ، يمكنك التحقق مما إذا كان تغيير السلوك هو ما تبحث عنه أم لاحسب أهدافك.

3. التعزيز الذاتي (التعزيز الذاتي)

في تعزيز المؤلف ، الشخص يدير نفسه بنفسه العواقب (ملموس أو رمزي) ، إما موجب (إذا استوفى المعايير أو تجاوزها) أو سلبي (العقاب الذاتي ، في حالة عدم تحقيقك للمعايير السابقة مُعرف. في الحالة الأخيرة ، قد لا تكافئ نفسك على الإطلاق.

خصائص النموذج النفسي

نموذج كانفر للتنظيم الذاتي يعتمد على التعليقات التي لدى الشخص بشأن أفعاله، فضلا عن العواقب التي تحدثها على نفسها أو على البيئة. يسلط النموذج الضوء على المعايير كشيء أساسي لتطوير عملية التصحيح الذاتي وضبط النفس ، من أجل التنظيم الذاتي في النهاية.

في حد ذاته ، فإن التنظيم الذاتي ، وفقًا للمؤلف ، يتكون من إجراء تصحيح ذاتي لن تظهر إلا عند وجود تناقضات أو مؤشرات خطر وشيك أو حالات تحفيز متضاربة. كل هذا من شأنه تنشيط المرحلة الأولى أو نظام المراقبة الذاتية.

ولكن كيف يمكن تنظيم السلوك من خلال نموذج كانفر للتنظيم الذاتي؟ بادئ ذي بدء ، سيكون من الضروري أن يشعر الشخص بالحاجة إلى زيادة فعالية سلوكه في مهام معينة ، حتى يتمكن من تنظيم سلوكه ذاتيًا. قد يكون أيضًا أن الشخص واجه موقفًا يتطلب تغييرًا في احتمالية ظهور سلوكيات معينة.

ضبط النفس ، من جانبه ، يعني حالة كره (على عكس مرحلة التنظيم الذاتي) ؛ في مواجهة هذه الحالة البغيضة ، يجب على الشخص بذل جهد لتعديل احتمالية حدوث استجابة واحدة أو أكثر.

الافتراضات

لماذا تنشأ برامج ضبط النفس؟ في نموذج كانفر للتنظيم الذاتي ، اعتبر سلسلة من الأسباب أو الدوافع التي تدفع إلى إنشاء واستخدام هذا النوع من البرامج.

من ناحية أخرى ، يحدث هذا بسبب حقيقة أن هناك العديد من السلوكيات التي لا يمكن الوصول إليها إلا للموضوع نفسه. بالإضافة إلى السلوكيات المشكلة عادة مرتبطة بالنشاط المعرفي وردود أفعال الشخص، لا يمكن ملاحظتها بشكل مباشر ، لذا فإن عملية التنظيم الذاتي ضرورية.

يعتبر كانفر أيضًا الحاجة إلى اقتراح تدخل يقترح التغيير كشيء إيجابي وممكن للشخص ، بهدف زيادة دافعهم لمثل هذا التغيير.

أخيرًا ، وفقًا لنموذج كانفر للتنظيم الذاتي ، يجب أن يهدف التدخل إلى تعليم المريض كيفية إدارة الانتكاسات المحتملة أو المشاكل الجديدة، فضلا عن محاولة معالجة النزاعات أو المشاكل الحالية.

الاستنتاجات

عمليات التنظيم الذاتي وضبط النفس مهم جدا في العلاج. فيما يتعلق بكفاءة التدخلات النفسية ، إذا تم تطوير هاتين العمليتين في فعالة من قبل المريض ، فمن المحتمل أن يتم تقليل جلسات العلاج السريري وكذلك نشاط المريض. معالج نفسي.

بالإضافة إلى ذلك ، كل هذا من شأنه أن يفيد ويعزز الشعور بالمسؤولية والمشاركة في المريض ، الذي يشعر بالمسؤولية عن تغييراته وتطوراته ، وبالتالي يفضل مفهومه الذاتي ومفهومه احترام الذات.