الإيذاء النفسي للزوجين: ما آثاره وكيفية اكتشافه

قد يكون من الصعب التعرف على الإساءة النفسية نظرًا لوجودها الطبيعي في العلاقات وافتقارها إلى علامات واضحة. ومع ذلك ، فإن الضرر الناجم عن هذا النوع من الإساءة يمكن أن يكون أسوأ من الضرر الناجم عن العنف الجسدي.

كثير من الناس لا يدركون أنهم متورطون في علاقة الإيذاء النفسي و يعتبرون العديد من المواقف المسيئة على أنها مشاكل وخلافات عادية داخل العلاقة من زوجين.

كما نرى ، فإن الجانب الأكثر ضررًا من الإساءة النفسية هو مدى صعوبة التعرف عليه. نظرًا لأنه لا ينطوي على اعتداء جسدي ، غالبًا ما يواجه الضحايا صعوبة في مغادرة الوضع. من المهم أن يفكر الناس في أشكال الإساءة النفسية التي يتحملونها أو يتكاثرون بها. تتمثل الخطوة الأولى في فهم ماهية الإساءة النفسية وما هي العلامات التي تسمح لنا بتسميتها. في هذا المقال نقوم بتحليل الإيذاء النفسي في العلاقات الزوجية وعلاماته الأكثر شيوعًا.

• مقالات لها صلة: "9 أنواع من الإساءة وخصائصها"

ما هو الإساءة النفسية للزوجين؟

الإساءة النفسية في العلاقة إنه أكثر أشكال العنف شيوعًا. وهو أيضًا الأكثر توحيدًا والأصعب في الاختبار. يشير المصطلح النفسي إلى الإساءة التي ليست بدنية بطبيعتها ، على الرغم من أنها قد تنطوي على تهديدات عنيفة موجهة إلى الضحية أو أحبائها. غالبًا ما يشعر ضحايا الإيذاء النفسي بالعزلة ولا يتخذون خطوات لحماية أنفسهم أو الدفاع عن أنفسهم ضد المزيد من الإساءات.

غالبًا ما يصعب اكتشاف الإيذاء النفسي ، كما رأينا ، نظرًا لطبيعته الخفية ؛ ومع ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا بطريقة علنية أو تلاعبية. الهدف النهائي للمعتدي هو السيطرة على الشخص الذي تم الإساءة إليه.، وإقناعها بأنها غير كفؤة ، وقطعها عن أنظمة الدعم الخاصة بها ، وجعلها تشعر بأنها غير جديرة بالتحدث ، حتى بالحب. يتضمن هذا النوع من الإساءة جميع محاولات السيطرة على الشريك أو إخافته أو عزله من خلال الكلمات أو الأفعال.

يبدأ الإيذاء النفسي عادة بشكل تدريجي ويستمر بثبات مع مرور الوقت. من السهل أن تفوتك العلامات المبكرة الدقيقة للموقف التعسفي. يمكن أن تمر التغييرات الصغيرة والتدريجية في سلوك الشخص المسيء بسهولة دون أن يلاحظها أحد. كثير من الناس يعرفون بالفعل بعض العلامات الواضحة للإساءة والتلاعب العاطفي ، والتي يعتبرونها طبيعية.

الإساءة النفسية ، في نهاية المطاف ، يؤدي بالضحية إلى الشعور بالاعتماد الشديد على المعتدي. أكبر ميزة لها هي قدرتها على تدمير احترام الذات للضحية ببطء ، مما يجعل المعتدى عليه يشك في قيمته كإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي انفصال يحمل وصمة الفشل ، وهذا يجعل بعض الناس يفضلون الاستمرار في علاقة مسيئة ويعتقدون أن هذا هو الثمن الذي يجب دفعه لعدم كونك بمفردك.

