10 أفكار لاستعادة الدافع في العمل
نحن بشر ، مختلفون عن الروبوتات والآلات ، وعلى هذا النحو ليس كل يوم مزاجنا هو نفسه.
هناك العديد من الأشخاص ، على الرغم من أنهم يكرسون وقتهم وجهدهم في منطقة يحبونها ، إلا أنهم لا يستيقظون دائمًا في الصباح متلهفين للذهاب إلى العمل. وهذا طبيعي تمامًا. هناك أيام ، لأي سبب من الأسباب ، لا نكون متحمسين بشكل خاص لمواجهة تلك التحديات التي يجلبها لنا الروتين اليومي.
ولكن قد يكون الأمر كذلك أن هذا يحدث على مدار مواسم طويلة نسبيًا ، وهو ليس شيئًا دقيقًا.
مقالات لها صلة: "المفاتيح العشرة لتحفيز نفسك"
استعادة الحافز المفقود في العمل
قد يكون هؤلاء الأشخاص في وسط مواقف معقدة مختلفة ؛ ربما يواجهون مشروعًا معينًا لا يحبونه كثيرًا ، أو مهمة صعبة للغاية أو ببساطة، هناك أسباب خارجية تهاجم بشكل مباشر دوافعك الشخصية وذلك يمنعهم من الاستمرار في سفح الوادي.
هناك أيضًا حالات يكون فيها ملف ضغط أيضاً بعض المشاكل النفسية يمكن أن تؤثر الخلفية سلبًا على الرغبة التي يتعين علينا القيام بها بشكل جيد خلال يوم العمل.
10 أفكار للبقاء ملهمة على الرغم من الصعوبات
بغض النظر عن الوضع ، يمكن أن تكون المفاتيح المعروضة أدناه مفيدة عندما يتعلق الأمر باستعادة هذا الدافع الذي فقد في مرحلة ما.
إذا قمت بتطبيقها على حياتك ، فقد تلاحظ كيف ، شيئًا فشيئًا ، تجد حالة التدفق مرة أخرى وكل شيء يبدأ في التحسن.
1. فكر في السبب
من المهم أن تضع في اعتبارك أن كل شيء له سبب لكونه هدفًا.سواء كنت في منتصف مشروع كبير أو مهمة صغيرة.
في بعض الأحيان يكون من الصعب اكتشافه ، لكن العثور عليه يمكن أن يساعد في إعادة ميلاده تحفيز لاستكمال المشروع المنجز. إذا لم تتمكن أخيرًا من العثور على سبب مقنع لفعل شيء ما ، فمن المحتمل جدًا ألا تفعل ذلك).
2. فكر فيما تخسره
إنه مخالف تمامًا للنقطة السابقة ، وهو بديل له. بدلًا من التفكير فيما يمكن أن تكسبه ، فكر فيما يمكن أن تخسره إذا لم تكمل تلك الوظيفة.. طريقة سلبية إلى حد ما لتحفيز نفسك ، ولكن إذا كانت تساعدك على تشغيل بطارياتك ، فقد لا تكون فكرة سيئة.
3. حاول أن تجعلها ممتعة
من المحتمل جدًا أنك في منتصف مهمة مملة جدًا وقد ترغب في التخلي عن هذه المهمة. ولكن إذا كانت لديك القدرة ، يمكنك تحويل هذه المهمة الصغيرة الممتعة إلى مهمة ممتعة للغاية..
أنا شخصياً أحاول تجنب المهام الإدارية قدر الإمكان ، ولكن إذا لم يكن لدي مخرج آخر ، فأنا آخذ جهاز iPod الخاص بي وأنشئ منتجًا جيدًا قائمة التشغيلوهكذا يمر الوقت. لا تقيد نفسك ، فقط دع إبداعك يطير وخيالك.
4. تحقق من تقدمك
حاول عمل رسم بياني أو إيجاد طريقة تسمح لك بتقييم أدائك فيما يتعلق بالأهداف التي حددتها لنفسك ، بهذه الطريقة ستتمكن أيضًا من توقع أي حدث غير متوقع. لا يوجد شيء أكثر تحفيزًا من تحقيق الأهداف التي حددتها لنفسك والقدرة على إثبات ذلك.
