دينوفوبيا: الأعراض والأسباب والعلاج

الرهاب الذي يُعتبر نادرًا هو حالات الرهاب النادرة ، أو التي لم نسمع عنها من قبل... ربما يحدث هذا لك مع دينوفوبيا، والذي يتكون من رهاب الإحساس بالدوار و / أو الدوخة (لا يجب الخلط بينه وبين رهاب المرتفعات).

في هذه المقالة ، سنرى ما يتكون هذا الرهاب بالضبط ، بالإضافة إلى الأعراض المرتبطة به ، وبعض الأسباب المحتملة والعلاجات التي يمكن تطبيقها.

• مقالات لها صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

دينوفوبيا: ما هذا؟

دينوفوبيا هو رهاب الدوار و / أو الدوخة. يجب ألا نخلط بين هذا الرهاب والخوف من المرتفعات (رهاب المرتفعات) ، لأن الكائن الرهابي في دينوفوبيا هو الدوار ، وليس المرتفعات (والتي من شأنها أن تكون أحد أسباب الدوار).

ومن ثم ، رهاب محدد (نوع من اضطرابات القلق) ، مُدرج على هذا النحو في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) الحالي (الدليل الإحصائي للاضطرابات النفسية).

وبالتالي ، في دينوفوبيا ، هناك خوف غير متناسب وشديد وغير عقلاني من الشعور بالدوار أو الدوار. ما يُخشى أيضًا هو الأحاسيس المرتبطة بهذه الحالة الفسيولوجية ؛ على سبيل المثال ، الشعور بأن الجسم يسير في اتجاه والرأس يسير في الاتجاه الآخر ، والشعور بضيق في التنفس ، والشعور بأن كل شيء يتحرك / يتذبذب ، وفقدان التوازن ، وعدم الاستقرار ...

دينوفوبيا هو في الواقع رهاب نادر. وهذا هو رهاب نادر. هو أكثر تكرارا ، على سبيل المثال ، رهاب المرتفعات (رهاب المرتفعات).

دوار

يتكون الدوار من إحساس موضوعي بالحركة ، وتناوب البيئة أو الذات. كما أنه مرتبط بشعور "الوقوع في الفراغ" (على الرغم من أن هذا غير موجود بالفعل). لا يظهر الشعور بالدوار فقط عندما نكون في الأماكن المرتفعة ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا في حالة اضطراب الهلع ، على سبيل المثال.

ترتبط هذه الحالة النفسية الفسيولوجية المتغيرة بتغيير في الجهاز الدهليزي (تتعلق بالتوازن والوضعية والتحكم المكاني) ، وتوجد في الأذن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإحساس بالدوار مزعج للغاية ويمكن أن يسبب خوفًا شديدًا ، لذلك فمن المنطقي أن ينتهي هذا الإحساس بالتسبب في رهاب مثل دينوفوبيا.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يصاحب الدوار أعراض أخرى ، مثل الشعور بالإغماء الوشيك ، وفقدان التوازن و / أو الغثيان.

ما هي مدة الشعور بالدوار؟ يعتمد ذلك على المشغل والمسببات... ولكن بشكل عام من دقائق إلى أيام. يمكن أن يؤثر الدوار على أي شخص (يجب أن نفرق بينه وبين دينوفوبيا نفسه قال) ، على الرغم من أن الأعمار الأكثر شيوعًا للظهور تتراوح بين 40-50 سنة وما بعدها 70.

العلاقة مع أنواع الرهاب الأخرى

من باب الفضول ، ارتبط دينوفوبيا بأنواع أخرى من الرهاب ، وفي هذه الحالة رهاب من أشياء أكثر تجريدية، مثل الخلود أو اللانهاية (apeirophobia).

حس تطوري ...؟

مثل العديد من أنواع الرهاب الأخرى ، دينوفوبيا يمكن أن يكون لها أيضًا ، من الناحية المسببة ، حس تطوري. أي أن أسلافنا ربما كانوا يخشون هذا الشعور بالدوار من خلال ربطه بأضرار محتملة أو أحداث مؤلمة.

نتيجة لذلك ، قد نكون قد "ورثنا" ، إلى حد ما ، هذا النوع من الرهاب. يحدث الشيء نفسه مع الرهاب من النوع البيولوجي ، مثل رهاب المرتفعات (رهاب المرتفعات) ، والثعابين (رهاب الأوفيدوفوبيا) ، والعناكب (رهاب العناكب) ، وما إلى ذلك.

أعراض

الأعراض المصاحبة للدينوفوبيا هي كالتالي.

1. خوف شديد من الدوار

يتمثل العرض الرئيسي لرهاب الدينوفوبيا ، مثل أي رهاب محدد ، في الخوف الشديد وغير المنطقي وغير المتناسب من كائن رهابي معين (في هذه الحالة ، الدوار و / أو الدوخة). يمكن أن يحدث هذا الخوف من خلال المنبهات التي تتذكر الإحساس المذكور بالدوار.، أو تظهر ببساطة بدون حافز محفز.