يعتقد بعض الناس أن بعض الأشخاص الذين يعتبرون ضعفاء أو ينتمون إلى طبقة اجتماعية معينة يمكن أن يكونوا ضحايا للإساءة ؛ ومع ذلك ، هذا ليس الواقع. يمكن أن يحدث الإساءة النفسية لأي شخص من أي فئة عمرية أو اجتماعية. أكثر من مجرد ملف شخصي لشخص تعرض لسوء المعاملة ، هناك ملف شخصي لمعتدي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "11 نوعا من العنف (وأنواع العدوان المختلفة)"

علامات للتعرف على الإيذاء النفسي

على الرغم من أن الإيذاء النفسي غالبًا ما يكون خفيًا ويصعب اكتشافه ، هناك سلسلة من الأعلام الحمراء. أول شيء لتحديد ما إذا كنا في علاقة مسيئة هو التفكير في ما نشعر به. وما المشاعر التي يوقظها شريكنا فينا.

على أي حال ، يمكن أن تجعلنا حالة الإساءة النفسية نشك في أنفسنا وتصوراتنا ، مما يقلل بشكل كبير من قدرتنا على احترام الذات وتصور الذات ، مما يجعل من الصعب للغاية ترك العلاقة. بعض ضحايا الإساءة يخشون ترك العلاقة ويتأذون من فعل ذلك. أخيراً، يجدون أنفسهم في موقف يعلمون به ، لكن لا يمكنهم الخروج منه.

تؤدي العلاقات المؤذية عاطفياً إلى سلسلة كاملة من المظاهر غير الصحية مثل: الألم والتوتر والارتباك والقلق والاكتئاب. إذا كانت هذه المشاعر السلبية موجودة بشكل متكرر عندما تتفاعل مع شريكك ، فهناك احتمال كبير أننا في علاقة مسيئة نفسياً. هذه الأنواع من المشاعر ليست سمة من سمات العلاقة الصحية.

هناك بعض العلامات التي يمكن أن تساعدنا في تحديد حالة الإساءة. علامة على الإساءة النفسية هي إذا وضع الشخص الآخر توقعات غير واقعية علينا ، أمثلة بعض هذه الأشياء هي: المطالبة بأشياء غير معقولة ، أو توقع منا التخلي عن كل شيء لتلبية احتياجاتك.

علامة أخرى على أن شخصًا ما قد يكون مسيئًا عاطفياً هي إذا كان يبطلنا باستمرار. بعض الأمثلة على الإبطال تشمل: القول بأنك تبالغ عند الإشارة إلى السلوك المشكل أو المطالبة بموعد محدد لمحاولة إنكار شيء ما حدث. يميل الأشخاص المؤذون عاطفيًا أيضًا إلى خلق الفوضى ، وغالبًا ما يبدأون الحجج من فراغ أو يدلون ببيانات مربكة ومتناقضة. هذا النوع من السلوك غير المنتظم وغير المتوقع يمكن أن يجعلنا نشعر كما لو كنا كذلك "يمشي على قشر البيض" ، خائفًا من أن يؤدي أي تعليق إلى انفجار عاطفي.

يميل المعتدون النفسيون أيضًا إلى التصرف بتفوق وحقوق في جميع المواقف تقريبًا. المواقف ، وهذا يشمل معاملة الآخر كما لو كانوا دون المستوى أو لومهم على أخطائهم و أوجه القصور. سيحاولون أيضًا بشكل متكرر عزلك والتحكم فيك.; بعض الأمثلة على هذا النوع من السلوك هي: التحكم في الأشخاص الذين نراهم أو نقضي الوقت معهم ، بما في ذلك الأصدقاء والعائلة ، أو إخفاء مفاتيح السيارة.

من المهم أن تتذكر أن الجميع ، بما في ذلك نحن ، يستحقون المعاملة بلطف واحترام. التقليل من سلوك الشخص الآخر يمكن أن يقودنا إلى دائرة من الإساءة العاطفية.

