العلاج الزوجي: الحزم على العيش بسعادة كزوجين

في مناسبات معينة ، بعض الأزواج الذين بدا أنهم في البداية يتعاونون ويفهمون بعضهم البعض في معظم المواقف ، بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح نواة مليئة بالصراعات والمناقشات المستمرة..

في بعض الحالات ، لا يمكن التغلب على هذه الاختلافات المعلنة ، ولكن بنسبة كبيرة قد يكون أصل المشكلة مستمدًا من نقص مهارات التعامل مع الآخرين أو اجتماعي.

أحد المكونات التي تتكون منها التدخلات النفسية القائمة على تدريب المهارات الاجتماعية وواحدة من أكثر العلاجات الزوجية استخدامًا التيار المعرفي السلوكي هو تعلم السلوك الحازم.

دور الحزم

في مجال التدخل النفسي ، يمكن فهم مصطلحات السلوك الجازم والسلوك القائم على المهارات الاجتماعية على أنها متشابهة.

لذا، يُعرَّف السلوك الحازم بأنه القدرة التي تسمح للشخص بالتعبير والتواصل بحرية، لديه توجهات وموقف نشط في الحياة ويتصرف من خلال تقييم الأعمال بطريقة محترمة (Fensterheim & Baer ، 2008). يقترح مينديز وأوليفاريس وروز (2008) التصنيف التالي للمهارات الاجتماعية من قائمة السلوكيات السابقة: الآراء والمشاعر والطلبات والمحادثات والحقوق. من المهم أيضًا التدريب على الجوانب غير اللفظية مثل نبرة الصوت والتواصل البصري والجسد وتعبيرات الوجه.

الحزم واحترام الذات

الحزم يحافظ على علاقة وثيقة مع مفهوم احترام الذات، لأن كل ما يفعله الفرد ينعكس في الفكرة التي يطورها عن نفسه (مفهوم الذات).

لذلك ، يمكن إنشاء علاقة إيجابية بين هاتين الظاهرتين: مع زيادة التعبير عن الحزم ، يزداد مستوى احترام الذات أيضًا ، والعكس صحيح. هناك العديد من التحقيقات التي تؤكد ذلك المستوى المناسب من احترام الذات ضروري لتأسيس العلاقات مرضية بين الأشخاص

السلوكيات الحازمة وغير الحازمة والعدوانية

أحد الجوانب ذات الصلة التي يجب معالجتها مسبقًا حول مفهوم الحزم هو تحديد الفرق بين السلوكيات الحازمة وغير الحازمة والعدوانية. على عكس الأول:

• يُعرَّف السلوك غير الحازم بأنه سلوك غير آمن حيث لا يدافع الشخص بحزم عن أفكاره ، الأمر الذي عادة ما يسبب انزعاجًا عاطفيًا وتقديرًا سلبيًا للذات عند مواجهة مواقف معينة.

• يشير السلوك العدواني إلى التعبير عن العداء والقسوة المفرطة عامة كشكل من أشكال التنظيم النفسي للفرد بطريقة تجعل الألم متعمدًا للآخرين من أجل تحقيق أهدافهم الخاصة.

ما هي المكونات التي تشمل التدخلات في المشاكل الزوجية مع دعم تجريبي أكبر؟

على مستوى التدخل النفسي الزوجي ، من بين التقنيات التي أثبتت فعاليتها أكثر من غيرها (بناءً على الدراسات التي أجريت على عينات السكان التي تعاني من عجز في العلاقات الشخصية) هي العلاج المعرفي (TC) والتدريب على المهارات الاجتماعية ، والتي يقع عنصرها المركزي في تدريب الحزم (Holpe ، Hoyt & هاينبرج ، 1995). في الواقع ، تُظهر دراسات Chambless لعام 1998 كيف التدخل السلوكي المعرفي هو أحد العلاجات المثبتة تجريبياً لعلاج الأزواج.

من جانبه ، يحاول العلاج المعرفي تعديل المخططات المعرفية السلبية التي يبني عليها الموضوع المفهوم الذي لديه عن نفسه. نظرًا لأن هذه الظاهرة مرتبطة بشكل إيجابي وثنائي الاتجاه بالسلبية المعبر عنها ، فكلما زاد أحدهما ، زاد الآخر. وبالتالي ، سيكون الهدف النهائي من التصوير المقطعي المحوسب هو تعديل هذه المعتقدات المتشائمة التي توجه الديناميكيات السلوكية المعرفية التي تحدد الأداء الطبيعي للشخص.

