رهاب التاكوفوبيا (رهاب السرعة): الأعراض والأسباب والعلاج

يصف الرهاب مخاوف شديدة وغير عقلانية ، أحيانًا تؤدي إلى الإعاقة ، والتي تنشأ عند تعريض أنفسنا لمحفزات أو مواقف معينة. هم يشكلون مجموعة سائدة من اضطرابات القلق ، وعادة ما تظهر بشكل مرضي مع مشاكل أخرى في نفس الفئة (القلق العام ، على سبيل المثال).

وعلى الرغم مما قيل ، فإن هذا الخوف لا يحفز عادة التشاور مع المختصين ، منذ أولئك الذين يعانون منه يطور استراتيجيات لتجنب السيناريو الذي يحدث عادة (وبالتالي تقليله التشوش).

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يصعب تجنب مثل هذه الاشتباكات ، وبالتالي فإن حياة الشخص كذلك يتدهور بسرعة في العديد من الأماكن المختلفة (بما في ذلك الأكاديميين أو تَعَب). في هذه المقالة سوف نتناول رهاب التاكوفوبيا ، وهو رهاب محدد شائع نسبيًا لدى الأطفال والبالغين. سيتم تفصيل أعراضه وأسبابه وعلاجه ؛ بناءً على الأدلة الحالية حول هذه القضية.

• مقالات لها صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو رهاب التاكوفوبيا؟

يأتي مصطلح Tachophobia من اليونانية ، وبشكل أكثر تحديدًا من الكلمات "tachýtita" و "phobos". يشير أولهما إلى السرعة (مقياس مادي يصف التباين في موضع الجسم وفقًا لوحدة زمنية محددة) ويتم ترجمة الثانية على أنها "خوف" أو "النفور". عندما يجتمع كلاهما معًا ، فإنهما يشكلان كلمة مصممة لوصف تجربة

الخوف الرهابي الذي يحدث عندما يتعرض شخص ما لمواقف يقدر فيها السرعة المفرطة.

أحد الخصائص الأساسية لجميع أنواع الرهاب ، والتي تعد بمثابة السمة المميزة للخوف الطبيعي ، هو أساسها. غير عقلاني (التعرف على شدته المفرطة على عكس التهديد الذي يشكله الحافز المخيف على المستوى هدف).

مع ذلك، يمكن أن تشكل السرعة خطرًا حقيقيًالذلك ، فقط الخوف الذي يمنع الأنشطة الأساسية لتنمية الحياة اليومية سيعتبر رهابًا. (ركوب القطار ، السفر بالسيارة ، إلخ) أو من الواضح أن هذا غير متناسب (يتم تشغيله حتى بسرعات عالية جدًا). قليل).

أعراض

تظهر أعراض رهاب التاكوفوبيا عندما يشارك الشخص في أنشطة تتضمن التعرض لسرعات عالية. يمكن أن تكون متنوعة للغاية ، وتشمل كلاً من تلك التي تلعب فيها دورًا نشطًا (القيادة ، على سبيل المثال) وتلك التي تلعب فيها دورًا نشطًا تنطوي على موقف سلبي أكبر (الذهاب في قطار الملاهي ، شغل منصب مساعد الطيار ، السفر بالقطار أو الطائرة ، إلخ.). وبالتالي ، فهو خوف يتجاوز الشعور بعدم الأمان بفقدان السيطرة وبالتالي التعرض لحادث ، كما يحدث في رهاب الخوف.

في الحالات الشديدة ، يمتد الخوف من السرعة إلى أكثر الأماكن العادية.. على سبيل المثال ، قد يشعر الفرد بعدم ارتياح شديد في اللحظة التي يقرر فيها الجري ، أو حتى عندما تعرض لمواقف لاحظ فيها أن "الأشياء تحدث كثيرًا عجل". تم أيضًا وصف نوبات رهاب التاكوفوبيا أثناء مراقبة جسم يتحرك بسرعة و / أو بشكل خاطئ ، على الرغم من حقيقة أنه لا يوجد خطر التصادم مع الشخص الذي يخشى ذلك (في فيلم ، لـ مثال).

في الختام ، رهاب التاكوفوبيا ينطوي على استجابات خوف شديدة تكون فيها السرعة هي البطل ، خاصة عندما يتعرض الجسم لعملية زيادة التسارع.

بعد ذلك سوف نستكشف بعض أعراضه المركزية. ولهذه الغاية ، سيتم التمييز بين الأبعاد الأساسية الثلاثة للقلق ، وهي: الإدراك ، والسلوكية ، والحركية.