تؤكد العديد من الدراسات أن النساء يعانين من الإيذاء النفسي من شركائهن أكثر من الرجال. وفقًا لأول دراسة لمنظمة الصحة العالمية في عام 2005 حول العنف المنزلي ، هذا هو أكثر أنواع العنف التي تواجهها النساء شيوعًا، فوق الاعتداءات المرتكبة خارج نطاق الزوجين.

• مقالات لها صلة: "23 علامة تدل على أن لديكما" علاقة سامة "كزوجين"

عواقب الاعتداء النفسي

وفقًا للعديد من المهنيين الصحيين ، يمكن أن يكون للإساءة النفسية عواقب خطيرة مثل الإساءة الجسدية ، فهي لا تظهر عليها علامات واضحة. بدلاً من الكدمات ، فإن الجروح الناتجة عن الإساءة تركز على الداخل وتشمل: الشكوك وكراهية الذات ومشاعر عدم القيمة. نظرًا لأن علاماتهم غير مرئية للآخرين ، فإن الضحايا يواجهون صعوبة في إدراك أنهم يتعرضون لسوء المعاملة أو ما إذا كان ذلك يجعلهم يشعرون بالعزلة.

يمكن أن يؤدي العيش في حالة من الإساءة العاطفية المستمرة إلى فقداننا تمامًا لإحساسنا بما نحن عليه. بمرور الوقت ، يمكن أن يتلاشى النقد والشتائم والاستهزاء والنفاق التصور الذي لدينا عن أنفسنا حتى لم نعد قادرين على رؤية أنفسنا على حقيقتها نكون.

يمكن أن تصبح العلاقات المسيئة تجعلنا نعتقد أننا لسنا صالحين بما يكفي لأي شخص وأننا لا نستحق الآخر: الإساءة هي الثمن الواجب دفعه. يمكن أن يؤدي هذا إلى مقارنات استنكار للذات والاتفاق مع الشخص المسيء والوقوع في علاقة. يمكن أن ينتهي الأمر بضحايا الإساءة إلى الاعتقاد بأنه لا أحد يحبهم حقًا والانسحاب من أصدقائهم وعائلاتهم ، فيصبحون معزولين. هذا يجعل من الصعب ترك العلاقة.

يؤدي الإجهاد المزمن الناجم عن الإساءة النفسية إلى أعراض جسدية مثل التعب والصداع والمرض. يمكن أن يسبب أيضًا الجسدنة (العاطفة التي تظهر كأعراض جسدية) في الظروف الموجودة بالفعل. وتشمل هذه اللامبالاة والاكتئاب والتعب والأرق واضطرابات الأكل. من المرجح أن يتعاطى ضحايا الإيذاء النفسي الكحول والعقاقير ذات التأثير النفساني.

في بعض الحالات ، قد يبدأ ضحايا الإساءة في تبرير الانتهاك.أو الاستهانة بخطورتها أو تبني منظور واقع المعتدي. علاوة على ذلك ، فإن العديد من الأشخاص الذين تعرضوا للإيذاء لا يدركون حتى أنهم متورطون في موقف مسيء ؛ يحدث هذا في كثير من الأحيان أكثر مما يدركه معظم الناس ، حيث يتم تطبيع العديد من العلاقات العنيفة. الأفكار التي استوعبناها عن الحب الرومانسي أو عبارات مثل "من يحبك جيدًا سيجعلك تبكي "تساهم بشكل كبير في عدم اكتشاف هذا النوع من السلوك المسيء للشخصية نفسي.

أخيرا، الخطوة الأولى في التعامل مع علاقة مؤذية عاطفياً هي الاعتراف أو الفهم بوجود الإساءة. من خلال أن نكون صادقين بشأن ما نمر به ، يمكننا البدء في استعادة السيطرة على حياتنا بمساعدة المحترفين. إن ترك علاقة مسيئة ليس بالأمر السهل ، وقبل كل شيء يجب ألا نعتقد أبدًا أننا نستحق الموقف أو نشعر بالذنب. في حالة المعاناة من سوء المعاملة نحن الضحية.