2. الأعراض الفسيولوجية

تذكر أن أنواع الرهاب المحددة هي اضطرابات القلق. كلهم يشيرون إلى أعراض فسيولوجية مثل: دوار ، دوار ، الشعور بضيق في التنفس ، عدم انتظام دقات القلب ، التعرق ، الهزات ...

في حالة رهاب الدينوفوبيا ، هذه هي نفس الأعراض (سببيًا ، أحدها هو الدوخة / الدوار نفسه).

3. التشوش

من أجل تشخيص الرهاب على هذا النحو ، يجب أن تتسبب الأعراض في حدوث تداخل في حياة الشخص اليومية.ل. على الرغم من صحة وجود بعض أنواع الرهاب التي لا تتداخل مع الأداء اليومي ، لأن لا يوجد المحفز الرهابي في الحياة اليومية (فكر ، على سبيل المثال ، في الثعابين ، التي تعيش في أ مدينة…). لذلك يمكن أن يحدث نفس الشيء مع دينوفوبيا (على الرغم من تذكر أن التحفيز المثير ليس ضروريًا دائمًا لحدوث أعراض رهاب الدينوفوبيا).

4. عدم ارتياح

من الأعراض المهمة الأخرى للدينوفوبيا الانزعاج الذي يسببه الرهاب نفسه ، حيث قد يكون الشخص محدودًا في يومه بعد يوم ، بسبب هذا الخوف المستمر من المعاناة من الدوار.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

الأسباب

يمكن أن يكون للرهاب أسباب عديدة السبب الأكثر شيوعًا هو حدث صادم. في حالة رهاب الدين ، قد يكون الشخص قد عانى من موقف مؤلم المتعلقة بهذه الأحاسيس الجسدية (الدوار أو الدوخة) ، وكذلك الجسور والارتفاعات ، طائرات…

وبالتالي ، فإن حقيقة تجربة حالة من هذه الخصائص (مع شحنة عاطفية كبيرة مرتبطة) ، قد تكون كافية لتطوير رهاب الدين. يتضمن هذا أيضًا الحالات التي لا تواجه فيها مثل هذا الموقف بشكل مباشر ، ولكنك تسمع عنها ، وتراها في أشخاص آخرين (تكييف غير مباشر) ، وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد ظهور أعراض دينوفوبيا ، غالبًا ما يحدث ما يلي: ظهور خوف رهيب من تكرار هذه الأعراض مرة أخرى مما يحول الاضطراب إلى حلقة مفرغة يصعب الخروج بدون علاج.

علاج

يشمل علاج رهاب الدينوفوبيا ، على المستوى النفسي ، خيارين رئيسيين: العلاج بالتعرض والعلاج السلوكي المعرفي (يمكن استخدامهما معًا ، على الرغم من أن العلاج بالتعرض عادةً ما يتضمن بالفعل تقنيات سلوكية معرفية).

دعونا نتذكر أن علاج التعرض وهو يتألف من العلاج الأكثر فعالية لأنواع معينة من الرهاب ، كما يتضح من الدراسات المختلفة. يقدم العلاج السلوكي المعرفي أيضًا نتائج جيدة جدًا.

من جانبه ، يشمل علاج التعرض التعرض للمحفز الرهابي ، تدريجيًا (من خلال تسلسل هرمي للعناصر). الهدف هو من أجل "التغلب" على العناصر الصعبة بشكل متزايد حتى يتمكن من مواجهة الموقف الرهابي لا داعي للهروب منه.

لهذا ، غالبًا ما يتم تدريب المريض على استراتيجيات التأقلم التي يمكنه استخدامها متى تشعر بمستويات عالية من القلق ، مثل التنفس أو الاسترخاء أو التخيل إيجابي. من ناحية أخرى ، يشمل العلاج السلوكي المعرفي بشكل أساسي إعادة الهيكلة المعرفية ، والتي تهدف إلى "إعادة هيكلة" أفكار كارثية للمريض فيما يتعلق بالدوار والأعراض المرتبطة به ، من أجل استبدالها بأخرى أكثر وظيفية وواقعية و تكيفية.

وهذا هو ، مع الرهاب ، غالبًا ما تظهر التشوهات المعرفية والأفكار غير المنطقية التي يجب مكافحتها ؛ هذا هو الحال أيضًا مع دينوفوبيا. لهذا السبب ، فإن مهمة العلاج السلوكي المعرفي هي تقديم أدوات للمريض ليتمكن من اكتشاف مثل هذه الأفكار ، من أجل تعديلها لاحقًا.

المراجع الببليوجرافية:

• الجمعية الأمريكية للطب النفسي- APA- (2014). DSM-5. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. مدريد: عموم أمريكا.
• الحصان (2002). دليل العلاج المعرفي السلوكي للاضطرابات النفسية. المجلد. 1 و 2. مدريد. القرن الحادي والعشرون (الفصول 1-8 ، 16-18).
• ديبيري ، إم جي. (2000). تشخيص وعلاج الدوار. المجلة الطبية الكوبية ، 39 (4): 238-53.
• لوبيز أ. (2005). الرهاب المحدد. كلية علم النفس. قسم الشخصية والتقييم والعلاج النفسي.