هل يمكن أن يسبب التوتر الدوار؟

الإجهاد هو أحد أكثر المشاكل النفسية انتشارًا في جميع أنحاء العالم. ستعاني الغالبية العظمى من الناس من نوبات من التوتر الشديد والقلق في مرحلة ما من حياتهم ، والتي ستؤثر بدرجة أكبر أو أقل على صحتهم العقلية والجسدية.

بالفعل، يمكن أن يتسبب التوتر والقلق في حدوث تغييرات على المستوى الجسدي ، على الرغم من أنه ، في العديد من المناسبات ، لا يعرف حتى أولئك المتأثرون كيفية رؤية العلاقة. يمكن أن يتجلى ضغطك في جميع أنواع الانزعاج المعوي ، والألم ، ومشاكل الشريان التاجي ...

كل هذه المشاكل مرتبطة بالنشاط العالي لكائننا ، والذي من خلاله يخطر ببالنا سؤال يذهب بالضبط في الاتجاه الآخر ، أي "التعطيل" هل يمكن أن يسبب التوتر الدوار؟ وفقدان الوعي؟ دعنا نراه بعد ذلك.

• مقالات لها صلة: "أنواع التوتر ومسبباته"

هل من الممكن أن تسبب مستويات التوتر المرتفعة الدوار؟

التوتر هو عاطفة تضعنا في حالة توتر جسديًا وعاطفيًا. تنشأ هذه الحالة عندما ندرك تهديدًا يمكن أن يعرض سلامتنا الجسدية والعقلية للخطر. يستعد جسمنا لمواجهة هذا الخطر المحتمل ، ويستعد لإصدار أحد الاستجابتين التاليتين: القتال أو الهروب. تكمن المشكلة في أنه إذا استمر التوتر لفترة طويلة وتحول تدريجياً إلى قلق ، فيمكن أن ينتقل من كونه رد فعل تكيفي إلى مشكلة مختلة.

الإجهاد ، إذا لم يتم تقليله أو علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يسبب لنا العديد من المشاكل الجسدية.. في الواقع ، لا يؤدي الضغط النفسي إلى توترنا عاطفياً فحسب ، بل يجعلنا نشعر بالقلق أو الخوف أو حتى الحزن واليأس. يمكن أن يتحول الإجهاد إلى عدم ارتياح معوي وسرعة ضربات القلب والتنفس وتشنجات وتعرق ورعاش.

كل هذه الأعراض لها علاقة واضحة بالتوتر. بسبب الضغط الكبير الذي نضعه على أجسادنا عندما نجد أنفسنا في حالة مرهقة ، فإن أجسامنا تستجيب بـ "الهجوم". ومع ذلك ، وبقدر ما قد يبدو مفاجئًا ، فإن هذا الضغط نفسه هو الذي يمكن أن يتسبب في إصدار استجابة جيدة على عكس القتال والهروب ، مما يجعلنا نفقد قدرتنا على الرد وحتى الوعي: ال دوخة.

نحن نفهم الدوخة أو الدوار النفسي المنشأ على أنه ظاهرة نفسية جسدية تظهر بشكل متكرر للغاية ، ناتجة عن تعريض الجسم لضغط شديد. عندما نكون مرهقين ، فإن أجسامنا تستثمر الكثير من الطاقة في مختلف الهياكل ، وخاصة القلب والرئتين والعضلات.مما يعني أنه بمرور الوقت وفي حالة عدم تقليل التوتر ينتهي الشخص باستنفاد طاقاته ونتيجة لذلك يصاب بالدوار والإغماء.

على الرغم من أن العلاقة بين العقل والجسم معروفة على نطاق واسع ، إلا أن الأطباء في كثير من الأحيان لا يعتبرون القلق سببًا محتملاً لتفسير الدوخة ، التركيز فقط وحصريًا على الجوانب الفسيولوجية البحتة مثل مرض في الجهاز الدهليزي أو تعاطي المخدرات أو إصابة مخ. يجب أن تكون كل هذه الأسباب أول من يتم النظر إليه ومعالجته إن وجدت. ومع ذلك ، في حالة عدم معرفة السبب ، ينبغي النظر في احتمال وجود مشكلة نفسية وراءهم.

في حالات أخرى ، ينشأ احتمال أن تكون هذه الدوخة ناتجة عن الإجهاد. لكن، بعيدًا عن الذهاب إلى طبيب نفساني حتى يتعلم المريض طرقًا لإدارة مشاكله ، يتم وصف مزيلات القلق لتقليل الأعراض ولكن ليس لإنهاء المشكلة الحقيقية. هذا يعني أن هناك خطرًا من أن المريض سوف يسيء استخدام الأدوية وأنه إذا كان لا بد من إنهاء العلاج الدوائي ، فإن هذه الدوخة ستعاود الظهور بشكل مكثف للغاية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الرفاه النفسي: 15 عادات لتحقيق ذلك"

كيف يتم إنتاجها؟

على عكس الدوخة المرتبطة بتعاطي المخدرات أو الإصابة العصبية ، يمكن أن يكون سبب الدوخة الناتجة عن الإجهاد عاملين: فرط التنفس والإغماء الوعائي المبهمي.