من ناحية أخرى ، سيسمحون لك أيضًا بالحصول على معلومات قيمة للغاية ، لأن الرسوم البيانية أو الطريقة التي اخترتها ستحفزك على مواصلة القتال من أجل أهدافك.
5. قسّم العمل إلى مهام محددة ومحددة جيدًا
اقض جزءًا من وقتك في التفكير في المشروع الذي تنفذه ، و حاول تقسيمها إلى إجراءات أصغر يمكنك التعامل معها بسهولة أكبر.
نحن نعلم أن مشروعًا كبيرًا يمكن أن يكون مربكًا للغاية ، وستساعدك عملية "التحلل" هذه على التحكم في المشروع ورؤية تحقيق أهدافك بشكل أوضح. أيضًا ، في كل مرة تضع فيها علامة "تم" على مهمة ، دماغك تحصل على دافع فوري للمتابعة.
6. ابدأ بفعل شيء ما الآن
لا تجلس مكتوفي الأيدي، اختر مهمة وابدأ في أسرع وقت ممكن. حقيقة البدء كافية للتغلب على المقاومة التي يضعها عقلك لبدء شيء ما.
يساعدك العمل لبضع دقائق على فقدان خوفك. وبمجرد أن تعمل على ذلك ، تبدأ في الشعور بالرضا حيال القيام بما يجب عليك القيام به ، وهذا يدفعك إلى الاستمرار. كل هذا يولد نوعًا من الجمود ، كل شيء يقع في مكانه بحيث يمكنك إكمال هذه المهمة بشكل مرض.
7. خطط وقتك
في كثير من الأحيان نسرع عند حساب الأوقات اللازمة لمشروع أو مهمة معينة ، نحن متفائلون جدا في هذا الجانب. لكن هذا يحدث عادة لأننا لا نملك المعلومات اللازمة في متناول اليد ولأن الأحداث غير المتوقعة يمكن أن تحدث دائمًا.
عندما نضع ملف موعد التسليم ونرى أننا لن نكون قادرين على تحقيق ذلك ، فإننا نميل إلى الإحباط ونلوم أنفسنا لكوننا فاشلين وغير مسؤولين. لكن ماذا يجب أن تفعل في هذه الحالة؟ كن واقعياً في تخطيطك ، وأعد النظر في تقديراتك وعدّلها كلما توفرت المزيد من المعلومات.
8. كافئ نفسك
تستحقها! تفاوض مع نفسك على مكافأة عند الانتهاء من مهمة معينة أو إحراز تقدم جيد في مشروع كبير. هل تحب المشي وتناول أطباق جيدة وقراءة كتب جيدة؟
افعل شيئًا تشعر به في تلك اللحظة ، دلل نفسك! أنت مكلف بإيجاد الحوافز والمكافآت الخاصة بك. لا يوجد خطأ في هذا.
9. ابحث عن يد ثانية
لا أقصد أنك تبحث عن شخص يقوم بالعمل نيابة عنك ، ولكن شخصًا ما سوف يمنحك دافعًا إضافيًا ، وهو الذي سيمنحك الدفعة الأخيرة.
من المؤكد أنه قد حدث لك أنه من الصعب عليك أن تحفز نفسك أو تجد هذا الدافع بنفسك. لذلك يمكن لشخص يتمتع بالقيم ، ومسؤول وطموح في الحياة ، أن يكون الدافع والدعم الذي تحتاجه. ابحث عن هذا الشخص واعتمد عليه! لديك أيضًا خيارات أخرى ، مثل البحث عن دعم خارجي في مجتمعات الإنترنت ، والمنتديات ذات الاهتمام المشترك ، والمدونات ، وما إلى ذلك. سوف تحصل على الدافع المستمر.
10. ابتعد عن الأمر كله
إذا كنت قد جربت بالفعل كل ما سبق ولم تعطيك نتائج ، فهذا يعني أنك تمر بوقت عصيب. خذ بضعة أيام من الإجازة والسفر وخطط مع عائلتك ولا تفكر في أي شيء متعلق بالعمل. تحتاج إلى جمع القوة والتأمل.
لا تشعر بالذنب لعدم العمل خلال تلك الفترة. في الواقع ، سيساعدك وقت الاسترخاء هذا على العودة وبطارياتك مشحونة ويعطي جوًا جديدًا من الابتكار والإبداع للشركة.