1. التعبير المعرفي

قد يقلق الأشخاص المصابون برهاب التاكوفوبيا من تعريض أنفسهم لموقف السرعة. هذا الترقب القلق يمنع الرحلات التي يكون من الضروري فيها استخدام بعض وسائل النقل من القيام بها ، لأنها لن تكون قادرة على التنبؤ بتنقلها. عندما لا يمكن تجنب مثل هذه "الرحلة" ، يمكن أن يستمر الشعور بالتهديد لأسابيع أو حتى شهور ، ويتزايد مع اقتراب يوم المغادرة.

عندما تحين اللحظة في منتصف الرحلة ، يظهر الاهتمام المفرط بالأحاسيس الحشوية المرتبطة بحركة الجسم (الحساسية الحركية): تعديلات في محور الجاذبية عند السفر واقفًا على سبيل المثال. يمكن أن يستقر هذا اليقظة المفرطة أيضًا في الخارج ، لذلك سيتم التركيز بشكل خاص على العلامات الخارجية المستخدمة. "لحساب" السرعة النسبية التي نتحرك بها: خطوط متقطعة على الطريق ، وأجسام ثابتة على جانب الطريق ، إلخ وهكذا ، سيبقى الموضوع متوقعا لكل ما حدث في جسده (أو خارجه) ويمكن أن يشير ذلك إلى الحركة.

هذا شحذ الأحاسيس البصرية والحركية إنه يشكل حافزًا معقدًا يتم تفسيره بطريقة كارثية ، ومفرط فيما يتعلق بالخطر "الحقيقي". من الشائع في هذا السياق وجود أفكار مثل "سنقتل أنفسنا" أو "سأصاب بالإغماء إذا لم يبق". توقفت بالفعل ”، مما يساهم في تقييم التهديد وتفاقم ردود الفعل الفسيولوجية يخاف.

من ناحية أخرى ، عادة ما يكون لدى الشخص معتقدات غير عقلانية فيما يتعلق بالسرعة ، مما يبالغ في تقدير المخاطر من وقوع حادث على الرغم من حقيقة أن الظروف الملائمة لا تتحقق وإدراك المرء أنه غير قادر على تحمل ما يخاف. تعمل هذه المعتقدات كأساس تقوم عليه الأفكار الملموسة ، من النوع الكارثي ، والتي تم وصفها سابقًا.

2. التعبير الفسيولوجي

تتشابه الأحاسيس الجسدية التي يمر بها الشخص مع نوبة القلق (الذعر) ، وينتج عن فرط النشاط الودي (فرع من الجهاز العصبي اللاإرادي الذي يثير استجابات القتال أو الهروب عند إدراك موقف خطر). إنها تجربة مزعجة للغاية لمن يشعر بها. في حالة هذا الرهاب ، يؤدي رد فعل الدوخة أو الدوار إلى تفاقم الخوف ، حيث يتم الشعور به كحركة ذاتية.

الاستجابة الأكثر شيوعًا هي تسارع التنفس (تسرع النفس) ومعدل ضربات القلب نفسه (عدم انتظام دقات القلب) ، المصطلحات التقنية التي تستخدم نفس الجذر الهيليني مثل الاضطراب المعني (يعني tachy في هذه الحالة "سريع"). بالإضافة إلى ذلك ، هناك دليل على زيادة قطر الحدقة (توسع حدقة العين) الذي يطمس حدة البصر ويزيد من حساسية الضوء (رهاب الضوء). كما يتم ملاحظته في كثير من الأحيان رعاش وتعرق ووخز في المنطقة البعيدة من الأطراف (خاصة في أصابع اليدين).

في بعض الحالات ، تتزامن أعراض الفصام الحاد ، مما يفاجئ الشخص من خلال إثبات نفسه على أنه تجارب يُحكم عليها بأنها غريبة أو غير واقعية على الإطلاق. تبدد الشخصية (الشعور بالانفصال عن العمليات العقلية والجسدية) و الغربة عن الواقع (تصور أن البيئة قد تغيرت بطريقة ما أو أنها فقدت جودتها متميز).

3. التعبير الحركي

التجارب المعرفية والفسيولوجية التي تم وصفها حتى الآن مكروهة للغاية يبذل الشخص جهدًا متعمدًا لتجنبها في مناسبات متتالية عندما يحتمل ذلك يظهر.

هكذا، سيتخذ قرارات لتجنب موقف يتعلق بالسرعة التي تم بها إعادة إنتاج التجربة، والتي سوف تترجم إلى راحة نفسية عميقة على المدى القصير. ومع ذلك ، فإن آلية المواجهة هذه هي التي تحافظ على المشكلة على المدى المتوسط ​​/ الطويل (بسبب نظام التعزيز السلبي).