بالإشارة إلى العلاج السلوكي ، فإن التدخل الأكثر فاعلية وانتشارًا ضمن السياق السريري هو التدريب على المهارات الاجتماعية ، حيث يتعلم الموضوع من تقليد نماذج السلوك المناسبة والأكثر تكيفًا اجتماعيًا.

عناصر هذا النوع من العلاج

ينص Fensterheim and Baer (2008) على أن برنامج التدريب على تأكيد الذات يجب أن يتضمن العناصر التالية:

1. خطة لتحديد الأهداف والغايات المراد تحقيقها.

2. التدريب على التواصل العاطفي.

3. اختبار السلوك الجازم في سياق آمن.

4. التدريبات السلوكية للممارسة الحازمة في السياق الحقيقي.

بمجرد التحليل الأولي لديناميات العلاقة الملموسة ، والسلوكيات الإشكالية والسوابق و نتيجة لهذه السلوكيات ، فإن النقطة الأولى التي يجب العمل عليها هي تحديد الأهداف والغايات التي يجب تحقيقها في تدخل. منذ تلك اللحظة ، يبدأ الجزء الأكثر ارتباطًا بتعلم السلوك الحازم (العناصر 2 و 3 و 4 التي تم الكشف عنها سابقًا).

التدخلات الزوجية: مما تتكون؟

هناك عدد كبير من المشاكل في العلاقات الزوجية ناتجة عن عجز التعلم في التنمية الفردية طوال حياة الموضوع. يؤدي عدم اكتساب المهارات الاجتماعية أثناء التطوير الشخصي إلى حدوث ذلك لا يستطيع الأفراد التعبير في سن الرشد عما لم يدمجهوا في السنوات الأولى من عمرهم حياة. يدافع نهج العلاج السلوكي عن فكرة أن الناس يحققون العلاقة الحميمة لأنهم تعلموا كيفية تحقيقها.

إن تحقيق العلاقة الحميمة هو أحد الأهداف النهائية في علاج المشاكل الزوجية.، حيث يلعب التعلم الحازم أحد الأدوار الرئيسية كاستراتيجية علاجية فعالة ، كما أشار Fensterheim and Baer (2008).

1. تعزيز العلاقة الحميمة

لتحقيق العلاقة الحميمة بين الزوجين ، يتم توجيه المؤشرات العلاجية الرئيسية والمعالم الأساسية نحو:

1. ساعد كل من الزوجين على تحديد السلوكيات المحددة اللازمة لتحسين علاقة الزواج الشاملة.

2. ساعد في تعديل هذه السلوكيات عن طريق استبدالها بسلوكيات أكثر تكيفًا.

3. أظهر لكل عضو أن التغيير في كل واحد منهم شرط ضروري لإحداث التغيير في العضو الآخر.

4. تساعد في تنمية التواصل اللفظي وغير اللفظي بين أفراد الزوجين.

5. تساعد في عملية وضع أهداف مجدية قصيرة المدى في مجال التواصل العاطفي.

من ناحية أخرى ، يجب أيضًا مراعاة الملاحظات التالية:

• يجب ألا تلوم زوجتك على كل المشاكل، لكن هذا الفشل في العلاقات الزوجية مسؤولية مشتركة.

• يوصى بعدم التخلي عن هويته. على الرغم من حقيقة أن كلا العضوين يشكلان نواة زوجية ، إلا أن هناك قطع أرض فردية غير مشتركة بشكل كامل

• تتعلق بالنقطة السابقة، من المهم عدم اقتحام مساحة الآخر واحترام خصوصيته في جوانب معينة.

• يمكن أن يؤدي الإفراط في الاستقلال إلى التباعد بين كلا الزوجين. العلاقة الزوجية بطبيعتها متبادلة ومترابطة ، وبالتالي فإن سلوك أحد الزوجين يؤثر حتما على الآخر وكذلك العلاقة نفسها.

2. التدرب على الإصرار

بشكل أكثر تحديدًا ، ووفقًا لـ Fensterheim and Baer (2008) ، فإن المكونات التي يتم تناولها عادةً في يتوافق التدريب الحازم في العلاقات الزوجية مع ما يلي:

• الخطة العامة لتعديل السلوك المشكل: الغرض منه تحديد السلوكيات التي تولد الخلافات بين الزوجين. من الضروري معرفة السلوكيات التي لا يحبها كل من الزوجين حتى يتمكن من تعديلها واستبدالها بسلوكيات أكثر تكيفًا.

• عقد زواج: اتفاق مبني على وثيقة يوافق منها الزوجان على الامتثال لها وممارسة العواقب التي قد تنشأ.

