"لا أجد ذلك الشخص المميز": الأسباب والحلول

الرغبة في الحصول على شريك ، سواء كان مرتبطًا أم لا بنيّة تكوين أسرة ، هي مصدر قلق شائع نسبيًا للأشخاص من جميع الأعمار تقريبًا.

من الشائع أيضًا ، على الرغم من أنه ليس أقل إثارة للقلق والتوتر ، أن تصبح المشاكل في العثور على شخص مناسب سببًا لذلك القلق الذي يولد القلق أو أي شيء يولد شعورًا باليأس لدى أولئك الأشخاص الذين يرون وحدتهم كمصير. غير قابل للعلاج.

عادة ما يتم التقاط هذا بعبارة "لا يمكنني العثور على هذا الشخص المميز". كيف يمكننا أن نعالج نفسيا هذه الحالات التي تولد فيها العزوبية غير المرغوب فيها الانزعاج و الميل إلى الحزنأو الإجهاد أو حتى أعراض الاكتئاب? بعد ذلك سنرى بعض الجوانب التي يجب مراعاتها في هذه الحالات.

لماذا لا يمكنني الحصول على شريك؟ خطوة أولى

يجب أن يكون واضحًا منذ البداية أن كل ما يمكننا فعله للتوقف عن المعاناة من عدم العثور على الشريك المناسب يعتمد أساسًا على الشخص المصاب ، حيث لا يمكن تحميل الآخرين المسؤولية عن عدم الوفاء بالخصائص المطلوبة أو عدم الرد بالمثل على عاطفتنا.

هذا ، الذي يبدو واضحًا ، شيء غالبًا ما يتم تجاهله في لحظات الضعف: يمكن إلقاء اللوم على الآخرين بسهولة ، لأن ذلك يتيح لنا رؤية العديد من المشاكل التي نبتلي بها متجسدة ويوفر إمكانية التخفيف من الانزعاج على حساب الآخر. شخص.

1. مراجعة حالة الأشخاص مع الشريك

قد لا تؤثر فكرة عدم العثور على شخص مميز على الأشخاص غير المتزوجين فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الأشخاص الذين يشعرون بأنهم بعيدون عن شريكهم أو الذين يعتقدون أنهم لا يحبونهم بما فيه الكفاية. في هذه الحالات هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي تلعب دورًا ، ولهذا لن نتحدث عن هذه الحالات في هذه المقالة.

أفضل شيء في هذه الحالات هو البدء بإنشاء ملف التواصل السلس مع الزوجين حول هذا الموضوع ، ومن هناك ، استكشاف الاحتمالات معًا أو بمساعدة المتخصصين.

2. فحص أنفسنا بأنفسنا

النقطة الثانية هي بالفعل دعوة للعمل: تحليل مشاعرنا وسلوكياتنا لمعرفة ما يحدث لنا. هناك طرق عديدة لتجربة العزوبية غير المرغوب فيها ؛ يمكنك البحث عن شخص ما لتكوين أسرة ، أو يمكنك أيضًا البحث عن شريك له الضغط الاجتماعي ، أو أن الرفض قد عانى مؤخرًا وأن هذا أدى إلى ظهور مصيبة.

من الضروري عدم أخذ الكثير كأمر مسلم به عندما يتعلق الأمر بدوافعنا واحتياجاتنا الحقيقية. هذه الخطوة وحدها يمكن أن تكون بالفعل عملية تعلم صعبة لأولئك الذين لم يعتادوا عليها الفحص الذاتي بطريقة استبطانية أو الذين ليس لديهم عادة تنفيذ الأنشطة المتعلقة بما في مناسبات تسمى الذكاء العاطفي.

3. العمل على التوقعات

جزء من مشكلة الاعتقاد بأن الشخص المناسب لتكوين زوجين غير موجود عادة في التوقعات ، والتي في العديد من المناسبات يمكن أن تتشكل بعمق من خلال الضغط الاجتماعي أو حتى الموضة، وصناعة السينما ، وعالم المشاهير بشكل عام.

