العلاج بالضوء: ماهيته ولماذا وكيف يتم استخدامه
على الرغم من أن الضوء قد يبدو غامضًا إلى حد ما ، إلا أنه يمكن للضوء أن يعالج ، أو على الأقل يقلل من أعراض بعض المشكلات الطبية والاضطرابات النفسية.
العلاج بالضوء هو مجموعة من العلاجات التي يستخدم فيها الضوء للمساعدة في زيادة الحالة المزاجية لدى المرضى النفسيين وتقليل الالتهابات ومشاكل الجلد الأخرى. بعد ذلك سنرى بمزيد من العمق ما تتكون منه هذه التقنية ، خاصة في مجال الطب النفسي.
- مقالات لها صلة: "الفوائد الثمانية للذهاب للعلاج النفسي"
ما هو العلاج بالضوء؟
العلاج بالضوء ، الذي يسمى أيضًا العلاج بالإضاءة أو العلاج بالضوء ، هو أداة علاجية فيها يستخدم الإشعاع الكهرومغناطيسي ، أي الضوء ، لعلاج الأمراض الطبية والاضطرابات النفسية.. يمكن أن يكون نوع الضوء المطبق مرئيًا أو أشعة تحت حمراء أو فوق بنفسجية.
في مجال الطب ، يستخدم العلاج بالضوء ، قبل كل شيء ، في علاج الأمراض الجلدية ، مثل البهاق أو الصدفية. في حالة علم النفس والطب النفسي ، وجد أنه مفيد في علاج اضطرابات المزاج ، وخاصة الاضطراب العاطفي الموسمي.
- قد تكون مهتمًا بـ: "الميلاتونين: الهرمون الذي يتحكم في النوم والإيقاعات الموسمية"
مما تتكون؟
في الأساس ، يتضمن العلاج بالضوء تعريض المريض لجهاز ، مثل مصباح العلاج بالضوء ، أو حمامات الشمس ، بحيث يضرب الضوء الجلد وينشط العمليات الكيميائية الحيوية. الضوء من مصباح العلاج بالضوء مشابه جدًا للضوء الطبيعي.
يعتقد العلاج بالضوء يؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالمزاج والنوم. لهذا السبب يتم استخدامه في علاج الاضطراب العاطفي الموسمي ، اضطراب الحالة من الحالة المزاجية التي تحدث في وقت معين من السنة ، وخاصةً المرتبطة بقلة الضوء طبيعي. لهذا السبب ، فإن معظم الناس الذين يقدمونه يظهرونه في الخريف أو الشتاء.
أيهما له فوائد؟
عند استخدامه في علم النفس المرضي ، نظرًا لأنه ليس علاجًا دوائيًا ، يرتبط العلاج بالضوء بعلاج يتضمن القليل من الآثار الجانبية. في حالة تناول الأدوية بالفعل خاصة مضادات الاكتئاب، أو الذهاب إلى العلاج النفسي ، يمكن أن يساهم استخدام هذه التقنية في زيادة فعالية هذه العلاجات، مما يسمح بتناول جرعة أقل من الأدوية.
كما يتم استخدامه أيضًا في النساء الحوامل أو المرضعات اللائي لا يستطعن تناول الأدوية ذات التأثير النفساني لأنه ، على الرغم من أنه ليس جميعهن ، هناك خطر في أن ينتهي بهن الأمر في الطفل.
ما هي الأمراض والاضطرابات المستخدمة؟
كما كنا نعلق بالفعل ، العلاج بالضوء يتم استخدامه بشكل خاص للأمراض الجلدية واضطرابات المزاجومع ذلك ، هناك العديد من الحالات التي أظهرت فيها التقنية فعالية عالية.
من بين الاضطرابات النفسية التي يتم استخدامها من أجلها نجد اضطرابات المزاج مثل:
- الاضطرابات العاطفية الموسمية
- المنخفضات غير المرتبطة بموسم السنة
ولكن ، بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدامها لعلاج الاضطرابات التي يصاب بها الشخص نوع من عدم التوازن في دورة نومكسواء لأسباب تتعلق بالعمل أو للرحلات الطويلة (اضطراب الرحلات الجوية الطويلة) أو صعوبات في النوم.
- اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
- اضطرابات النوم
- ساعات العمل الليلي
- الخَرَف
أما بالنسبة للأمراض الجلدية فنجد الصدفية. في العلاج بالضوء المطبق على هذا النوع من المشاكل ، يحتاج ضوء الأشعة فوق البنفسجية إلى الترشيح لأنه يمكن أن يلحق الضرر بالعيون والجلد.
