كيف تتحقق من صحة انفعالات الفتيان والفتيات؟

التثقيف العاطفي عند الأولاد والبنات ضروري لنموهم السليم، حتى يكبروا بصحة جيدة ولديهم قيم راسخة فيما يتعلق بكيفية عمل العلاقات الإنسانية ومشاعر الناس.

التحقق العاطفي إنه أحد أهم العناصر في هذا الجانب. إنه شيء يجب وضعه موضع التنفيذ عند تربية أطفالنا وسيكون من الضروري التعلم في المستقبل حتى يتمكنوا كبالغين من إدارة عواطفهم بنجاح.

من خلال ممارسة العادات اليومية للتحقق من الصحة العاطفية في تربية الأولاد والبنات على حد سواء ، سنكون قادرين على التواصل معهم بطريقة أكثر تعقيدًا و عميق ، تدريب المهارات الاجتماعية مثل التعاطف والإدارة العاطفية ، ومرافقتهم في عملية فهم أنفسهم دون الحكم على أنفسهم بطرق مختلة وظيفيا.

• مقالات لها صلة: "مفاتيح الأبوة الستة"

ماذا يعني التحقق من صحة المشاعر؟

إن التحقق من صحة المشاعر لدى كل من البالغين والأطفال يعني إضفاء الشرعية عليها من البداية ، وقبول صلاحيتها ، و لا نحكم عليه مسبقًا ، بغض النظر عما إذا كان يسبب عدم الراحة أو الرفاهية أو ما إذا كان محايدًا. من ناحية أخرى ، فإنه يعني أيضًا قبول أن العواطف والمشاعر معقدة (على سبيل المثال ، في بعض الأحيان يمكننا أن نختبر كيف أن السعادة بطريقة معينة تجعلنا نشعر بالذنب. الموقف). باختصار ، يعد هذا جانبًا رئيسيًا عندما يتعلق الأمر بتعليم الأولاد والبنات في عملية التعرف على الفروق الدقيقة في الجانب الأكثر عاطفية لديهم.

من خلال التحقق من صحة إحدى المشاعر ، فإننا نجعل الشخص الآخر يفهم أننا نفهم ما يشعر به وما هو. طبيعي تمامًا أن نشعر به ، وأننا لن نحكم في أي وقت على تلك المشاعر التي تطغى عليك في أي لحظة تأكيد.

إن التحقق من صحة عواطف من حولنا يسمح لنا بالتواصل بشكل أفضل معهم وهو تمرين في التعاطف سيوفر لنا ، على المدى الطويل ، الفرصة لإقامة علاقات أعمق وأكثر جدوى.

في مجال الأطفال ، يعد التحقق من الصحة أمرًا ضروريًا في تعليمهم ، كما ذكرنا سابقًا ، ويشكل التعلم و a التدريب على التعاطف ، لأننا نعلم الطفل أنه يمكن للناس أن نضع أنفسنا في مكان الآخر وأن نتحقق من مشاعرهم.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

كيف يمكننا التحقق من صحة المشاعر عند الأولاد والبنات؟

هذه هي النصائح والإرشادات والاستراتيجيات الرئيسية التي يمكننا اتباعها للتحقق من صحة المشاعر لدى الأولاد والبنات في سياق الأبوة والأمومة في المنزل.

1. تحكم في مشاعرك وكن قدوة

للتحقق من صحة مشاعر أطفالنا ، يجب علينا أولاً أن نتعلم كيفية إدارة مشاعرنا منذ ذلك الحين لا جدوى من محاولة تعليم الآخرين التحكم في العواطف ونحن نفتقر إلى هذه القدرة.

ضع موضع التنفيذ ضبط النفس على المشاعر الأكثر حدة التي تغمرنا ، وتعلم كيفية التحكم في ما نشعر به في جميع الأوقات والقدرة على تحديد مشاعر المرء هي بعض من أهم قدرات الذكاء عاطفي.

يمكن تعلم هذه المهارات من خلال جميع أنواع الدورات التدريبية أو التدريب ، أو يمكن تدريبها من قبل متخصص في علم النفس مؤهل.

• مقالات لها صلة: "علاج الأطفال: ما هو وماهي فوائده"

2. تحدث من موقف المساواة

لتحقيق تواصل فعال وصادق ، من الضروري التحدث إلى الطفل من موقع المساواة حتى يرى أن هدفنا هو لمشاركتنا ما تشعر به; لا نريد توبيخك أو توبيخك بأي شكل من الأشكال.

