الرومانسية اللاعقلانية: فكرة عفا عليها الزمن؟
إلى أي مدى صحيح أن العلاقات الصحية يجب أن تقوم فقط على المشاعر الخالصة؟
تدعم العديد من الدراسات فكرة وجود خلل في ملف زوج إنها مرتبطة بالعمليات المعرفية التي تنشأ حوارنا الداخلي. العمليات المعرفية هي تلك التي تتوسط بين الأحداث التي تحدث في علاقة الزوجين والنتائج (العاطفية والمعرفية والسلوكية) للمواقف المذكورة.
من هذا يمكن الاستدلال على أن الأشياء التي لا يثيرها شريكنا لا تثير اشمئزازنا لأنفسها ، ولكن من طريقة تفكيرنا بها. من الممكن أن يقول المرء لنفسه طوال العلاقة العاطفية:
"لا يفكر إلا في نفسه!" لا ينبغي أن يكون الأمر كذلك.
في الحقيقة، هذا مثال على طريقة التفكير التي تنتجها المخططات المعرفية غير الملائمة على الزوجين سيكون له تأثير سلبي على جودة العلاقة.
العمليات المعرفية ونوعية علاقة الحب
تنتج العمليات التالية بعض الأمثلة على طرق التفكير غير الملائمة:
- الاهتمام الانتقائي: إنها عملية تشير إلى الجوانب التي تحظى بمزيد من الاهتمام في العلاقة. في الأزواج المتنازعين ، يميل الانتباه إلى التركيز على السلوكيات السلبية للآخر.
- الصفات: تتميز بالطريقة التي يتحمل بها الزوجان المسؤولية عن الأحداث.
- التوقعات: يشيرون إلى المعتقدات حول السلوكيات المتوقعة في العلاقة. عندما يكون الاختلاف بين التوقع والواقع عالياً ، فإن عدم الرضا لدى الزوجين أكبر.
- الافتراضات: هي معتقدات حول طبيعة العلاقات الحميمة وسلوكيات الزوجين التي لها تأثير على العلاقة من خلال إسناد سلسلة من السمات إليها التي تحدد الطريقة التي يتفاعل.
- المعايير: هي العمليات التي تم تعلمها طوال الحياة حول الخصائص التي "يجب" أن يتمتع بها الأزواج. هذا يعني عدم الرضا وخيبة الأمل في مواجهة التناقضات بين الزوجين المثاليين والمثاليين.
مستويين
ال طريقتان معرفيتان للتفكير في الزوجين التي رأيناها من قبل تنقسم بدورها إلى مستويين من التحليل: الأفكار التلقائية والمخططات المعرفية.
أفكار غير منطقية تلقائية
إن وجود الأفكار التلقائية أمر لا مفر منه ، لكن قد ينشأ البعض لإلحاق الضرر بالتفاعلات مع الزوجين. هذه الأخيرة هي التي يتم السعي إلى تعديلها أولاً في العلاج ، لأن بعض الأفكار النموذجية التي تولد من أحكام غير عقلانية تشكل خطرًا على السعادة كزوجين.
بعض أمثلة على الأفكار التلقائية نكون:
- يجب أن يكون الرفيق المثالي.
- سيكون خيبة أمل الآخر أمرًا مروعًا ويفقد صحته الشخصية.
- يجب أن تتمحور اهتماماتي واحتياجاتي حول شريكي و / أو شريكك من حولي.
- إذا كان هناك شيء ما يزعجني ، فمن الأفضل أن أبقى صامتًا على كسر الانسجام بيننا.
- يجب أن نتفق قبل كل شيء على تلك القضايا المهمة أو المهمة بالنسبة لي.
- الخلافات مدمرة: لا يمكنك العيش بسعادة مع وجهات نظر مختلفة حول بعض القضايا.
- الآخر سيوفر لي السعادة أو الرضا الذي أحتاجه.
- علينا مشاركة كل شيء.
- مع الآخر سأكون سعيدًا جدًا لأنني سأكون قادرًا على التخلي عن الاهتمامات الأخرى أو العلاقات الأخرى.
- يجب أن أستثمر بالكامل في تحقيق سعادة الآخر.
- لا ينبغي لنا أن نجادل.
- بما أن شريكي يحبني ، فعليه أن يعرف أفكاري ورغباتي دون الحاجة إلى توصيلها إليه.
- لا يمكن لشريكي أن يتغير ، هكذا هو الحال.
- يختلف الرجال والنساء من حيث الاحتياجات التي يتوقعون أن يلبيها الشريك.
- إذا لم ينتبه إلي ، فذلك لأنه لم يعد مهتمًا بأي شيء.
- إذا لم أشعر بالغيرة في علاقتي ، فهذا يعني أنني لا أحب ذلك الشخص حقًا.
- يمكن للحب أن يفعل كل شيء ، إذا كنا نحب بعضنا البعض حقًا ، فلن يحدث شيء خطأ.
- إذا كنت في حالة حب ، فلا يمكنك الإعجاب بأشخاص آخرين أو الانجذاب إليهم.
المخططات المعرفية
على المستوى الثاني هي المعتقدات أو الركائز الفلسفية التي يتم استدعاؤها المخططات المعرفية التي تستمد منها الأفكار المذكورة أعلاه. بعض الأمثلة:
- حاجة ماسة للحب: تؤكد هذه الفكرة على الحاجة إلى الشعور بالحب من أجل تقدير الذات.
- المطالب والمطالب: يشير إلى الفكرة المطلقة للدعم غير المشروط وفكرة أنه لا يمكن أن يكون هناك أخطاء أو عدم توافق في الزوجين المحبين.
- فلسفة العقوبة و / أو الذنب: يؤدي إلى التفكير في أن الشخص الآخر يجب أن يشعر بالذنب إذا فعل شيئًا خاطئًا ، وبالتالي يعاقبه على ذلك.
- كارثة: يتعلق بالاعتقاد بأنه من المريع ألا تسير الأمور كما يريد المرء.
- انخفاض التسامح مع الإحباط: يشير إلى فكرة عدم القدرة على تحمل المشاكل ، وبالتالي الخوف من التعرض للأذى. بموجب بصريات هذا المخطط ، يطلب المرء علاقة بدون مشاكل ولكن نتائج فورية.
- العواطف لا يمكن السيطرة عليها: يشير إلى فكرة أن السعادة أو التعاسة تتحقق من خلال الزوجين الآخرين.
تلخيص
من ناحية أخرى ، فإن الطريقة التي يعيش بها الزوجان علاقتهما سيتم تحديدها من خلال خصائص كل من الزوجين (الأسلوب العاطفي والتاريخ التعلم ، والخبرات في العلاقات الرومانسية السابقة ، وما إلى ذلك) وكذلك في السياق الاجتماعي والثقافي (أدوار الجنسين ، والتوقعات الثقافية ، إلخ.).
كل هذه الميزات سيؤثر على التفاعل والجودة التي يتم إنشاؤها في الزوجين. باختصار ، تعديل هذه الجوانب المعرفية من العقلانية المستخدمة لتحقيق الرفاه للزوجين ليس ممكنًا فحسب ، ولكنه مفيد جدًا.
قد يثير اهتمامك: "المفاتيح السبعة لعلاقة صحية"