الآثار الجانبية المحتملة
في حالة العلاج بالضوء المطبق لاضطرابات المزاج ، على الرغم من كونه تقنية آمنة ، فهو كذلك تنطوي على مخاطر معينة، وهي خفيفة وقصيرة العمر. من بين هؤلاء يمكننا أن نجد:
- صداع
- دوخة
- إرهاق العين
- التهيج
- العصبية (المرتبطة بالاضطراب ثنائي القطب)
- الهوس والنشوة
- فرط النشاط
يمكن السيطرة على الآثار الجانبية عن طريق تقليل وقت العلاج والابتعاد عن ، خذ فترات راحة أثناء الجلسات الطويلة أو إذا قمت بتغيير الوقت من اليوم الذي قمت فيه الاستخدامات. قد تظهر أيضًا فور بدء العلاج ، ولكنها تقل مع تقدم العلاج.
احتياطات
على الرغم من أن استخدام العلاج بالضوء قد يبدو غير ضار ، يجب ألا ننسى أنه علاج طبي ، وبالتالي يجب اتخاذ الاحتياطات عند استخدامه ، بالإضافة إلى الثقة في الحكم المهني للطبيب أو الأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي الذي استخدمه مُستَحسَن.
بعض الاعتبارات التي يجب مراعاتها قبل بدء العلاج بالضوء هي معرفة ما إذا كان لديك مرض جلدي يجعله حساسًا بشكل خاص للضوء وأنه قد يتفاقم إذا تم تطبيق هذه التقنية ، كما هو الحال مع الذئبة الحمامية الجهازية. من الأمور ذات الاهتمام الخاص حالة الإصابة بمرض في العين ، مما يجعل العين أكثر عرضة للإصابات الخفيفة.
إذا كنت تتناول دواء ، يجب عليك ذلك اسأل المتخصص الذي وصفها وانظر إلى النشرة الداخلية لمعرفة ما إذا كانت تزيد من الحساسية لأشعة الشمس. بعض الأدوية التي يمكن أن يكون لها هذا التأثير الجانبي هي بعض المضادات الحيوية أو مضادات الالتهاب أو علاجات العلاج بالنباتات ، مثل نبتة سانت جون.
في الأشخاص الذين يعانون اضطراب ذو اتجاهين، من المهم بشكل خاص مراقبة تطبيق العلاج بالضوء ، لأن أحد آثاره الجانبية هو إثارة الهوس.
ضوء الأشعة فوق البنفسجية
يجب تصميم مصابيح العلاج بالضوء لتصفية الضوء فوق البنفسجيوهو مضر للبشرة والعينين. على الرغم من حقيقة أنه في معظم الحالات ، وخاصة للاستخدام على الجلد ، فقد تم تصميمها بالفعل لتصفيتها ، إلا أنها لا تفعل ذلك دائمًا بشكل كامل.
ولهذا السبب يجب توخي الحذر بشكل خاص مع هذا النوع من الأجهزة لأنه ، وكما قلنا بالفعل ، على الرغم من أنها قد تبدو غير ضار للغاية ، في حالة عدم وجود تحكم جيد ، هناك خطر المعاناة من مشاكل الجلد ، مثل البقع ، سرطان الجلد و الحروق. اذهب إلى طبيب الأمراض الجلدية قبل وأثناء تطبيق التقنية، حتى لو تم استخدامه لاضطراب المزاج ، فمن المستحسن دائمًا.
متى يكون من الأفضل أن تبدأ؟
عادة ما يبدأ العلاج بالضوء الموصوف للأشخاص الذين يعانون من اضطراب عاطفي موسمي في أوائل الخريف ، عندما تبدأ السماء بالغيوم فوق العديد من مناطق العالم و تمطر. يظهر الاضطراب بسبب قلة الشمس. إنه بسبب ذلك يتم تطبيق العلاج بالضوء لتعويض نقص التحفيز الضوئي لدى الأشخاص الأكثر حساسية تجاهه. بشكل عام ، يستمر العلاج حتى الربيع ، عندما يكون هناك بالفعل المزيد من الضوء الخارجي وهذا يكفي للحفاظ على مزاج جيد ومستويات طاقة أعلى.
أثناء العلاج بالضوء ، يجلس الشخص أو يعمل بالقرب من مصباح متخصص. لكي تكون فعالة ، يجب أن يدخل الضوء من المصباح إلى العين بشكل غير مباشر ، بالإضافة إلى اصطدامه بالجلد. من الأسس البيولوجية للاكتئاب ، قلة الضوء والتغيرات في دورات النوم ، لهذا السبب ، عند الدخول عن طريق العين. هذا الضوء يجعل من الممكن تنظيم دورات النوم ، لأنه يساعد الدماغ على تنظيم نفسه ، وعندما يكون هناك ضوء ، من الواضح أنه ليس الوقت المناسب للنوم ، فهذا هو الوقت المناسب. يوم.
ولكن حذار! لا ينبغي النظر إلى المصباح مباشرة، لأنه يمكن أن يضر العيون. يجب اتباع توصيات أخصائي الصحة الذي أوصى به ، بالإضافة إلى الاطلاع على تعليمات الشركة المصنعة.