في قطاعات السوق هذه ، من الشائع استثمار الكثير من الأموال في تطوير حملات الصور لجعل الأشخاص يعرضون على الجمهور أفضل صورة لأنفسهم ، نسخة "مثالية" بسهولة لا تحدد شخصيتهم بشكل جيد في العديد من المناسبات حقيقي. ومع ذلك ، هذا شيء غالبًا ما نتغاضى عنه ونصنعه خلق توقعات غير واقعية حول كيف يمكن أن يكون الناس 24 ساعة في اليوم. إذا تخيلنا أنه من الطبيعي أن نكون مثل هؤلاء الشباب والمشاهير طوال اليوم ، فهذا يقتل تسامحنا مع الإحباط في مواجهة عيوب الآخرين.

4. كشف علامات العزلة

هؤلاء الأشخاص الذين تظهر عليهم بعض العلامات بالقرب من الاكتئاب عند عدم العثور على شريك ، سيكونون أكثر عرضة لعزل أنفسهم ، مما قد يجعلهم يشعرون بمزيد من الوحدة. لا يجعلك الحزن واليأس تفقد الطاقة فقط للقيام بأشياء مثل الخروج والتعرف على الناس ، ولكن أيضًا إنه يضعنا في حلقة من الأفكار التي تضر باحترامنا لذاتنا وهذا يجعلنا نعتقد أنه لا جدوى من البحث عن شركة ، حيث لن يهتم بنا أحد.

عندما يقوم شخص ما بحركات للاقتراب من شخص حزين أو مكتئب ، فبدلاً من تفسير ذلك على أنه علامة جيدة ، فإن هذا ينتج عنه غالبًا يخاف أيضاً قلق، أو يُنظر إليه على أنه استعراض للشفقة أو الاستهزاء. يؤدي هذا إلى موقف دفاعي يعبر بشكل غير لفظي عن فكرة أنك تريد أن تكون وحيدًا ، مما يؤدي غالبًا إلى انسحاب هذا الشخص. هذا ، بدوره ، يتم حفظه باعتباره موقفًا غير سار انتهى بالعودة إلى الشعور بالوحدة ، مما يؤكد الأفكار القائلة بأن الفرد مقدّر له أن يكون بمفرده.

إذا قررنا حقا نحن مهتمون بمقابلة أشخاص جددمن المهم أن نحاول إجبار أنفسنا على القيام بأنشطة تزيد من قدراتنا احتمالات التفاعل مع أطراف ثالثة ، حتى لو لم نشعر بالرغبة في ذلك على الإطلاق بسبب انخفاضنا مزاج. لهذا ، فإن تعاون أصدقائنا مفيد للغاية ، الذين يقدمون عادةً دعمًا عاطفيًا جيدًا جدًا.

5. إيجاد طرق للقاء الناس

هذه واحدة من أكثر الخطوات وضوحًا للعثور على أشخاص مثيرين للاهتمام ، ومن المفيد قضاء بعض الوقت في استكشافهم جميعًا. في حالة إمكانية لقاء أشخاص على الإنترنت ، من المهم التخلص من التحيزات السلبية المرتبطة بهذا الشكل من الاتصال الأولي والتي لا تزال موجودة: تستند إلى الصور النمطية عن الأشخاص الذين اعتادوا استخدام أجهزة الكمبيوتر ترفيه عن أنفسهم ، بالإضافة إلى كونهم مبنيين على مغالطات وإصدارات كاريكاتورية للواقع ، فقد كانوا غاية في الأهمية عفا عليها الزمن.

6. مقترحات الحب الأخرى

أخيرًا ، هناك شيء يستحق أن يؤخذ في الاعتبار: هناك أيضًا إمكانية وجود علاقات عاطفية لا تقتصر على الزوجين المرتبطين بالحب الرومانسي التقليدي. تعدد الزوجات إنه شكل آخر من أشكال العاطفة يجده كثير من الناس مفيدًا.

خاتمة

بقدر ما نعتقد أنه "لا يمكنني العثور على هذا الشخص" هذا مجرد وصف للوضع الحالي ، وليس بيانًا حول كيف يجب أن تكون الأمور وكيف سيكون مستقبلنا؟

من المهم كسر حلقة الأفكار المتعلقة بالحزن واليأس ، والتي تحد من لدينا هامش الحركة ، وإجبار أنفسنا على القيام بتلك الأنشطة التي نعلم أنها ستسهل علينا مقابلة المزيد الناس.