حالة فرط تهوية

أحد أكثر الأعراض وضوحًا عندما نتعرض للتوتر هو فرط التنفس. هذا يحدث عندما نتنفس بسرعة ، مما يزيد من الأكسجين في الدم. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب إحساسًا بالاختناق مصحوبًا بتنميل في الأطراف وينتج عنه في النهاية دوخة ودوار.

عندما نكون في منتصف نوبة إجهاد ، يمكن أن نجد أنفسنا خائفين للغاية ، مما يجعلنا نتنفس بشكل أسرع. ومع ذلك ، قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن لا داعي لأن تدرك أنك متوتر بسبب حدوث فرط التنفس. قد يحدث أن الشخص يتنفس بسرعة لفترة طويلة منذ ذلك الحين ، مع تعرضه للتوتر دائمًا تقريبًا ، أصبح هذا عادة. لأنك لا تدرك ذلك ، فأنت لا تحاول أن تهدأ وتزيد من فرص إصابتك بالدوار.

المنظار الوعائي المبهمي

إن الإحساس المسبق هو الإحساس بتوهين الوعي ، على الرغم من عدم فقده تمامًا. هذا العرض يجب عدم الخلط بينه وبين الإغماء ، حيث يكون هناك فقدان خفيف للوعي.

يمكن أن يؤدي الموقف الذي يسبب فرط تنبيه العصب المبهم إلى انخفاض في معدل ضربات القلب واتساع الأوعية الدموية عن طريق تنشيط الجهاز الجهاز العصبي نظير الودي. مع انخفاض معدل ضربات القلب ، الذي يقل عن 60 نبضة (الطبيعي 60-100) ، يكون مقدار أقل من الدم إلى الدماغ والذي بدوره يعني كمية أقل من الأكسجين إلى الدماغ ويحدث فقدان جزئي أو جزئي للوعي المجموع.

علاج

في حد ذاتها ، الدوخة الناتجة عن الإجهاد أو الدوار النفسي ليست خطيرة ، على الرغم من أنه يمكن الشعور بها بطريقة مؤلمة بشكل خاص وحتى مؤلمة. يمكن أن تسبق نوبة الهلع وتجعل الشخص يعتقد أنه يحتضر. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية أن يذهب الشخص إلى طبيب نفساني لعلاج القلق الأساسي.، تعلم تقنيات لإدارتها واستراتيجيات لتحقيق بعض السيطرة عند حدوث هذه الدوخة.

كما ذكرنا سابقًا ، من الضروري أولاً التأكد من أن هذه الدوخة ليست ناتجة عن المشاكل الطبية ، وخاصة إصابات الدماغ ، ومشاكل الجهاز الدهليزي ، أو تعاطي المخدرات. بمجرد التأكد من عدم وجود مشكلة من هذا النوع ، من المناسب الذهاب إلى علاج نفسي ، وشرح للطبيب النفسي كيف يكون يوم عادي في حياة المريض ، ما هي الجوانب التي تقلقك وماذا تفكر عندما تعاني من الدوار ونوبات الهلع.

يمكنك أيضًا الذهاب إلى الطبيب النفسي إذا لزم الأمر وإذا كانت الدوخة لا تزال متكررة وشديدة. المسار الدوائي لعلاج القلق وراء هذه الدوخة هو SSRIs ، sulpiride (مضاد الذهان) ، مضادات الذهان منخفضة الفاعلية أو بعض البنزوديازيبينات ذات عمر نصف قصير. حتى مع هذه الخيارات الدوائية ، يجب أن نفهم أن القلق ليس مشكلة تظهر ببساطة بسبب خلل في تنظيم النواقل العصبية مثل الكورتيزول والهستامين ، ولكن لأن المريض يعيش حياة مرهقة للغاية.

لهذا السبب ، سواء بمساعدة العلاج الدوائي أو بدونه ، سيذهب المريض إلى العلاج النفسي حيث سوف يتعلم نفسيا ، ويفضل أن يكون ذلك مع العلاج المعرفي السلوكي والعلاجات المتخصصة في معالجة اضطرابات قلق. قد يعاني المريض من اضطراب القلق العام أو اضطراب ما بعد الصدمة أو حتى الرهاب الاجتماعي.، والتشخيصات من بين أعراضه الدوخة.

المراجع الببليوجرافية:

• بالابان ، سي. وثاير ، ج. (2001). الأسس العصبية للروابط المتعلقة بالتوازن والقلق. اضطراب القلق ي ، 15 (1-2) ص. 53-79.
• فتاة ، هـ. (2010). العلاقة بين اضطرابات القلق واضطرابات الأذن الداخلية. القس. فاس. ميد. 58 (1): 60-70.
• فورمان ، جي إم ، بالابان سي دي ، وجاكوب ، آر جي. (2001) الواجهة بين الخلل الدهليزي والقلق: أكثر من مجرد علم النفس. Otol Neurotol. ، 22 (3): ص. 426-7.
• موريس ، ل. (2010). - دوار القلق جمعية العلاج الطبيعي الأمريكية ، قسم طب الأعصاب.
• سامان ، ي. وآخرون Al. (2012) التفاعلات بين الإجهاد والتعويض الدهليزي - مراجعة. الجبهة العصبية 3: 116.