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

الأسباب

عادةً ما يكون السبب الأكثر شيوعًا لرهاب التاكوفوبيا ، وفقًا للتحقيقات المختلفة التي تم تطويرها في هذا الصدد ، بعد تعرضه لحادث مروري كانت السرعة فيه بشكل خاص متورط. عندما يكمن الأصل في الطفولة ، يتم تحديد تجارب مكره للغاية تتعلق بالحركات المفاجئة (عوامل الجذب في المعارض أو المتنزهات). ، على سبيل المثال) ، والتي تثير الخوف من أن يمتد اللاحق إلى المركبات التي تتحرك بسرعة أو أقل (وإلى مرحلة البلوغ).

هذه المخاوف أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم ميول بيولوجية للقلق. يبدو أن الاضطراب أكثر انتشارًا في الأشخاص الذين يظهرون ضعفًا أساسيًا ، والذين عانوا أيضًا من موقف صعب يتعلق بالحركة. إن اتحاد الجينات والبيئة هو المحور الذي تنجذب إليه مشكلة الصحة العقلية هذه ، على الرغم من حقيقة أن المساهمة النسبية لكل منهما لا تزال غير معروفة.

أخيرًا ، هناك احتمال أن يتم اكتساب هذا الخوف من خلال التعلم القائم على الملاحظة (مشاهدة شخص يعاني حادث أثناء القيادة بسرعة عالية) أو اجتماعيًا (استيعاب مثل هذا الخوف من خلال العيش مع أحد أفراد الأسرة يعاني). على أي حال ، فإن أولئك الذين يعانون من رهاب التاكوفوبيا لديهم شيء مشترك: التصور بأن العناصر المتنقلة المختلفة عرضة للفوضى والضلال، لذلك فهي خطيرة ولا يمكن التنبؤ بها.

ما هو علاج رهاب التاكوفوبيا؟

هناك مناهج نفسية فعالة لرهاب التاكوفوبيا ، تنبع بشكل عام من النماذج المعرفية والسلوكية. الشيء الذي أظهر أكبر قدر من الفعالية هو بلا شك التعرض ، والذي يتكون من عرض تقديمي مبرمج (وأحيانًا تدريجي) للمحفزات ذات الصلة. بسرعة ، من أجل تحفيز التغييرات في التوقعات بشأنهم وفي ردود الفعل التي يثيرونها (من خلال عملية التعود و انقراض).

يمكن تنفيذ المعرض بعدة طرق: من استخدام مقاطع الفيديو المتعلقة بمشاهد السرعة إلى الصور الموجهة جنبًا إلى جنب مع بعض تقنيات التحكم في الإثارة (مثل التنفس البطني أو الاسترخاء التدريجي للعضلات جاكوبسون). هذه الإجراءات الأخيرة مصممة لتحفيز عمل الجهاز العصبي السمبتاوي، الذي يتعارض مع المتعاطفين ويعزز حالة الاسترخاء.

قد يكون من المفيد أيضًا تصميم تسلسل هرمي للمواقف المتعلقة بالسرعة ، مرتبة وفقًا لإمكانية التسبب في القلق المنسوبة إليها بالسرعة. الموضوع (إجراء يُعرف باسم إزالة التحسس المنهجي) ، بحيث يمكن تقديمها في الخيال بشكل منظم و أمر. لذا، سيتقدم المعرض من مشاهد غير ضارة (مثل دخول مرآب لتصليح السيارات) للآخرين الأكثر حساسية وملاءمة (مثل القيادة على الطريق السريع).

أخيرًا ، قد يكون من المهم جدًا تنفيذ استراتيجيات إعادة الهيكلة المعرفية يهدف إلى الكشف عن الأفكار غير المنطقية المتعلقة بمشاعر الخوف ، وبالتالي القدرة على استبدالها بأخرى أكثر تكيفًا مع الواقع الموضوعي (النقاش العقلاني). تفترض العملية استكشاف الحياة الداخلية وبعض المفاهيم التي تم تشكيلها على مر السنين ؛ لذلك قد يتطلب الأمر وقتًا واستخدام الأدوات لتسجيل الموقف والفكر والعاطفة.

المراجع الببليوجرافية:

• مابلز كيلر ، جيه إل ، ياسينسكي ، سي ، مانجين ، إن. وأولاسوف ، ب. (2007). الواقع الافتراضي يقضي على الرهاب والإجهاد اللاحق للصدمة في الواقع الافتراضي. العلاج العصبي ، 14 (3) ، 554-563.
• ستيمر ، ت. (2002). بيولوجيا السلوكيات المتعلقة بالخوف والقلق. حوارات في علم الأعصاب السريري ، 4 (3) ، 231-249.