• التواصل العاطفي الحازم: اعتماد شكل جديد من التواصل المفتوح والصادق حيث يتم التعبير عن المشاعر والأفكار وتبادلها. هذه النقطة ضرورية لمنع ظهور سوء الفهم والتفسيرات الذاتية الخاطئة حول المواقف التي ينتهي بها الأمر إلى أن تصبح متضاربة. وبالمثل ، يتم أيضًا العمل على بعض المؤشرات لمعرفة طريقة أكثر ملاءمة لإجراء مناقشة. مع الآخر ، حيث يمكن الاقتراب من وجهات النظر وإدارتها لحل النزاع بدلاً من تفاقمه بشكل أكبر. إضافي.

• اتخاذ قرار حازم: يهدف هذا المكون إلى التأثير على تصور أحد الزوجين للاعتقاد بأن إن الزوج الآخر هو الذي يتخذ معظم القرارات ، بحيث يشعر المرء بالإقصاء و محتقر. من خلال هذه المؤشرات ، يُقصد بها إعادة التفاوض وتوزيع النسبة المئوية للقرارات التي تتعلق بالنواة الزوجية بطريقة أكثر إنصافًا وإرضاءً.

3. تقنية الاختبار السلوكي

هذا هو الأسلوب المركزي للتدريب الحازم ، و والغرض منه هو أن يتعلم الشخص مهارات سلوكية جديدة، كونها مفيدة جدًا في ممارسة المواقف الاجتماعية. على وجه التحديد ، يتألف من إعادة إنتاج بيئة آمنة ، مثل مكتب المعالج (حيث يمكن التلاعب بهذه المشاهد) ، حيث يعمل المرء على المواقف الأنشطة اليومية الطبيعية للشخص حتى يتمكن من تقييم سلوكياته الإشكالية دون المعاناة من العواقب السلبية التي يمكن أن تحدث في سياقه حقيقي.

بالإضافة إلى ذلك ، يتحقق أن الشخص يقلل من مستوى القلق عند أداء سلوك معين. في البداية ، يتم جدولة العروض المقترحة بشكل كبير ، وبعد ذلك تكون شبه موجهة ، وفي النهاية تكون تلقائية ومرتجلة تمامًا.

4. تعديل السلوك

كانت التقنيات القائمة على التكييف الفعال هي أول ما تم استخدامه في مجال تعديل السلوك.. يطلق عليه التعلم الفعال أو الفعال لأن السلوك يستخدم كوسيلة للحصول على النتيجة المرجوة. الفرضية الأساسية هي ما يسمى بقانون التأثير الذي اقترحه ثورندايك (أحد أهم منظري التعلم) ، والذي يجادل بأنه إذا تبع السلوك تأثير إيجابي ، فإن احتمال أداء السلوك في المستقبل سيكون كذلك زيادة.

تتمثل إحدى النقاط الرئيسية لعمل تدريب السلوك الحازم داخل الزوجين في القدرة على طلب تغيير في السلوك لدى العضو الآخر للزوجين. وبالتالي ، من الضروري الانتباه إلى السلوكيات التي نريد تقويتها / إضعافها في الآخر. لهذا الغرض ، من الأهمية بمكان فهم إجراءات التكييف الآلي وأخذها في الاعتبار.

وبشكل أكثر تحديدًا ، في التدخل في أزواج ، سيتم إنشاء ديناميكية جديدة يكون فيها أولئك الذين السلوكيات المرغوبة والتكيفية بحيث تميل إلى التكرار في المستقبل ، بينما أولئك الذين يعتبرون غير سارة سيتم معاقبتهم من أجل تحقيقهم الإزالة التدريجية.

ختاماً

لوحظ في النص أن التدخلات المقترحة في علاج مشاكل الزوجين تشمل كلا من المكونات المعرفية والسلوكية. لذا، تعديل المعتقدات المحفزة الكامنة وراء سلوكيات المشكلة التي يمكن ملاحظتها ظاهريًا إنه شرط مسبق ضروري يجب معالجته من قبل الطرفين.

في الجزء الأكثر سلوكية ، تسمح نظريات التعلم الآلي واختبار السلوك بالاكتساب وتقوية تلك السلوكيات التكيفية الأكثر فائدة للعلاقة بين كلا الزوجين.

المراجع الببليوجرافية:

• بارون ، ر. ل. آي بيرن ، د. (2004) علم النفس الاجتماعي. بيرسون: مدريد.
• فيرتنشايم ، هـ. إبير ، ج. (2008) لا تقل نعم عندما تريد أن تقول لا. من الجيب: برشلونة.
• لابرادور ، ص. ج. (2008). تقنيات تعديل السلوك. مدريد: الهرم.
• أوليفاريس ، ج. ومنديز ، ف. X (2008). تقنيات تعديل السلوك. مدريد: مكتبة جديدة.