لتحقيق هذا الموقف من المساواة ، يمكننا الانحناء والتحدث مع الصبي أو الفتاة التي تنظر إلى بعيون ، بهذه الطريقة سنكون قادرين على طمأنته وسنمنحه الفرصة للتعبير عن نفسه معنا على قدم المساواة. متساوي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "مراحل الطفولة الست (النمو البدني والعقلي)"

3. تساعدك على وصف ما تشعر به

إن مساعدة الطفل على وصف ما يشعر به أمر ذو أهمية كبيرة ، خاصة في هؤلاء الصغار الذين لم يطوروا اللغة بشكل كامل بعد.

في هذه الحالات يجب علينا تساعدك في التعرف شيئًا فشيئًا على ما تشعر به في جميع الأوقات: إذا شعر بالحزن أو الغضب أو الغضب ، يتفاعل معه ليشرح ما يحدث له في جميع الأوقات.

في حالة الأولاد والبنات الأكبر سنًا ، من المهم السماح لهم بالتعبير عن أنفسهم بحرية وإخبارنا بالضبط بما يشعرون به وكيف تؤثر عواطفهم عليهم.

4. تساعدك على شرح ما تشعر به

بمجرد تحديد ما يشعر به الطفل ، من المهم أن نبدأ عملية شرح ما يحدث له ، تحاول أن تشرح معًا سبب شعورك بهذه الطريقة ، طالما أنك لا تفهم.

هذا القسم مهم للأطفال الصغار ، لأنه عندما نشرح لماذا قد يشعرون بطريقة معينة مصممون ، فنحن نساعدهم على تكوين سلسلة من المهارات الاجتماعية المهمة مثل التعاطف والإدارة عاطفي.

على سبيل المثال ، إذا كان الطفل غاضبًا لأن شقيقه يلعب وحدة ألعاب فيديو ويبدأ في كسر الأشياء يجب أن نستكشف معًا في المنزل فكرة ما إذا كان يشعر بهذه الطريقة لأنه يريد اللعب أيضًا ولا يفعل شقيقه أوراق.

في الوقت نفسه يمكننا تزويدك بسلسلة من النصائح أو الإرشادات حتى تتمكن من حل مشكلتك و توقف عن الشعور بهذه الطريقة ، على سبيل المثال بإخباره أن يلعب شيئًا آخر أو ينتظر دوره لعبة.

5. تجنب أي حكم

التحقق من صحة المشاعر يعني أيضًا عدم الحكم في أي وقت على ما يشعر به الصبي أو الفتاة منذ ذلك الحين عندما نحكم على الطريقة التي يشعرون بها ، يمكننا أن نجعلهم يشعرون أن مشاعرهم غير مهمة أم لا صالح.

على سبيل المثال ، إذا وقع ابننا وأذى نفسه من خلال اللعب بطريقة غير مسؤولة ، يجب أن نتجنب أي لوم أو الحكم السلبي وليس اللوم ، ولكن اشرح سبب شعورك بهذه الطريقة وما يجب عليك فعله في المرة القادمة لتجنب حدوث مشكلة. حادثة.

لكي يكبر الطفل بصحة جيدة ويحظى بتقدير الذات الإيجابي يجب علينا تجنب إصدار أي حكم أخلاقي على مشاعرك أثناء عملية التحقق من صحتها.

6. وفر أدوات لإدارة عواطفك

مثل البالغين ، يمكن للأطفال أيضًا تعلم أدوات الإدارة العاطفية التي يمكننا تعليمها لهم وتثقيف أنفسهم تدريجيًا.

بعض الاستراتيجيات التي يمكن وضعها موضع التنفيذ هي توجيه المشاعر ، تقنيات الاسترخاء وتقديم خيارات بديلة أخرى يمكن أن تساعد الطفل في التغلب على مشاعره السلبية.

اشرح للطفل أن وقت اللعب قد انتهى وأنه يجب عليه الذهاب للاستحمام ، لذلك دعنا نجعلهم يفهمون أن هناك جداول زمنية لكل شيء ، وسنساعدهم على التغلب على غضبهم أعظم نجاح.

• مقالات لها صلة: "7 تقنيات استرخاء سهلة لمكافحة التوتر"

7. الاحترام قبل كل شيء

الاحترام ضروري في أي علاقة شخصية وسيضمن تعليم الأطفال الذين يمارسون طريقة محترمة أنهم يكبرون وهم يشعرون بأنهم مرغوبون ومحبوبون ويشعرون أنهم ومشاعرهم مهمة.

من المهم وجود بيئة عائلية يسود فيها احترام مشاعر الشخص الآخر حتى يكبر الأطفال محاطين بالعاطفة وأيضًا حتى يتعلموا هم أنفسهم احترام الآخرين آحرون.

هل تبحث عن مساعدة نفسية مهنية؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على مساعدة علاج نفسي ، فيرجى الاتصال بي.

اسمي هو كارولينا مارين، أنا أخصائية نفسية يديرها FEAP ، وأهتم بالمراهقين والبالغين والعائلات ، سواء شخصيًا في إشبيلية أو عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.