إنه ليس علاجًا يؤدي تلقائيًا إلى التحسن. يستغرق الأمر وقتًا ومثابرة ، مثل أي علاج آخر. لا ينبغي أن نتوقع أنه من خلال جلسة واحدة سيكون لدينا تحسن كبير في حالتنا الذهنية.
تتمثل إحدى التوصيات في تشغيل هذا المصباح بالقرب من مكان نعيش فيه كثيرًا في المنزل.، مثل المكتب أو غرفة المعيشة أو أي مكان آخر نقضي فيه الكثير من الوقت.
كيف يجب تطبيقه ليكون فعالا؟
هناك ثلاثة عناصر أساسية لضمان فعالية هذا العلاج.
1. شدة
يتم تسجيل شدة المصباح بوحدة lux ("الضوء" باللاتينية) ، وهي مقياس لكمية الضوء المستقبلة. بالنسبة للاضطراب العاطفي الموسمي ، فإن توصيتهم المعتادة هي استخدام مصباح شدة 10000 لوكس، على مسافة نصف متر من الوجه.
2. مدة
مع شدة 10000 لوكس ، يتطلب العلاج بالضوء عادة جلسات بين 20 و 30 دقيقة. إذا كانت شدة المصباح أقل ، لنقل 2500 لوكس ، فقد تكون هناك حاجة إلى جلسات أطول.
3. وقت اليوم
بالنسبة لمعظم الناس ، يكون العلاج بالضوء أكثر فاعلية عندما يتم إجراؤه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرة. على الرغم من وجود أشخاص قد يجدون أنه من الأفضل تلقي الجلسات في أوقات أخرى من اليوم. لهذا ، يجب استشارة الطبيب لوضع جدول زمني يناسب الحالة المعينة.
أنواع أخرى من المصابيح
المنتجات المماثلة الأخرى هي هذه.
1. مصباح الأشعة تحت الحمراء
يتم استخدامه كعلاج حراري باستخدام كاميرا الأشعة تحت الحمراء. إنه ليس ضوءًا مرئيًا ، إنه ببساطة ينبعث منه الحرارة ، ولا يتم استخدامه لاضطرابات المزاج ، ولكن لمشاكل الجلد.
2. الليزر
إنه ضوء اصطناعي خاص ، يتكون من تضخيم الضوء من خلال عملية انبعاث إشعاع محفز. تعتبر تقنية علاج ضوئي بالرغم من عدم تطبيقها في مجال الاضطرابات النفسية وتطبيقها في الأمراض الجلدية محدد للغاية.
يتطلب مركبًا خفيفًا وكيميائيًا ، يمكن أن يكون سائلًا أو صلبًا أو غازيًا.. يحفز الضوء المادة الكيميائية ويزيد طاقتها. عندما تسقط الطاقة على المركب ، يظهر الليزر نفسه ، ويرى نفسه على أنه لون واحد ، وفي بعض الأحيان ، لديه القدرة على قطع الأنسجة.
هناك نوعان من الليزر للأغراض الطبية: اللينة والصلبة.
يتم استخدام الليونة ، بإشعاع من 10 إلى 20 ميغاواط (ملي واط) ، عن طريق كنس الجلد وله تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات وتجديد الأنسجة.
الصلب لديه إشعاع أكبر من 10 واط (واط) ، حيث أن استخدامه قوي للغاية. يمكن أن يسبب تبخير الخلية ، التخثير الضوئي ، أو حتى انفجارات الخلايا. يمكن استخدامه لقطع الأنسجة (مشرط الليزر) أو التخثير الضوئي في حالة انفصال الشبكية أو إزالة الوشم والبقع. قد يكون لها آثار مسببة للأمراض، هو مضاد استطباب عند النساء الحوامل والأشخاص المصابين بأمراض الأورام.
حول كراسي الاستلقاء للتشمس
عند الحديث عن مصابيح العلاج بالضوء ، قد يعتقد المرء أنها تشبه كراسي الاستلقاء للتشمس ، أي أنها معتادة على السمرة. بما أن فوائد ضوء الشمس معروفة بالفعل في الثقافة الشعبية ، لا يوجد قلة ممن يمكن أن يقعوا في خطأ الاعتقاد بأن كراسي الاستلقاء للتشمس تعمل كبديل جيد للمصابيح الشمسية.، بالإضافة إلى إعطائنا سمرة لفصل الصيف. هذا ليس مثل هذا.
لم يتم إثبات أنها تساعد في تخفيف أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي ، بالإضافة إلى أنها تطلق الأشعة فوق البنفسجية التي كما كنا علقنا من قبل ، يمكن أن يتلف الجلد ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
المراجع الببليوجرافية:
- جولدن ، ر. ن. ، جاينز ، ب. N. ، Ekstrom ، B.D. (2015). فعالية العلاج بالضوء في اضطرابات المزاج: مراجعة وتحليل تلوي للأدلة. أنا ي الطب النفسي.
